6 manieren om te stoppen met het verheerlijken van druk en in plaats daarvan gaan leven!

Merk je dat je je de hele tijd druk voelt? Gebruik deze 6 manieren om de verheerlijking van druk te verbannen en in plaats daarvan een productiever leven te leiden!

In de wereld van vandaag gaan de meeste mensen om met dagelijks en zelfs elk uur bezig zijn. Het hebben van een heleboel dingen die er allemaal aan de hand zijn, lijkt deel te zijn geworden van de status quo, en wat veel mensen verwachten van een gebruikelijke dag.

De meesten van ons proberen constant te jongleren met de tijd doorgebracht met familie en vrienden, onze carrière, hobby's, passies en andere dagelijkse verantwoordelijkheden. Begaan zijn en vaak uitgeput zijn, is vrij alledaags in onze samenleving. Leren om een ​​balans te vinden dat werkt, is iets waar veel mensen moeite mee hebben. Maar daarover later meer.

De verheerlijking van druk

De laatste tijd heb ik nagedacht over hoe precies om te gaan met zijn druk bezig Vanwege een bepaalde vriend van mij, die ik Andy zal noemen. Ik ben zo ongeveer aan het einde van mijn humor met haar, en het is allemaal vanwege haar obsessie met het druk zijn. Het feit is dat bijna al onze gesprekken gaat over hoe ongelooflijk "druk" haar leven is.

Dit is het middelpunt van al onze gesprekken, ze zal beginnen met de reguliere "Hallo, hoe gaat het met je?'En vanaf daar, start een volledige lijst van wat ze de afgelopen 48 uur heeft gedaan, en hoe absoluut boordevol haar schema is.

Op dit moment heb ik het gevoel dat ik zou kunnen ontploffen. Laat me verduidelijken, dit is niet alleen een bijzonder drukke maand voor haar geweest, waarmee ik bedoel dat ze gewoon decomprimeert met een goede vriend. Andy is zo geweest sinds ik haar jaren geleden ontmoette en heeft me obsessief op de hoogte gebracht van haar drukte op een dagelijkse basis gedurende onze hele vriendschap.

Wees niet de drukke opschepper!

Het was pas recent na een van onze typische gesprekken - waar ze elke taak beschreef die ze binnen de komende 24 uur moest doen - en vervolgens volgde met een Instagram -foto van zichzelf die een film keken met beboterde popcorn, realiseerde ik me dat Andy een was drukke opschepper.

Een drukke opschepper is iemand die constant praat over alle dingen die ze in hun leven hebben, maar doe eigenlijk niet zoveel. Kortom, Andy, en andere drukke opscheppen, verheerlijken wat het betekent om echt druk te zijn. Misschien is het de manier waarop ze zich belangrijk voelen, of een onzekerheid vullen. Maar in plaats van echt alle dingen te doen die Andy constant afslaat, praat ze er gewoon over, hoeveel tijd en moeite ze zullen nemen, en dan doet ze uiteindelijk helemaal niet, of heel goed.

Dat is een drukke opschepper. Ze hebben het allemaal over wat ze aan de hand hebben, maar maken in feite niet veel bewegingen. Het wordt steeds frustrerend voor mij, omdat ik in feite bezig ben met mijn eigen leven, en probeer een strak schema te beheren en het meeste uit mijn tijd te halen. Dus ik heb geconcludeerd dat luisteren naar Andy's lange tirades over hoe druk ze is, en in feite haar inactiviteit te zien, contraproductief is voor mijn eigen evenwichtsoefening.

6 productieve manieren om grip te krijgen op uw drukke leven

Tijdens deze frustratie heb ik zes tips bedacht die me hebben geholpen door Andy's opscheppende manieren te doorzien en echt met mijn drukke schema om te gaan. Hopelijk kunnen sommige hiervan ook nuttig zijn voor andere mensen die het echt druk hebben aan het doen dingen.

#1 Wees productief, niet alleen "druk"

Dit is een belangrijk punt dat ik heb geleerd tijdens het omgaan met Andy. 'Druk' zijn en productief zijn zijn twee geheel verschillende dingen. Je zou bezig kunnen zijn met een aantal dingen, zoals het controleren van je Facebook, en jezelf talloze lijsten schrijven die je daarna misschien nooit zou kunnen lezen, en je niet veel verder naar je levensdoelen zal voortstuwen, of eenvoudiger wat die dag moet worden voltooid.

Productief zijn aan de andere kant, wanneer u echte dingen begint te doen, is veel voordeliger voor u en uw doel. Dit vergt organisatie, tijdbeheer en de mogelijkheid om zich te concentreren. Je zou een nuttige lijst kunnen maken van alle dingen die je nodig hebt om gedaan te krijgen en ze een voor een te controleren. Stop met je tijd te verspillen met praten over alles wat je moet doen en begin het gewoon te doen. Ook, door productief te zijn en niet alleen druk te zijn, zul je uiteindelijk meer vrije tijd in je schema hebben om te doen wat je wilt.

#2 Stop met alles te zeggen tegen alles

Om productiever te zijn, moet je je realiseren dat je het gewoon niet allemaal kunt doen. Je moet onthouden dat je soms niet alles kunt aannemen dat van je wordt gevraagd, of je kant op gooit. Of het nu op het werk is, of thuis, u moet accepteren en begrijpen dat u nee moet zeggen tegen bepaalde projecten, kansen, evenementen en gewoon leren een taak of twee te delegeren.

Dus als je baas aan het einde van de week om nog een ander voorstel vraagt ​​dat dat gewoon niet menselijk mogelijk is, moet je leren nee te zeggen. Beoordeel wat u realistisch kunt doen met de bronnen die u hebt, en binden zich er vervolgens volledig aan. U zult in staat zijn om effectievere en succesvolle resultaten te bereiken als u niet zo dun wordt verspreid, wat meestal meer de moeite waard is dan een hele hoop dingen met alleen middelmatige resultaten.

#3 Prioriteer en krijg het voor elkaar

We hebben allemaal eindeloze hoeveelheden verantwoordelijkheden en dingen die we op een dag moeten doen. Dus nadat je bent gestopt met het aannemen van alles wat van je wordt gevraagd, moet je ook beginnen met prioriteiten. U moet duidelijk maken welke taken en verantwoordelijkheden meer gewicht hebben dan andere.

Als je dat eenmaal hebt besloten, ga je aan de slag met de belangrijkste dingen, om ervoor te zorgen dat je die eerst afmaakt. Als u eerst alle belangrijke dingen op uw lijst controleert, zult u zich meer volbracht. En het is oké als een paar van de ondergeschikte taken een dag of twee of twee of voor onbepaalde tijd worden teruggeduwd. Doe wat je kunt, en doe het goed.

#4 Stop met uitstellen

Als je het moet doen, maak dan een plan en krijg het voor elkaar. Trek geen Andy en praat er urenlang over zonder enige vorm van toewijding om daadwerkelijk stappen te zetten om een ​​bepaald project of verantwoordelijkheid af te maken.

Als het belangrijk is, word je georganiseerd en maak het af. Je zult je een miljoen keer beter voelen om iets op tijd te voltooien, en wel, dan het op het laatste moment op het laatste moment af te maken en niet naar beste vaardigheden.

Het uitstellen is tegenwoordig bijzonder eenvoudig met de miljoenen dingen die we kunnen beweren belangrijk zijn, zoals het controleren van e -mails en berichten en het bijwerken van blogs. Als u echter een belangrijk project te doen heeft, zwijg uw telefoon en sluit uw e -mails. Je moet jezelf de juiste hoeveelheid tijd en ruimte toewijzen om het af te krijgen.

#5 hebben gezonde gewoonten

Begaan en productief zijn, is een stuk moeilijker als u niet voor uzelf zorgt. Je moet gezond voedsel eten, hydrateren, goed slapen, een soort oefening krijgen en op bepaalde punten je geest, lichaam en ziel laten herstellen.

Als je deze essentie negeert, zal het leven in het algemeen een stuk moeilijker lijken. Neem de tijd om gezond te zijn. Het kost in eerste instantie meer moeite, maar je zult jezelf op de weg bedanken.

#6 Beloon jezelf

Als je de moeite hebt gedaan om productief te zijn en niet alleen "druk", je hebt gestopt met het zeggen van ja tegen alles, je hebt prioriteit gegeven aan wat je nodig hebt om gedaan te worden, gestopt met uitstellen en bleven gezond door, Dan is het tijd om jezelf te feliciteren en wat te vieren.

Het feit is dat de meeste mensen extreem druk zijn, maar als je iets hebt bereikt, moet je de tijd nemen om jezelf te belonen voor een goed gedaan werk! Het is belangrijk om de tijd uit uw schema te nemen * Hoe druk u ook bent * om te erkennen wat u hebt gedaan.

Wat een beloning ook voor u is, zorg ervoor dat u geniet. Ga voor een lekkere maaltijd, koop zelf dat nieuwe paar schoenen of sluit jezelf een weekend op en maak eindelijk de boekenreeks af waar je geobsedeerd door bent. Als je constant te druk bent en niet stop om van het leven te genieten als je kunt, wat is dan helemaal het punt?

Stop met praten en begin op een slimme manier te werken

Bottom line, wees niet zoals Andy en verheerlijkt alleen wat het betekent om druk te zijn. Als je het in feite druk hebt, zoals velen van ons echt zijn, krijg dan grip op je schema. Het is mogelijk om druk en productief te zijn. Om te stoppen met alles te doen wat je wordt gevraagd, om je focus te beperken en het allemaal af te krijgen. Het is mogelijk om een ​​balans te vinden als u bereid bent om de extra moeite te doen en op een manier te werken die slim is.

Mijn laatste opmerking over Andy

Het kan erg nuttig zijn om naar een goede vriend te luchten als je je volledig overweldigd voelt door je chaotische leven. Maar pas op dat je niet alleen raast over dingen die je zou moeten doen, in plaats van daadwerkelijk vooruitgang te boeken om ze voor elkaar te krijgen. Schep niet op over het druk zijn, gebruik in plaats daarvan een paar van deze tips om je drukke leven aan te pakken in een wereld die vaak veel van één persoon vereist.

Het verheerlijken van druk is gemakkelijk, en zo belangrijk en druk als het je lijkt, het kan je ervan weerhouden te genieten of zelfs je leven te leiden of zelfs te leiden. Gebruik deze zes manieren om productief te beginnen en in plaats daarvan echt te leven!