7 dingen om te doen als je een niet -ondersteunende partner hebt

"Ik praat niet tegen jou"

In dit artikel

• Stille behandeling versus schreeuwende wedstrijden
• Zorg ervoor dat ze ook op de hoogte zijn van het probleem
• Geef uw schuldaandeel toe
• Gebruik je tong en zeg het
• Zorg ervoor dat ze je niet verkeerd begrijpen
• De tijd nemen
• Vraag om professionele hulp
• Hou van je problemen
• Vriend voldoet niet aan je behoeften

• "Wat is er gebeurd?”
• / stilte /
• "Wat heb ik gedaan?”
• / stilte /
• 'Kun je uitleggen wat je heeft beledigd?”
• / stilte /

'Ik praat niet meer met je, je wordt gestraft, je bent schuldig, je hebt me beledigd, en het is zo onaangenaam en pijnlijk voor mij dat ik alle manieren voor je sluit om vergeving!

'Waarom werk ik aan onze relatie en dat doen ze niet?

Waarom stap ik naar voren en ze zitten gewoon bovenop hun principes en wrok, waarbij ze de relatiebehoeften negeren?”

Wanneer emotionele toegang tot je partner gesloten is, wanneer ze niet langer op je worden afgestemd, wanneer ze jou en het probleem zelf negeren, voel je je volledig hulpeloos, eenzaam, verlaten en afgewezen door een niet -ondersteunende partner.

Je kunt je negeren en boos voelen en ervaart het onvermogen om direct uit te drukken, het gevoel van leegte en gebrek aan respect.

En als je ouders elkaar ook de stille behandeling gaven tijdens de conflicten en argumenten, een niet -ondersteunende partner voor elkaar zijn in plaats van dingen uit te werken in een relatie toen je een kind was, kun je in de war raken, angstig en zelfs paniek.

Stille behandeling versus schreeuwende wedstrijden

Ik praat niet met je → ik negeer je → je bestaat gewoon niet.

Ik schreeuw en schreeuw → ik ben boos → ik zie jou en ik reageer op jou → je bestaat.

Dit schema betekent niet dat u de stilte moet vervangen door hysterische kreten en het als werk aan uw relaties beschouwt.

Het betekent echter wel dat de Stille behandeling is vaak veel erger dan woede, geschreeuw, ruzie en argumenten.

Zolang je de emoties ruilt - ongeacht of ze positief of negatief zijn - blijf je op de een of andere manier verbonden met je partner.

Zolang je blijft spreken - ongeacht of je dialogen op i -gecentreerd zijn of de regels volgen uit psychologische boeken - blijf je in ieder geval communiceren.

Het is dus essentieel om wederzijds betrokken te zijn bij het probleem. Maar wat als uw partner niet aan uw relatie werkt? Wat als u een niet-ondersteunende partner hebt- een vrouw of echtgenoot die weigert te communiceren.

Dus, hoe u uw relatie kunt repareren?

Hier zijn 7 stappen die u kunt nemen om uw niet -ondersteunende partner aan te moedigen om hun tijd en moeite te investeren in uw relatie:

Wanneer man weigert te communiceren over problemen

1. Zorg ervoor dat ze ook op de hoogte zijn van het probleem

Het klinkt misschien absurd, maar je partner weet misschien niet van het probleem dat je in de relatie ziet.

Onthoud dat we allemaal verschillend zijn en dat sommige dingen voor de een onaanvaardbaar kunnen zijn, maar absoluut normaal voor de andere.

Draag hun systeem van waarden, mentaliteit en wereldbeeld in gedachten en ga naar stap 2.

2. Geef uw schuldaandeel toe

Er zijn twee voor Tango nodig - jullie zijn allebei verantwoordelijk voor het probleem dat zich voordoet.

Dus voordat u begint met het uiten van uw klachtenlijst, Geef ook je grotere of kleinere aandeel schuldgevoel toe.

Zeg tegen hen: “Ik weet dat ik onvolmaakt ben. Ik geef toe dat ik soms egocentrisch/onbeleefd/werkgericht ben. Kun je me een aantal andere dingen vertellen die je pijn doen?? Kun je een lijst maken van mijn fouten?”

Dit is de eerste stap naar intimiteit, bewustzijn en vertrouwen in uw relaties.

Pas nadat u begint te werken aan uw eigen fouten en uw partner merkt dat, kunt u hen vragen om hun te corrigeren gedrag te en presenteer uw lijst met zorgen.

Kijk ook:

3. Gebruik je tong en zeg het

De meeste mensen kunnen niet vragen en uitspreken. Ze zijn vol illusies dat hun partner intuïtief hun gedachten en stemmingen kan raden.

Het spelen van een gokspel is echter de slechtste manier om een ​​conflict op te lossen of om ze goed te maken. Het maakt vaak het gevoel dat ze een niet -ondersteunende partner hebben.

Het is niet genoeg om uw probleem te delen. Het is ook nodig om te zeggen wat uw partner precies kan doen om u te helpen:

Niet: "Ik ben verdrietig" (huilt)

Dus wat moet ik doen?
Do: “Ik ben verdrietig. Kun je me een knuffel geven??”

Niet: "Ons geslacht wordt saai"

Do: “Ons geslacht wordt soms saai. Laten we iets doen om het op te pitteren? Ik zag bijvoorbeeld ... "

4. Zorg ervoor dat ze je niet verkeerd begrijpen

Hoe te worden geluisterd en gehoord?

Hoe u ervoor kunt zorgen dat ze u correct begrijpen en hoe ze erover denken?

Probeer deze techniek:

1. Kies een goede tijd en plaats voor uw gesprek. Ontspannen sfeer en een goed humeur zijn perfect.
2. Vraag hen of ze klaar zijn om te praten.
3. Vertel al uw zorgen in een i-gecentreerd formaat: "Ik voel me beledigd omdat ... die actie van jou deed me denken aan ... Ik wil dat je doet ... het zal me voelen ... ik hou van je"
4. Vraag hen nu wat ze hebben gehoord en begrepen. Laat ze opnieuw vertellen wat je hebt gezegd. U kunt in dit stadium zeer verrast zijn dat een niet -ondersteunende partner al uw woorden volledig verkeerd kan interpreteren.

U zegt: “Kun je meer tijd met mij doorbrengen?”

Ze horen: "Ik ben beledigd en ik beschuldig u van te veel tijd op het werk door te brengen"

Maar je zei het niet echt en meende het niet!

5. De tijd nemen

Na een argument of na een bespreking van uw probleem, neemt u de tijd om te kalmeren, na te denken, en om niet iets aanstootgevend te zeggen.

De oplossing komt vaak voort uit een willekeurige gedachte.

6. Vraag om professionele hulp

Om de situatie van een andere kant te zien, leer je jezelf te begrijpen, attent te zijn voor de gevoelens van je partner, om de weg te vinden en de wortels van een probleem.

Zoek professionele hulp om samen aan uw relatie te kunnen werken, zelfs als jullie beiden, of een van jullie, het gevoel hebben dat je een niet -ondersteunende partner hebt.

7. Hou van je problemen

Wees niet bang om toe te geven dat u problemen heeft in uw relatie. Het heeft geen zin om te doen alsof alles goed is.

Elk probleem is een signaal dat uw paar naar een ander niveau gaat - en het is tijd om te handelen om deze overgang te doen, het is tijd om de dringende vraag te beantwoorden en uit uw comfortzone te gaan.

Een probleem hebben maakt je niet slecht - het maakt je evolueren als een paar.

Vrouw weigert aan het huwelijk te werken

Hier zijn nog enkele tips om uw relatie te laten werken en u beiden bij de tango te betrekken:

1. Spring niet tot conclusies. Vraag ze beter op een neutrale toon: “Wat bedoel je .. ? Wil je dat zeggen .. ? Laten we het bespreken ... "
2. Haal het niet uit op je partner. Het is niet nodig om ze te vertrappen met het vuil. De pijn die je veroorzaakt, zal de warmte geleidelijk uit je relatie wegspoelen.
3. Gesprek. Bij het drinken van thee, in bed, terwijl u de vloer wassen, na seks. Bespreek alles wat je dwars zit.
4. Haast je niet in een draaikolk van je relaties. Respecteer uw privéruimte en geef uw partner enige vrijheid. Een apart bedrijf, of hobby's, of vrienden zijn een goede manier om ongezonde codependency te voorkomen.
5. Slam de deur niet tegen en schreeuwt: "Ik ga weg". Het zal de eerste paar keer enig effect op uw partner hebben.

Vriend voldoet niet aan je behoeften

Is het altijd de moeite waard om aan een relatie te werken?

Wat zijn de tekenen dat het tijd is om te vertrekken als uw partner niet aan uw behoeften voldoet?

Soms is het niet de moeite waard om aan een relatie te werken, zelfs als je nog steeds van elkaar houdt.

Als u begrijpt dat de vectoren van uw ontwikkeling verschillende richtingen volgen, kunt u een gemeenschappelijke redelijke beslissing nemen Geef elkaar de kans om gelukkig te zijn, maar met andere mensen en op andere plaatsen

Soms kan het duidelijk zijn dat je geen kracht meer hebt om hiervoor te vechten. Of niet meer verlangen om bij een niet -ondersteunende partner te zijn. Of er is niets meer om voor te vechten.

Is het oké als ze:

• Let niet op u?
• Schreeuw naar je of beledig je?
• Breng veel tijd door met "Just Friends" van hetzelfde geslacht?
• Hoor je niet en praat niet met je?
• Beantwoord uw vragen niet?
• Verdwijn enkele dagen en zeg dat ze het gewoon druk hadden?
• Zeg "ik kan niet zonder jou leven" en na een tijdje "Ik heb je niet nodig"?
• Breng tijd door, praat en slaap met u, maar praat niet over uw relatie?
• Reageer op je uiterlijk, gevoelens, emoties, hobby's, beslissingen op een aanstootgevende manier?

In plaats van deze vragen te stellen, beantwoord je een andere.Is het oké voor mij?

Als het goed voor je is, volg onze tips en vecht voor je relaties. Als het niet goed voor je is, ga dan gewoon weg.