7 belangrijkste check-ins psychologie

In dit artikel

• Inzicht in de psychologie van liefde en relaties
• Behoeften, de uwe en uw partner
• Het succes van uw relatie meten
• Niveau van emotionele intimiteit
• Hebben plannen voor de toekomst
• De eb en stroming van liefde
• Emotionele afstand
• Liefde zit in de kleinere handelingen

Psychologie en relaties sluiten elkaar niet uit. Inzicht in relatie -psychologie kan je helpen de vereiste vaardigheden te beheersen om de relatie te laten floreren.

Wist je dat de chemicaliën die worden vrijgegeven als we verliefd worden, vergelijkbaar zijn met de chemicaliën die vrijgegeven zijn wanneer een persoon cocaïne gebruikt? Dat is de wetenschap achter liefde.

Het is waar over de psychologie van verliefd worden: dat prachtige gevoel dat we krijgen als we in de bedwelmende dagen van nieuwe liefde zijn als we alleen maar willen praten met degene die over deze geweldige persoon zal luisteren die we net hebben ontmoet; Wanneer we elke keer aan hen denken, lichten alle plezierpaden van onze hersenen op, het gevoel dat ons inhalen is net als een medicijn.

Al dat oxytocine (de hechtingchemische stof) en dopamine (de feel-good chemische stof) die door onze neurotransmitter, liefde of cocaïne stroomt, het is hetzelfde prachtige gevoel. Gelukkig is liefde legaal en niet schadelijk voor onze gezondheid!

Inzicht in de psychologie van liefde en relaties

Hier is een interessant inzicht in koppelspsychologie.

We denken graag dat liefde en relaties meer kunst zijn dan wetenschap, maar Er is eigenlijk veel wetenschap betrokken bij vallen en verliefd blijven.

Neem bijvoorbeeld kussen. Niet alle kussen, of kussen, zijn gelijk, en We hebben de neiging om te vertrouwen op de kwaliteit van de kus als beslisser om al dan niet met iemand te blijven uitgaan.

Een fantastische man kan alle conventionele kwaliteiten hebben die hem misschien aantrekkelijk maken, goed werk, maar als hij een slechte kusser is, vertelt onderzoek ons ​​dat hij niet onze eerste keuze voor een partner zal worden.

We hebben ook de neiging om veel te kussen aan het begin van een relatie, maar verwaarlozen vaak de kracht van kussen terwijl we ons vestigen in een langdurige partnerschap.

Maar dat zou een vergissing zijn: Gelukkig partner paren die al jaren samen zijn, letten nog steeds op kussen, Het zegt dat het helpt de vonk in hun paar te behouden.

Dus als je al een decennium (of twee) samen bent, sla dan niet op de voorrondes: probeer een ouderwetse make-out sessie op de bank, zoals je deed toen je voor het eerst aan het daten was. Vertel je man dat het voor wetenschap is!

Naarmate onze liefdesrelatie evolueert, kunnen we periodiek doen relatie Psychologie check-ins om ervoor te zorgen dat we er door worden gevoed.

Sommige relatie psychologische check-ins kunnen zijn:

1. Behoeften, de uwe en uw partner

Ben je in staat om je behoeften te vermelden zonder angst voor kritiek of spot door je partner?? Luistert uw partner respectvol en biedt zinvolle feedback, inclusief een plan om aan uw behoeften te voldoen? Doe je hetzelfde voor hem?

2. Het succes van uw relatie meten

Hoewel van geen enkele relatie kan worden verwacht dat hij aan al onze behoeften voldoet, jij Doen wil dat je huwelijk bovenaan de lijst staat van relaties die je laten bloeien en het gevoel hebben dat je een belangrijke rol hebt in het leven van iemand anders.

3. Niveau van emotionele intimiteit

Volgens de liefdespsychologie moet je huwelijk de meest intieme relatie zijn die je hebt, boven de relaties die je hebt met je kinderen, je vrienden en je collega's.

Het huwelijk zou je haven moeten zijn, je veilige haven, je schouder om op te leunen. Zorg ervoor dat u geïnvesteerd blijft in de emotionele intimiteitsfactor van uw relatie.

Kijk ook:

4. Hebben plannen voor de toekomst

Volgens de belangrijke principes van de relatie -psychologie, zelfs als je al lang samen bent, is het belangrijk dat de psychologische gezondheid van je relatie plannen heeft voor de toekomst.

Van kleine plannen, zoals waar u dit jaar op vakantie gaat, tot grote plannen, zoals wat u over tien jaar zou willen doen, Het verbeelding van je gedeelde toekomst is een belangrijke oefening om van tijd tot tijd te doen met je partner.

5. De eb en stroming van liefde

Psychologen op het gebied van relatie psychologie, die gespecialiseerd zijn in het bestuderen van liefdesdynamiek, merk op dat Het is volkomen normaal dat koppels momenten van afstand ervaren, zowel mentaal als fysiek, tijdens hun leven samen.

Deze "ademruimte" kan eigenlijk gunstig zijn voor de gezondheid van de relatie, op voorwaarde dat het paar zich inzet voor het communiceren van hun liefde, respect, bewondering en dankbaarheid voor elkaar.

Een voorbeeld hiervan zou de "afgedwongen langeafstandsrelatie" zijn, een paar dat, om professionele redenen, verplicht is om gedurende een bepaalde tijd fysiek te splitsen en in verschillende steden te leven.

Als de twee betrokken mensen zich inzetten voor de relatie en proactief hun liefde voor elkaar communiceren ondanks dat ze niet fysiek samen zijn, kan dit moment van afstand de relatie verbeteren en versterken.

Dit bewijst het oude gezegde van « Afwezigheid laat het hart groeien »Maar het hangt wel af van de communicatiemogelijkheden van de twee betrokken mensen.

6. Emotionele afstand

Volgens de relatiepsychologie kan emotionele afstand ook in een relatie optreden en kan al dan niet reden tot bezorgdheid zijn.

Volgens de psychologie van relaties en liefde, Factoren zoals een nieuwe baby of stress op het werk zijn normale gebeurtenissen die tijdelijk een emotionele afstand kunnen veroorzaken om zich tussen een paar te ontwikkelen.

Dit is meestal van korte duur en zal afnemen met tijd en aanpassing.

Het is belangrijk om te praten over wat er gebeurt, al was het maar om te erkennen dat u op de hoogte bent van de situatie en elkaar te verzekeren dat als u eenmaal "uit het bos bent", uw normale nabijheid zal terugkeren.

Hoe komt dit ten goede aan uw relatie? Dit zijn lesmomenten. Probeer de positieve psychologie te volgen over relaties. Begin met meer te leren over uw partner. Naarmate de tijd verstrijkt, likes, antipathieën, voorkeuren en denkprocessen - veranderen allemaal.

Zodra je een stuk emotionele afstand hebt doorlopen en aan de andere kant naar buiten komt, is de relatie verdiept En beide mensen zien dat ze een storm kunnen doorstaan ​​en overleven (en gedijen).

7. Liefde zit in de kleinere handelingen

Als het gaat om de psychologie achter liefde, denken we vaak dat hoe groter de demonstratie, hoe meer liefde die persoon voelt. Maar liefdespsychologen hebben ontdekt dat het volgens de relatie-psychologie de kleine daden van liefde zijn die paren op lange termijn binden. In feite, als je de psychologie achter relaties begrijpt, zijn dit vaak de veel voorkomende slip-ups die uiteindelijk leiden tot relatiefalen.

We kennen allemaal verhalen over grootschalige vertoningen van liefde: de man die zijn vriendin heeft voorgesteld over het intercomsysteem van het vliegtuig of zijn liefde heeft uitgeroepen door honderd rode rozen te leveren aan de werkplek van zijn vriendin.

Deze klinken romantisch (vooral in films), maar gelukkige langetermijnparen vertellen ons wat zegt «Ik hou van je» het beste: De hete kopje koffie bracht 's ochtends naar het bed, de vuilnis wordt uitgeschakeld zonder te hoeven vragen, de "je ziet er zo mooi uit" gesponteerd.

Door rekening te houden met de wetenschap van relaties en relatiepsychologie, en kleine doordachte daden volgen, kunnen we onszelf eraan herinneren dat iemand ons waardeert en dat we belangrijk voor hen zijn.