8 Eenvoudige manieren om conflicten op te lossen en de huwelijkscommunicatie te verbeteren

In dit artikel

• Hoe u effectief met uw partner kunt communiceren
• Maak een time -outsysteem
• Houd aan het onderwerp
• Ga akkoord met vechten
• Streef niet om te winnen
• Stop met schreeuwen
• Kies uw tijd
• Ga niet voor de halsslag
• Houd je gevoel voor humor

Elk huwelijk heeft zijn gevechten, vooral wanneer de inspanningen om de communicatievaardigheden te verbeteren afnemen en communicatie en conflicten vreemde bedgenoten worden.

Soms hebben jullie allebei een zware dag gehad, of zie je gewoon geen oog op een probleem. Iedereen komt uit de verkeerde kant van het bed en brengt de dag van tijd tot tijd chagrijnig door. Het is echter belangrijk om de communicatie in een huwelijk te verbeteren, omdat het een hogere tevredenheid van het huwelijk vergemakkelijkt.

Dus, hoe u met uw partner kunt communiceren terwijl u wrok en schreeuwende wedstrijden vermijdt?

Als u een vrouw bent die op zoek is naar advies over hoe u met een echtgenoot kunt communiceren zonder te vechten, of een echtgenoot die zich voelt als een hert gevangen in de koplampen wanneer het onderwerp van communicatie en conflictoplossing snijdt, lees dan verder.

Hoe u effectief met uw partner kunt communiceren

Geen enkel paar zou willen streven naar geen gevechten in hun huwelijk.

Een van de manieren om de huwelijkscommunicatie te verbeteren, is om het einddoel in gedachten te houden. Dit zal u helpen effectief te argumenteren, dichtbij te blijven en er altijd voor elkaar te zijn,.

Hier zijn enkele interessante soorten interacties om in uw dagelijkse communicatie op te nemen om te genieten van een goed functionerende relatie.

Conflict is een normaal onderdeel van het hebben van een relatie, en zelfs de meest toegewijde getrouwde paren vallen van tijd tot tijd uit.

Dat betekent echter niet dat je argumenten gewoon niet moet laten controleren. Vechten kan snel giftig worden en je relatie beschadigen.

Het is cruciaal om te onthouden dat het verbeteren van de communicatievaardigheden met de echtgenoot alleen mogelijk is met de juiste intentie en een stalen vastberadenheid om een ​​impasse te verspreiden, in de loop van de communicatie tijdens conflict.

Daarom is leren om eerlijk te vechten zo belangrijk bij het communiceren met je partner - het betekent dat je frontaal conflict kunt ontmoeten zonder elkaar pijn te doen of blijvende schade toebrengen aan uw relatie.

Het kenmerk van een sterke relatie is niet of je al dan niet betoogt, het is hoe goed je problemen oplost als ze zich voordoen.

Maak een pijnlijk conflict tot het verleden en leer eerlijk te vechten met deze eenvoudige manieren om de relatie tussen relaties te verbeteren en te genieten van een zalig getrouwd leven.

Hier zijn 8 manieren om de communicatie in het huwelijk te verbeteren, omdat u voelt dat uw lichaam overstroomt met adrenaline die zich voorbereidt om te vechten en jullie allebei uit het oog verliezen hoe te communiceren tijdens een conflict.

Kijk ook: Wat is een relatieconflict?

1. Maak een time -outsysteem

Er is geen wet over communicatie in het huwelijk, dat zegt dat zodra een gevecht is begonnen, het zijn cursus moet lopen. Het is prima om een ​​time -out aan te vragen om af te koelen, te kalmeren en na te denken over de volgende beste stap.

Om de communicatie te verbeteren en wrok te repareren Instituer een time -outsysteem met uw partner en ben het ermee eens dat jullie allemaal 'pauze' kunnen bellen op een gevecht op elk moment.

U kunt een specifiek codewoord gebruiken waarover u het eens bent, of u kunt eenvoudig zeggen: "Time -out.”

Vergeet niet om elkaars tijd altijd onze verzoeken te eren - probeer je punt niet af te maken nadat je partner om een ​​time -out vraagt.

2. Houd aan het onderwerp

Als je vecht, concentreer je dan op waar het gevecht over gaat.

Weersta de drang om dingen uit het verleden te slepen. Als je gefrustreerd bent omdat je alle klusjes lijkt te doen, praat daar dan over. Sleep die ene keer niet omhoog, ze stonden je op voor een belangrijk evenement.

Het gebruik van gevechten om elke wrok in het verleden te luchten, veroorzaakt alleen maar pijn en drijft uw partner eerder weg.

3. Ga akkoord met vechten

Het klinkt vreemd en contra-intuïtief als we wiegnotities maken om de communicatie te verbeteren, maar het is het beste als je ermee instemt om te vechten. In plaats van je partner te vertellen dat je het nu wilt hebben, of ze het nu leuk vinden of niet - vraag ze.

Vertel ze dat er iets is waar je over moet praten en vraag of het een goede tijd is. Natuurlijk, als ze het onderwerp blijven ontwijken, is er een probleem, maar Het is alleen respectvol om hen de kans te geven om te zeggen of ze klaar zijn en akkoord gaan met de discussie.

4. Streef niet om te winnen

Je partner is niet je tegenstander, en dit is geen wedstrijd.

Ga niet in een ruzie met als doel het te winnen. Wanneer een van jullie wint, wint geen van jullie echt - hoe kun je, wanneer de ander wordt verslagen? Je bent een team, en je bent nog steeds een team als je vecht. Streef naar een uitkomst waarmee u het allebei kunt eens zijn.

5. Stop met schreeuwen

Schreeuwen zet je partner op de verdediging en helpt helemaal niet om de communicatie te verbeteren. Als je tegen iemand schreeuwt, word je de agressor en gaan ze natuurlijk op het defensief en sluiten je je af of schreeuw je terug.

Als je zin hebt om te schreeuwen, neem dan een time -out en kom terug naar de discussie als je rustiger kunt zijn. Leer je punt over te brengen zonder te schreeuwen naar je partner.

6. Kies uw tijd

Niet altijd is een eerlijk spel voor een gevecht. Als je partner uitgeput is van het werk, of je probeert met de kinderen om te gaan, of je staat op het punt om je paar vrienden te ontmoeten, vecht dan niet.

Als u de communicatie wilt verbeteren, kies dan een tijd om uw discussie te voeren wanneer u zich allebei relatief op hun gemak voelt, en je weet dat je niet wordt onderbroken. Je streeft niet ernaar om een ​​aanval op je partner te sluipen, maar eerder om de juiste tijd en ruimte te vinden voor een gesprek.

7. Ga niet voor de halsslag

• Iedereen heeft gevoeligheden en zwakke plekken.
• De kans is groot dat je je partner kent en ze kennen de jouwe - dus gebruik ze niet tegen elkaar.

Hoe boos je ook bent, gebruik hun onzekerheden niet tegen hen.

De schade die je doet zou kunnen rimpelen lang nadat het gevecht is afgelopen. Je vecht niet om elkaar pijn te doen - je bespreekt een probleem, zodat je het kunt oplossen, de communicatie kunt verbeteren en vooruit kunt gaan op een manier die jullie allebei blij zijn met.

8. Houd je gevoel voor humor

Een gevoel voor humor kan een lange weg gaan om conflicten op te lossen en spanningen op te lossen.

Als het gespannen is, wees niet bang om een ​​grap te maken of een kwit te maken, weet je dat je partner ook zal lachen.

Wees bereid om samen te lachen en de grappige kant van je meningsverschil te zien, zelfs als je ook boos bent. Lachen brengt je dichterbij en herinnert je eraan dat je in hetzelfde team zit.

Gevechten hoeven niet lelijk en pijnlijk te zijn. Oefen deze technieken van effectieve communicatie tijdens relatieconflicten, zodat u kunt leren om eerlijker te vechten. Als al het andere faalt, DAarzel niet om een ​​derde partij te zoeken, professionele interventie om de communicatie te verbeteren met de hulp van counseling.

Verander conflicten in kansen voor betere relatie communicatie, voordat communicatie -uitsplitsing mars je relatie.