9 Stappen met deskundige gesteunde stappen om met Stonewalling in een relatie om te gaan

Elke relatie gaat door zijn behoorlijk deel van uitdagingen. Het kost veel moeite, goede communicatie en geduld om een ​​gezonde en langdurige relatie op te bouwen. Partners zien misschien niet in het oog op veel dingen, maar het is hoe ze omgaan met die verschillen en samenkomen als een paar dat ertoe doet. Als de ene partner echter Incommunicado gaat en de andere wordt achtergelaten om erachter te komen hoe om te gaan met Stonewalling, dan is dat een probleem.

Voor het onbewust, stonewalling geeft uw partner in feite de stille behandeling. Een dergelijk giftig gedragspatroon kan langetermijneffecten hebben op de relatie en op beide betrokken partijen, vooral dat aan de ontvangende kant ervan. We spraken met Avantika Tripathi, die gespecialiseerd is in sociale angst, stressmanagement, mindfulness en relatiebegeleiding door rationeel-emotieve en persoonsgerichte therapie, om te begrijpen wat stonewalling is, hoe het een relatie beschadigt en hoe om te gaan met stonewalking als er een valt er ten prooi aan.

Wat is stonewalling?

Inhoudsopgave

• Wat is stonewalling?
  • 1. Opzettelijke steenwalsen
  • 2. Onbedoeld steenwalken
• Hoe stonewalling een relatie beschadigt
  • 1. Gevoelens van verlaten, twijfel en woede
  • 2. Minder voldoening in de relatie
  • 3. Moeilijk om zich intiem te voelen met hun partner
  • 4. Verhoogd risico op depressie en angst
  • 5. Verhoogd risico op een breuk
• 9 Expert ondersteunde stappen om met Stonewalling in een relatie om te gaan
  • 1. Neem een ​​pauze en zorg voor jezelf
  • 2. Werk opnieuw in als u klaar bent
  • 3. Zoek de hulp van een counselor
  • 4. Voel je niet schuldig
  • 5. Neem een ​​zachtere aanpak
  • 6. Vertel uw partner hoe u zich voelt
  • 7. Praat niet over het verleden
  • 8. Toon zorg en bezorgdheid
  • 9. Luister naar je partner en accepteer je fouten
• FAQ's

Voordat we bespreken hoe we kunnen reageren op Stonewalling in het huwelijk, laten we begrijpen wat Stonewalling betekent. Het verwijst naar een giftig en beledigend gedragspatroon waarbij de ene partner alle communicatie afneemt en zijn significante andere de stille behandeling geeft. Avantika zegt: “In het licht van een conflict in een relatie weigert een partner opzettelijk te communiceren over het probleem. Ze reageren niet op de inspanningen van de andere partner om gesprekken te initiëren in de mate dat ze volledig worden gesloten en alle communicatiebanden afbreken.”

Stonewalling kan overkomen als een onschadelijke of normale tactiek om met conflicten in een relatie of huwelijk om te gaan, maar dat is het niet. Wanneer een persoon alle communicatie afsnijdt (sms'jes, oproepen, e-mails of andere verbale en non-verbale signalen) of dagen, weken of zelfs maanden onbereikbaar en ontoegankelijk is, is het gebonden om een ​​enorme tol te eisen van zijn partner, die aan de ontvangende kant van dergelijk gedrag staat. Proberen met ze te praten is als een stenen muur slaan. Stonewalling kan opzettelijk of onbedoeld zijn, afhankelijk van hoe de persoon het gebruikt om conflicten te voorkomen.

Gerelateerd lezen: Romantische manipulatie - 15 dingen vermomd als liefde

1. Opzettelijke steenwalsen

Soms gebruikt een persoon stonewalling om zijn partner een les, gaslicht of controle te leren, en hen te domineren om conflicten of argument in de relatie te voorkomen. Ze geven hun partner opzettelijk de stille behandeling om de situatie in hun voordeel te manipuleren. Dit wordt ook gedaan om controle en macht te krijgen, straf te toebrengen, emotionele discussie of betrokkenheid te vermijden, en gaslicht of de zorgen van hun partner afwijzen.

2. Onbedoeld steenwalken

Stonewalling kan ook een trauma -reactie zijn die partners gebruiken om met conflicten in een relatie aan te pakken. Avantika gaat uit: “Stonewalling wordt vaak gezien als een coping -mechanisme door degene die het doet, omdat ze denken dat het bespreken van problemen of zorgen alleen problemen en stressniveaus zal verergeren. Dit kan activeren en ervoor zorgen dat ze emotionele en psychologische onevenwichtigheden ontwikkelen, en daarom vindt Stonewallers dat het beter is om naar buiten te lopen of te zwijgen in plaats van over de kwestie te praten.”

Is stonewalling misbruik? Stonewalling is een tactiek die meestal wordt gebruikt door mensen met een lage eigenwaarde. Het kan worden beschouwd als een vorm van emotioneel misbruik in een relatie omdat Stonewallers over het algemeen toevlucht nemen tot een dergelijk gedragspatroon om hun partners te vernederen, te respecteren, te controleren of te kleineren. Het kan een verdedigingsmechanisme zijn dat ze in de kindertijd hebben geleerd om vrede te behouden met hun verzorgers. Het is ook mogelijk dat ze deze tactiek hebben geleerd van hun eerdere relatie -ervaringen en dachten dat het een effectieve manier was om ongemakkelijke discussies te voorkomen.

Avantika voegt eraan toe: “Wanneer een partner mentaal en emotioneel gestoord, moe of depressief voelt, onthouden ze zich van praten over problemen. Elke communicatie die wordt gemaakt om hetzelfde aan te pakken, kan hen activeren. Als ze worden geconfronteerd met enige vorm van toxiciteit of misbruik in de relatie, worden ze stil en kiezen ze ervoor om niet op problemen te reageren. Uiteindelijk vermijden ze problemen volledig door alle communicatie af te snijden.”

Hoe stonewalling een relatie beschadigt

Het is belangrijk om de tekenen en impact op een relatie te kennen, zodat u erachter kunt komen hoe u met Stonewalling kunt omgaan. Avantika zegt: “Een paar veel voorkomende tekenen van stonewalling omvatten beide partners die zich volledig terugtrokken uit elke soort ongemakkelijke discussie zonder uitleg, geen reactie geven, oogcontact vermijden of uit een gesprek lopen.

“Ze hebben de neiging om het onderwerp te veranderen of over te slaan waarbij gevoelens worden besproken of dingen die zorgwekkend zijn in hun relatie. Soms laat thuiskomen en meteen in slaap gaan om discussie te voorkomen, kan ook een teken zijn van stonewalling."Er kunnen verschillende onderliggende oorzaken achter dergelijk gedrag zijn, maar het feit is dat stonewalling enorme schade kan veroorzaken aan de relatie en het algehele welzijn van beide betrokken partijen.

“Het kan een grote tol eisen van de geestelijke gezondheid van de partner die te maken heeft met een stenen vrouw of echtgenoot omdat dit soort gedragspatroon hen hulpeloos, verward en overweldigd maakt over de relatie.”Hier zijn 5 manieren waarop Stonewalling een relatie beschadigt:

1. Gevoelens van verlaten, twijfel en woede

Stonewalling geeft aanleiding tot gevoelens van isolatie, verlatenheid, twijfel, woede en angst in de geest van de partner aan de ontvangende kant ervan. Ze beginnen hun eigenwaarde in twijfel te trekken. Ze voelen zich ongewenst, hulpeloos, misbruikt, ongehoord en niet gerespecteerd omdat ze niet in staat zijn om te praten of contact te maken met hun significante andere. Wat het meest pijn doet, is dat hun stonewalling partner er niet eens om geeft en emotioneel onthecht komt. Hierdoor maken ze zich zorgen over de toekomst van hun relatie.

Avantika legt uit: “Stonewalling kan relaties beschadigen door twijfels en angst in de geest van de partner te veroorzaken die stonewalled is. Het kan een persoon zich onzeker maken, omdat Stonewallers zich emotioneel terugtrekken en zich niet aan zijn partner tonen. Het zorgt ervoor dat ze emotionele onderdrukking doornemen omdat ze niet in staat zijn om hun relatieproblemen met hun partner te bespreken.”

2. Minder voldoening in de relatie

Stonewalling doet een pauze op de inspanningen van een paar om samen te werken aan het samen oplossen van conflicten als een team. Partners moeten oplossingen bedenken als één eenheid, maar als een partner zijn toevlucht neemt tot de stille behandeling, is er een grotere kans dat problemen worden ingewikkelder. De situatie of conflict wordt in plaats daarvan geëscaleerd, wat op de lange termijn schadelijk kan zijn voor de relatie.

Stonewalled zijn kan behoorlijk frustrerend zijn voor degene die gedwongen wordt de dupe te dragen. Het kan ertoe leiden dat triviale gevechten escaleren. Kleine relatie argumenten kunnen uit de hand lopen en doom spellen voor je band. De frustratie en wanhoop om te praten kunnen hen doen zeggen of doen dingen waar ze later spijt van zullen krijgen. Dit kan de ernst van het conflict vergroten dat had kunnen worden opgelost door een eerlijk gesprek te hebben.

3. Moeilijk om zich intiem te voelen met hun partner

Het wordt moeilijk voor de partner die stonewalled is om elke vorm van intimiteit te voelen met hun significante andere. De constante stille behandeling geeft hen een onwaardig van liefde. In een relatie vindt niemand het leuk alsof ze niet bestaan ​​of dat ze een vreselijk persoon zijn. Niemand houdt van niet gerespecteerd of vernederd door hun partner. Als dit dagelijks gebeurt, is het moeilijk voor het feit dat er stonewalled is om zich intiem te voelen of dezelfde hoeveelheid liefde voor hun partner te voelen.

Gerelateerd lezen: Intimiteit: waarom het belangrijk is in het huwelijk en relaties?

4. Verhoogd risico op depressie en angst

Niet weten hoe je partner zich voelt, wat er gaande is in hun hoofd, of je plaats en waard in de relatie en hun leven, kan frustrerend zijn en je leiden tot overdenken. Verschillende studies hebben steenwalsten gekoppeld aan verhoogde niveaus van stress, depressie, angststoornissen, zelftwijfel, een laag zelfbeeld en eigenwaarde, en cardiovasculaire en musculoskeletale symptomen, naast andere fysieke gezondheidsproblemen.

“Het kan veel vermoeden veroorzaken in de geest dat de partner stonewalled is. Het ongewone gedrag van de Stonewaller kan hun partner laten denken te veel dingen tegelijkertijd - hebben ze een affaire met iemand, willen ze de relatie beëindigen, is het een manipulatietactiek, zijn ze uit liefde gevallen, enz.”, Zegt Avantika. Dergelijke gedachten kunnen een enorme tol eisen van hun algehele welzijn, wat leidt tot psychische problemen.

5. Verhoogd risico op een breuk

Het is ook mogelijk dat beide partners misschien niet uitzoeken hoe ze met stonewalling kunnen omgaan, omdat ze zo moe zijn van dergelijk gedrag dat ze gewoon willen. Als stonewalling routine wordt in een relatie, zijn de kansen op een uiteenvallen hoger. Als de inspanningen van een partner om een ​​gesprek te initiëren tevergeefs elke keer dat er een conflict is, zullen ze zeker bedenken of het in deze relatie blijft de moeite waard. Als de Stonewaller zich terugtrekt, alle communicatie afsnijdt of zich tot de stille behandeling gebruikt, kan hun partner zich onbemind en onwaardig voelen.

Het kost beide partners moeite om een ​​relatie te laten werken. Maar als een van beide partners het een gewoonte maakt om emotioneel af te sluiten of terughoudend is om conflicten op te lossen, wordt het onderhouden van de relatie moeilijk. Het is mentaal en emotioneel vermoeiend voor de persoon aan de ontvangende kant ervan om zich zorgen te blijven maken over wat hun schuld was of wat hun partner denkt of over hen denkt. Ze kunnen het gevoel hebben dat hun partner iets voor hen verbergt. Ze kunnen ook het gevoel hebben dat hun partner de relatie wil beëindigen, daarom zijn ze stonewalling.

9 Expert ondersteunde stappen om met Stonewalling in een relatie om te gaan

Volgens DR. John Gottman, Stonewalling is een van de vier ruiters die de kans op echtscheiding aangeeft of verhoogt. Een dergelijk giftig gedragspatroon kan permanente schade aan een relatie veroorzaken, omdat alle communicatie ophoudt gewoon te bestaan. Kleine argumenten escaleren omdat de stenen partner weigert te praten. Dit leidt tot frustratie waardoor degene die de dupe ervan draagt ​​om wanhopig te handelen en dingen te zeggen die ze waarschijnlijk niet bedoelen.

In een dergelijk scenario vraagt ​​u zich waarschijnlijk af: 'Hoe ga ik om met een stenen vrouw of echtgenoot of partner?'Of' Hoe reageer ik op Stonewalling in het huwelijk of een relatie?"Nou, je kunt onderzoeken hoe je met Stonewalling kunt omgaan, maar het levert alleen resultaten op als zowel jij als je partner als team samenwerken. Blame-shifting zorgt ervoor dat u alleen de grotere problemen verwaarloost en het probleem verergert in plaats van het op te lossen. Hier zijn 9 manieren om met stonewalling om te gaan in een relatie:

1. Neem een ​​pauze en zorg voor jezelf

Een manier om te reageren op Stonewalling in het huwelijk of een relatie is door een pauze van elkaar te nemen en voor jezelf te zorgen. Soms, wegblijven van je stonewalling -partner, en het geven van hen en jezelf wat ruimte helpt je te voorkomen dat je je overweldigd of emotioneel opgewonden voelt tijdens conflictoplossing. Volgens Gottman helpt het nemen van een pauze van 20 minuten om je emoties te verzamelen en kalmte terug te keren, om problemen beter op te lossen.

Volgens Avantika: “Als u de mogelijkheid hebt om weg te blijven of een tijdje een pauze te nemen, doe dat dan. Vaak, wanneer de ruimte wordt gegeven, krijgt een stonewalling -partner tijd om hun gedrag te onderwijzen. Stonewallers kunnen zich vaak verstikken en daarom hun stressvrije dagen nodig hebben om na te denken over de problemen die ze vermijden. Het geven van elkaar ruimte kan de negatieve cyclus breken en een scope bieden om te communiceren.”

Gebruik van deze tijd om voor jezelf te zorgen. Doe dingen die je leuk vindt - ga op vakantie, bezoek je oude vrienden en familie, oefen een hobby of pak een vaardigheid. Alles dat je gedachten af ​​raakt en je helpt te kalmeren. Dit betekent niet dat u niet van uw partner houdt of zorgt. Het betekent alleen dat u ervoor kiest om voor uzelf te zorgen wanneer u wordt geconfronteerd met Stonewalling elke keer dat er problemen in de relatie zijn.

2. Werk opnieuw in als u klaar bent

Nadat je een pauze hebt genomen en jezelf hebt uitgeschakeld, is het tijd om terug te keren naar het gesprek en het conflict op te lossen. Dat is het hele punt van een time -out - om opnieuw in te gaan als je je klaar voelt om een ​​gesprek te voeren. Het verzekert ook uw partner dat u terugkeert om het probleem op te lossen. Neem dus zoveel tijd als u nodig hebt om met uw emoties om te gaan. Zorg er echter voor dat u uw partner laat weten dat u wat tijd neemt om alles te verwerken en terugkeert om de zaak te sorteren. Het belangrijkste is dat u zich aan uw woord houdt.

Belovende terug te keren naar het gesprek zal vertrouwen opbouwen in een relatie en een gevoel van beveiliging tussen u en uw partner vestigen. Dit kan hen ook twee keer doen nadenken voordat je je weer hebt gesteld. Bovendien maakt het je ook zelfredzaam in de zin dat je niet afhankelijk hoeft te zijn van je partner om te beslissen wanneer ze willen praten. U kunt uw eigen tijd nemen om de situatie aan te pakken en uzelf prioriteit te geven. Vertel uw partner hoe hun stonewalling of u de stille behandeling geeft, u voelt zich. Weet het niet als een typisch gedragspatroon in relaties.

Gerelateerd lezen: 13 tekenen dat hij je niet respecteert en je niet verdient

3. Zoek de hulp van een counselor

Avantika beveelt aan om de hulp van een professional te zoeken als dingen uit de hand lopen. Ze zegt: “Een stonewaller kan koudhart en onattent lijken. Dit gedrag kan ervoor zorgen dat iemand een grote hoeveelheid emotionele stress en psychologisch ongemak kan ondergaan. Een therapeut kan helpen bij het bereiken van evenwicht in deze stressvolle tijden, daarom kan het nuttig zijn om een ​​relatieadviseur te bereiken. Vaak, wanneer twee mensen niet in staat zijn om mee te werken, hebben ze mogelijk de interventie van een expert nodig om hun problemen te doorlopen.”

Voor een relatie om te gedijen, moeten partners de juiste tools vinden om te communiceren. Stonewalling is een van de tekenen van slechte communicatie in relaties. Een therapeut of relatieadviseur kan u helpen beter uit te drukken en conflicten op te lossen met behulp van verschillende therapietechnieken. Probeer koppelstherapie om erachter te komen hoe om te gaan met stonewalling. Bovendien biedt een therapeut een veilige ruimte om over uw emoties te praten, wat misschien gewoon uw stenen partner kan helpen open te gaan over hun problemen. Als je vastzit in een vergelijkbare situatie, is het panel van bonobologie van erkende en ervaren therapeuten slechts een klik verwijderd.

4. Voel je niet schuldig

Dit is een van de belangrijkste tips over hoe om te gaan met stonewalling in een relatie. Wees niet te hard voor jezelf als je constant te maken hebt met een stenen vrouw of echtgenoot of partner. In een dergelijke situatie kunnen gevoelens van pijn, woede, zorgen, angst en teleurstelling overweldigend zijn.

Je hebt misschien het gevoel dat het allemaal jouw schuld is, maar doe gewoon een stap terug, beoordeel de situatie en begrijp of je het verdient om op deze manier te worden behandeld. Weet dat het niet jouw schuld is als je partner besluit om incommunicado te gaan of je buiten te sluiten in plaats van te communiceren en het probleem op te lossen.

5. Neem een ​​zachtere aanpak

Volgens Avantika is het volgen van een zachtere aanpak een van de meest cruciale tips over hoe om te gaan met stonewalling. “Soms is het noodzakelijk om sympathieke vibes aan te bieden terwijl ze proberen het probleem aan te pakken. Wanneer u een zachtere aanpak volgt, voelt de Stonewaller zich op zijn gemak en begrijpt hij dat hun andere helft geïnteresseerd is in het aanpakken van het probleem en probeert het op te lossen. Het maakt het Stonewaller zich ontvankelijk en open voor het bespreken van het probleem, 'zegt ze

Ze stelt voor om het gesprek te beginnen door zoiets te zeggen als: 'Ik weet dat je nu niet over dingen wilt praten. Maar als we dingen niet -geadresseerd laten, kunnen ze onze relatie negatief beïnvloeden, en dit is niet wat ik wil. Dus laat het me weten wanneer je je op je gemak voelt, open en bereid is om dingen te bespreken. We zullen dat doen. Ik wil je niet pushen. Neem je tijd.”

Avantika voegt verder eraan toe: “Vertel je partner dat je bereid bent hun gemoedstoestand te begrijpen en dat je wilt dat ze daarover communiceren in plaats van de problemen tussen jullie beiden. Het tonen van emoties naast het kunnen communiceren om rationeel te communiceren, zal uw partner de mentale barrières en communicatiebeperkingen laten overwinnen die ze in hun hoofd hebben gevormd.”

6. Vertel uw partner hoe u zich voelt

Wanneer u probeert te onderscheiden hoe om te gaan met Stonewalling, zorg er dan voor dat u uw gevoelens aan uw partner communiceert in plaats van beschuldigende verklaringen af ​​te leggen. Je partner moet horen hoe hun gedrag je beïnvloedt en de schade die het aanricht aan de relatie elke keer dat ze je aangaan. Je moet je standpunt uitleggen en je gevoelens communiceren, niet genieten van een schuldspel.

“Een partner kan op de verkeerde manier zijn woede en woede uiten wanneer hij wordt geconfronteerd met een steenwandeling, in plaats van de behoefte aan conflictoplossing te uiten. Wanneer u door uw partner wordt gesteld, communiceer dan met hen hoe u zich voelt als ze zwijgen over zaken die een actieve inspanning nodig hebben om op te lossen, ”legt Avantika uit.

7. Praat niet over het verleden

Vergeving beoefenen en geen problemen in het verleden ter sprake brengen, is een andere tip over hoe te reageren op Stonewalling in het huwelijk. Volgens Avantika, “Soms kiest een stonewaller ervoor om het probleem helemaal niet aan te pakken omdat hun partner problemen in het verleden zou kunnen opleveren die hen kunnen herinneren aan het falen van de situatie. Hierdoor kunnen ze zich schuldig voelen. Praat niet over hun mislukkingen en fouten uit het verleden en concentreer je alleen op de huidige problemen tijdens het praten.”

Het verleden ter sprake brengen zal meer kwaad dan goed doen. Laat Bygones Bygones zijn. Stonewalling doet pijn, maar je moet een vergevingsgezind hart hebben als je een stenen vrouw of echtgenoot of partner wilt behandelen. Het is al moeilijk voor hen om hun emoties uit te drukken. Als je het verleden opvoedt, komen ze zich terug in een schaal. In een dergelijke situatie is het raadzaam om los te laten en te werken aan het opbouwen van een gezonde relatie met uw partner.

8. Toon zorg en bezorgdheid

Hoewel het een goed idee is om je partner de ruimte te geven om met hun emotionele worstelingen om te gaan, zorg er dan voor dat je bezorgdheid tonen. Check in hen. Zant of pest niet, maar check in om te zien hoe het met ze gaat. Alleen het normale "Hoe gaat het met je?"Of" laten we praten als je je beter voelt "of" Laat het me weten als je iets nodig hebt "is genoeg om je partner te laten weten dat je je echt zorgen maakt en dat je er nog steeds voor hen bent. Het zal helpen barrières te doorbreken.

Avantika zegt: 'Laat ze weten dat je echt om ze geeft. Het wordt moeilijk om bezorgdheid te tonen wanneer de stonewalling -partner een muur om zich heen opricht en weigert te communiceren. Het tonen van zorg en zorg kan echter voor jullie beiden kanalen openen. Wanneer een stonewaller zich empathie om hen.”

Gerelateerd lezen: 18 manieren om iemand te laten zien die je geeft

9. Luister naar je partner en accepteer je fouten

Luister geduldig naar wat uw partner te zeggen heeft, omdat het de situatie zal helpen de-escaleren. Avantika zegt: “Wanneer een stonewaller ruimte krijgt om te praten, voelen ze zich op hun gemak, daarom moet je ze de kans geven om zich uit te drukken. Wees een goede luisteraar omdat het zorgt voor eenvoudige en soepele communicatie. Het geeft u ook de kans om de reden te begrijpen achter de stilte van uw partner en hun weigering om te praten over belangrijke kwesties in de relatie.”

Een ander cruciaal element als het gaat om het omgaan met Stonewalling is om uw fouten te accepteren en zich te verontschuldigen aan uw partner als u het mis hebt. 'Praat over het stenen gedrag van je partner, maar wees ook bereid om je fouten te accepteren. Zorg ervoor dat ze, als je gedrag in het verleden pijn heeft gedaan (waardoor ze alle pogingen negeren die zijn gedaan om conflicten op te lossen), je probeert het voorgoed te veranderen, "voegt ze eraan toe.

We hopen dat deze tips over hoe je met stonewalling omgaat, je helpen. Maar allen gezegd en gedaan, als de relatie te giftig voor u is geworden, is het het beste om weg te lopen. Als dingen uit de hand zijn gestreept en je hebt alles gedaan om de relatie te redden, maar de situatie is niet beter geworden, we raden je aan hulp te zoeken of een einde te maken aan de relatie.

Men moet nooit misbruik of respectloosheid tolereren in de naam van liefde. Als u echter denkt dat u de situatie kunt repareren en dat zowel u als uw partner bereid zijn om ernaar te werken, ga dan met alle middelen door. We hopen dat de bovenstaande manieren helpen. Succes!

FAQ's

Er zijn verschillende manieren om met stonewalling om te gaan. Een manier is om er diplomatiek over te zijn. Vertel hen dat u niet vertrouwd bent met zo'n giftig gedragspatroon. Laat je partner weten dat je bereid bent om over het probleem te praten en het uit te zoeken. Geef ze ruimte om met hun emoties aan te pakken en tegelijkertijd zelfzorg te oefenen. Blijf weg van agressie.

Communiceer hoe u zich voelt zonder beschuldigende verklaringen af ​​te leggen. Het spelen van het schuldspel zal de situatie alleen maar verergeren. Laat ze weten dat je om hen geeft en dat je er voor hen bent. Dit zal je partner laten zien dat je je echt zorgen maakt en ze misschien gewoon voor je openstelt. Vertel ze dat je bereid bent te praten als ze zich klaar voelen.

Stonewalling kan een trauma -reactie zijn die je partner waarschijnlijk in de kindertijd heeft geleerd om moeilijke situaties of emotionele worstelingen het hoofd te bieden. Begrijp in een dergelijk scenario dat ze niet opzettelijk stonewalling zijn of u de stille behandeling geven. Ze doen het omdat dat de enige manier is waarop ze bekend zijn om met conflicten om te gaan. Ze zijn bang voor hoe hun partner zou kunnen reageren als het conflict escaleert.

9 Voorbeelden van wederzijds respect in een relatie

7 tekenen van eenzaamheid in een relatie en hoe om te gaan

20 gaslichtzinnen in relaties die liefde doden