Ellendig echtgenoot syndroom - Topborden en tips om het hoofd te bieden

Vraag je je af: 'Waarom is mijn man altijd zo ellendig?'Of waarom is hij de laatste tijd chagrijnig, boos of depressief? Hij is humeurig en afstandelijk en je ondervindt moeite om emotioneel contact met hem te verbinden. Het is waarschijnlijk omdat hij lijdt aan het ellendige echtgenootsyndroom, beter bekend als het prikkelbare echtgenoot syndroom.

De aandoening wordt klinisch aangeduid als Andropauze. Het is vergelijkbaar met wat een vrouw doormaakt als ze op haar menstruatie of pmsing is. Net als de menopauze bij vrouwen, zorgt Andropauze of mannelijke menopauze ervoor dat mannen vrij intense fysieke en mentale veranderingen doorlopen die tot op zekere hoogte ook afhankelijk zijn van hun hormoonspiegels. Min of meer ervaart elke man dit syndroom vanaf hun late jaren 40, intensivering naarmate ze ouder worden.

Ellendig echtgenoot syndroom kan schade aanrichten aan een anders gelukkige relatie. Het kan ervoor zorgen dat beide partners in het huwelijk afstandelijk en ongelukkig worden. We spraken met counseling psycholoog Anugrah Edmonds (m.A. in de psychologie), die gespecialiseerd is in huwelijksadvies, depressie en angst, over manieren om met een ellendige echtgenoot om te gaan. We kregen ook haar mening over de gevolgen van het verblijven in een ongelukkig huwelijk met een ongelukkige echtgenoot.

Wat is ellendig echtgenoot syndroom?

Inhoudsopgave

• Wat is ellendig echtgenoot syndroom?
• Top 5 tekenen van een prikkelbare echtgenoot
  • 1. Verlaagde energieniveaus en libido
  • 2. Huwelijkse conflict
  • 3. Slechte levensstijlkeuzes duiden op een prikkelbare echtgenoot
  • 4. Verhoogde stress of angstniveaus
  • 5. Laag zelfrespect is een teken van het prikkelbare mannelijk syndroom
• Hoe je het hoofd kunt bieden als je een ellendige echtgenoot hebt
  • 1. Focus op en versterken van positief gedrag
  • 2. Luister geduldig naar hem
  • 3. Oefen constructieve communicatie
  • 4. Zie een therapeut of krijg medische hulp
  • 5. Wees geduldig en medelevend
  • 6. Zet hem niet neer of speel het schuldspel niet
  • 7. Denk na over uw acties
  • Belangrijke aanwijzingen
• FAQ's

Nou, het is waarschijnlijk het antwoord op je klacht 'Mijn man is humeurig en boos'. Omgaan met de stemmingswisselingen van mannen of omgaan met een prikkelbare of ongelukkige echtgenoot is moeilijk. U moet de tekenen van deze verandering in persoonlijkheid herkennen, zodat u erachter kunt komen hoe u de sfeer thuis kunt plaatsen. Maar voordat we de tekenen en manieren bereiken om het leven met een ellendige echtgenoot te beheren, laten we eerst proberen te begrijpen wat precies ellendig echtgenoot syndroom of prikkelbaar mannelijk syndroom is.

Volgens het National Center for Biotechnology Information (NCBI) is “het prikkelbare mannelijk syndroom (IMS) een gedragstoestand van nervositeit, prikkelbaarheid, lethargie en depressie die optreedt bij volwassen mannelijke zoogdieren na de terugtrekking van testosteron.'Hier zijn een paar dingen die u moet weten over het ellendige echtgenootsyndroom om zich empathischer te voelen in de richting van zijn toestand en erachter te komen wat te doen als uw man ellendig is:

• Het is eigenlijk een aandoening die een verhoogde stressniveaus veroorzaakt, evenals bepaalde hormonale en biochemische veranderingen bij een man
• De belangrijkste symptomen zijn: overgevoeligheid, angst, frustratie en woede
• Het is waarschijnlijk een belangrijke reden dat uw man vaker boze uitbarstingen heeft en te kritisch is geworden
• Het goede nieuws is dat deze aandoening te behandelen is, of op zijn minst kan worden gecontroleerd met de juiste emotionele en medische ondersteuning

We associëren de stemmingswisselingen van mannen meestal niet met hormonen of testosteronniveaus, omdat we ertoe zijn gebracht te geloven dat het iets is dat alleen vrouwen kunnen doorlopen tijdens PMS! Maar de waarheid is dat mannen het ook kunnen ervaren. Een kleine verandering in dieet kan ze chagrijnig en chagrijnig maken. Dit is precies de reden dat hun emotionele of boze uitbarstingen niet worden geïdentificeerd en ze ten prooi worden aan misverstanden.

Top 5 tekenen van een prikkelbare echtgenoot

Ellendig echtgenoot syndroom kan een negatieve invloed hebben op uw relatie. Angst, stress, lage tolerantieniveaus, daling van testosteronniveaus, depressie, woede -problemen, veranderingen in dieet en hormonale schommelingen kunnen een paar redenen zijn dat uw man niet gelukkig is en altijd humeurig en boos is. Hij is waarschijnlijk zo verstrikt in negatieve energie dat hij zich niet realiseert hoe giftig en ellendig hij zichzelf maakt in het proces.

Profit. Miller, een vrouw van in de jaren 60, is al meer dan 25 jaar getrouwd en nooit eerder had ze zul. Ze deelt: 'Mijn man is ellendig om in de buurt te zijn. Het is alsof het niet uitmaakt wat ik doe, niets lijkt hem meer te behagen. Hij zeurt constant of geeft me dagenlang de stille behandeling. Ik realiseer me dat dit soort gedragsveranderingen met veroudering natuurlijk zijn. Maar hoe sta je daar kalm als je man boze uitbarstingen heeft?”

Resoneert uw situatie thuis thuis met Prof. Molenaar? Laat je man je op eierschalen om hem heen lopen, omdat je niet weet wat hem zou kunnen omdraaien? Als ook je man altijd humeurig en ver weg is en je bent wanhopig op zoek naar manieren om met de situatie om te gaan, hebben we een paar trucs in de mouw.

Maar voordat u probeert om te gaan met een ellendige echtgenoot, is het belangrijk dat u de tekenen herkent. Het zal je alleen helpen hem te begrijpen en zijn prikkelbaarheid beter om te gaan. Zoals we al zeiden, is IMS te behandelen, dus laten we eens kijken naar de zichtbare symptomen voordat u doorgaat en dreigt uw man te verlaten. Hier zijn de top 5 tekenen van een prikkelbare echtgenoot:

Gerelateerd lezen: 12 slimme manieren om met een luie echtgenoot om te gaan

1. Verlaagde energieniveaus en libido

Je man is niet meer gelukkig. Welnu, gebrek aan libido en fluctuerende testosteronniveaus zijn de meest voorkomende redenen voor prikkelbaarheid bij een man. Een afname betekent dat mannen lage niveaus van fitness, energie en seksuele drive ervaren - die allemaal de sleutel zijn tot het onderhouden van een gezonde relatie met hun partners. Dit leidt uiteindelijk tot zelfrespect en vertrouwensproblemen, die hun gedrag negatief beïnvloeden met hun respectieve echtgenoten.

Testosteron is een belangrijk hormoon voor de ontwikkeling van het mannelijke voortplantingssysteem. Het wordt ook geassocieerd met spiermassa en lichaamshaar. Fluctuatie in niveaus is de leidende reden voor het ellendige echtgenootsyndroom omdat het meestal lage geslachtsaandrijving, verlies van botdichtheid, hoofdpijn en erectiestoornissen veroorzaakt. Mannen kunnen extreem chagrijnig en humeurig worden vanwege hormonale of biochemische veranderingen in hun lichaam, wat leidt tot problemen in uw huwelijksleven.

2. Huwelijkse conflict

Een ongelukkig huwelijk is een belangrijk teken van een altijd prikkelbare echtgenoot. Als er een constant conflict of vijandigheid is in een huwelijk, zal dit ongetwijfeld prikkelbaarheid veroorzaken. De gevolgen van het blijven in een ongelukkig huwelijk kunnen schadelijk zijn. Het kan giftige veranderingen veroorzaken die een tol eisen van iemands fysieke en geestelijke gezondheid.

Anugrah zegt: “De relatie dynamiek van stonewalling gaat vast als een reactie op constant zeuren door één partner. Het kan extreme stemmingswisselingen veroorzaken en mannen de controle over hun emoties laten verliezen, wat leidt tot prikkelbaarheid en boze uitbarstingen."Ze worden chagrijnig, waardoor je op zijn beurt het gevoel geeft" mijn man is altijd negatief tegenover mij ".

3. Slechte levensstijlkeuzes duiden op een prikkelbare echtgenoot

Vraag je je af: waarom is mijn man altijd zo ellendig?? Het is waarschijnlijk te wijten aan het achteloze leven dat hij vol drank en ongezonde eetgewoonten heeft geleefd. Slechte levensstijl is een ander toonaangevend teken van het prikkelbare echtgenoot -syndroom. Een verandering in eetlust kan de prikkelbaarheid bij een man veroorzaken en hem in gevaar brengen op verschillende ziekten van diabetes en hartaanval tot kanker en een zwak immuunsysteem.

De lichamelijke gezondheid van de man verslechtert in de loop van de tijd waardoor zijn humeur en je relatie beïnvloeden. Verandering in dieet- of eiwitniveaus, gebrek aan lichaamsbeweging, roken of alcoholgebruik veroorzaakt veranderingen in hersenchemie die de lichamelijke gezondheid van uw man kunnen beschadigen, wat er uiteindelijk toe zal leiden dat hij ellendig of prikkelbaar wordt.

4. Verhoogde stress of angstniveaus

Stress en angst zijn belangrijke tekenen van ellendig echtgenoot syndroom. Het kan te wijten zijn aan alles - werk, huwelijksconflicten, verlaagde testosteronniveaus, hormonale veranderingen. Woede en prikkelbaarheid worden gemeenschappelijke eigenschappen voor iemand onder chronische stress. Het is duidelijk in de manier waarop uw man omgaat of zich met u gedraagt.

Concentratieproblemen, onregelmatige slaappatronen, verminderde energieniveaus, extreme stemmingswisselingen en hoofdpijn zijn allemaal tekenen van prikkelbaar mannelijk syndroom. Als u te maken hebt met een vermoeide of depressieve echtgenoot, beschouw het dan als een teken. Verwarring en mentale mistigheid zijn ook tekenen van ellendig echtgenoot syndroom.

Gerelateerd lezen: 20 Eenvoudige maar effectieve manieren om uw man gelukkig te maken

5. Laag zelfrespect is een teken van het prikkelbare mannelijk syndroom

Het is mogelijk dat uw man lijdt aan problemen met zelfrespect en een laag vertrouwen heeft. We zijn allemaal mensen die aan het einde van de dag proberen het leven te navigeren. Zijn strijd met financiële kwesties of onzekerheid over zijn uiterlijk kan hem ook prikkelbaar of boos maken. Jenna, een 47-jarige Craftsperson, deelt: “Mijn man is altijd negatief voor mij. Ik dacht dat ik hem niet meer tijd of aandacht gaf en daarom is mijn man altijd humeurig en boos. Maar nee, het lijkt erop dat het probleem IMS is. Een van onze kinderen vertelde ons erover, nu is alles voor mij logisch en hem.”

Dus als u uw man deze tekenen ziet weergeven, kijk dan of hij te maken heeft met grote interne conflicten om zijn eigenwaarde te herstellen. Gebrek aan libido of daling van testosteronniveaus leidt tot lage seksedrive en seksuele of erectiestoornissen, wat verder kan veroorzaken. Het kan voor hem moeilijk zijn om het rechtstreeks aan u te communiceren. Hij zou er alleen mee te maken kunnen hebben, wat resulteert in prikkelbaarheid en woede -problemen.

Prikkelbaar mannelijk syndroom raakt meestal mannen in de veertig, maar jongere mannen kunnen het ook ervaren. Het is moeilijk om gelukkig te zijn als je met een ellendige echtgenoot leeft, maar er zijn manieren om hiermee om te gaan. Het vereist inspanning en geduld, maar het is mogelijk om ermee om te gaan.

Hoe je het hoofd kunt bieden als je een ellendige echtgenoot hebt

Het huwelijk is geen wandeling in het park. Terug naar huis terug te keren naar een prikkelbare, ellendige echtgenoot is moeilijk, op zijn zachtst gezegd. Het omgaan met stemmingswisselingen voor mannen is geen gemakkelijke taak. Als uw man altijd humeurig en ver weg is, kunnen zijn negativiteit en toxiciteit een tol eisen en u ook frustreren. Het kan uw huwelijk beïnvloeden door u in een ongelukkige ruimte te plaatsen.

We suggereren niet dat u in een ongelukkig huwelijk blijft, maar we willen dat u weet dat er manieren zijn om met het ellendige echtgenoot -syndroom om te gaan. Om met een chagrijnige echtgenoot om te gaan, is het belangrijk dat u het probleem begrijpt en aanpakt met een rustige en gecomponeerde geest. Hier zijn 7 manieren om het hoofd te bieden als je een ongelukkige echtgenoot hebt:

1. Focus op en versterken van positief gedrag

Een van de eerste stappen voor het omgaan met de stemmingswisselingen van mannen is om thuis een positieve omgeving te garanderen. Zorg ervoor dat u met uw man op een optimistische en oprechte manier met uw man spreekt of zich met uw man gedraagt. Het is niet mogelijk om te bepalen hoe hij zich gedraagt, maar je kunt proberen zijn humeur te beïnvloeden of vorm te geven door positiever te zijn.

Moedig hem aan om zijn passie te vinden of terug te gaan naar een oude om hem te helpen productief te blijven. Geef zo ​​nu en dan een lief compliment door om zijn zelfvertrouwen te vergroten. Een grapje kraken of humor gebruiken om de sfeer en zijn humeur te verlichten. Het zal de spanning verspreiden en hem lichter maken. Betrek hem bij verschillende soorten leuke activiteiten. Herinner een aantal leuke verhalen die jullie beiden gelukkig maken.

Gerelateerd lezen: 8 strategieën voor conflictoplossing in relaties die bijna altijd werken

“Probeer hobby's of dingen die je man leuk vindt, zoals reizen of muziek. Begrijp wat hem interesseert en initiëren die activiteiten. Breng meer quality time samen door. Bekijk een film of je favoriete tv -serie, houd een date night thuis of ga uit om te maaltijd. Misschien kun je elke middag gaan wandelen. Het zal hem helpen een beetje los te maken en zich comfortabeler om je heen te voelen ', zegt Anugrah.

2. Luister geduldig naar hem

Wat te doen als uw man ellendig is? Een goede luisteraar zijn is gewoon een andere manier om met het ellendige echtgenoot -syndroom om te gaan. Let goed op wat uw man u wil vertellen. Begrijp zijn gevoelens, behoeften en verlangens en valideer ze. Hij zou zich gehoord en begrepen moeten voelen. Hij zou je moeten kunnen vertrouwen met zijn gevoelens, daarom is validatie belangrijk. Je bent het misschien niet met hem eens, maar hij zal tenminste weten dat je zijn perspectief begrijpt en accepteert.

Anugrah zegt: “Luister naar wat je man te zeggen heeft. Sta hem toe zijn verdriet en zorgen te delen. Soms helpt gewoon om de stemming te verhogen. Onderbreek of ga zijn verklaringen niet in. Betwist zijn perspectief niet of spring naar conclusies. Luister gewoon naar hem zonder enig oordeel.”

Soms wil je partner gewoon dat iemand naar hem luistert. Zeg niets in ruil daarvoor, geen advies geven. Gewoon iemand waar hij naar kan uiten en er zeker van is dat de persoon het zal begrijpen. Het zal uw geduld zeker testen, maar dit is het minste wat u kunt doen voor uw man. Zorg ervoor dat je je kalmte houdt en naar hem luistert.

3. Oefen constructieve communicatie

Communicatie is de sleutel tot het oplossen van problemen in een huwelijk. Het omgaan met stemmingswisselingen van mannen of prikkelbaarheid is een zware klus. Als je man in een slecht humeur is, praat dan met hem over waarom hij van streek is. Geef geen sarcastische opmerkingen of gebruik passief-agressieve uitspraken. Probeer erachter te komen wat er mis is. Moedig open, eerlijke communicatie aan. Het zal u helpen om de situatie beter aan te kunnen.

Waardeer en erken hem als hij iets leuks of attent voor je doet. Praat met hem zoals je zou willen dat hij met je praat. Wees vastberaden met uw woorden en gedachten, maar respecteer ook zijn gevoelens en meningen. Verwacht niet dat hij raden wat je voelt of wilt. Praat direct met hem. Wat nog belangrijker is, blijf kalm terwijl je je gedachten aan hem communiceert. Meet uw woorden.

Bijvoorbeeld in plaats van te vragen: 'Waarom ben je altijd boos en gefrustreerd?', Probeer beleefd te zijn en te zeggen:' Ik zie dat je ergens boos over bent. Ik ben hier om te luisteren als je erover wilt praten ". U kunt ook proberen uw wacht te laten liggen en uw zorgen met hem te delen. Het zal een bericht sturen dat je je op je gemak bent om hem heen en misschien gewoon zijn problemen en stress kan laten delen. Toon- en lichaamstaal spelen een belangrijke rol tijdens de communicatie.

4. Zie een therapeut of krijg medische hulp

Hulp zoeken wordt altijd aanbevolen in dergelijke situaties, omdat het belangrijk is om de onderliggende problemen te identificeren die het ellendige echtgenoot -syndroom veroorzaken. Anugrah zegt: 'Neem hem mee naar een therapeut of zie een huwelijksadviseur. Professionele hulp krijgen is altijd raadzaam. Een therapeut zal beide partners een ander perspectief kunnen tonen en manieren kunnen voorstellen om de situatie beter aan te pakken.”

Een van de belangrijkste triggers van het prikkelbare mannelijk syndroom is een daling van de testosteronniveaus. Veranderingen in dieet, hormonale onbalans en biochemische veranderingen onder andere veroorzaken ook prikkelbaarheid. Als u denkt dat de humeurigheid en woede van uw man uit de hand zijn gelopen, zoek dan medische hulp. Praat met een dokter. Er zijn behandelingen beschikbaar. Als u echter op zoek bent naar therapie, is het panel van bonobologie van erkende en ervaren therapeuten slechts een klik verwijderd.

5. Wees geduldig en medelevend

Je hebt veel geduld en medeleven nodig om met een prikkelbare echtgenoot om te gaan. Woede kan hem zich een krachtig voelen of een tijdje werken als een verdedigingsmechanisme, maar onder die woede ligt angst, angst, stress, lage eigenwaarde en andere kwetsbare emoties die hij waarschijnlijk moeilijk vindt om uit te drukken. Hij maakt misschien veel pijn door, maar kan het niet aanpakken.

Soms worden mensen prikkelbaar omdat ze het gevoel hebben dat ze niet worden gehoord of gewaardeerd. Dit is precies waarom je mededogen en geduld moet oefenen terwijl je met een humeurige en verre echtgenoot omgaat. U moet wijs en medelevend zijn met uw reacties en verklaringen. Laat hem zich veilig en geliefd voelen.

Het heeft geen zin om het probleem aan te pakken als uw man gefrustreerd of boos is. Wacht tot hij kalmeert en praat dan met hem. Woede zal alleen woede voeden. Probeer je man niet te beheersen als hij boos is. Het zal hem alleen maar defensiever en niet meewerken. Wees in plaats daarvan geduldig en medelevend - uiterst belangrijk terwijl je omgaat met iemand die lijdt aan het ellendige echtgenoot -syndroom.

Gerelateerd lezen: 17 kwellende tekenen dat je man niet meer van je houdt

6. Zet hem niet neer of speel het schuldspel niet

Ga niet alle geweren brandend omdat "mijn man altijd humeurig en boos is". Speel ook niet het schuldspel. Neem de constructieve communicatieroute. Het is raadzaam om niets persoonlijk te nemen of jezelf de schuld te geven van het slechte humeur van je man. Dit zal de situatie alleen maar verergeren.

“Omdat de stemmingen tussen echtgenoten besmettelijk zijn, kan het ook de andere manier werken. In plaats van uw man neer te zetten, til hem op. Oefen dankbaarheid voor hem. Zich zijn aandacht vestigen op alles wat goed en positief is. Reageer nooit op de woede of prikkelbaarheid van uw partner met naamgerelte of schuldverschuiving, ”zegt Anugrah.

Als je hem in een slecht humeur ziet, vraag hem dan of hij erover zou willen praten. Als hij zegt dat de prikkelbaarheid te wijten is aan iets dat u zei of deed, probeer dan zijn standpunt te begrijpen in plaats van defensief of boos te worden. Ga er niet alleen vanuit dat het jouw schuld is. Als het ellendige echtgenoot -syndroom aanhoudt, praat dan met hem over wat er moet worden gedaan om jezelf uit de situatie te krijgen.

7. Denk na over uw acties

Het is ook uiterst belangrijk om na te denken over uw acties en woorden terwijl u omgaat met iemand die lijdt aan het ellendige echtgenoot -syndroom. Begrijp en erken de triggers. Hoewel het verkeerd zou zijn om aan te nemen dat de grumpiness en humeurigheid van je man door jou gebeuren, accepteer het dan wanneer het is.

Het is een van de belangrijkste stappen om te nemen als u aan uw huwelijk wilt werken en gelukkig wilt zijn met een ellendige echtgenoot. In een huwelijk of een relatie zullen er momenten zijn waarop je partner gefrustreerd is vanwege iets dat je hebt gedaan of zei. Uw acties kunnen zijn woede hebben veroorzaakt waardoor uw man altijd humeurig en ver weg is.

Probeer te identificeren en te begrijpen wat het is over uw gedrag dat de boze reactie activeert en neem uw verantwoordelijkheid dienovereenkomstig aan. Uw acceptatie zal de spanning en afstand tussen u twee verminderen en uw relatie versterken. Het zal ook de communicatie in de relatie verbeteren, omdat uw erkenning een duidelijke boodschap naar uw man zal sturen dat hij zijn zorgen met u kan bespreken zonder de angst om u te verliezen of te worden beoordeeld.

Ook al voel je je "mijn man is ellendig om in de buurt te zijn", hij is dat jouw ellendige man. En je loopt niet weg naar de persoon die er al die jaren voor je is geweest, vooral als hij je het meest nodig heeft. Dus je probeert alles in je kracht om hem te troosten en de situatie te verlichten. We suggereren echter niet dat u voor altijd in een ongelukkig huwelijk blijft.

Het gedrag van een prikkelbare echtgenoot kan je uitgesproken, negatief, gefrustreerd en ellendig voelen. Als dingen uit de hand zijn gestreept of als u geen verbetering van de relatie ziet, overweeg dan in alle opzichten andere opties. De gevolgen van het blijven in een ongelukkig huwelijk kunnen ernstig zijn. Anugrah zegt: “Het kan zeer belastend zijn voor iemands geestelijke gezondheid om een ​​echtgenoot te hebben met chronische humeurigheid of prikkelbaarheid.

“Het zorgt ervoor dat men hypervigilant wordt of in een situatie van constante stress blijft. Het kan er ook voor zorgen dat de emotionele sfeer van het huis somber is. De last om dingen aangenaam te maken voor het hele gezin, rust dan op slechts één partner. Echtgenoten vinden elkaars stemmingen vaak besmettelijk. Ze kunnen dus ellendig zijn dat je ook ellendig wordt.”

Belangrijke aanwijzingen

• Het ellendige echtgenoot -syndroom is een aandoening die uw man transformeert in een nerveuze, prikkelbare, vermoeide en depressieve persoon die hulp nodig heeft
• Hij kan plotselinge boze uitbarstingen hebben, te veel zorgen maken over de what-ifs en zich overal geïrriteerd voelen
• Slecht dieet- en alcoholgebruik kan de situatie erger maken
• Het gebeurt grotendeels vanwege een afnemend testosteronniveau
• Patiëntcommunicatie en positieve versterking zijn essentieel om hem zich beter te laten voelen

Ellendig echtgenoot syndroom kan een huwelijk verpesten, maar een beetje geduld en begrip kan een lange weg gaan in het versterken van je relatie. Als je wilt dat het huwelijk werkt, moet je de situatie wijselijk en vakkundig omgaan. Het is mogelijk om gelukkig te zijn met een ellendige echtgenoot als u bereid bent om wat moeite te doen. We hopen dat de bovenstaande tips helpen.

FAQ's

Nu je weet wat IMS een man doet, wil je misschien niet alles nemen wat hij zegt heel persoonlijk. U kunt beginnen door uw man te helpen het patroon van prikkelbaar gedrag en andere tekenen van IM's te identificeren. Het is belangrijk om hem te overtuigen dat er iets niet is en hij moet de kwestie erkennen. Plus, heel veel zelfzorg en ik tijd voor jou om de stress van het leven met een knorrige echtgenoot af te wassen.

Focus op gezonde communicatie waar jullie beiden eerlijk kunnen zijn over je worstelingen en emoties. Moedig je man aan om activiteiten te ondernemen die hij graag doet, quality time met hem door te brengen en te behandelen met empathie in plaats van de hele tijd vingers te wijzen. U kunt medische hulp zoeken omdat IMS een veel voorkomende behandelbare aandoening is.

11 dingen die je kunt doen als je niet gelukkig bent in een huwelijk

Hoe u een seksloos huwelijk kunt overleven zonder vals te spelen

15 waarschuwingssignalen, je hebt zeker een scheiding nodig