7 tekenen dat je een verbaal beledigende vrouw hebt en 6 dingen die je eraan kunt doen

Misbruik in een intieme relatie manifesteert zich in vele vormen. Hoewel fysiek misbruik meer zichtbare littekens achterlaat, kan de gruwelijke betekenis van verbaal en emotioneel misbruik niet worden verdisconteerd.

Uit een onderzoek bleek dat psychologische agressie door een intieme partner werd gemeld door 48.4% van de vrouwen en 48.8% van de mannen in de VS. Dit omvatte expressieve agressie zoals het rekenen van naam en dwangcontrole zoals isolatietactieken of bedreigingen van schade.

Aangezien verbaal en/of psychologisch misbruik meer verborgen is, is het moeilijk om te erkennen dat je een dergelijke relatie hebt en veel gemakkelijker om het af te poetsen als regelmatig conflict. Het hebben van een verbaal beledigende vrouw of echtgenoot is tenslotte zelden iets waar mensen over willen praten.

Hoewel de cijfers lijken te suggereren dat gevallen van verbaal misbruik worden gemeld door bijna gelijk aantal mannen en vrouwen, richten we ons op hoe we hier met een verbaal beledigende vrouw kunnen omgaan.

De inzichten van counseling psycholoog en therapeut Neha Anand (MA, counseling psychologie), oprichter-directeur van Bodhitre India en hoofdadviseuradviseur bij Bhimrao Ambedkar University Health Center, en advocaat Shonee Kapoor, een legale evangelist bij Tripaksha, zijn van toepassing NO Het is belangrijk wat het geslacht van een misbruiker is. Ze spraken met ons over verbaal beledigende vrouwtekens en hoe ze het omgaan.

Wat telt als verbaal misbruik?

Inhoudsopgave

• Wat telt als verbaal misbruik?
• 7 tekenen dat je een verbaal beledigende vrouw hebt
  • 1. Schamen en de schuld geven
  • 2. Gasverlichting
  • 3. Uitschelden
  • 4. Constante bedreigingen
  • 5. Discontering en afwijzend zijn
  • 6. Oordelen en bekritiseren
  • 7. Trivialisering
• 6 dingen die je kunt doen als je een verbaal beledigende vrouw hebt
  • 1. Zelfrespect bouwen
  • 2. Wees assertief
  • 3. Communiceer en verberg niet
  • 4. Oefen zelfzorg
  • 5. Zoek hulp
  • 6. Neem een ​​vaste beslissing om verder te gaan

Volgens NEHA is verbaal misbruik in een relatie waar de dader zijn partner wil vernederen, controleren of domineren. Ze legt uit: “Het kan duidelijk of subtiel zijn, soms gewikkeld in sluwe humor. In tegenstelling tot fysiek misbruik, laat het niet zichtbare kneuzingen of gebroken botten achter, maar het kan diep kwellen en martelend hetzelfde zijn.

“Misbruikers lijden vaak aan een laag zelfbeeld waardoor ze hun partners devalueren of niet respecteren door macht over hen uit te oefenen met de primaire drang om anderen te dicteren of te domineren.”

Wanneer ze je opzettelijk door haar woorden pijn doet, oud trauma ter sprake brengt of dingen zegt waarvan ze weet dat ze je ergste angsten en onzekerheden zullen veroorzaken, woon je met een verbaal beledigende vrouw.

Gerelateerd lezen: 5 tekenen van emotioneel misbruik waar je op moet letten, waarschuwt therapeut

7 tekenen dat je een verbaal beledigende vrouw hebt

De littekens achtergelaten door verbaal misbruik zijn niet zoals fysieke kneuzingen, en dus is het gemakkelijk om de borden te missen. Leven met een verbaal beledigende vrouw kan je echter met diepgewortelde onzekerheid, een laag zelfbeeld en je zelfs naar zelfbeschadiging brengen.

Het is daarom van vitaal belang dat u de kenmerken van een verbaal beledigende vrouw herkent, . Zodra je je realiseert dat de verbaal beledigende vrouwtekens, zal het een beetje gemakkelijker zijn om ermee om te gaan.

1. Schamen en de schuld geven

Neha legt uit: “Verbale misbruikers hebben de neiging om de schuld te geven en stellen de verantwoordelijkheid voor alles wat er misgaat in de relatie op de schouders van hun partner. Het motief om dit te doen is om hun partner schuldig te laten voelen en ze in een gemene cirkel van onveiligheid en zelfafzetting te vangen.”

"Mijn ex-vrouw liet me geloven dat zij het slachtoffer was, niet ik", zegt Grant. “Alles wat er mis is gegaan, van een geschuifelde schoen tot een slechte dag op het werk - ze zou het op me afnemen en me laten voelen dat het mijn schuld was. Het was haar manier om me altijd klein te laten voelen.”

Het is moeilijk om je hoofd rond te wikkelen dat je wordt misbruikt als je gevangen bent in een draaikolk van schaamte en constant wordt gemaakt dat alles je schuld is. Het is nog moeilijker om uit die vortex te komen en een standpunt in te nemen. Op deze manier val je volledig onder de controle van je verbaal beledigende vrouw. Schamen en de schuld geven is absoluut een van de tekenen van een controlerende vrouw, of man.

2. Gasverlichting

"Wanneer de ene partner feiten ontkent en de andere mentaal overweldigt door verantwoordelijkheid te mijden en de waarheid te vervormen, is dat een krachtige vorm van psychologische manipulatie en manifests in verbaal misbruik," zegt Neha.

Gaslighting is absoluut een van de kenmerken van een verbaal beledigende vrouw. Stel je voor dat je iets kwetsends naar voren brengt dat ze eerder tegen je had gezegd, en ze ontkent het helemaal. In feite laat ze je geloven dat je je de hele zaak voorstelde, en dat je zwak geest en overdreven fantasierijk bent.

Meestal zal een Gaslighting -echtgenoot met zoveel vertrouwen en overtuiging spreken dat een slachtoffer uiteindelijk zal geloven en aan hun eigen versie van evenementen zal twijfelen zoals ze daadwerkelijk zijn gebeurd. Met andere woorden, je verbaal beledigende vrouw kan je realiteit verdraaien door je gewoon te vertellen dat er iets niet waar is.

3. Uitschelden

Het is zo bedrieglijk eenvoudig om naamgeralling te zien als een onschadelijk, kinderachtig tijdverdrijf, in plaats van een hulpmiddel van verbaal misbruik. In feite kan dit een van de moeilijkste dingen zijn om te koppelen aan een verbaal beledigende vrouw.

"Wanneer een partner kwetsende, triggerende uitspraken doet, openlijk of subtiel, en als dit een consistente oefening wordt, verandert het in een giftige relatie en is het een tref -voorbeeld van verbaal misbruik," zegt Neha.

"Ik ben me altijd bewust van mijn lichaam", zegt Patrick. “Ik ben een beetje overgewicht en ik heb moeite om de extra kilo's te verliezen. Het is vreselijk kwetsend als mijn vrouw terloops naar mij noemt als 'mollig man' of dingen zeggen als 'Kutten op de pannenkoeken, vet.'Ze lacht als ze het zegt, maar ze weet dat het me laag voelt.”

"Ik verdien minder dan mijn vrouw en ze vestigt er altijd de aandacht op", zegt John. 'Elke keer als er een ruzie is, noemt ze me een freeloader of een onderling."Woorden hebben een enorme macht om ons pijn te doen en het leven met een verbaal beledigende vrouw is een ontnuchterende herinnering hieraan.

4. Constante bedreigingen

'Als je zo gedraagt, ga ik je verlaten!'Als ik op je loop, zul je nooit iemand anders vinden.'Klinken deze lijnen bekend? Worden ze vaak door uw vrouw gebruikt om u bang te maken in onderwerping? Welnu, de kans is groot dat je een verbaal beledigende vrouw hebt.

Het uitgeven van bedreigingen is altijd een dieptepunt in een relatie, zelfs als het wordt gedaan in de hitte van het moment. Er is altijd de hint van geweld in een bedreiging, zelfs als er geen fysieke intimidatie is. Dit is een van de verraderlijke manieren waarop een verbaal beledigende vrouw of echtgenoot littekens op je psyche zou achterlaten.

Gerelateerd lezen: Gezonde versus ongezonde versus beledigende relaties: wat is het verschil

5. Discontering en afwijzend zijn

"Wanneer de ene partner de gedachten, gevoelens en realiteit van de ander afwijst, is het een indirecte manier om hen te vertellen dat wat ze ook voelen of denken verkeerd is of geen gevolg is", zegt Neha.

Als je verbaal beledigende vrouw je altijd dingen vertelt als: 'Nee, dat is niet hoe het werkt' of 'je bent gewoon gevoelig', ze stript in wezen je recht weg om je gevoelens te voelen. Ze zorgt er ook voor dat je nooit op een plek bent waar je kunt opkomen voor wat je voelt. Dit is een van de definitieve kenmerken van een verbaal beledigende vrouw.

Aangezien misbruik in al zijn vormen uiteindelijk een kwestie is van een controlerende partner zijn, de gevoelens van een partner volledig afwijzen of verdisconteren is een ideale manier voor een misbruiker om ervoor te zorgen dat ze de teugels in de relatie blijven houden.

6. Oordelen en bekritiseren

Oordeel uitoefenen in een relatie is één ding, maar constant veroordelend zijn en een harde criticus om geen goede reden is een ander. Constante kritiek van iemand die altijd je zou moeten hebben en je moet steunen, is een bittere pil om te slikken. En als je samenwoont met een verbaal beledigende vrouw of echtgenoot, is de kans groot dat je gedwongen bent om er veel van te slikken.

"Mijn vrouw vertelde me voor altijd dat ik niet wist hoe ik me moest kleden, dat mijn gevoel voor humor arm was, dat ik mijn vrienden slecht koos", zegt Peter. “Het kwam op een punt waarop ik me afvroeg of ze überhaupt iets over mij leuk vond of dat ze gewoon graag iemand had om te bekritiseren. Het is bijna als een haat-liefdesrelatie.

Aangezien misbruikers vaak lijden aan een laag zelfbeeld, is het voortdurend om andere mensen neer te halen hoe ze zichzelf stimuleren. En het is zo gemakkelijk om een ​​doelwit te maken van iemand met wie je leeft, iemand die je oordeel vertrouwt, dat een intieme partner ten prooi valt aan dit misbruik.

7. Trivialisering

Neha legt uit: “Wanneer een partner de betekenis van de keuzes, suggesties of beslissingen van zijn partner schuwt, creëert het een giftige ruimte waar je, ongeacht wat je wilt of bereikt, je partner ondermijnt.”

Trivialisatie kan klein beginnen - misschien ondermijnt uw verbaal beledigende vrouw een geweldig nieuw recept dat u wilt uitproberen door te zeggen: “Het klinkt als een gewoon gerecht voor mij.”Het kan dan van daaruit groeien. Misschien ben je net gepromoveerd op het werk en ze haalt zijn schouders op en zegt: "Het had twee jaar geleden moeten gebeuren.”

Terwijl schreeuwen en woede in een relatie zeker verbaal misbruik vormen, is deze subtiele bezuiniging van een partner, ongeacht wat ze zeggen of doen even schadelijk.

Merk op dat op zichzelf de woorden niet zo kwetsend lijken. Maar wat ze zegt is dat je niet goed genoeg bent, en nooit zal zijn. In plaats van je te vieren, betekent het hebben van een verbaal beledigende vrouw dat je je altijd minder voelt dan wat je bent.

6 dingen die je kunt doen als je een verbaal beledigende vrouw hebt

Omdat we een paar verbaal beledigende vrouwtekens hebben behandeld, vraag je je nu waarschijnlijk af hoe je met een verbaal beledigende vrouw kunt omgaan. Er is natuurlijk de optie om weg te lopen, maar het is niet altijd zo eenvoudig. Ook is alleen maar weglopen niet genoeg - het is belangrijk om jezelf weer op te bouwen nadat je zo vaak bent afgebroken. Hier zijn enkele constructieve stappen die u zou kunnen nemen, of u nu een verbaal beledigende vrouw scheidt of met haar blijft wonen.

Gerelateerd lezen: Is stille behandeling in een relatie mentaal en emotioneel misbruik?

1. Zelfrespect bouwen

Er zal altijd iemand of de ander zijn die probeert je neer te halen. Als het een echtgenoot of een intieme partner is, is het dubbel schadelijk en kan het veel langer duren om te herstellen.

"Verbaal misbruik is emotioneel aftappen en eist een tol", zegt Neha. “Het kan ertoe leiden dat je je hopeloos voelt en je zelfrespect verbrijzelt. Herinner jezelf er altijd aan dat je een legitiem recht hebt om goed te worden behandeld en met respect in een relatie. Geef niet op!”

Uiteindelijk is je leven van jou, en de sterkste validatie van jezelf moet van binnenuit komen. Het maakt niet uit hoeveel je verbaal beledigende vrouw je bakt, herinner jezelf eraan dat haar woorden niet sterker zijn dan wie je eigenlijk bent.

2. Wees assertief

Opkomen voor jezelf is niet eenvoudig, vooral als je al lang verbaal misbruik bent onderworpen. Onthoud dat uzelf beweren niet betekent dat u zelf met verbaal misbruik reageert. Soms kan het gaan over het nemen van een rustige stand met vertrouwen en waardigheid.

"Assertief zijn gaat ook over het weigeren om deel te nemen aan een onproductief argument, dat is wat veel verbale misbruikers ingaan", zegt Neha.

Ze voegt eraan toe: “Wees assertief in uw acties, sta vast en verklaar dat u geen deel gaat uitmaken van dit relatieconflict. Of reageer gewoon niet als ze naar je toe komen.”

Als je weigert je verbaal beledigende vrouw enig belang te geven, zal het ruim dat ze over je leven heeft, ook krimpen. Je begint haar te zien voor wie ze is - iemand met een laag zelfbeeld, die hulp nodig heeft. Maar ook iemand die je niet langer kan beheersen omdat ze niet van belang is. Wonen met een verbaal beledigende vrouw betekent dat je aan je zelfvertrouwen moet werken.

3. Communiceer en verberg niet

"Het is altijd vruchtbaar om je gevoelens aan je misbruiker te communiceren," zegt Neha. “Confronteer ze en verwoordig hoe het voelt wanneer ze je misbruiken.”

Een misbruiker in de ogen kijken en hen vertellen hoe ze je laten voelen, kan een van de moeilijkste dingen zijn om te doen. Daarom is het ook ongelooflijk belangrijk.

Om tegen je verbaal beledigende vrouw te zeggen: "Je doet me pijn, en ik verdien het niet" of "praat alsjeblieft niet met me op die manier, het maakt me klein" kan empowerment zijn omdat je het haar laat weten Je gevoelens zijn geldig.

Neha wijst er ook op dat het gebruikelijk is voor slachtoffers van relatiemisbruik om zich te verbergen voor hun familie en vrienden. Er is een zeker gevoel van schaamte in het laten weten van mensen, zelfs degenen die dicht bij u zijn, weten dat uw persoonlijke leven in puinhoop is.

'Verberg het misbruik niet van uw familie en vrienden. Bouw een sterk ondersteuningssysteem en community op waar u zich tot kunt wenden. Je bent niet alleen, 'benadrukt ze.

4. Oefen zelfzorg

Een van de kenmerken van een verbaal beledigende vrouw en relatie is dat je je zo hard zult concentreren op het overleven van het misbruik dat je vergeet om voor jezelf te zorgen.

Zelfzorg en zelfliefde zijn belangrijk, ongeacht uw relatiestatus. Maar ze zijn nog belangrijker als je je afvraagt ​​hoe je met een verbaal beledigende vrouw moet omgaan.

Of je nu een verbaal beledigende vrouw scheidt, of je leeft nog steeds met een, concentreer je op jou en dingen die je vreugde brengen.

"Ik hou van wandelen en vrijwilligerswerk bij de plaatselijke huisdierenopvang", zegt Ian. “Helaas zei mijn vrouw altijd dat mijn vrijwilligerswerk geen echt verschil maakte voor de huisdieren en wandelen was niet 'echte' oefening en dus was het zinloos. Toen we eenmaal uit elkaar gingen, moest ik me heel hard concentreren op het terugkomen op dingen die me gelukkig maakten. Maar het hielp me terug te brengen naar mijn oude zelf.”

5. Zoek hulp

Als je hebt besloten om met een verbaal beledigende vrouw te blijven, is het een goed idee om professionele hulp te zoeken. Ga naar de counseling van paar, of zie de therapeut afzonderlijk. Het antwoord op 'kan een verbaal beledigende vrouw veranderen' kan vaak worden gevonden in haar bereidheid om hulp te zoeken en daadwerkelijk het benodigde werk te doen.

Gerelateerd lezen: 6 paren over hoe praattherapie hun relatie heeft geholpen

Als u besluit om uit elkaar te gaan, is het zoeken naar juridisch advies belangrijk. "De meeste landen hebben stevige wetten rond fysiek misbruik, maar mensen rond verbaal of geestelijk misbruik zijn meestal vaag", zegt Shonee. Hij voegt er echter aan toe, continu en repetitief verbaal en emotioneel geweld kan worden gezien als gronden voor echtscheiding.

Neha beveelt ook aan juridisch advies en professionele hulp in te winnen. "Bel een hulplijn die zich bezighoudt met misbruik als je denkt dat je op dit moment liever geen hulp zoekt," zegt ze. Onthoud dat het bereiken van hulp een belangrijke stap is en u kunt het vanaf daar nemen. U kunt zelfs online hulp zoeken of vanuit het panel van counselors van Bonobology om een ​​onpartijdig perspectief op uw situatie te krijgen.

6. Neem een ​​vaste beslissing om verder te gaan

"Als niets anders werkt, is het beter voor u om weg te stappen van een beledigende relatie," zegt Neha. Ze beveelt aan om zo ver mogelijk kalm te blijven, niet toe te geven aan ongegronde angsten en leunen op vrienden, familie en je gemeenschap.

Verhuizen is niet hetzelfde als het verhuizen van het huis dat je deelt met een verbaal beledigende vrouw. Als iemand die misbruik heeft geleden, is het een enge vooruitzicht op de wereld komen. Het is zelfs gebruikelijk om het misbruik als een soort schuilplaats te zien, omdat het tenminste bekend is. Leven met een verbaal beledigende vrouw kan worden gezien als de voorkeur boven het doorslaan van alleen.

Om verder te gaan, moet je de perceptie doorbreken dat je een slachtoffer bent en niets meer. Je zult mogelijk blijven flashbacks krijgen van de wrede dingen die tegen je worden gezegd en bevriezen, je afvragend of je dit misschien niet alleen kunt doen en terug moet gaan. Doe het niet. Zet het een kleine stap, één dag tegelijk, en vind je kracht. Je hebt dit.

Het omgaan met een verbaal beledigende vrouw is nooit gemakkelijk en neemt alle ons geest die je bezit. Zorg ervoor dat je een sterk ondersteuningssysteem hebt om op te leunen en jezelf eraan te herinneren dat je niet alleen bent.

Erken dat u in feite in een beledigend huwelijk of relatie bent en vervolgens langzaam en rustig tot een beslissing komt over hoe u het wilt aanpakken. Borstel het niet opzij omdat je kneuzingen niet zichtbaar zijn. Je hebt het recht om te genezen en gelukkig te zijn.

Hoe u iemand opnieuw kunt vertrouwen nadat ze u pijn hebben gedaan

Een giftige relatie opzetten: 21 manieren om samen te genezen

8 gewoonten van paren in sterke en gezonde relaties