7 Fundamentals of Commitment in een huwelijk

Betrokkenheid in een huwelijk is als jarenlang hetzelfde voedsel eten, totdat je sterft. Hoe verveel je je er niet van? Hoe verlangt u niet naar andere voedselopties op het menu? "Het is moeilijk, maar het waard" is het antwoord van mensen die jarenlang succesvolle en gelukkige huwelijken hebben gehad.

Het concept van toewijding begrijpen is één ding. Maar om diep te houden aan de kracht van toewijding in het huwelijk is iets anders helemaal. Dus, wat commitment precies betekent in een huwelijk, vooral in een wereld met dating -apps, swipe -generatie, aansluitingscultuur en stijgende scheidingspercentages? 

Laten we dieper duiken in welke toewijding en trouw in het huwelijk eigenlijk betekenen, met de hulp van emotionele wellness en mindfulness -coach Pooja Priyamvada (gecertificeerd in psychologische en geestelijke gezondheidszorg eerste hulp van Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health en de University of Sydney). Ze is gespecialiseerd in counseling voor buitenechtelijke affaires, uiteenvallen, scheiding, verdriet en verlies, om er maar een paar te noemen.

Wat betekent toewijding in een huwelijk?

Inhoudsopgave

• Wat betekent toewijding in een huwelijk?
• De 7 fundamentals van toewijding in een huwelijk
  • 1. Je moet er elke dag aan werken
  • 2. Wees creatief in je huwelijk
  • 3. Waardeer uw partner
  • 4. Neem de controle over je geest
  • 5. Accepteer uw partner voor wie ze zijn
  • 6. Wees eerlijk en vestig vertrouwen
  • 7. Fysieke intimiteit
• FAQ's

Pooja zegt: “Inzet in het huwelijk kan verschillende dingen betekenen voor verschillende individuen en verschillende paren. Maar het kan een reeks basisregels of beloften zijn die niet onderhandelbaar zijn voor beide partners. Dit zou in wezen betekenen dat beide partners hiervoor hun toestemming hebben gegeven en klaar zijn om zich in te zetten voor deze sets van regels totdat ze samen zijn.”

Dus wie gaat de baby om 3 uur voeren als hij/zij huilt? Flirt met andere toegestane mensen? Wie gaat de kinderen ophalen uit de voetbaloefening? Is een buitenechtelijke affaire vergeven? Blijft vrienden met een ex op Facebook oké? Doe porno, happy endmassages of online zaken classificeren als ontrouw? Betrokkenheid in een huwelijk betekent wederzijds antwoorden vinden op zulke moeilijke vragen. 

Gerelateerde lezing: 10 tips voor een gelukkig getrouwd leven-bekentenissen van een 90-jarige

Volgens DR. Michael Johnson, professor sociologie aan de Penn State University, er zijn drie soorten betrokkenheid in het huwelijk- persoonlijk, moreel of structureel. Persoonlijke toewijding betekent "ik wil in dit huwelijk blijven". Morele toewijding is: "Ik heb een belofte aan God gedaan, daarom zou het immoreel zijn om dit huwelijk op te geven". En ten slotte is een voorbeeld van structurele toewijding in een huwelijk: “Mijn kinderen zullen lijden/ echtscheiding is te duur/ wat zal de samenleving zeggen?” 

Uw "waarom" is erg belangrijk - waarom in dit huwelijk blijven? Waarom geef je je partner niet op? Waarom is het huwelijk het waard?? Als je het antwoord hebt op dit 'waarom' op zijn plaats, kan toewijding een cakewalk voor je zijn. Dus als er dingen misgaan (en dat zullen ze doen omdat het huwelijk lang en complex is), kun je teruggaan en kijken naar het antwoord op 'waarom' je in de eerste plaats in dit huwelijk bent gekomen.

Persoonlijke toewijding is het belangrijkste van de soorten toewijding in het huwelijk. Inzet in een huwelijk moet van binnenuit komen, in plaats van enkele extrinsieke redenen. Als u bij uw partner verblijft alleen omwille van kinderen of om financiële redenen of omdat u te bang bent voor wat anderen zouden zeggen, kunt u zich gemakkelijk vaak gefrustreerd voelen, denkend dat toewijding aan u is opgelegd. Dus, hoe u persoonlijke betrokkenheid in een huwelijk kunt cultiveren, zodat het geen last voor u voelt? En wat precies inzet betekent in een huwelijk? Dat zoeken we uit.

De 7 fundamentals van toewijding in een huwelijk

Wat betreft het belang van toewijding in een huwelijk, zegt Pooja: “Betrokkenheid is niet essentieel voor alleen het huwelijk, maar voor elke relatie. Meer nog voor het huwelijk, omdat het een nieuwe reeks relaties met de familie van de echtgenoot met zich meebrengt en kan ook zijn om kinderen samen te hebben of bij elkaar van eerdere huwelijken samen te varen.”

Gerelateerde lezing: 12 kenmerken van een succesvol huwelijk

Maar hoe en waarom blijft men al jaren toegewijd? Het kan tenslotte frustrerend en monotoon worden! Hoe je iemand niet opgeeft? Om het antwoord op dergelijke vragen te achterhalen, laten we diep in de fundamenten van toewijding in een huwelijk duiken:

1. Je moet er elke dag aan werken

Inzetproblemen in een huwelijk ontstaan ​​omdat echtgenoten op een gegeven moment niet meer aan hun connectie werken. Net zoals Rome niet op een dag werd gebouwd, vereist inzet in een huwelijk constant werk. Elk klein gesprek telt, elke kleine gewoonte doet ertoe. Al deze kleine dingen verzamelen zich in de loop der jaren en dienen als de basis van niet aflatende inzet tussen partners. Dus, grotere problemen zoals ontrouw komen voort uit kleinere problemen die begonnen ver voordat de ontrouw is gebeurd. Het is belangrijk dat u elke dag oplet.

Pooja legt uit: “In een huwelijk gebleven blijven vereist constant werk aan zichzelf en aan de relatie. Het is als samen iets koesteren. In het leven zijn er altijd "opties" en het is geen kwaad om ze te nemen, op voorwaarde dat iemand duidelijk is over hun primaire relatie met hun partner. De noties van trouw, hoeveel flirten is oké, een trio bedraagt ​​ontrouw - zulke moeilijke vragen moeten worden gesteld en introogtecteren.”

2. Wees creatief in je huwelijk

Toewijding en trouw in een huwelijk worden eenvoudig als er een gevoel van nieuwheid is. Dus, in plaats van te zoeken naar nieuwe partners, ga op zoek naar nieuwe activiteiten die u kunt genieten met uw partner. Vind verschillende avonturen om de vonk op gang te houden; Dit zal uw huwelijk versterken. River raften, wijnproeverijen, tennis, salsa/bachata -lessen spelen, paar vrienden maken, het kan letterlijk alles zijn.

Over wat te doen als ontrouw verleidelijk lijkt, suggereert Pooja: “Het herontdekken van nieuwe gemeenschappelijke belangen, het hebben van een bevredigend leven anders dan huwelijk en kinderen en het onderhouden van je eigen persoonlijkheid, belangen en sociale groep weg van de partner zijn enkele van de manieren om de relatie te behouden fris en levend. Ontrouw lijkt meer verleidelijk te zijn als het casual is en misschien geen dreigende gevolgen heeft voor de primaire relatie. In dergelijke situaties moeten mensen opnieuw onderzoeken wat hun geloften zijn en hoe ze de grenzen opnieuw onderhandelen met hun partners.”

3. Waardeer uw partner

Dankbaarheid uiten jegens je partner is een van de sleutels tot het slot van toewijding in het huwelijk. Een relatie laten werken hoeft niet moeilijk te zijn. Het kan zo simpel zijn als het complimenteren van je partner op het nieuwe recept dat hij/zij probeerde. Of een bash gooien als ze een loonsverhoging krijgen. Het uiten van waardering voor de kleine overwinningen zal het zelfrespect van je partner vergroten en hen het gevoel geven dat ze worden opgemerkt en niet als vanzelfsprekend worden beschouwd. Om toewijding in het huwelijk te tonen door acties kan wonderen voor u verrichten.

Zoals Esther Perel, psychotherapeut, zegt: "Monogamie is een praktijk, het is geen dogma; Het is niet natuurlijk. Het is een keuze.'En wanneer je deze keuze maakt, moet je niet vergeten dat het niet alle glitters zijn, je zult een poging moeten doen om toewijding te tonen in het huwelijk. Steun dus de groei van je partner en focus op hun goede delen. De beste huwelijken zijn die die beide partners in staat stellen zich te evolueren naar de beste versies van zichzelf.

Gerelateerd lezen: 6 feiten die het doel van het huwelijk samenvatten

4. Neem de controle over je geest

Het kan flirterige blikken door de kamer zijn met een vreemdeling of reageren op de tekst van een schattige persoon die op je raakt - als je iemand bent die constant wegglijdt terwijl je vastlegt, begin je de controle over je geest te nemen. Zelfbeheersing is een vaardigheid die gepaard gaat met oefening. Inzet in een huwelijk vereist constante authenticiteit, opoffering en eerlijkheid, die zou moeten komen van de diepste hoeken van je ziel.

Probeer diep ademhaling, meditatie en bid voor het herstel van het huwelijk. Vind gezonde afleidingen zoals dansen, schrijven of sport. Observeer impulsieve gedachten die in je gedachten gaan. Stel controle op uw impulsen, probeer er niet op te handelen. Want voordat je het weet, leidt het ene naar het andere, en je maakt uiteindelijk een puinhoop die jaren van schadebeheersing vereist. 

5. Accepteer uw partner voor wie ze zijn

Wat betekent toewijding in een huwelijk? Het accepteren van de ware aard van uw partner. Verspil geen jaren proberen ze te veranderen. Houd enige ruimte voor imperfectie. Er moet ruimte zijn om te vergissen. Ze zullen fouten maken. Jij zult ook. Het wordt geen perfect huwelijk, houd dat in gedachten. Vergelijk uw huwelijk niet constant met dat van anderen of met een idealistische standaard die u in gedachten hebt gezet.

Zie dingen niet als zwart of wit, probeer grijs. Wees in de gaten van je gedrag - ben je altijd te kritisch voor hen?? Als het naar het zuiden gaat, werk het uit en kom weer in de buurt. Zoek de therapie van koppels voor een sterker gevoel van toewijding in een huwelijk. Ga samen op vakantie. Het huwelijk is een dynamische band. Je zou misschien een beetje uit elkaar drijven. Misschien kom je weer in de buurt. Dat is hoe het functioneert.

6. Wees eerlijk en vestig vertrouwen

Vertrouwen, eerlijkheid en loyaliteit in een relatie duurt jaren om op te bouwen. De toewijding van elke echtgenoot in een huwelijk moet zijn om elkaar een veilige en niet-oordelende ruimte te bieden om kwetsbaar te zijn. Je baas gaf je een moeilijke tijd op kantoor? U zou moeten kunnen luchten voor uw partner. Mis je je vader of moeder? U moet uw hart kunnen openen en dit met uw partner kunnen delen. Inzet in een huwelijk gaat helemaal over effectieve communicatie.

Pooja legt uit: “Als beide partners zeker zijn van de toewijding van elkaar, zouden ze zich veiliger voelen over de relatie. Stel dat een vrouw te weten komt dat haar man verliefd was op iemand anders en haar alleen onder familiedruk trouwde en geen toezegging heeft gehad op zichzelf door de man, ze zal zich zeker onzeker voelen.”

Dus, zelfs als u niet zeker bent van de inzet, is het minste dat u kunt doen, eerlijk zijn tegen uw partner. Omdat, voordat je het zelfs realiseert, kleinere leugens vat grotere leugens. Je denkt dat je ze van de waarheid redt, maar de waarheid is dat wit leugens niet alleen de kracht van toewijding in het huwelijk vernietigen, maar ook je relatie met jezelf kan vernietigen. In feite eist ontrouw een grotere tol op de dader.

7. Fysieke intimiteit

Esther Perel legt uit: 'Men kan zonder seks leven, maar men kan niet leven zonder aanraking. Kinderen die tijdens de kindertijd niet warm werden aangeraakt, ontwikkelen gehechtheidsstoornissen wanneer ze opgroeien. Als je je partner niet aanraakt, behalve seks, kunnen ze prikkelbaar worden.

Humor, aanraking, speelsheid, knuffelen, huid-op-huid contact, oogcontact en een voortdurende nieuwsgierigheid over wie je partner is als persoon, dit zijn de geheimen achter inzet in een huwelijk.”

Gerelateerd lezen: Gebrek aan genegenheid en intimiteit in een relatie - 9 manieren waarop het u beïnvloedt

Samenvattend, zoals Pooja aangeeft: “Men moet begrijpen dat het huwelijk uiteindelijk gaat over jullie twee, dus het hebben van hart-tot-hart-communicatie over verwachtingsbeheer en wat zijn de algemene dos en niet moeten worden opgericht en niet van tijd tot tijd veranderd.”

Daarom is toewijding in een huwelijk geen gemakkelijke taak. Maar als je eraan werkt om het te benutten, is het ook niet zo moeilijk. Plaats uw partner niet onder een microscoop en druk constant liefde, dankbaarheid en eerlijkheid tegenover hen. Respecteer elkaar en geef ruimte voor elkaar om te groeien. Als je merkt dat je op enig moment worstelt, schuw dan niet om professionele hulp te zoeken. De counselors op het panel van Bonobology kunnen u hiermee helpen.

FAQ's

Betrokkenheid is zo belangrijk in alle relaties, maar vooral het huwelijk, want als de toewijding een hit neemt, is het niet alleen het leven van twee mensen die worden getroffen. Het leven van de kinderen is ook betrokken en doorgaan zoiets als traumatisch als het uiteenvallen van het gezin kan hen verlaten problemen en toewijdingsproblemen voor het leven geven. Uw toewijding in een huwelijk bepaalt hoe zij de rest van hun leven naar toewijding zullen bekijken.

Als je toegewijd blijft, kun je een gelukkig en bevredigend huwelijk hebben. In een huwelijk blijven met een zwak gevoel van toewijding zal uw geestelijke gezondheid beïnvloeden, omdat u er niet helemaal in bent, noch volledig uit. Dit middelpunt zal je verwarren en je geluk beïnvloeden en dat van je hele gezin.

Heb een echt sterke intrinsieke reden om 'waarom' je in dit huwelijk zit. Wees eerlijk tegen je partner. Voortdurend respect en dankbaarheid uiten voor alle goede dingen die ze doen. Communiceer alles wat je wilt voor hen. Verontschuldigen zich vaak en oefen vergeving uit. Probeer constant nieuwe dingen met hen. Dit zijn de geheimen achter toewijding in een huwelijk.

Ruimte, echtgenoten en succesvolle huwelijken

Huwelijksadvies - 15 doelen die moeten worden aangepakt, zegt therapeut

10 tips om emotionele intimiteit te ontwikkelen in een huwelijk