7 manieren om vertrouwen in uw relatie met uw vrouw opnieuw op te bouwen na haar affaire

Vertrouwen is een van de fundamentele pijlers van het huwelijk, precies naast liefde, respect en loyaliteit. Wanneer een van deze pijlers echter verzwakt is, nemen de anderen automatisch een klap op. Wanneer loyaliteit in een huwelijk een hit is omdat je echtgenoot is afgedwaald, kan het een ernstige klap om te vertrouwen, en het is slechts een kwestie van tijd voordat liefde en respect ook afbrokkelen. Een huwelijk opnieuw opbouwen na ontrouw en het bevorderen met liefde, respect en onbetwistbare loyaliteit is cruciaal als een paar bij elkaar wil blijven.

Het is echter gemakkelijker gezegd dan gedaan. Vertrouwen opnieuw opbouwen na vals spelen en liegen is zelden een lineair proces. Er zullen onderweg veel tegenslagen zijn waardoor je het gevoel hebt dat je vastzit in een eenstap-twee-twee-stappen-backward-lus. Dus als je worstelt met de vraag hoe je het vertrouwen in een huwelijk opnieuw kunt opbouwen nadat je partner heeft bedrogen, weet dan dat het een langzaam, langdurig proces wordt.

Broken Trust is een van de moeilijkste dingen om te herstellen, vooral als er ontrouw is bij betrokken. Eén incident kan uw kijk op het huwelijk veranderen en het kan zelfs aanvoelen alsof de schade niet te herstellen is. Blijf daar hangen, want hoewel het in het begin misschien onmogelijk is, is het dat niet. Op voorwaarde dat jullie allebei bereid zijn om het harde werk te doen. En wat houdt dat harde werk in? We vertellen u met inzichten van psychotherapeut Jui Pimple (MA in Psychology), een getrainde rationele emotionele gedragstherapeut en een Bach -remedie -beoefenaar, die gespecialiseerd is in online counseling, over het herbouwen van vertrouwen na ontrouw na ontrouw.

Hoe u vertrouwen in een huwelijk opnieuw opbouwt? Omarm de realiteit

Inhoudsopgave

• Hoe u vertrouwen in een huwelijk opnieuw opbouwt? Omarm de realiteit
• Hoe u vertrouwen in een huwelijk opnieuw opbouwt
  • 1. Verander uw kijk op de relatie
  • 2. Wees eerlijk en sta jezelf toe te treuren
  • 3. Begrijp haar gevoelens
  • 4. Was het gewoon seks of iets meer??
  • 5. Analyseer uw relatie
  • 6. Creëer nieuwe vergelijkingen met je vrouw
  • 7. Laat het verleden met rust

De wereld waarin we vandaag leven, is heel anders dan de traditionele paar dynamiek waar Patriarchy ons voor voorbereidt. Tegenwoordig is de man niet de enige kostwinner van het gezin en vrouwen zijn niet langer alleen huisvrouw. De meerderheid van hen is empowered, financieel onafhankelijke mensen met een carrière en een sociaal leven zelf.

Zelfs als ze huisvrouw zijn, zijn de levensstijl en verantwoordelijkheden van de moderne vrouw aanzienlijk verschillend van het leven dat door vrouwen wordt geleid in de vorige generaties. Voeg daar de prevalentie van internet en sociale media aan toe, en het is niet ondenkbaar voor een getrouwde vrouw om opnieuw verbinding te maken met een oude hogeschoolliefje met een klik op een knop.

Laten we zeggen dat je vrouw een oogje op een collega heeft ontwikkeld of opnieuw verbonden was met een ex, en dingen liepen uit de hand, wat leidde tot een affaire. Misschien las je de tekenen dat ze vals speelde of bekende ze de affaire alleen; Hoe dan ook, de kat is uit de tas en je moet leven met de gevolgen.

'Kan ik mijn vrouw ooit weer vertrouwen nadat ze vals heeft bedrogen?'Misschien bedenk je dat je menig slapeloze nachtworstelen met deze vraag doorbrengt. Misschien wilt u het huwelijk nog een kans geven omdat u nog steeds van uw vrouw houdt. Of misschien is je dilemma dit: “Mijn vrouw heeft me bedrogen, maar zegt dat ze nog steeds van me houdt. Maar hoe je iemand opnieuw kunt vertrouwen na het vals spelen?

De eerste volgorde van het bedrijfsleven is om vast te stellen wat het herbouwen van vertrouwen na emotionele ontrouw of fysiek vals spelen betekent. Jui zegt: "Vertrouwen gaat niet alleen over het kunnen geloven van je partner zonder constant te vragen of ze de waarheid vertellen of achter hun rug sluipen om te controleren of ze waarheidsgetrouw zijn. Het betekent ook dat genoeg vertrouwen in uzelf en uw partner om weer open en kwetsbaar met hen te zijn. Als je eenmaal slaagt om die veilige ruimte in je relatie te bevorderen, heb je de eerste stap gezet om je huwelijk na ontrouw te herbouwen.”

Een ander ding dat kan helpen bij het herbouwen van vertrouwen na ontrouw is het accepteren van het feit dat zaken tegenwoordig veel gebruikelijker zijn. Een recent onderzoek suggereert dat 55% van de getrouwde mensen in India al minstens één keer ontrouw is geweest, en waaruit 56% vrouwen waren.

Zolang je partner klaar is om het goed te maken en je niet het rommelige pad van echtscheiding wilt volgen, is het omarmen van de realiteit van wat er is gebeurd, de eerste stap in de richting van het herbouwen van vertrouwen na vals spelen. Als je vraagt: 'Mijn vrouw heeft me bedrogen, maar zegt dat ze nog steeds van me houdt. Wat zal ik doen?”, Het kan tijd zijn om te overwegen haar een tweede kans te geven en te werken aan het opnieuw opbouwen van uw huwelijk na ontrouw.

Gerelateerd lezen:  6 redenen waarom vrouwen een affaire hebben

Hoe u vertrouwen in een huwelijk opnieuw opbouwt

Een man schreef ons ooit alleen maar over het leren van de ontrouw van zijn vrouw bij haar gediagnosticeerde soa met een SOA. Hoewel zijn wereld op een enkel moment op zijn kop zette, zocht het paar professionele hulp en werkte ze aan hun huwelijk om opnieuw een connectie opnieuw op te bouwen.

'Ik voel me niet aangetrokken tot mijn vrouw nadat ze vals heeft bedrogen. Hoe kan ik tenslotte mijn vrouw vertrouwen nadat ze vals heeft bedrogen en niet alleen ons huwelijk, maar ook ons ​​welzijn in gevaar?'Dit waren zijn eerste gedachten toen de ontrouw van zijn vrouw ontdekte. Toen hij echter eenmaal in staat was om, met de hulp van een therapeut, te stellen dat hij haar een tweede kans wilde geven, benaderden ze het huwelijk opnieuw op te bouwen na ontrouw als een stapsgewijze proces, gericht op kleine overwinningen en prestaties elke dag.

JUI is het ook eens: “Gedeelde waarden zijn belangrijk, of u nu vertrouwen herbouwt na ontrouw of een relatie opbouwt vanaf de grond. Beide partners moeten een gelijke toewijding hebben om dingen te willen laten werken. Die kern van toewijding is de sleutel tot het ontwikkelen en handhaven van vertrouwen, vooral nadat het eenmaal is verbroken.”

Als u zich in een vergelijkbare situatie bevindt, zijn hier 7 stappen die u zullen helpen leren hoe u onzekerheden kunt overwinnen nadat u het vertrouwen in uw huwelijk kunt bedrogen en herbouwen:

1. Verander uw kijk op de relatie

Geef het de schuld van het patriarchaat of jarenlange conditionering, de mannen groeien op in de overtuiging dat ze de dominante in de relatie moeten zijn. Dus hoewel de affaire van je vrouw je misschien veel emotionele pijn heeft veroorzaakt, is het vanzelfsprekend dat je mannelijke ego ook enorm is gekneusd. Als je moeite hebt om erachter te komen hoe je vertrouwen kunt herwinnen nadat je er tegen bent gelogen, kan het aan de kaak stellen van deze kijk op relaties en genderrollen een goed startpunt zijn.

Hoe u uw vrouw kunt vertrouwen nadat ze vals heeft bedrogen? “Liefde berust op respect en respecteert vertrouwen. Voor het opnieuw opbouwen van een huwelijk na ontrouw, moet je het bevorderen met liefde, respect en vertrouwen. De eerste stap daarvoor is om elkaars grenzen, waarden en persoonlijkheden te respecteren, 'adviseert Jui.

Kortom, behandel je partner als een gelijke, een medemens die hun sterke punten en gebreken heeft, en die net zo vatbaar is voor het maken van twijfelachtige keuzes en bezwijken voor verleiding. Het zal je ervan weerhouden om jezelf voortdurend af te vragen: 'Hoe kan ik mijn vrouw ooit weer vertrouwen nadat ze bedrogen is?”

2. Wees eerlijk en sta jezelf toe te treuren

De volgende stap in het herbouwen van vertrouwen in een huwelijk is eerlijk zijn over je gevoelens en emoties voor jezelf en je partner. Het is vanzelfsprekend om zich verdrietig en boos te voelen en zelfs ver van je partner, vooral in de eerste dagen. Maar is de vastberadenheid om in het huwelijk sterker te blijven dan deze gevoelens van pijn?

Geef jezelf de tijd om in contact te komen met je emoties en begrijp hoe je je denkt over de situatie. Alleen al het zoeken naar een zielsuitzoek om je emoties te begrijpen, kan een goed idee zijn, omdat de afstand je een sounter perspectief zal geven. Keith, die ontdekte dat zijn vrouw hem 5 jaar bedroog, deed zijn best om het huwelijk te laten werken omwille van de kinderen, maar kon uiteindelijk niet slagen.

“Toen ik erachter kwam dat mijn vrouw me bedriegt, was ik natuurlijk verwoest. Maar we waren al meer dan tien jaar getrouwd en hadden twee mooie kinderen en ik wilde hun leven niet verstoren over mijn pijn. Dus ik dacht, hoe hard een huwelijk kan herbouwen na ontrouw zijn? Zolang we bij elkaar bleven, zou de dingen weer normaal worden. Behalve dat ze dat niet deden. Ik voelde me niet aangetrokken tot mijn vrouw nadat ze vals had bedrogen, en wrok in ons huwelijk hield zo'n greep dat we uiteindelijk uit elkaar moesten gaan, "zegt hij.

Jui legt uit waarom dit gebeurt en hoe het kan worden vermeden, “verdriet is moeilijk en brengt veel ongemakkelijke emoties naar voren waar de meesten van ons niet mee omgaan. In dergelijke situaties kan het verleidelijk zijn om de problemen onder het tapijt te poetsen en te doen alsof het is zoals gewoonlijk is. Je gevoelens opknippen is echter nooit gezond - voor jou, je partner of de relatie.

“Als je wilt dat je inspanningen om vertrouwen te herbouwen na het vals spelen en liegen om fruit te dragen, moet je jezelf toestaan ​​alle negatieve, ongemakkelijke, zielversterkte emoties te voelen, er doorheen te werken en aan de andere kant te komen, zich sterker en meer te voelen samen.”

3. Begrijp haar gevoelens

Als je eenmaal hebt besloten de affaire te vergeven en verder te gaan, is het tijd om opnieuw verbinding te maken met je partner. Dit vereist het vinden van antwoorden op enkele moeilijke vragen: waarom had ze een affaire? Is de affaire over? Zijn er kansen dat ze teruggaat naar de andere man? Is ze bereid om een ​​gelijke partner te zijn in het herbouwproces van de relatie? En nog belangrijker, houdt ze nog steeds van je?

'Toen ik erachter kwam dat mijn vrouw me bedriegt, ben ik gewoon verhuisd. Ik zag geen zin om bij elkaar te blijven toen ze niet eens de meest elementaire huwelijkse gelofte kon uploaden. De pijn was zo sterk dat ik gewoon niet wist hoe ik mijn vrouw moest vertrouwen nadat ze bedrogen was, 'zegt Bob. Zijn vrouw, Linda, was echter niet bereid het huwelijk zo gemakkelijk op te geven.

'Mijn vrouw heeft me bedrogen, maar zegt dat ze nog steeds van me houdt. Dit verwarde me nog verder. Linda bleef echter echt rondhangen en sprak eerlijk over wat leidde tot de affaire, waarom ze zichzelf niet stopte en waarom ze ons huwelijk boven de affaire deed kiezen. Het was in het begin moeilijk om te horen, maar langzaam begon ik me in te leven in haar ervaring. Vreemd genoeg was het in ons geval mijn vreemdgaande vrouw die de eerste stap zette in de richting van het herbouwen van vertrouwen na ontrouw, "voegt hij eraan toe.

4. Was het gewoon seks of iets meer??

Was het een emotionele affaire of puur fysiek? Het is belangrijk om dit te weten, omdat een tijdelijke fysieke passie altijd gemakkelijker is om over te komen dan een diep emotionele affaire. Het herbouwen van vertrouwen na emotionele ontrouw kan een stuk moeilijker zijn, omdat in deze situatie uw partner een diepe gehechtheid heeft ontwikkeld met een andere persoon.

U moet een omgeving creëren waar uw vrouw zich comfortabel voelt om deze details met u te delen. Als jullie allebei niet zelf kunnen lijken te gaan, kan het zoeken naar hulp van een professionele therapeut helpen. In deze omstandigheden wordt, 100% zeker van de redenen voor het opnieuw opbouwen van een huwelijk nadat ontrouw nog dringender wordt.

"Dit is het moment om de focus te verleggen van 'Kan ik mijn vrouw vertrouwen nadat ze vals speelde?'Tegen' waarom wil ik mijn vrouw en dit huwelijk nog een kans geven?'. Ben je van plan om bij elkaar te blijven omwille van de kinderen of wil je echt werken aan het herbouwen van een huwelijk na ontrouw?

“Er zijn geen goede of verkeerde antwoorden in deze situatie. Uw antwoord zal echter bepalen in de mate waarin u zult slagen in uw poging om het vertrouwen te herbouwen na vals spelen en van de kant van uw partner te liggen. Het zal ook bepalen hoe soort relatie die u en uw vrouw in de toekomst hebben. Dus, opzettelijk over wat je wilt uit je leven en neem geen beslissingen lichtvaardig, ”adviseert Jui.

Gerelateerd lezen: 5 vrouwen delen hun ervaring met one-night stands

5. Analyseer uw relatie

Een cruciaal onderdeel van hoe u vertrouwen kunt herbouwen na vals spelen is om uw eigen relatie te analyseren. Hoewel de ontrouw van je vrouw op geen enkele manier jouw schuld is, is het mogelijk dat ze zich als coping -mechanisme tot iemand anders wendde om aan te pakken wat er in je huwelijk ontbreekt. De affaire van uw vrouw had het gevolg kunnen zijn van enkele onderliggende, onopgeloste problemen in uw huwelijk. Misschien voelde ze zich niet gewaardeerd of eenzaam.

Hoewel het misschien moeilijk is om naar binnen te kijken als het gemakkelijk is om de andere persoon de schuld te geven, moet je constructieve manieren vinden om de afstand te overbruggen en echte communicatie te cultiveren. Het identificeren van de scheuren die ruimte hebben gemaakt voor een derde persoon in je relatie is absoluut van vitaal belang om het in de toekomst valsspolspel te maken en te werken aan het herbouwen van een huwelijk na ontrouw in ware serieus.

Natuurlijk is deze objectieve analyse misschien niet mogelijk op jezelf, vooral als je worstelt met gevoelens van pijn, pijn en verraad. Dat is de reden waarom paar therapie altijd een verstandige route is om dergelijke situaties te nemen.

6. Creëer nieuwe vergelijkingen met je vrouw

Hoewel je kunt leren hoe je iemand opnieuw kunt vertrouwen na het vals spelen, moet je jezelf schrap zetten voor het feit dat deze tegenslag je vergelijking voor altijd zal veranderen. Zingen om terug te gaan naar de manier waarop dingen zijn, zal het alleen maar moeilijker maken om het huwelijk opnieuw op te bouwen. Richt zich in plaats daarvan op het creëren van nieuwe vergelijkingen binnen een bestaande verbinding. Wie weet na het slagen in het herbouwen van vertrouwen na ontrouw, uw band wordt sterker dan ooit tevoren.

Het antwoord op hoe je je vrouw kunt vertrouwen nadat ze bedrogen leugens in het omdraaien van een nieuw blad in je relatie. Een groots gebaar zoals op een tweede huwelijksreis helpen bij het maken van een nieuwe start. Het geeft een paar de perfecte gelegenheid om nieuwe herinneringen te creëren, die kunnen helpen bij het wegvagen van oude, kwetsende.

Om ervoor te zorgen dat deze positieve gevoelens op de lange termijn worden volgehouden, zorg er dan voor dat u en uw partner beoefenen, een zinvolle communicatie, nieuwe activiteiten vinden om samen te volgen en quality time te investeren om uw huwelijk sterker te maken.

7. Laat het verleden met rust

Het belangrijkste is dat het verleden zijn dood begraven. Als je eenmaal zo ver bent gekomen om te begrijpen hoe je het vertrouwen in een huwelijk opnieuw kunt opbouwen, laat je de drang om rond te snuffelen om de telefoon van je vrouw te snuffelen of te controleren waar je de hele tijd in kijk, al het harde werk dat je hebt gedaan. Dat gezegd hebbende, het is vanzelfsprekend dat je een instinct zult ontwikkelen om op tekenen van problemen te letten. Het is prima in orde zolang dat gedrag geen obsessieve beurt aanneemt.

Gebruik de ontrouw van je vrouw niet als een wapen tegen haar telkens wanneer je vecht of ruzie hebt. Of ontken haar niet het recht om haar zorgen, problemen en relatieproblemen te uiten, alleen omdat ze je vertrouwen heeft verraden. Je kunt niet slagen in het opnieuw opbouwen van een huwelijk na ontrouw als je echtgenoot het gevoel heeft dat ze gevangen zitten in een levenslange gevangenisstraf van beschuldigingen en de schuld.

Als je zover bent gekomen, wordt het gemakkelijker, zolang jij en je partner je uiteinde van het koopje omhoog houden. Het herbouwen van vertrouwen na ontrouw kan een lange, zware reis zijn. Als zowel u als uw echtgenoot echt toegewijd zijn om uw huwelijk te laten werken ondanks deze gigantische tegenslag, is de reis de eindbestemming waard.

18 waarschuwingssignalen van een vreemdgaande vrouw die je niet kunt negeren

Een affaire overleven - 12 stappen om liefde en vertrouwen in een huwelijk te herstellen

9 Activiteiten om vertrouwen in een relatie opnieuw op te bouwen - zoals aanbevolen door een counselor van een paren