7 redenen waarom je niet kunt eten na een uiteenvallen + 3 eenvoudige hacks om je eetlust terug te krijgen

Als je nu een uiteenvallen doorloopt, zit je midden in een onderschatte overgang in je leven. Het verlies van iemand die niet alleen deel uitmaakte van je dagelijkse leven, maar ook je alledaagse routines, kan een reactie van rouw veroorzaken. In die zin, wanneer je iemand verliest wiens stem gewend was om in slaap te vallen en wakker te worden - je emotionele regulator bijna - gaat je lichaam in 'rouwmodus'. Dit kan leiden tot veel fysiologische veranderingen. Het gevoel dat je niet kunt eten na een breuk is er een van.

Tegelijkertijd is er al veel druk om door te gaan met het leven, waardoor de meesten van ons niet de tijd nemen om de verandering in onze geest en lichaam te erkennen en te verwerken. Maar het feit blijft dat het 'normaal' van je leven na het uiteenvallen wordt verstoord. En je lichaam zinkt in een stress-herstelmodus. De eerste stap in de richting van het omgaan met dit probleem, zoals elke andere, is om het bestaan ​​ervan te omarmen en er frontaal mee om te gaan.

Kan hartzeer verlies van eetlust veroorzaken? Het kan dat zeker. Geen eetlust na het uiteenvallen komt vaker voor dan u denkt. Laten we proberen te begrijpen waarom u niet kunt eten als u een gebroken hart hebt en wat er aan heeft gedaan om u ermee om te gaan.

7 reden waarom je niet kunt eten na het uiteenvallen

Inhoudsopgave

• 7 reden waarom je niet kunt eten na het uiteenvallen
  • 1. Je 'ontsnappingsmechanisme gaat aan
  • 2. Uw spijsverteringssysteem wordt afgesloten, wat leidt tot geen eetlust na een breuk
  • 3. De intelligentie van je lichaam begint
  • 4. Je lichaam is klaar voor het plezier van voedsel en het maakt je niet in staat om te eten na een breuk
  • 5. Ik kan niet eten na het uiteenvallen? Het komt omdat je hormonen in een flux zijn
  • 6. Eten is gelijk aan viering
  • 7. Het vinden van troost in het verlies van eetlust verergert verder het probleem van het niet eten na het uit elkaar gaan
• Hoe u uw eetlust kunt krijgen na een breuk? - 3 eenvoudige hacks  
  • 1. Nip op veel vloeistoffen
  • 2. Vergeet niet om uw supplementen te nemen
  • 3. Ga je gang, geniet van wat je plezier geeft

Nadat ik met veel klanten heb gewerkt, ben ik gaan geloven dat verschillende mensen anders reageren op stress. Sommigen van ons hebben de neiging om te veel te eten wanneer gestrest, terwijl sommigen van ons gewoon niet kunnen eten na het uit elkaar gaan. Mind-lichaam en het eten van psychologie suggereert dat er sterke redenen zijn waarom je niet met een gebroken hart kunt eten.

Hier is mijn keuze uit 7 top redenen die je tot een punt brengen dat je absoluut niet kunt eten na een breuk:

Gerelateerd lezen: Dit is hoe uw uiteenvallen uw huisdier beïnvloedt: het standpunt van een hond

1. Je 'ontsnappingsmechanisme gaat aan

Als u buikpijn heeft, neemt u medicijnen of kruidenremedies, enz. om 'de pijn te laten verdwijnen'. Je lichaam is biologisch geprogrammeerd om pijn te 'ontsnappen'; door haak of door Crook. En terecht. Als we zijn ontworpen om met zulke extreme pijn te leven, zouden we niet eens om de buikpijn geven, laat staan ​​dat we iets doen om het te behandelen. Maar dit zou een bedreiging voor ons overleven zijn.
Dus als je lijdt aan een verbroken relatie in combinatie met intens verdriet en hartzeer - de eerste reactie van je lichaam is om op de een of andere manier 'deze pijn te laten verdwijnen'. Vandaar dat je lichaam zijn vliegmodus inschakelt en daarom verliest je je eetlust bij het omgaan met hartzeer.

2. Uw spijsverteringssysteem wordt uitgeschakeld Dat leidt tot geen eetlust na een breuk

Je kunt niet eten na een breuk, omdat je op dit moment zulke enorme pijn hebt waar je leven plotseling is gestopt. Denk je dat het op zo'n moment nodig is om voedsel te verslaan? Nee!

Je lichaam probeert te rennen en door te gaan. Je hart heeft een enorme schok gekregen en op dit moment is het gewoon belangrijk voor je lichaam om je te helpen overleven en het allemaal bij elkaar houden. Dat betekent dat het meer energie en kracht in je benen en handen vereist (ontsnappingsorganen). Dus andere functies, vooral de spijsvertering, worden gedeeltelijk vertraagd.

Dus als je jezelf afvraagt: 'Waarom heb ik niet honger na een breuk?", Dan dit is de reden waarom. Je lichaam is op dit moment niet in staat om de spijsvertering te prioriteren.

3. De intelligentie van je lichaam begint

Geloof het of niet, je lichaam is intelligenter dan je denkt dat het is. Het werkt 24 uur x 365 dagen gedurende je hele leven. Dus het weet heel goed wat te doen en wat je niet moet doen om je vol te houden. Het verlies van eetlust, terwijl u te maken hebt met uw relatie Rode vlaggen en uiteindelijk een breuk, is vaak een gevolg van het bewustzijn van uw lichaam dat de 'spijsverteringsfabriek' voor voedselverwerking wordt gesloten. 

Het is duidelijk dat uw spijsvertering is vertraagd en de rest van uw lichaam heeft die tekenen onmiddellijk gelezen. Dit leidt nog verder tot geen eetlust na het uiteenvallen omdat je geest het overbodig acht. Dus waarom moeite doen?

4. Je lichaam is klaar voor het plezier van voedsel En het maakt je niet in staat om te eten na een breuk

Een verlies van eetlust ervaren na een breuk? Dit is ook de manier van uw lichaam om genoegens af te wijzen, zoals het momenteel in de rouwmodus is. Je mond is het eerste orgel dat het voedsel ontvangt dat je eet. Samen met de enzymen die het spijsverteringsproces in gang zetten, is de mond ook een gastheer voor smaakpapillen die gevoelens van plezier en verzadiging veroorzaken.

Om deze opbeurende ervaring weg te houden, verwerpt je mond de hele daad van eten en daarom verlies je je eetlust na een breuk. Dus als je niet eet na een breuk, is het vooral omdat je geest en lichaam je het plezier van geluk wil ontkennen dat uit voedsel komt.

Gerelateerd lezen: Hoe te reageren op een break -up tekst

5. Ik kan niet eten na het uiteenvallen? Het komt omdat je hormonen in een flux zijn

Je stemmingen en hormonen zijn overal over de plaats nadat een hartzeer is gevolgd. Dus al die extra energie om de pijn te laten verdwijnen, wordt gebruikt voor hormoonregulering. Hoewel je traag en slordig bent, werkt je lichaam nog steeds om zichzelf te kalmeren en in evenwicht te brengen, daarom eet je niet na het uiteenvallen.

6. Eten is gelijk aan viering

En je doet iets anders dan vieren. Dus het gevoel dat je niet kunt eten na een uiteenvallen wordt vaak geassocieerd met de schuld van het overgeven aan gastronomische geneugten. Het geeft je bijna het gevoel dat je moet stoppen met het vieren van je palet en je moet concentreren op dit leven veranderende tragedie in plaats daarvan.

Je geest trekt je constant terug om het verdriet te voelen - wat ook de uithongering is en verslechtert je kansen om verder te gaan na een breuk.

7. Het vinden van troost in het verlies van eetlust verergert verder het probleem van niet eten na het uiteenvallen

Soms loop je vast in deze staat waar je na een breuk niet veel langer kunt eten dan de acceptabele limiet. Het wordt de nieuwe comfortzone voor je geest en lichaam. Dit is wanneer u een ongebruikelijke hoeveelheid gewicht blijft verliezen en naar de ongezonde kant glijdt. Zorg ervoor dat u dit patroon herkent en neemt contact op met een expert die u kan helpen uw eetlust- en hongersignalen opnieuw te maken.

Gerelateerd lezen: Vriendelijke dag: "Ik verloor hem omdat ik te agressief was"

Hoe u uw eetlust kunt krijgen na een breuk? - 3 eenvoudige hacks  

Is er met name voedsel voor hartzeer dat je weer op het goede spoor kan zetten? Nou, helaas nee. Maar dit is wat je kunt doen om over een relatie te komen en niet meer medelijden met jezelf te hebben. Hier zijn 3 hacks om terug te stuiteren van dit verlies van eetlust:

1. Nip op veel vloeistoffen

Als je niet met een gebroken hart kunt eten, schakel dan over naar vloeistoffen. Je lichaam zal geen vloeistoffen afwijzen omdat het voor de gek wordt gehouden dat je geen vast voedsel eet dat moeilijker te verteren is. Dus houd je immuniteit sterk en energie hoog door veel kruidenthee, citroen- en honingbrouwsels, soepen en stoofschotels te drinken.

2. Vergeet niet om uw supplementen te nemen

Verlies van eetlust na een breuk? Het handhaven van een goede darmgezondheid wordt nu noodzakelijker dan ooit. Hoe gelukkiger je darmen, hoe meer gereguleerd je stemmingen, hoe sneller je herstel uit deze fase waar je niet met een gebroken hart kunt eten.

3. Ga je gang, geniet van wat je plezier geeft

Hoe u uw eetlust kunt krijgen na een breuk? Eet je favoriete voedsel (zelfs als ze zondig zijn). Je hebt al het plezier nodig dat je kunt helpen om je nu te helpen op te tillen - zelfs als het van voedsel is dat je meestal niet toestaat. Bekijk je favoriete films, breng tijd door met je vrienden en familie, of raadpleeg een expert voor een ander perspectief en bereik de voordelen van counseling.

Verlies de hoop niet, verhonger jezelf niet, en als de emoties je heel sterk vasthouden, reik je uit!

Ik ben Ridhi Golehchha, een mind-body & eetcoach. Ik kan je helpen je worstelingen rond gewicht, emotioneel eten en alledaagse stressoren te beëindigen, zodat je kunt stoppen met het verspillen van kostbare jaren die geobsedeerd zijn door wat je moet en niet moet eten en ook je energie vrijmaken om het levendige leven te leiden dat je hier bent om te leven.

Man versus vrouw na het uiteenvallen - 8 vitale verschillen

Hoe u kunt stoppen met binge eten tijdens lockdown

Wist je dat je houding ten opzichte van voedsel ook je houding ten opzichte van liefde kan onthullen?