9 Polyamoreuze relatieregels volgens een expert

We zijn voor altijd op zoek naar "The One" of die "Soulmate". We creëren geromantiseerde versies van een gelukkig-ooit-na-na met die enkele persoon met wie we bedoeld zijn. Dit idee cirkelt steeds opnieuw in onze media en kunst, en in onze collectieve verbeelding. Geen wonder dat het voor ons uiterst moeilijk wordt om onze hoofden rond polyamorie en polyamoureuze relatieregels te wikkelen.

En om een ​​goede reden. Monogamy staat tenslotte centraal in onze ideeën rond liefde en gezelschap, in samenlevingen. Maar met dit artikel, en met een expert in ons arsenaal, is ons plan om het voor u gemakkelijker te maken om door de tumultueuze wateren van polyamorie te varen.

Relatie- en intimiteitscoach Shivanya Yogmayaa (internationaal gecertificeerd in de therapeutische modaliteiten van EFT, NLP, CBT, REBT, enz.), Die gespecialiseerd in verschillende vormen van paren counseling, met ons gesproken over alle dingen polyamoreus, zodat we een genoemde kunnen brengen Neem het onderwerp aan en help u de eenvoud te begrijpen die de basis is van dit schijnbaar complexe concept.

Wat is een polyamorie -relatie?

Inhoudsopgave

• Wat is een polyamorie -relatie?
• Hoe werken polyamoreuze relaties?
• Expert beveelt 9 belangrijkste polyamoureuze relatieregels aan
  • 1. Denk na over je bedoelingen achter het kiezen van polyamorie
  • 2. Controleer een gezondheidscontrole van uw exaliserende relatie om polyamoureuze relaties te onderhouden
  • 3. Toestemming van partner is niet onderhandelbaar
  • 4. Houd de communicatie aan de gang om een ​​polyamoureuze relatie te onderhouden
  • 5. Wees attent op uw partner en hun behoeften
  • 6. Bespreek grenzen en limieten met uw partners om een ​​polyamoureuze relatie te hebben
  • 7. Wees flexibel met veranderende grenzen
  • 8. Oefen veilige seks
  • 9. Wees proactief in het opleiden van jezelf
• FAQ's

Griekse poly, voor velen, en Latijns amore, voor liefde, maken samen dit negen-letters woord. Mono betekent daarentegen een waar woorden als monogamie en monoamory vandaan komen. Poly laat ons begrijpen dat polyamorie moet betekenen om van veel mensen te houden. Kue van onze expert, Shivanya, die hier veel nadruk op legt, zouden we het woord "consensueel" aan deze definitie moeten toevoegen. Polyamorie houdt in dat een relatie is, romantisch of intiem, met meer dan één persoon tegelijkertijd, met de toestemming van alle betrokkenen.

In een polyamoreuze relatie hebben partners de flexibiliteit om liefde te verkennen buiten de grenzen van elkaar. Maar is een polyamorie een open relatie? Polyamorie, zoals open relaties zoals echtgenoot-swapping of swingend of eenhoorn dating, is een andere vorm van ethische of consensuele niet-monogamie, maar het is belangrijk op te merken dat ze niet hetzelfde zijn.

Shivanya zegt: “We moeten Polyamory niet verwarren als hetzelfde als andere vormen van relaties met meerdere partners. Om een ​​polyamoreuze relatie te hebben, moet er een open-relatierijke criteria zijn, maar het moet componenten van vertrouwen en transparantie hebben, in tegenstelling tot open relaties, waarbij het onthullen van de identiteit van andere partners niet verplicht is. Polyamoreuze partners kunnen er ook voor kiezen om de identiteit van het partner van hun partner geheim te houden, maar het is een consensuele beslissing.”

Polyamorie verschilt ook van deze concepten omdat polyamorie zich vaak concentreert op liefde en intimiteit in tegenstelling tot iets puur seksueels. Shivanya zegt: “Seks kan al dan niet eens een agenda zijn voor de mensen in een polyamoreuze relatie. Er kunnen platonische polyamoreuze partners zijn met alleen emotionele behoeften van elkaar.”

Polyamorie zou niet verkeerd moeten worden begrepen als een verbroken relatie waarbij partners geen keuze hebben, maar om met tegenzin de affaire van hun partner te accepteren. Polyamoreuze relatie is gelukkig consensueel en de keuze van de betrokken mensen. Ze zijn allebei, als gevolg van geluk en bij het nastreven van geluk.

Gerelateerd lezen: Een affaire overleven- 12 stappen om liefde en vertrouwen in een huwelijk te herstellen

Hoe werken polyamoreuze relaties?

Dit is een geweldige plek om het idee van "Compersion" binnen te brengen. Compersie is de mogelijkheid om gelukkig te zijn als je partner gelukkig is, ook al ben je misschien niet de bron van die vreugde. Het wordt beschouwd als het tegenovergestelde van jaloezie. En voor experts leek het de hoeksteen van polyamorie. Polyamoristen geloven dat monoamorie een beperkend concept is en erkennen dat het voor een enkele persoon onmogelijk is om alle behoeften van een persoon te vervullen.

Meer mensen betekent meer liefde. En het zou je alleen maar meer plezier moeten geven om je partner meer vreugde te zien ontvangen. Het moet wel gezegd worden dat het niet nodig is om de compersie vaak of zelfs helemaal niet te ervaren. Er is geen beschamende jaloezie in de polyamorie -gemeenschap. Een partner heeft de ruimte om zijn emoties en behoeften te uiten die op een gezonde, niet-oordelende manier worden gehoord en aangepakt. Omgaan met jaloezie in een polyamoreuze relatie op een constructieve en empathische manier is een opzettelijke praktijk.

Een concept dat de komst van emoties, liefde, onzekerheden en angsten voor een groep mensen inhoudt, heeft een onbeperkt aanbod van enkele dingen nodig. Ze zijn vertrouwen, eerlijkheid, volwassenheid, transparantie en veel communicatie -constant, vaak vermoeiende communicatie - om de relatie niet alleen te laten overleven, maar ook gedijen.

Shivanya geeft ons een essentieel polyamoreus relatieadvies, “toestemming, voortdurende en open communicatie, en duidelijk gedefinieerde regels zijn de drie belangrijkste dingen om polyamoreuze relaties te laten werken.”

Polyamoureuze relaties hebben verschillende soorten structuren, afhankelijk van het aantal partners, hun vergelijkingen met elkaar en de plaats van elk in relatie tot de groep. Shivanya noemt een paar van de vele mogelijke structuren:

• De triade of throuple: Drie mensen die betrokken zijn bij de relatie waar alle drie niet bij elkaar betrokken hoeven te zijn. Shivanya verduidelijkt: “Een man, zijn vrouwelijke partner en haar vrouwelijke partner zijn ook een triade.”
• De quad: Twee polyamoureuze paren die bij elkaar betrokken zijn
• De polycule: Een verbonden netwerk van mensen in een polyamoureuze relatie
• Parallel polyamorie: Elk individu is zich bewust van de relaties van de andere partner, maar is niet al te betrokken bij de andere relaties van hun partners

Shivanya praat verder over de meest voorkomende vorm van polyamorie tegenwoordig. Ze zegt: “De meeste polyamoreuze mensen willen tegenwoordig niet hun identiteit, hun leven, hun verantwoordelijkheden met de andere partner samenvoegen, noch voelen ze de behoefte om huizen te delen. Ze weten dat ze allemaal polyamoreus zijn, maar ze leven in wezen een solo -leven, samenkomen voor liefde.”

In niet-hiërarchisch polyamorie geven mensen geen prioriteit aan de ene relatie boven anderen. Alle partners zijn even belangrijk, en tijd wordt toegewezen volgens de bandbreedte en behoefte aan alle betrokkenen. Ze leven niet noodzakelijkerwijs ook samen.

Expert beveelt 9 belangrijkste polyamoureuze relatieregels aan

Polyamorie kan niet met succes worden genavigeerd zonder u een hoop pijn te geven, tenzij u zich inzet voor een reeks basisregels. Onze expert is voor ons vastgelegd een paar polyamoureuze relatieregels om in gedachten te houden bij het denken aan of bezig zijn met polyamorie terwijl u al een relatie hebt.

1. Denk na over je bedoelingen achter het kiezen van polyamorie

'Waarom zoek je polyamorie??," vraag jezelf. Er kunnen veel redenen zijn waarom men zou besluiten om naar polyamorie te gaan. Het is belangrijk om duidelijkheid te hebben over uw bedoelingen. Probeer je iets te 'repareren' door polyamorie? Want als dat waar is, "kan het je leiden naar vreselijk hartzeer", zegt Shivanya. De basis van je relatie zou sterk moeten zijn om de uitdagingen te kunnen overleven die een polyamoreuze relatie zou kunnen aangaan.

Uw intenties zullen beslissen over de cursus die uw relatie zal volgen. Probeer geen polyamorie binnen een bestaande relatie als een remedie om zijn verloren vonk te vinden. Polyamorie is een manier voor mensen om meer liefde samen te verkennen, niet om verloren liefde te vinden.

2. Controleer een gezondheidscontrole van uw exaliserende relatie om polyamoureuze relaties te onderhouden

Shivanya zegt: “Compersie is alleen mogelijk als twee mensen niet alleen verliefd zijn geworden, maar volwassen zijn in liefde. Ze zijn niet alleen in zichzelf geëvolueerd, ze hebben ook spiritueel bewustzijn. Anders kunnen multi-partners scheuren veroorzaken in hun relaties en psychologische scheuren op zichzelf.”

Doe een zelfcontrole: wat is het volwassenheidsniveau van uw relatie? Hoe volwassen zijn jij en je partner om met volledig onbekende emoties en gevoelens om te gaan? Hoe gaat u meestal om met sterke emoties? Hoe heb je het tot nu toe gedaan met het begrijpen, identificeren en afhandelen van conflicten en uitdagingen die jullie hebben geconfronteerd?? Ben je comfortabel met seksualiteit, verlangen en liefde? Heb je hiermee een gezonde relatie? Welke cisheteropatriarchale vooroordelen en conditionering draagt ​​u als het gaat om liefde en verlangen?

Shivanya zegt: 'Je wilt het misschien, maar ben je volwassen genoeg? Kun je je binden aan polyamoureuze relatieregels?”Deze vragen zullen u helpen te beslissen of u klaar bent om een ​​duik in de polyamoureuze wereld te wagen.

3. Toestemming van partner is niet onderhandelbaar

In ons gesprek noemde Shivnanya toestemming als nummer één van de polyamoureuze relatieregels en voegde eraan toe: “Dat is de enige manier waarop u vertrouwen en transparantie kunt vestigen. En zonder deze is het geen polyamorie meer. Waar u bij betrokken bent, is iets anders.”Is polyamorie een open relatie? Ja. Kun je het doen door iets voor je partner te verbergen? Iets doen zonder hun toestemming? Nee! Dat wordt vals spelen genoemd. En er is geen ruimte voor vals spelen in polyamoureuze relatieregels.

Ze voegt eraan toe: “Als een persoon niet klaar is om polyamorie, de pijn, de dreiging en onzekerheden te oefenen, en de nalatigheid die ze doornemen door een opdringerige partner kan hen veel schaden."De rol van toestemming is in feite fundamenteel voor vertrouwen, en vice versa. Zoek altijd actieve toestemming van uw partner voordat u een polyamoureuze relatie voor uzelf initeert. Manipuleer ze ook niet voor hun toestemming. Het kan je op dit moment geven wat je wilt, maar de relatie zal ongetwijfeld plat op zijn gezicht vallen als het gebaseerd is op manipulatie en onoprechtheid. Als toestemming niet mogelijk is, dan is scheiding misschien de beste oplossing.

4. Houd de communicatie aan de gang om een ​​polyamoureuze relatie te onderhouden

Constante, voortdurende communicatie is de sleutel tot een prachtige polyamoreuze relatie. Er is niets erger dan een communicatiekloof tussen u en uw partner. Communicatie in polyamorie gaat over altijd op dezelfde pagina staan. Shivanya gebruikt het woord 'voortdurend' elke keer dat ze het spreekt over open communicatie. Communicatie moet er in alle fasen zijn, beginnend met het communiceren van uw wens van polyamorie aan uw partner, tot praten over grenzen en toestemming, een plan van actie hebben, negatieve emoties communiceren als ze zich voordoen, veilige woorden hebben, praten over de constante verandering In emoties, de onzekerheden, de geneugten en de verlangens die men voelt bij het aangaan van polyamorie.

Even belangrijk tijdens het communiceren is wat Shivanya noemt: “Niet misleidende communicatie en niet dubbelzinnig zijn tijdens het communiceren.”Wees oprecht met uw communicatie. Dit is een van de polyamoureuze relatieregels die aandringen op duidelijkheid en eerlijkheid, en gaat over het nooit achterlaten van je partner.

5. Wees attent op uw partner en hun behoeften

Het is uiterst belangrijk om attent te zijn voor uw huidige relatie. Shivanya waarschuwt: “Niet alle mensen in een polyamoreuze relatie begrijpen of voelen de hele tijd compersie. Het is heel gemakkelijk voor jaloezie om in te kruipen, daarom is het erg belangrijk dat partners aandacht hebben voor elkaars emotionele behoeften en gemoedstoestanden.”

Ze brengt ook interessant de kwestie van de crisis van de tijd en de noodzaak van effectief tijdbeheer met zich mee om voldoende quality time te kunnen geven aan elk van uw relaties, vooral als u een primaire.

6. Bespreek grenzen en limieten met uw partners om een ​​polyamoureuze relatie te hebben

Zorg ervoor dat u eerst vaststelt waar u zich prettig bij voelt. Sommige voorbeelden van Polyamory Boundaries zijn controleren met uw partners hoeveel ze willen weten over uw andere partners, datums, seksuele leven, enz. Welke facetten van uw andere relatie (of relaties) uw partners niet willen weten, en welke willen ze betrokken zijn? Ook kijken sommige partners ernaar uit om uw andere partners te leren kennen, en sommige niet.

Shivanya vraagt ​​je om zich bewust te zijn van het niet verleggen van de grenzen van je partners. Andere voorbeelden van polyamory grenzen die ze geeft, zijn: “Wanneer meerdere partners met verschillende achtergronden, persoonlijkheden en hun eigen set bagage betrokken zijn, kan de situatie een uitdaging zijn om te navigeren. Grenzen en wederzijdse toestemming helpen bij het intact houden van ieders belangen.”

7. Wees flexibel met veranderende grenzen

Wees toegewijd om uw emoties met elkaar te herzien. Deze van de polyamoreuze relatieregels die u vraagt ​​om flexibel te zijn. Begrijp dat niet iedereen zich altijd op hun gemak zal voelen met polyamorie. Een polyamoreuze relatie accepteren is niet eenvoudig voor veel mensen, vooral als deze nieuw voor hen is. Iemand die voor het eerst zei dat ze er goed mee vinden, kan later van gedachten veranderen, afhankelijk van hoe ze het ervaren.

U moet een oprechte toewijding aan uw partner doen om altijd hun veranderende grenzen te accepteren. Dit vertrouwen zal hen in staat stellen om hun onzekerheden en grenzen met u te delen zonder de angst om u teleur te stellen, of erger nog uw liefde verliezen. Aan de andere kant verdien je het om polyamorie te oefenen als dat is wie je echt bent. En als een bestaande partner ervan is veranderd, dan moet dit zachtjes worden behandeld, maar dit kan leiden tot een resolutie of een scheiding vanwege de conflicterende relatiebehoeften.

Gerelateerd lezen: 7 soorten onzekerheden in een relatie, en hoe ze je beïnvloeden

8. Oefen veilige seks

"Als je seksueel bezig bent met mutiple -partners, moet je veilige seks oefenen", zegt Shivanya in relatie tot een andere van onze belangrijkste polyamoureuze relatieregels. Wees uiterst bewust om jezelf te beschermen tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's). Gebruik bescherming zoals condooms, tandheelkundige dammen, enz. Oefen goede seksuele hygiëne en etiquettes. Word vaak en routinematig getest. Voel je comfortabel om je partners te vragen om hun soa -status. Praten over veilige seks.

Stel voor uzelf seksuele gezondheidsstandaarden vast en wees uiterst verantwoordelijk over hen. Wanneer u deel uitmaakt van polyamoureuze relaties, moet u naar jezelf kijken als onderdeel van een groter geheel. Je wordt verantwoordelijk voor de seksuele gezondheid van een grotere groep mensen.

9. Wees proactief in het opleiden van jezelf

Hoe kunnen we een lijst met polyamoureuze relatieregels beëindigen zonder de noodzaak te vermelden om onszelf op te leiden. Niets kan het belang van onderwijs vervangen. Lees en onderzoek polyamorie om niet-monogamie beter te navigeren. Bestudeer wat experts over het onderwerp hebben gezegd. Het lezen van de ervaringen van andere polyamoristen en het leren van de juiste terminologie of vocabulaire zal u helpen uw emoties genuanceerder te maken.

Woorden bouwen ideeën op. De meningen van deskundigen, polyamoreus relatieadvies, afleren en de juiste vocabulaire kunnen je bewust maken van dingen die je niet wist dat je je voelde. Het zal uw gedachten volwassen worden. En het zal je in staat stellen om jezelf te kunnen begrijpen en jezelf effectiever uit te drukken aan je partner.

Liefde is moeilijk genoeg met één minnaar, maar wanneer meer mensen in de mix komen, worden de dingen exponentieel complexer.

Shivanya maakt een observatie uit haar carrière over seksuele intimiteitskwesties en zegt: “Wanneer een partner naar een polyamoureuze levensstijl wil verhuizen met hun partner, maar hun echtgenoot staat niet zo open voor het idee, de overgangsperiode van overstappen van monogamie naar werkzaamheden kan voor beide erg uitdagend zijn. Een polyamoreuze relatie accepteren is moeilijk. Degene die het niet wil, kan zich erg bedreigd voelen door de mogelijkheid om hun partner te verliezen. De partner die wil dat het kan worden afgewezen.”

Shivanya adviseert ernstig: “Als u op de drempel staat om van monogamie naar niet-monogamie te verhuizen, moet u een consult van een specialist krijgen om erachter te komen hoe u dit kunt communiceren aan uw partner, of hoe u zich hierop kunt voorbereiden, of zeggen , hoe te vooruit te komen, zelfs als jullie beiden klaar zijn.”

Om deze overgang voor u te verlichten, of als u al een polyamoreuze relatie hebt en problemen ondervindt, zoek dan hulp bij het panel van Bonobolgy's Panel van ervaren therapeuten.

FAQ's

Een leeftijd op een relatie leggen, of het nu polyamoreus of monogaam is, is geen voorspelling die we kunnen maken. Het hangt af van de volwassenheid van de betrokken mensen. Dat gezegd hebbende, is het ook duidelijk duidelijk dat polyamoureuze relaties meer mensen betreffen en daarom moeilijker te onderhouden zijn, vooral als gezonde communicatielijnen niet openstaan ​​voor iedereen, of als iedereen die bij deze opzet betrokken is, niet actief inspanningen leveren Cisheteropatriarchy afleren en hoe dit onze definitie van liefde beïnvloedt. Polyamoureuze relatieregels zijn enorm nuttig voor de levensduur van dergelijke relaties.

Nogmaals, in principe is polyamorie gezond. Maar de gezondheid van een relatie hangt af van de volwassenheid van de mensen die bij de relatie betrokken zijn. Een polyamoreuze relatie tussen volwassen mensen in volledige toestemming van de relatie, vertrouwen en transparantie, met voortdurende communicatie om voor te blijven voor alle complexiteiten zal alleen zorgen voor een gezonde relatie. Om een ​​polyamoreuze relatie te hebben die gezond is, moeten aan deze criteria worden voldaan.

Wat is een door vrouwen geleide relatie en hoe het werkt

8 dingen die een huwelijk kunnen vernietigen

Unicorn Dating - Beste datingsites en apps voor eenhoorns en koppels