8 beste tips om een ​​scheiding te overleven

Scheiden van je huwelijkspartner is moeilijk om mee om te gaan op veel verschillende niveaus. Het overleven van een scheiding lijkt een onmogelijke taak als je midden in afscheid bent. Hoewel dit niet altijd betekent dat je op weg bent naar een scheiding, betekent dit wel dat je praktische stappen moet nemen om jezelf emotioneel en financieel vooruit te beschermen. Het is ook een uitstekende tijd voor jullie beiden om erachter te komen wat je nodig hebt uit je relatie om vooruit te gaan.

Laat u niet gevangen als een hert in de koplampen tijdens uw scheiding. Neem praktische stappen, oefen geduld en mededogen uit. Gebruik een zakelijke houding om goede beslissingen te nemen. Hier is hoe u een scheiding kunt overleven.

Waarom het moeilijk is

Scheiden is een moeilijke, maar noodzakelijke stap om te zetten om verder te gaan met je leven. Er zijn juridische aantekeningen en papierwerk om in te dienen, en een achtbaan van emoties om door te ziften. Er zijn veel pijn van pijn die u tijdens uw scheiding in en uit zult weven.

• Gewend om die persoon te zien: Of je nu drie jaar of 30 getrouwd was, je raakte gewend aan een bepaalde manier van leven. Je raakte gewend om je huwelijkspartner elke dag te zien en leefde met het comfort dat je niet alleen was, zelfs als je niet altijd gelukkig was.
• Je wilde niet dat de relatie zou eindigen: Een andere reden waarom je scheiding hartverscheurend moeilijk kan zijn, is omdat je niet wilde dat de relatie zou eindigen. De afwijzing die je voelt gemengd met het trauma om je partner te zien verhuizen en mogelijk verder te gaan.
• Je hebt samen kinderen: Een scheiding kan verwoestend zijn voor kinderen. Het ontwortelen van hun stabiele levens en het heen en weer schakelen tussen beide ouders, en proberen een schema met je ex overeen te komen, is frustrerend en verontrustend op de meeste punten.

Hoe een scheiding te overleven

Met alle woede, verdriet en verwarring die ronddraaien, hoe kun je je scheiding overleven? Het is moeilijk maar heel goed mogelijk om er uiteindelijk door te gaan glimlachen. Hier zijn enkele basisstappen om uw scheiding in één stuk te doorstaan.

1. Zorg voor jezelf

Dit lijkt misschien vanzelfsprekend, maar met de aanval van emoties die je zult voelen, kunnen zelfs de eenvoudigste acties moeilijk lijken. Haal adem. Zorg ervoor dat u elke dag aan uw basisbehoeften voldoet. Drink veel water, eet drie maaltijden per dag, ga slapen, ga aan het werk en zorg voor uw verantwoordelijkheden. Hoe beter je je voelt, hoe meer je kunt doen. Het creëren van een routine van zelfzorg zorgt ervoor dat je je gezond en duidelijk voelt.

2. Civiel zijn

Een stap die u tijdens uw scheiding kunt nemen, is om civiel te zijn voor uw ex-partner. Dit zal moeilijk zijn, maar door jezelf te vernederen om civiel, respectvol en vriendelijk te zijn, kun je je wrok en woede loslaten. Het geeft ook een goed voorbeeld voor alle kinderen die u samen zou hebben.

3. Doe het langzaam aan

Misschien wilt u zo snel mogelijk verder gaan als menselijk mogelijk, maar dat is niet altijd een optie wanneer u zich midden in een scheiding bevindt. Er is een proces dat u moet doorlopen en alleen u kunt beslissen wanneer u klaar bent. Dus troost hierin: er is geen rulebook om een ​​scheiding te overleven. Er is geen vaste tijd waarmee u zich beter zou moeten voelen. Doe het langzaam aan en laat jezelf je relatie rouwen, single zijn en leer wie je weer bent.

4. Rebound niet

Een rebound lijkt destijds een geweldig idee, maar het kan uiteindelijk meer mensen pijn doen op de lange termijn. Je rebound heeft echte gevoelens voor je, terwijl je gewoon op zoek bent om een ​​lege ruimte te vullen. U kunt oneerlijk uw woede nemen over uw scheiding op uw nieuwe partner. Een rebound -partner kan uw kinderen ook verwarren als ze erg jong zijn. Wacht tot je je echt klaar voelt voor een relatie voordat je er een nastreeft.

5. De wettelijke kant

Helaas, als uw scheiding op de weg van echtscheiding leidt, moet u beginnen met het bijhouden van dossiers voor uw advocaat. Dit betekent het vinden van een advocaat, het bijhouden van financiële dossiers, het beschermen van uw activa en bespreken waar uw kinderen naartoe gaan. Dit zijn frustrerende maar essentiële stappen die u moet nemen om uzelf legaal vooruit te beschermen. Mogelijk moet u zelfs wettelijke scheiding indienen voordat u scheidt.

6. Maak een plan voor uw kinderen

Bespreek met uw ex voor uw scheiding hoe u voor uw kinderen zorgt. Leer hoe u co-ouder kunt zijn zodat uw kinderen zullen weten dat u nog steeds mama en papa bent, in plaats van twee afzonderlijke entiteiten van autoriteit. Bepaal een strikte routine voor uw kinderen, zodat hun leven niet zo verward aanvoelt. Zorg ervoor dat u allebei gelijke hoeveelheden tijd doorbrengt met elk van uw kinderen. Houd een solide schema bij elkaar en gebruik uw kinderen nooit als pionnen of onderhandelingschips.

7. Kijk naar iets positiefs

Het is niet vanzelfsprekend om een ​​tijdje wentelen na een scheiding, maar je kunt niet voor altijd depressief blijven. Maak plannen voor de toekomst en geef jezelf iets om naar uit te kijken. Een gelukkige gedachte. Ga een nieuwe hobby op, begin met trainen, plan een reis met vrienden of familie of ga beginnen met trainen om het werk te doen waar je altijd van hebt gedroomd. Blijf bezig en maak positieve plannen voor de toekomst.

8. Gebruik uw ondersteuningssysteem

Of dit nu familie, goede vrienden of een therapeut betekent, het is belangrijk dat je een uitlaatklep hebt voor alles wat je nu doormaakt. Scheiden van een langdurige partner brengt talloze veranderingen naar voren, sommige positief en sommige angstaanjagend. Dit is het moment om degenen te verzamelen die de beste manieren kennen om u positief te houden tijdens deze overgangstijd.

Leren hoe een scheiding te overleven kan moeilijk zijn, maar het is niet onmogelijk. Neem positieve stappen in de richting van uw nieuwe toekomst en neem troost in uw goede vrienden en familie in deze moeilijke tijd.