8 positieve en slimme manieren om met een vijandige ex om te gaan

Soms kan een slechte uiteenvallen leiden tot lelijke confrontaties met een bittere ex. Gebruik deze 8 manieren om met uw psycho -ex om te gaan zonder uw cool te verliezen.

Het uiteenvallen kan soms schoon en snel zijn, maar dan zijn er rommelige breuk die je constant over je schouder kijkt voor het geval je ex besluit je te achtervolgen met een jachtmes.

Er zijn tal van redenen waarom mensen uit elkaar gaan, en deze redenen kunnen vaak het soort relatie voorspellen dat je uiteindelijk met je ex hebt.

Als de redenen wederzijds en redelijk ongecompliceerd zijn, gaan jij en je ex verder en leven je een gelukkige, afzonderlijke levens. Aan de andere kant, als het uiteenvallen niet wederzijds was of het ging om een ​​zekere mate van ontrouw, bitterheid of misbruik, dan zou je verwachten dat je ex niet graag zou willen dat je met rust gaat.

8 manieren om met een psycho -ex om te gaan

Word je geplaagd door een psycho ex? Vrees je voor je welzijn vanwege bedreigingen van je ex? Komt u in de verleiding om wraak te nemen en wraak te zoeken? Haal diep adem, ontspan en lees enkele van de meest effectieve manieren om met een vijandige ex om te gaan.

#1 Begrijp wat ze willen. Mogelijk moet u een door de godslasting geteisterde e-mail of tekst doorzoeken, maar ergens vindt u een idee van wat uw ex echt van u wil. Vaak willen ze weer met je samenkomen, en dus lokken ze je met vriendelijkheid en slaan ze terug met woede als je ze afwijst.

U moet duidelijk zijn dat u geen intenties hebt van verzoening. Dit betekent geen gemengde berichten, geen beloften om 'op een dag' te verzoenen en zeker geen ex -seks! Als er iets is, kunt u misschien zelfs overwegen om de regel zonder contact te bewerkstelligen.

Er zijn echter gevallen waarin alles wat je ex echt wil, een verontschuldiging van jou is. Hij of zij wil misschien dat je toegeven dat je iets verkeerd hebt gedaan en dat het je spijt dat je ze pijn doet. Als dit is wat nodig is om je boze ex van je rug van je rug te krijgen, verwennen hem/haar. Verlaag uw trots en schrijf een oprechte verontschuldiging op. Het is misschien verbaasd dat dit voldoende kan zijn om hen te helpen genezen en te leren hun woede beter te beheren.

#2 Weersta vechten tegen vuur met vuur. Er komt een punt waar de kwetsende woorden je hard raken en je in de verleiding komt om terug te halen naar je ex. Wanneer de verleiding zich voordoet, stapt u weg van de computer of uw telefoon of welk apparaat uw ex heeft gebruikt om contact met u op te nemen en een paar diepe adem te halen. Je weet dat wraak te nemen en je ex een voorproefje van hun eigen medicijn te geven, betekent dat ze naar hun niveau bogen.

Het is gemakkelijk om geruchten over je ex te verspreiden of een even vernietigend antwoord te schrijven op een van zijn/haar e -mails. Maar denk je echt dat dit de cyclus zal beëindigen? Als er iets is, houdt het het vuur gewoon brandend! Probeer in plaats daarvan de morele hoge grond te winnen door de provocatie te negeren of door zo beleefd mogelijk te reageren als je kunt *als een reactie inderdaad nodig is *.

#3 Leer aas herkennen. Zodra je ex beseft dat hij/zij wordt genegeerd, kunnen ze beginnen met het formuleren van andere manieren om je aandacht te trekken. Een manier waarop ze dit kunnen doen, is door aas te gebruiken om ervoor te zorgen dat je aandacht besteedt aan wat ze te zeggen hebben. Ze kunnen cliffhangers gebruiken om je ergens nieuwsgierig naar te maken.

Hij zou bijvoorbeeld kunnen zeggen dat hij iets heeft ontdekt over iets dat je deed. Hij kan ook een nep -noodsituatie gebruiken om uw medelevende kant te bereiken. Hij kan zelfs emotionele chantage gebruiken, zoals bedreigingen van zelfbeschadiging of zelfs zelfmoord om u op hem te laten reageren.

Geef jezelf in ieder geval een moment om na te denken of wat je ex zegt, dringend genoeg is om je reactie te verdienen. Als het een noodgeval of een dreiging van zelfbeschadiging is, bel dan de politie, omdat ze hem meer helpen dan jij. Als hij zegt dat hij iets over jou heeft gevonden, krijg dan geen paranoïde. Wat hij ook ontdekte, is misschien niet zo slecht als je denkt, en de kans is groot dat hij je gewoon probeert te misleiden om te onthullen wat je misschien verstopt. Als wat hij zegt, als een bedreiging voelt, aarzel dan niet om de politie te bellen!

#4 Blijf weg van waar je ex rondhangt. Zelfs als het je favoriete plek ter wereld is, wil je echt het risico lopen een boze ex tegen te komen? Als hij/zij toevallig een scène maakt waarbij u betrokken is, kunt u uiteindelijk verbannen worden van de plaats om problemen te veroorzaken! Het is ook gemakkelijker om je ex te negeren als alles wat je van hen krijgt berichten op een scherm zijn. Het is misschien moeilijker om ze te negeren als ze daar zijn, hun ogen uit te voeren en elk vuile details van je uiteenvallen uit te zenden naar iedereen die luistert.

Als er gewoon geen manier voor u is om plaatsen te vermijden waar uw ex rondhangt om redenen zoals werk of school of uw dagelijkse woon -werkverkeer, houd dan enkele veiligheidsmaatregelen in gedachten.

Zorg er altijd voor dat er mensen om je heen zijn voor het geval je ex plotseling uit de struiken springt en je aanvalt. 'S Nachts, loop in goed verlichte gebieden in de buurt van commerciële vestigingen die bewakers of beveiligingscamera's hebben. Neem indien mogelijk een vriend of op zijn minst wat pepperspray mee om uzelf te beschermen.

#5 ontmoet nooit uw ex tenzij het absoluut noodzakelijk is. In sommige gevallen kan het ontmoeten van de ex niet worden vermeden. Meestal ontstaat deze situatie wanneer er kinderen of gedeeld onroerend goed zijn die bij de split betrokken zijn.

Als je je ex ontmoet, zorg er dan altijd voor dat je het in een bevolkte gebied doet met veel getuigen. Dit kan je ex helpen weerhouden om je in het openbaar uit te halen. Ook wilt u misschien een goede vriend meenemen om uw veiligheid te garanderen.

#6 hebben goede vrienden of familie om in te vertrouwen. Als iemand een hoop echt vreselijke dingen over jou zegt, kan dit een enorm gewicht op je schouders zijn. Je zou moeten lossen voor iemand die je vertrouwt als een goede vriend of een familielid. Je hoeft je last niet alleen te dragen, er zijn mensen die om je geven en misschien willen je helpen.

Ook het praten met uw geliefden hierover dient om hen te waarschuwen dat ze ook door uw ex kunnen worden benaderd om u te bereiken. Als het jouw woord is tegen je ex, zijn het de mensen die je in vertrouwt die je kunnen ondersteunen en je de kracht geven om te blijven vechten.

#7 Documenteer alles. Wanneer de wet betrokken raakt, zou degene met meer bewijsmateriaal aan hun zijde zeker winnen. Beperk zoveel mogelijk uw contact met uw ex tot schrijven, zoals sms -berichten en e -mails. Als uw ex belt, neemt u de oproepen op of plaatst u ze op voicemail voor documentatiedoeleinden. Anekdotische verhalen over wat uw ex zei, kunnen misschien niet voor de rechtbank standhouden, maar gedocumenteerd bewijs zal zeker toelaatbaar zijn.

#8 Laat de haat je niet consumeren. Met alle negativiteit die je van je ex krijgt, kan je het gevoel hebben dat je leven gevuld is met haat en bitterheid. Maar laat deze ene gekke persoon niet regeren zoals je de rest van je leven wilt leven. Natuurlijk, het is nu een moeilijke tijd, maar jezelf laten worden verteerd door je huidige negatieve gevoelens zal het alleen maar moeilijker maken om verder te gaan.

Probeer de gedachten van je ex uit je geest te pushen wanneer je maar kunt. Focus op de helderdere kant van het leven. Zoek een activiteit waar je van houdt. Deel het gezelschap van mensen die om u geven. Blijf jezelf eraan herinneren dat ook dit voorbij zal gaan en dat je op een dag zult beseffen dat deze beproeving je een sterker persoon heeft gemaakt.

Omgaan met een psycho -ex is niet eenvoudig, omdat ze alleen maar willen kwellen, emotioneel of fysiek. Maar door deze 8 manieren te gebruiken, kunt u een standpunt innemen zonder te bukken tot hun niveau of betrapt te raken in een rommelige situatie.