6 tips voor het opbouwen van emotionele veiligheid in uw relatie

In dit artikel

• Elkaar vertrouwen
• Open en eerlijke communicatie
• Eigendom nemen en verantwoordelijkheid accepteren
• Wees je eigen persoon
• Elkaar ondersteunen
• Wees bereid om je te verontschuldigen, te vergeven en te vergeten

Het woord veiligheid in de context van relaties doet u onmiddellijk denken aan fysieke veiligheid, ik.e., weg zijn van misbruik en geweld. Emotionele veiligheid is echter een even belangrijk aspect van relaties.

Emotionele veiligheid verwijst naar het vermogen van elk van de partner in een relatie om open en kwetsbaar voor elkaar te zijn zonder de angst om te worden beoordeeld, belachelijk of bekritiseerd.

Voor elke relatie om te bevorderen, is het belangrijk dat de partners bereid zijn te investeren in hun relatie in termen van het bieden van liefde, toewijding en toewijding aan elkaar.

Kwetsbaar zijn met je partner zorgt voor liefde, vreugde, verantwoordelijkheid, empathie, moed en authenticiteit. Het stelt jullie allemaal in staat om bij elkaar te zijn en geliefd te zijn voor wie je bent.

Hieronder worden een paar manieren genoemd om u te helpen emotionele veiligheid op te bouwen in uw relatie

1. Elkaar vertrouwen

Vertrouwen en liefde zouden de basis vormen van elke relatie die op het pad van succes gaat.

Het is noodzakelijk dat koppels zich bewust zijn van het feit dat hun partner niets anders wenst dan het absolute beste voor hen en je hebt ook hun beste interesse in het hart.

Ieder van jullie moet van giftige gedachten afkomen en in plaats daarvan zorg ervoor dat je partner nooit opzettelijk iets zal doen om je pijn te doen.

Dit is een belangrijke stap die emotionele veiligheid garandeert.

2. Open en eerlijke communicatie

Communicatie wordt beschouwd als de sleutel tot een sterke relatie en dat ook, eerlijke communicatie. Het wordt als gezond beschouwd voor koppels om diepe, zinvolle gesprekken af ​​en toe te voeren, waar ze hun gevoelens delen, hun opvattingen en meningen uiten en eventuele problemen aanpakken die ze met elkaar kunnen hebben.

Dit elimineert eventuele kansen op misverstanden en opbouwfrustratie omdat ze ongehoord blijven. Paren moeten ervoor zorgen dat ze met hun partner precies communiceren wat ze bedoelen, effectief zonder gemeen of hard te zijn.

3. Eigendom nemen en verantwoordelijkheid accepteren

Verantwoord handelen en eigendom van uw woorden en acties nemen is een andere functie die voor emotionele veiligheid zorgt.

Verantwoordelijk zijn voor wat u doet en zegt, zorgt ervoor dat uw partner op u kan rekenen. Het zal hen helpen om meer open en kwetsbaar voor u te zijn en elk detail van hun leven te delen in plaats van geheimen te houden.

Bovendien zou de schuld op elkaar gieten niets anders doen dan gewoon je relatie beschadigen en deze instellen op het pad van vernietiging.

4. Wees je eigen persoon

Hoewel paren de hele dag bij elkaar blijven, is het elke dag verfrissend om af en toe alleen op jezelf te zijn. Paren die codependent zijn, leven eigenlijk in een ongezonde relatie.

Partners hoeven het niet eens te zijn of dezelfde opvattingen te delen over die van hun significante andere en in plaats daarvan het recht te dragen om hun eigen mening en persoonlijk te hebben. Het is belangrijk dat koppels interesses hebben buiten de relatie waar ze socialiseren met vrienden, collega's of gewoon op zichzelf als altijd samen zijn.

5. Elkaar ondersteunen

In een relatie zijn betekent dat je constant iemand hebt op wie je kunt rekenen, wen je naar wanneer je maar wilt. Partners moeten voldoende vertrouwen hebben om zich volledig bewust te zijn dat hun geliefde altijd aan hun zijde staat, hoe goed of slecht een situatie ook is.

Elk van de partners moet de zekerheid hebben dat hun partner hen altijd zal helpen om elke barrière of uitdaging te maken die op hun manier komt.

6. Wees bereid om je te verontschuldigen, te vergeven en te vergeten

Het is heel gebruikelijk dat we fouten maken, maar het gaat erom dat we ons realiseren dat we de schuld hebben en ons daarvoor verontschuldigen. Beide partners moeten bereid zijn zich te verontschuldigen wanneer ze een fout maken of hun significante andere pijn doen.

Evenzo moeten beiden ook bereid zijn elkaar te vergeven omwille van hun relatie en voorbij dergelijke kwesties te gaan om een ​​sterke band te ontwikkelen.

Paren moeten elkaar zien als hun bondgenoot in plaats van tegenstanders en elkaars beste cheerleader zijn. Elk van de partners moet de helft van hun tijd en inspanningen toevoegen aan hun relatie om te floreren en zichzelf te garanderen.

U kunt de hierboven genoemde richtlijnen volgen om een ​​emotionele veiligheid te ontwikkelen voor uzelf en uw partner.