9 waarschijnlijke redenen waarom u nog steeds aan uw ex denkt

Door een uiteenvallen te gaan kan extreem pijnlijk zijn; Het kan je vullen met zelftwijfel, woede, verdriet en in sommige gevallen zelfs spijt. De emotionele omwenteling kan ontelbare vragen in je hoofd oproepen die kunnen blijven hangen, zelfs nadat je bent overgegaan naar een betere relatie dan de laatste. Een dergelijke vraag is: “Waarom denk ik nog steeds aan mijn ex?”

Denken aan je ex is steeds opnieuw niet ongebruikelijk omdat het de menselijke natuur is om het verleden te vergelijken met het heden. Een eerdere relatie loslaten is nooit gemakkelijk. Je hebt je misschien in een dilemma gevonden en vraagt ​​je af: 'Waarom denk ik nog steeds aan mijn ex als ik iemand nieuw heb?"Laten we onze hoofden samenstellen om na te denken over de waarschijnlijke redenen waarom u blijft teruggaan naar uw ex (gelukkig alleen in uw gedachten).

Wat betekent het als u blijft denken aan uw ex?

Inhoudsopgave

• Wat betekent het als u blijft denken aan uw ex?
• 9 waarschijnlijke redenen waarom u nog steeds aan uw ex denkt
  • 1. De X-factor in je ex
  • 2. Je volgt ze nog steeds
  • 3. U mist de persoon die u vroeger in het bedrijf van uw ex was
  • 4. Je werd niet afsluit na het uiteenvallen
  • 5. Je hebt een aantal geweldige herinneringen om terug te gaan
  • 6. Jezelf onderschatten en weer aan je ex denken
  • 7. Je blijft het heden vergelijken met het verleden
  • 8. Je moet de harde realiteit nog accepteren
  • 9. Je uiteenvallen was een enorm keerpunt
• 5 dingen om te doen als je niet kunt stoppen met denken aan je ex
  • 1.     Knip alle banden met uw ex
  • 2.     Weg met de gedeelde items en herinneringen
  • 3.     Verander uw routine
  • 4.     Herinner jezelf eraan waarom je uit elkaar bent gegaan
  • 5.     Zoek hulp bij een professional
  • Belangrijke aanwijzingen
• FAQ's

Toen Marie zichzelf een uur lang aan haar ex dacht aan haar ex, was ze geschokt. Ze had een nieuwe relatie en de man was zo aardig, dus waarom dacht ze aan het verleden? Gedachten zoals onopgeloste gevoelens en onafgemaakte zaken begonnen haar te achtervolgen. Ze noemde haar beste vriendin, Tiana, meteen, die haar hielp haar geest te verlichten. Tiana legde uit dat ik aan een ex denkt, is normaal en betekent niet dat ze nog steeds sterke gevoelens heeft voor haar voormalige partner.

Mensen zijn een gewoonte van gewoonte. Onze hersenen volgen graag een routine, we nemen dezelfde route naar huis van het werk, we eten sandwiches op dezelfde manier (randen eerst en vervolgens het sappige centrum), en we glippen nacht na nacht in dezelfde comfortabele pyjama's en negeren het feit dat ze 'smeekt om weggegooid te worden. Hetzelfde geldt voor de routines die we in een vroegere relatie hebben gevormd.

Het is oké om flashbacks van herinneringen te krijgen als je iets doet met je nieuwe partner dat je vroeger met je ex deed. Het betekent niet noodzakelijkerwijs dat je geen sluiting hebt gevonden, het is precies hoe je hersenen zijn bedraad. Maar als dit u vaak blijft overkomen, moet u tot op de bodem komen waarom het gebeurt.

Abonneer u op ons YouTube-kanaal voor meer inzichten op deskundigen.

9 waarschijnlijke redenen waarom u nog steeds aan uw ex denkt

Vastzitten in een tijdloze lus van de goede oude dagen, herinneringen aan je ex, kan het echt vervelend worden tot het punt dat je jezelf ernstig afvraagt: "Wat zijn deze lang verloren herinneringen in mijn hoofd? Waarom denk ik na 10 jaar nog steeds aan mijn ex??”(Ja, een ex kan je blijven achtervolgen, zelfs na 10 jaar!) Je gevoelens voor je ex kunnen langer blijven hangen dan je ooit zou hebben gedacht, om duizend redenen zou je je nooit kunnen voorstellen. Laat ons de kern van de zaak bereiken om u te helpen begrijpen: 'Waarom denk ik nog steeds aan mijn ex?”

Gerelateerd lezen: Vrienden zijn met een ex waar je nog steeds van houdt - 8 dingen die kunnen gebeuren

1. De X-factor in je ex

Een van de redenen om weer aan je ex te denken, kan kleine dingen zijn die je het leukst vond in je vorige relatie, maar ontbreekt in je huidige. Het kan compatibiliteit, comfort, passie, chemie in uw relatie of iets anders zijn! Omdat je die vurige relatie eerder hebt meegemaakt, blijf je ernaar verlangen.

Een van mijn liefste vrienden, Liz, heeft de afgelopen 2 jaar een ongelooflijke relatie gehad. Hoewel ze dankbaar is voor alles wat ze heeft gevonden die verliefd is op Sam, blijft ze terugkeren naar wat ze ooit had. Tijdens een van onze nacht outs bekende ze: 'Ik denk nog steeds aan mijn ex, maar ik heb een vriendje. Ik mis de kameraadschap die we hadden, ik mis hoe we met een huis in brand kunnen opschieten.”Je ziet mijn punt hier? Je hebt misschien alles wat je ooit wenste in je relatie, maar er zou nog steeds dat ene ding zijn dat je misschien verlangt naar meer (en dat is steevast het ding dat het beste deel was van je mislukte relatie met je ex).

2. Je volgt ze nog steeds

Als we zeggen dat u ze volgt, willen we niet zeggen dat u ze fysiek stalkt. Het volgen van je ex op sociale mediaplatforms om ze in de gaten te houden, zal je uiteindelijk ertoe brengen om ze op ontelbare manieren te denken. Als je iemand bent die vraagt: 'Waarom denk ik nog steeds aan mijn ex na 10 jaar?”, Het antwoord ligt in uw Instagram. Je hebt ze niet volledig uit je leven verwijderd. Je bent nog steeds getuige van hun bestaan ​​en hun levenservaringen en nodigt hen onbewust ook uit in je gedachten.

Als u uw ex regelmatig controleert, kan u daadwerkelijk meer kwaad dan goed doen. Het kan ervoor zorgen dat je weer aan je ex denkt, vooral als je ze na het uiteenvallen ziet verder gaan. Paren die uit elkaar gaan op manieren die een slechte tiff volgen, hebben zich eerder bedroefd en zelfs jaloers op het zien van hun ex in een nieuwe relatie. Hoe dan ook, het intact houden van je oude verbinding met hen via sociale media kan een van de sterke redenen zijn waarom je je ex -kamer in je gedachten toestaat.

Gerelateerd lezen: Mocht u foto's van uw ex verwijderen uit uw Instagram?

3. U mist de persoon die u vroeger in het bedrijf van uw ex was

Vraag je je vaak af: waarom denk ik nog steeds aan mijn ex? Laat me je vertellen, het is niet je ex die je mist; je mist de persoon die je in je eerdere relatie had. Het is een onmiskenbaar feit dat elke relatie en partner anders zijn; Evenzo worden we een andere versie van onszelf in het gezelschap van verschillende mensen. Je mist je 'zelf' uit de eerdere relatie meer dan je vorige partner.

Je bent misschien zorgeloos en pittiger geweest in je vorige relatie, terwijl je nu misschien een meer meegaand en begripvolle partner bent geworden. Een collega van mij, Jane, bevond zich in een vergelijkbare situatie en ze was voorzichtig genoeg om de oorzaak te identificeren. Als ze niet kon helpen, maar zo nu en dan terugkeerde naar de gedachten van haar oude vlam, leidde ze aan: 'Ik denk nog steeds aan mijn ex als ik iemand nieuw heb omdat ik mis wie ik bij hem was. Ik was zoveel comfortabeler in mijn huid dan nu. Hoewel mijn huidige relatie stabiel wordt, heb ik het mentale koord niet met mijn laatste snijd.”

4. Je werd niet afsluit na het uiteenvallen

“Mijn plotselinge uiteenvallen sloeg me hard als een bout van het blauw. Hij nam niet de moeite om uit te leggen wat er mis ging ... we hadden er samen aan kunnen werken, 'rues mijn buurman, Ruth. Het aanhoudende gevoel van verlies, pijn en angst is duidelijk in haar toon. "En nu ...", vervolgde ze, "ik denk nog steeds aan mijn ex, maar ik heb een vriendje.”Dit is wat gebrek aan sluiting voor u doet. Je hersenen zijn getraumatiseerd door de plotselinge emotionele onrust en het zoekt een verklaring voor je uiteenvallen door je terug te brengen naar de oude herinneringen. Je denkt weer aan je ex omdat je hersenen worden belast met waarom en wat-ifs.

Als je na een uiteenvallen geen sluiting hebt gehad, zul je het proces van het loslaten van een stuk uitdagender vinden. Zonder enige finaliteit lijkt de overgang misschien zelfs 10 jaar na de baan onaanvaardbaar. En nogmaals, misschien bevindt u zich in een raadsel: waarom denk ik nog steeds aan mijn ex na 10 jaar? Het is de afwezigheid van sluiting waardoor je niet over je ex kunt komen.

Gerelateerd lezen: De moeilijkheid om zonder afsluiting verder te gaan

5. Je hebt een aantal geweldige herinneringen om terug te gaan

We begrijpen dat je vorige relatie geen bed van rozen was of dat het geen doodlopende weg zou hebben bereikt. Even begrijpelijk is het feit dat jullie twee geweldige herinneringen hebben gemaakt, herinneringen die dicht bij je hart blijven, je in hun warmte omhullen en je vlinders in je buik geven. Het is vanwege deze speciale momenten die samen worden doorgebracht dat je het verleden blijft herzien, en vraag jezelf dan af: 'Waarom denk ik nog steeds aan mijn ex?”

Het kunnen de kleine mijlpalen zijn die samen zijn bereikt, de feestelijke gelegenheden, de zoete stadia van de relatie, de kleine obstakels die samen worden geconfronteerd, of andere speciale herinneringen die je ex fris en levend houden. Als je merkt dat je aan je ex denkt, moet je jezelf eraan herinneren: “Het komt door de herinneringen die ik nog steeds aan mijn ex denk als ik iemand nieuw heb."Het is absoluut normaal om die speciale momenten opnieuw te beleven; Aangename herinneringen zijn bedoeld om voor altijd te worden gekoesterd en uw ex kan een gezond onderdeel van uw herinneringen zijn.

Gerelateerd lezen: Hoe u iemand van wie u houdt diepe overkomen - 9 stappen om te volgen

6. Jezelf onderschatten en weer aan je ex denken

Je ondermijnt continu je eigenwaarde, wentelt wentelen in zelftwijfel. Je zoekt toevlucht op het bekende territorium en gaat terug naar de goede tijden die je in je relatie hebt doorgebracht. "Ik denk nog steeds aan mijn ex, maar ik heb een vriendje", zegt Tania. Ze geeft toe hoe ze worstelde met een laag zelfbeeld na haar uiteenvallen en beschouwt zichzelf als de reden erachter. Op hun hoede om in een nieuwe relatie te gaan, anders zou ze misschien haar hart opnieuw krijgen, ze bleef de tijd doorbrengen met haar ex vasthouden.

Geplaagd door ervaringen uit het verleden, groeit je zelfvertrouwen binnen en denk je aan het op te lossen met je ex. Je denkt dat je de beste partner hebt die je ooit kunt hebben, en de verantwoordelijkheid van het verliezen van ze is op je, dus je probeert de manieren te herstellen en de relatie te repareren. Terwijl deze gedachten aan zelftwijfel hun weg vinden, word je verder verwikkeld in de gedachten van je ex, waardoor de hele waarom-Do-i-still-denken-over-mijn-ex-verwarring wordt afgewezen.

Gerelateerd lezen: 18 bewezen manieren om over je ex-vriendje te komen en geluk te vinden

7. Je blijft het heden vergelijken met het verleden

Ik vraag me af: 'Waarom denk ik nog steeds aan mijn ex als ik iemand nieuw heb?"Een van de redenen kan zijn dat u uw ex als maatstaf houdt om uw huidige partner te meten. Ook al ben je na je uiteenvallen verder gegaan, je bent er nooit echt overheen gekomen. Je kijkt nog steeds naar ze door de rosekleurige bril, en wenst in het geheim dat je partner zou overeenkomen met de normen die je ex heeft ingesteld. De vergelijking wordt nog meer uitgesproken wanneer u iets in uw huidige partner afkeurt.

Je partner maakt een grap die je niet grappig vindt en je wordt meteen herinnerd aan je ex wiens gevoel voor humor nauw met de jouwe resoneert. Het antwoord op uw vraag: 'Waarom denk ik nog steeds aan mijn ex?”, Ligt in uw verwachtingen van uw partner die wordt gedefinieerd door uw ervaring in uw eerdere relatie. In gevallen van rebound -relaties worden de vorige normen vaker herzien, waardoor u steeds weer aan uw ex aan het denken wordt gezet.

8. Je moet de harde realiteit nog accepteren

Uiteenvallen zijn moeilijk te accepteren, laat staan ​​om te komen. In het reine komen met het feit dat het allemaal voorbij is, is inderdaad pijnlijk en pijnlijk, maar dat maakt het niet minder een realiteit. Een van de redenen waarom u uw ex niet uit uw gedachten kunt krijgen, kan zijn dat u het feit nog moet accepteren dat de relatie voorbij is. Je onschuldige hartstringen tokkelen om een ​​melodieus lied uit de rauwe botsing te zingen.

Je bent niet klaar om het einde van de relatie te erkennen en houdt nog steeds vast aan de hoop dat je dingen kunt uitwerken. Een plotselinge uiteenvallen is als een bittere pil: je weet niet hoe bitter het is tenzij je het proeft, en als je dat eenmaal doet, lijkt het onmogelijk om te slikken. Leven in ontkenning biedt u geen oplossing en u bent alleen maar weer in een modder van het denken over uw ex. Je moet het feit accepteren en proberen verder te gaan, anders zou je merken dat je ruing: “Ik denk nog steeds aan mijn ex als ik iemand nieuw heb.”

Gerelateerd lezen: 18 subtiele tekenen dat je langetermijnrelatie voorbij is

9. Je uiteenvallen was een enorm keerpunt

Uw uiteenvallen heeft geleid tot een belangrijke wending van gebeurtenissen die een blijvende indruk op u hebben achtergelaten. Het is niet minder dan een keerpunt voor jou. Je leven zal nooit meer hetzelfde zijn. Geen papperige gesprekken, geen gesprekken in de late nacht, geen date nachten, en zeker niemand om een ​​partner te bellen. Maar zoals ze zeggen, sterven oude gewoonten hard. Het is bijna onmogelijk voor jou om je leven voor te stellen zonder de routine rond je relatie.

Zelfs als je je probeert te vestigen in een nieuwe relatie, hebben de vaste oude patronen je de neiging om je te achtervolgen. Je pakt onvrijwillig de patronen op die worden bepaald door je vorige relatie en nogmaals, je blijft over nadenken over de retorische vraag: “Waarom denk ik nog steeds aan mijn ex als ik iemand nieuw heb?"Het moet echter worden erkend dat dit allemaal natuurlijk is; Het is normaal dat de menselijke geest troost zoekt in het vertrouwde en comfortabele.

5 dingen om te doen als je niet kunt stoppen met denken aan je ex

Liefde is als een medicijn. Het geeft je een high, het laat je meer verlangen. Maar bovenal. Het maakt je verslaafd. Het is dus niet verwonderlijk dat je aan je ex denkt, die je al voor een korte tijd heeft geliefd. En zoals elke verslaving, is het eerste wat je moet doen toegeven dat er een probleem is. Zodra u dat doet, kunnen de volgende tips u helpen in uw reis van genezing.

1.     Knip alle banden met uw ex

Dit is de eerste en belangrijkste stap in het proces om over een ex te komen, is om koude kalkoen te gaan. Geloof me, de geen contact-regel werkt. Als je contact hebt met je ex, praat dan vaak met ze, of je sms't elkaar veel, dan is het nu de tijd dat je stopt. Je ex in je leven hebben als je er niet helemaal overheen bent, is pijnlijk. Je blijft nadenken over wat er had kunnen zijn en de dromen en wensen die eindigden samen met de relatie.

Zelfs als je denkt dat je helemaal over hen bent of merkt dat je iets zegt in de trant van "Ik heb een droom gehad en nu denk ik ineens aan mijn ex, laat me snel zien wat ze van plan zijn", zonder dat ik t Doe het. Je weet dat je verder bent gegaan als je onverschillig bent geworden voor een persoon. Tot die tijd, houd je ex uit je leven, echt en virtueel.

2.     Weg met de gedeelde items en herinneringen

Als je iemand wilt vergeten van wie je ooit hield, moet je opruimen. Neem een ​​vuilniszak en begin met het dumpen van alle dingen die u aan uw ex herinneren. Die kiezelstenen die je op het strand hebt opgehaald, dat zachte speelgoed dat hij voor je heeft gewonnen, die droomvanger die ze voor je heeft gemaakt, dump alles of verkoopt (een beetje geld van een tuinverkoop doet nooit iemand pijn).

Het idee is om niets te behouden dat u herinnert aan de beste dingen aan uw ex of de tijd die u met hen hebt doorgebracht. Deze gedachten zullen pijnlijke herinneringen veroorzaken. En je hebt geen idee hoe therapeutisch "uit het zicht en de geest" kan zijn.

3.     Verander uw routine

“Het eten van sushi laat me aan mijn ex denken."Ga naar een sushi -bar die geen zeer goede beoordeling heeft en eet. De resulterende maagklachten zorgt ervoor dat u aan diarree zult denken en niet uw ex wanneer u sushi hebt. Ok misschien is dit te extreem, maar je krijgt de kern.

Het idee is om nieuwe herinneringen te creëren en de oude te vervangen. Dus liep je samen het strand af. Begin nu dat stuk te rennen om u te helpen in vorm te blijven en uzelf af te leiden als u aan uw ex denkt. Een goede manier om al die opgekropte frustraties uit te laten.

4.     Herinner jezelf eraan waarom je uit elkaar bent gegaan

Het valt niet te ontkennen dat uiteenvallen pijnlijk zijn. Je hebt tijd en moeite geïnvesteerd in een relatie, denkend dat deze persoon degene voor je is en deze relatie zal voor altijd duren. En het kan frustrerend zijn om te denken aan alles wat je hebt meegemaakt en de offers die je hebt gebracht voor niets. De waarheid is dat sommige relaties niet kunnen worden gered. Misschien kostte de relatie te veel hits, of misschien had het om te beginnen geen sterke basis. Ongeacht de oorzaak, de relatie eindigde om een ​​reden.

Met de tijd kunt u alle pijn vergeten en blijft u achter met herinneringen aan de beste dingen aan uw relatie. Dus, denken aan een ex is normaal in dergelijke situaties. Maar het is ook belangrijk om te onthouden waarom je het in de eerste plaats hebt uitgemaakt en als het iets was dat je had kunnen redden, zou je hier niet zijn geweest. Acceptatie is de sleutel.

5.     Zoek hulp bij een professional

Gedachten van een ex komen af ​​en toe op. Het is natuurlijk. Als je gedachten over je verleden echter zoveel achtervolgen dat het je huidige relatie of zelfs de mogelijkheid van toekomstige relaties beïnvloedt, ongeacht of het een rebound -relatie is of een serieuze, dan is het misschien tijd om hulp te zoeken bij een professioneel.

Als je problemen ondervindt terwijl je probeert verder te gaan met een relatie, geloof dan me, je bent niet alleen. Mensen die hulp zoeken in dergelijke situaties, kunnen vaak uit deze mentale sleur komen en een gevoel van welzijn terugkrijgen. Bonobologie -counselors hebben veel mensen geholpen om een ​​beter leven te leiden door online counseling en je zou het hier ook kunnen gebruiken.

Belangrijke aanwijzingen

• Uiteenvallen zijn moeilijk en het is normaal om af en toe aan je ex te denken
• Denken aan een ex betekent niet altijd dat je aanhoudende gevoelens voor hen hebt
• Als de gedachten van uw ex uw huidige relatie of mogelijke relaties beïnvloeden, dan is het een goed idee om hulp te zoeken

Nu je het antwoord hebt op je vraag: 'Waarom denk ik nog steeds aan mijn ex?”, Je moet de werking van je geest en hart in een ander licht hebben waargenomen. Welke van de bovenstaande redenen is het dat je dwingt om weer aan je ex te denken? Hoewel het alles zou kunnen zijn dat herinneringen uit het verleden activeert, is hier het merken waard om hier de impact op u en uw huidige relatie te merken.

Dit artikel is bijgewerkt in oktober 2022

FAQ's

Ja, het is absoluut normaal, en zoals we zeiden, het is in de menselijke natuur om het verleden te vergelijken met het heden. Ik denk nog steeds aan mijn ex, maar ik heb een vriendje en het is volkomen acceptabel. Er is niets mis met weer aan je ex te denken, zolang het je huidige relatie niet belemmert.  

Hoe sociale media uw relaties beïnvloeden

12 tekenen dat uw relaties in het verleden uw huidige relatie beïnvloeden

Hoe je alleen door een breuk kunt komen?