8 manieren om gezond te blijven tijdens het scheiden van een narcistische echtgenoot

Echtscheiding is in de eerste plaats niet eenvoudig en het scheiden van een narcist is des te meer aftappend. Het omgaan met dat soort persoonlijkheid is op zichzelf een strijd. Geen scheiding is een bed van rozen. Het is een emotionele en mentale strijd, vooral als er kinderen bij betrokken zijn. Bij het scheiden van een narcistische echtgenoot worden deze worstelingen echter versterkte verdeelstukken. Het voelt alsof je een bed van doornen hebt gekregen dat je niet kunt navigeren zonder steeds opnieuw gekneusd te worden.

Een narcist is als een parasiet. Ze voeden zich met hun partners om aan hun eigen vereisten te voldoen. Als je hen vertelt dat je de relatie wilt beëindigen, zullen ze elke truc in het boek proberen om je inspanningen te dwarsbomen. Om te onderhandelen over een scheidingsregeling met een narcist zal geen wandeling in het park zijn, weet je waarschijnlijk al dat. Op het punt komen dat u daadwerkelijk kunt gaan zitten voor scheidingsonderhandelingen, wordt een lange en zware reis op zich.

De onzekerheden en angsten van een narcist lijken hun slechtste kanten naar voren te brengen en dat kan intimiderend zijn om te hanteren. Daarom heb je sterke strategieën nodig om een ​​narcist te scheiden. Om ervoor te zorgen dat u de cursus kunt volgen en uw beslissing kunt zien om een ​​veeleisende relatie te beëindigen en zijn logische conclusie te bereiken, spraken we met counselingpsycholoog Nishmin Marshall, voormalig directeur bij Saath: Suicide Prevention Center en een consultant bij BM Institute of Mental Health evenals Advocaat Siddhartha Mishra (BA, LLB), een advocaat die in het Hooggerechtshof van India beoefent, over manieren om gezond te blijven terwijl ze een narcist scheiden.

Kenmerken van een narcistische echtgenoot

Inhoudsopgave

• Kenmerken van een narcistische echtgenoot
• 8 manieren om gezond te blijven bij het scheiden van een narcistische echtgenoot
  • 1. Verwacht vuurwerk van de kant van uw man
  • 2. Wees uw man voor een stap voor
  • 3. Praat met mensen die zullen begrijpen wat u bedoelt
  • 4. Houd uw beslissing niet na
  • 5. Bewaar meerdere kopieën van al het bewijsmateriaal dat u hebt verzameld
  • 6. Houd je koel bij het scheiden van een narcistische echtgenoot
  • 7. Maak een plan en doe geen compromis
  • 8. Zoek hulp bij een therapeut
• FAQ's

Een narcistische echtgenoot scheiden betekent beginnen met een lange, belastende reis die een tol kan eisen. Om het proces te beginnen, heb je eerst duidelijkheid nodig over wie een narcist echt is. Dit wordt nog noodzakelijker bij het scheiden van een geheime narcistische echtgenoot. Iedereen heeft een of andere narcistische eigenschap die erin wordt veroorzaakt door enige emotie of situatie. Er is een verschil tussen een normaal persoon met narcistische eigenschappen af ​​en toe en iemand die een narcist voor zijn botten is.

Hun geheime narcistische hoovering kan je mentaal uitputten. Als je man deze eigenschappen heeft, ren dan voor je leven, omdat hij het gaat verdraaien volgens zijn grillen en fantasieën:

• De wereld draait om zijn behoeften: Of hij gelooft dat tenminste graag. Hij leeft in een eigen wereld. Hij beschouwt zichzelf als de afstandsbediening van ieders leven om hem heen. Als hij gelukkig is, zou hij misschien kunnen overwegen u ook gelukkig te houden, maar als hij verdrietig of boos is, zal hij het op u afnemen
• Het slachtoffer spelen: Hij zal altijd het slachtoffer spelen en je dwingen op een schuldtrip. Hij zal zich nooit verontschuldigen voor zijn acties, maar zal je het gevoel geven dat je in gebreke bent. Het kan hem niet schelen of je gewond of ongelukkig bent. Zolang zijn ego tevreden is, gaat hij niet om de impact van zijn acties op u geven
• Een gevoel van rechten: Hij zal jou en andere mensen zoals zijn eigendom behandelen. Je weet dat je de zware taak hebt om een ​​geheime narcistische echtgenoot te scheiden als hij consequent en opzettelijk uw behoeften, verlangens en verwachtingen heeft over het hoofd gezien. Je kunt niet ademen tenzij hij je toestaat. Hij kan aan de andere kant doen wat hij wil
• Jaloerse neigingen: Omdat hij in een eigen wereld leeft en zichzelf het grootste belang geeft, wordt hij jaloers wanneer hij iemand anders zijn schijnwerpers ziet stelen. Ja, dat omvat zijn echtgenoot. Hij kan het niet verdragen om getuige te zijn. Daarom ben je gedoemd om de tweede viool in de relatie te spelen

Het scheiden van een narcistische echtgenoot zal altijd lelijk zijn. De voller van zichzelf die hij is, hoe lelijker het zal zijn. Het beste zou zijn om de tekenen van een narcist te herkennen bij het daten en weggooien. Maar wanneer een narcist najaagt, onthult hij misschien zijn ware zelf niet.

Daarom kan je merken dat je te diep wordt getrokken. Tegen de tijd dat je zijn problematische persoonlijkheidskenmerken begint te zien, heb je misschien al een leven met hem gebouwd. In dit geval is het enige verhaal dat voor u beschikbaar is, om uw narcistische echtgenoot te scheiden om de controle over uw leven te herwinnen en het proces van genezing te beginnen.

8 manieren om gezond te blijven bij het scheiden van een narcistische echtgenoot

Als je eenmaal de dappere beslissing neemt om een ​​narcistische echtgenoot te scheiden, wordt het een grote beproeving met veel ups en downs, zowel emotioneel als mentaal. Je zult je beslissing in twijfel trekken en het gevoel hebben dat je de slechterik hier bent. Val niet in deze val. Het is je partner die je deze drastische stap heeft laten zetten. Je hebt je best gedaan in het omgaan met hem, maar iemand moet ergens de grens trekken.

Om een ​​narcist te scheiden en te winnen, moet u mogelijk een reeks juridische complicaties navigeren en het risico van huiselijk geweld dat uw partner ontketent. Het is belangrijk om mentaal sterk genoeg te zijn om jezelf en je kinderen aan te pakken (als je die hebt).

Over de dingen gesproken die je nodig hebt om in gedachten te houden om een ​​narcist te scheiden en te winnen, adviseert Siddhartha: “echtgenoten van narcisten zoeken vaak individuele therapie voor hulp bij gevoelens van eenzaamheid, angst en depressie die wordt veroorzaakt door jaren van narcistisch misbruik. Narcisten voelen heel weinig schuld of spijt over hun eigen gedrag, ze zullen hun echtgenoten waarschijnlijk de schuld geven van huwelijksproblemen en verzadigen.

“Als u besluit om van een narcist te scheiden, bereid u dan voor op het ergste. Dit kan een grote klap zijn voor het zelfrespect van uw partner. Daarom moeten de strategieën voor het scheiden van een narcist het beperken of afsnijden van al het persoonlijk contact voor een tijdje beperken of afsnijden. Als dat niet mogelijk is, moet u de hulp van een vriend of familielid nemen om te onderhandelen over een scheidingsregeling met een narcistische echtgenoot en hem altijd ontmoeten in aanwezigheid van een derde partij.”

Met behulp van deze strategieën voor het scheiden van een narcist als een basis, zijn hier 8 manieren om gezond te blijven terwijl het scheiden van een narcist die u kan helpen door deze ruwe fase te gaan zonder schade aan te richten:

1. Verwacht vuurwerk van de kant van uw man

Een van de meest cruciale strategieën voor het scheiden van een narcist is om u voor te bereiden op wat er nog moet komen. Je man zal woedend zijn en het gaat veel ingewikkelder en lelijker dan wat ze al zijn. Wanneer hij zich realiseert dat dingen niet zijn kant op gaan, zal hij het zijn levensmissie maken om u ook te laten lijden.

Je weet wat je narcistische echtgenoot in staat is, dus wees voorbereid op wat hij in petto heeft voor je die tegen hem gaat. “Zodra je het nieuws over je beslissing breekt om van je narcistische echtgenoot te scheiden, zorg er dan voor dat je je innerlijke angsten niet laat zien. Naar alle waarschijnlijkheid ben je de onderdanige geweest in de relatie, dus hij zal proberen terug te duwen en te intimideren. Als je in het licht van de weerstand je grond vasthoudt, zal het je narcistische echtgenoot onthullen.

Dus, laat zijn woede je niet neerhalen. Sta in plaats daarvan op je grond en laat hem weten dat je een besluit hebt genomen en dat er nu geen weg is van deze beslissing voor jou, ”zegt Nishmin.

Gerelateerd lezen: Leven na scheiding - 15 manieren om het helemaal opnieuw te bouwen en opnieuw te beginnen

2. Wees uw man voor een stap voor

Je man zal zijn wacht niet zo gemakkelijk laten in de steek. Controle is iets dat hij graag oplegt en wanneer hij begint te voelen dat hij het verliest, gaat hij een ruzie maken. Je moet proactief zijn en veel verder denken dan je man. Het is belangrijk om pragmatisch te zijn wanneer je strategieën ontwikkelt voor het scheiden van een narcist en niet opereren vanuit een plaats van emotionele pijn.

Zorg ervoor dat je elk soort bewijs kunt verzamelen dat je partner zwart zal schilderen, omdat hij heel hard zal werken om je hier op de slechte persoon te laten lijken. Onthoud dat hij graag het slachtoffer speelt.

3. Praat met mensen die zullen begrijpen wat u bedoelt

Iemand die nog nooit de slechte kant van je narcistische echtgenoot heeft gezien, zal je nooit geloven of je kant van het verhaal horen. De kansen kunnen tegen u worden gestapeld, nog meer, wanneer u een geheime narcistische echtgenoot scheidt. Je moet steun van zoveel mogelijk mensen verzamelen, zodat ze je kunnen helpen terug te vechten.

Praat met iemand die ten prooi is gevallen aan de acties van uw man. Het kan een voormalige werknemer, zijn vriend of zelfs een familielid zijn. Zoek hun steun. Zorg ervoor dat deze mensen aan uw zijde staan ​​als alles naar beneden gaat. 'Praat met je vrienden, broers en zussen of vertrouw in een ouder over wat je hebt meegemaakt. Uw geliefden kunnen uw krachtbron zijn tijdens deze moeilijke tijd, ”zegt Nishmin.

4. Houd uw beslissing niet na

De beslissing nemen om een ​​narcist te scheiden is een grote stap voorwaarts om je leven terug te vorderen. Het is een teken dat het niet uitmaakt hoe verbrijzeld of gebroken je voelt, je hebt nog steeds moed en eigenwaarde. Denk er niet aan om een ​​stap terug te doen. “Wanneer je man zich realiseert dat zijn pushbacks en boze uitbarstingen niet werken, gaat hij zijn tactiek veranderen. Hij kan je smeken om hem nog een kans te geven en te beloven te veranderen.

“Hij kan zichzelf zelfs als een veranderde man projecteren om je van gedachten te laten veranderen en te proberen een beroep te doen op je zachte kant om je je beslissing te laten heroverwegen. Als hij dat doet, denk dan aan al die keren dat je man je mishandelde en je gevoel van eigenwaarde aanviel. Dit zorgt ervoor dat uw vastberadenheid niet aarzelt ', zegt Nishmin.

Wat er in je huwelijk is gebeurd, kan niet ongedaan worden gemaakt, maar je kunt de rest van je leven beter maken. Gekleed uw beslissing niet omwille van de kinderen. Leg de echtscheiding uit aan uw kinderen op de geschikt manieren van de leeftijd en wees er zeker van dat ze het zullen begrijpen zodra ze volwassen genoeg zijn. Denk voor een keer ook aan jezelf.

Gerelateerd lezen: Huwelijkse voorwaarden- hoe het uw toekomst kan beschermen

5. Bewaar meerdere kopieën van al het bewijsmateriaal dat u hebt verzameld

Zodra uw narcistische echtgenoot zich realiseert dat echtscheiding onvermijdelijk is, zal hij zo hard mogelijk proberen het bewijsmateriaal dat u heeft te vernietigen, zodat u niet krijgt wat u wilt. Zorg ervoor dat het niet gebeurt. Dit kan je enige kans zijn om uit deze val te ontsnappen. Wees erg geheimzinnig over uw bewijs en deel het alleen met uw advocaat en zorg ervoor dat uw advocaat de ernst van uw zaak kent.

Maak meerdere kopieën en houd altijd een stuk bewijs bij van iedereen die u als uw masterstroke zou kunnen gebruiken. U kunt zich wenden tot een vertrouwde vriend of vertrouweling om u hiermee te helpen. Om een ​​narcist te scheiden en te winnen, moet je buiten de kaders denken voor de lengte waar hij zelfs naar de meest echte zaak in een rechtbank kan saboteren, kan je stoutste verbeelding buiten zijn.

Daarom moet je op slechts een hechte groep vertrouwde mensen leunen voor ondersteuning totdat de scheiding is afgerond. Om met een narcist effectief over een scheidingsregeling te onderhandelen en ervoor te zorgen dat u niet het korte uiteinde van de stok hebt overhandigd, moet u al uw bases dekken. Siddhartha biedt enkele bruikbare strategieën voor het scheiden van een narcist om u te helpen op het voorste.

“Documenteer elke ontmoeting met uw partner. Communiceer indien mogelijk schriftelijk met uw partner. Zo niet, houd de opnames van elk telefoongesprek en ontmoeting, inclusief de datum, tijd, onderwerp en wie aanwezig was voor het gesprek.  Een narcist houdt niet van verliezen, dus je moet zich terdege bewust zijn van zijn dubbele standaard. 

“Ik weet uit mijn ervaring met het omgaan met dergelijke gevallen dat het vooruitzicht van een bitter, lang echtscheidingsproces slank is. U hoeft het echter niet alleen te doen. Het hebben van een sterk juridisch team aan je zijde kan een enorm verschil maken, zowel in als buiten de rechtbank, ”zegt hij.

6. Houd je koel bij het scheiden van een narcistische echtgenoot

Iedereen wordt geactiveerd door iets of de ander. Uw man kent de verschillende dingen die u veroorzaken. Hij zal proberen die punten aan te vallen om je uit te trekken, zodat je een fout maakt die hij in zijn voordeel kan gebruiken. Hij zou dit kunnen doen om te bewijzen dat je gek en ongeschikt bent om voor de kinderen te zorgen of hij zou het kunnen doen om je in een slecht licht te brengen. Hoe dan ook, zorg ervoor dat je niet wordt uitgelokt door alles wat hij doet.

“Wanneer hij u probeert te streefden, is het noodzakelijk dat u uw impulsieve of instinctieve reacties beteugt. Het maakt niet uit hoe het activeren van de situatie is, verlies het feit niet uit het oog dat hij het heel goed zou kunnen doen om een ​​reactie van u op te wekken die hij in zijn voordeel zou kunnen gebruiken en het incident kan opnemen.

“De juiste coping -vaardigheden zoals tellen, zingen, diepe ademhaling kunnen je helpen om te prevaleren boven deze Mind Games. Herinner jezelf eraan om niet te veel te zeggen, vooral als er juridische zaken bij betrokken zijn, ”zegt Nishmin. Je kunt ook proberen te mediteren om jezelf mentaal sterk te maken om tegen hem te vechten zonder te handelen op wat hij zegt of doet.

7. Maak een plan en doe geen compromis

Zodra je narcistische echtgenoot begint te voelen dat hij de strijd verliest, zal hij proberen te handelen alsof hij een veranderd persoon is. Hij kan zelfs gaslichtzinnen gebruiken om u te manipuleren en u te laten blijven. Zorg ervoor dat u niet in die val valt.

Hij kan proberen je zwakke punten of je emotionele aspecten aan te vallen, pas op. Hij zal proberen beloften te doen en u vragen om een ​​compromis te sluiten. Het kan zijn bij wijze van alimentatie of voogdij over kinderen. Zorg ervoor dat je je voet neerlegt en zegt "nee".

Om gezond te blijven tijdens het scheiden van een narcist, adviseert Siddhartha: “Het is niet jouw schuld dat je partner een narcist is, dat is hun probleem, en als ze weigeren hulp te zoeken voor hun probleem, moet je weten wanneer je de handdoek en de handdoek moet gooien en een scheiding zoeken. Slachtoffers in dergelijke situaties ervaren vaak een 'Twilight Zone', een flux tussen realiteit en fantasie die moeilijk kan zijn om eruit te komen.

“Om door de juridische strijd om scheiding te gaan en verder te gaan na het scheiden van een narcist, blijf je eraan herinneren dat narcisten giftig zijn voor mensen en situaties. Ze zijn alleen maar fatsoenlijk voor mensen die hun agenda steunen. Een narcist fungeert als de rechter, jury en beul als u durft hen te trotseren.

“Narcisten zijn charmante en meester -manipulators en voelen de behoefte om koste wat het kost te winnen, en dit feit niet te verliezen zal je redden van het vallen van ten prooi tegen hun gedachtenspel. Je kunt in plaats daarvan je energieën richten op het evolueren van een solide plan om van een narcist te scheiden en te winnen.”

8. Zoek hulp bij een therapeut

Getrouwd zijn met een narcistische echtgenoot kan je van binnenuit gebroken laten en je kunt het gevoel hebben dat je onherstelbaar bent. In zo'n geval kan het zien van een therapeut je helpen je wonden te genezen en je weer zelfliefde en waardering te laten voelen. De therapeut helpt je om die fase gemakkelijker door te komen en je zult niet het gevoel hebben dat je hier alleen in zit. Met therapie kunt u ook beginnen te zien dat het mislukte huwelijk niet jouw schuld was.

“Het is misschien niet altijd gemakkelijk om hulp te reiken als je je zo gebroken voelt en je zelfgevoel volledig verbrijzeld is. Maar als u de moed kunt vinden om hulp te zoeken, kan dit u helpen bij het gaan na het scheiden van een narcist. De juiste counselor kan een gevoel van volledige steun bieden en je laten voelen en begrepen voelen. Het krijgen van de juiste hulp kan de eerste stap zijn in de richting van genezing en zich weer heel voelen, ”zegt Nishmin.

Niet iedereen is in staat om een ​​narcist te identificeren voor of tijdens de beginfase van het huwelijk. Een narcist onthult zijn ware kleuren zodra hij er zeker van is dat hij je volledig kan beheersen. In een narcistische relatie zijn is als een cavia of een laboratoriumrat zijn. Als je denkt dat je in zo'n huwelijk kunt blijven, denk dan over of je het verdient. Als je vasthoudt aan het idee dat liefde in je relatie zit, dan moet je opnieuw evalueren wat liefde echt is. Zulke mensen zijn alleen verliefd op zichzelf. Denk twee keer na voordat je overweegt om in een huwelijk te blijven zijn dat je niets te bieden heeft.

FAQ's

Een narcistische echtgenoot zal nooit het idee van echtscheiding aanvaarden. Hij zal alles proberen, van boze uitbarstingen tot emotionele smeekbeden en manipulatie om je van gedachten te laten veranderen en af ​​te nemen.

Je moet je ondergaan en niet worden geïntimideerd door zijn tactiek, of het nu woede of smeekbeden is om je van gedachten te laten veranderen. Het is absoluut noodzakelijk dat u de boodschap verzendt dat u een besluit hebt genomen en uw vastberadenheid is onwrikbaar.

Eerst en vooral moet je de scheiding pragmatisch benaderen en niet vanuit een emotionele plek. Ten tweede, zet jezelf schrap voor aanvallen op elk mogelijk front van je narcistische echtgenoot en evolueer geluidsstrategieën voor het scheiden van een narcist om zijn tactiek tegen te gaan bij elke stap van de weg.

Hoe werkt de misbruiker in een beledigende relatie?

Wat voor soort echtgenoot is hij volgens zijn dierenriem?

Een narcist blootleggen - wat u moet weten