9 tekenen van betrokkenheidsproblemen en 5 manieren om ermee om te gaan

We kennen allemaal een chandler bing in ons leven - en nee, ik bedoel niet zijn grappige bot. Chandler is net zo bekend om zijn fobie van toewijding. Alleen de vermelding van 'Mr. en mevrouw. Bing sloeg de wind uit zijn lichaam. Maar hoewel alles leuk is en spelletjes in het reelleven van een geliefde sitcom, zijn de tekenen van betrokkenheidsproblemen in het echte leven helemaal een ander balspel.

De wortels van betrokkenheidsproblemen zijn diep; Het verwaarlozen van hen of het nemen van stappen in de richting van een resolutie kan zeer schadelijk zijn voor het welzijn van een persoon. Bovendien beïnvloedt toewijding elke relatie die we delen - meerdere aspecten van ons leven worden beïnvloed door ons vermogen om een ​​verband met anderen te plegen en te onderhouden. Een onderwerp zo gelaagd als deze wordt het best begrepen met de begeleiding van een professional in de geestelijke gezondheidszorg. 

We zijn in gesprek met counseling psycholoog Kranti Momin (Masters in Psychology), die een ervaren CBT -beoefenaar is en gespecialiseerd is in verschillende domeinen van relatiebegeleiding, om de tekenen van betrokkenheidsproblemen en de beste manier te begrijpen om ermee om te gaan. Laat ons aan deze reis beginnen die u tot een zelfbewuste persoon maken en u uitrusten met de juiste hulpmiddelen om beter te functioneren in een relatie.

Wat veroorzaakt betrokkenheidsproblemen?

Inhoudsopgave

• Wat veroorzaakt betrokkenheidsproblemen?
• Hoe weet ik of ik betrokkenheidsproblemen heb?
• Wat zijn de tekenen van betrokkenheidsproblemen?
  • 1. Pijn me niet
  • 2. Hete puinhoop - dating van iemand met betrokkenheidsproblemen is moeilijk!
  • 3. Ondiepe wateren zijn tekenen van betrokkenheidsproblemen
  • 4. Gesloten voor onderhoud
  • 5. Criticus van het jaar  
  • 6. Een nieuwsgierige ziel             
  • 7. Nooit consistent - tekenen van iemand die betrokkenheidsproblemen heeft
  • 8. Slechte geschiedenis 
  • 9. Livin 'in het moment
• 5 manieren om met angst voor toewijding om te gaan
  • 1. Hoe om te gaan met tekenen van betrokkenheidsproblemen in het leven? Zoek professionele hulp 
  • 2. Neem babystappen 
  • 3. Openlijk communiceren 
  • 4. Probeer een enkele ruimte uit als u de tekenen van betrokkenheidsproblemen laat zien
  • 5. Oefen mindfulness
  • Belangrijke aanwijzingen

Carla, een evenementenmanager, is in de dertig en het feit dat ze nooit een serieuze relatie had gehad, stoorde haar elke seconde van elke dag. Het is niet alsof ze niet de kans had om een ​​mooie, gezonde verbinding te ervaren. Maar elke keer dat ze de relatie saboteerde voordat deze kon rijpen, met een van de meest voorkomende toewijding-phobische vrouwelijke eigenschappen. Kortom, ze zou haar partners dumpen voordat ze een kans vinden om haar hart te breken, en dat ook over extreem onbeduidende zaken.

Carla niet in staat om een ​​reden achter dergelijk gedrag te herkennen, zocht professionele hulp. Na een paar sessies met haar therapeut kon ze eindelijk zien hoe de scheiding van haar ouders in een vroeg stadium van het leven haar heeft achtergelaten met dit ernstige litteken van vertrouwensproblemen. Het pad om betrokkenheidsproblemen in een relatie te overwinnen, werd een stuk eenvoudiger zodra dit inzicht voor haar was ontrafeld.

Ten eerste, om eerst een probleem op te lossen, moet je de oorzaak van dat probleem bereiken. Dus de reis van het omgaan met een angst voor betrokkenheid begint ook met het vinden van het antwoord op "wat betekent het om inzetproblemen in een relatie te hebben". Betrokkenheid fobie is een soort angststoornis die onzekerheid veroorzaakt die in je hoofd kruipt. Niet weten wat de toekomst je in het bot maakt.

“Wat als mijn partner vijf jaar lang niet meer van me houdt?"" Wat als ik met de verkeerde persoon ben?"" Wat als hij/zij gewoon speelt met mijn gevoelens?”Dergelijke twijfels vergroten de problemen met angst en toewijding. Onderzoek toont aan dat er vier factoren van liefde zijn die bijdragen aan een sterk gevoel van toewijding - aantrekkingskracht, verbinding, vertrouwen en respect. Als uw relatie ontbreekt in een van deze factoren, kunt u verschillende fobie -tekenen van betrokkenheid ervaren.

De angst voor toewijding is vaak geworteld in trauma's uit het verleden. Als je je onrustig vindt door het idee om je iets/iemand te binden, kan de volgende lijst met veel voorkomende redenen achter commitment fobia je helpen de oorzaak van je angst te bereiken:

• Hartzeer van eerdere relaties
• Jezelf niet de ruimte en tijd geven om de pijn te erkennen en te verwerken en te analyseren wat er mis is gegaan in deze relaties
• Angst om dezelfde fouten te herhalen of in een ander ongezond partnerschap te zijn
• Onopgeloste jeugdtrauma
• Angst om verlaten en afgewezen te worden
• Een constante verlangen om iets beters te bereiken
• Angst om persoonlijke en financiële onafhankelijkheid te verliezen
• Vertrouwensproblemen

Hoe weet ik of ik betrokkenheidsproblemen heb?

Nu we de "wat betekent het betekent om betrokkenheidsproblemen in een relatie" te hebben, laten we u helpen begrijpen of er een klein spoor van toewijding in u is. Labels maken je ongemakkelijk? Ben je enigszins verrast als iemand je hun vriend/vriendin noemt na een paar dates? Over het algemeen, heb je het moeilijk om mensen te vertrouwen? Als het antwoord op deze vragen een ja is, dan worstelt u waarschijnlijk met toewijding.

Zoals Kranti uitlegt: “Betrokkenheidsproblemen zijn niet alleen beperkt tot romantische relaties. Dit gedrag zal overkomen naar andere gebieden zoals vriendschappen, werkrelaties, familiale banden, enzovoort. Mensen die bang zijn dat toewijding kan lijden aan sociale angststoornissen en ervaringen uit de kindertijd kunnen een aanzienlijke druk uitoefenen op hun volwassen leven.”

Als u de tekenen van betrokkenheidsproblemen vertoont, zult u merken dat u in alle vergelijkingen op eierschalen loopt. Bijgevolg zul je moeite hebben om je meest authentieke zelf te zijn. Laten we dit beter begrijpen met een voorbeeld. Julie werd opgevoed door een giftige moeder en dit liet haar met veel emotionele bagage achter.

Gewend om gaslit en gecontroleerd te zijn, vond ze het nu moeilijk om de bedoelingen van mensen niet te wekken. Haar romantische relaties eindigden altijd vanwege haar onzekerheid, die was geworteld in onopgelost trauma. Maar ze kon niet begrijpen wat deze hotchpotch van symptomen betekende. Pas toen ze therapie zocht, leerde ze dat dit tekenen waren waar ze bang voor is inzet. 

Hoewel er geen zeker-shot formule is om te weten of u inzetproblemen heeft, is er iets dat u kunt doen. We hebben deze lijst met 9 tekens samengesteld die u kunnen helpen uw situatie beter te beoordelen. Ga ze door met volledige eerlijkheid en kijk of ze iets zijn waarmee je resoneert. De tekenen van betrokkenheidsproblemen zijn een moeilijke pil om te slikken, maar hoe eerder u ze accepteert, hoe beter u. 

Wat zijn de tekenen van betrokkenheidsproblemen?

Een goede vriend vroeg onlangs: 'Waarom heb ik met alles toewijdingsproblemen? Niets is eenvoudig voor mij. Ik ben altijd overvolle dingen door in de verkeerde richting te gaan.'Haar vraag kon niet worden beantwoord, tenzij ze wist wat haar probleemgebieden waren. De beste manier om onze beperkingen te leren, is door onszelf te onderwijzen. Vandaag zullen we een stap in die richting zetten door te kijken naar deze tekenen van betrokkenheidsproblemen.

Als er congruïte is tussen uw gedrag en deze tekenen, kijk dan naar de zilveren voering. U zult nu weten waar het probleem ligt. Genezing en herstel zijn altijd gemakkelijker als een persoon niet in ontkenning is. Lees met een open geest en houd de intentie vast om beter te worden. Laten we beginnen met onze reis met de wijze woorden van Ralph Ellison: 'Als ik ontdek wie ik ben, zal ik vrij zijn.”

Gerelateerd lezen: 12 tips om over betrokkenheidsproblemen te komen

1. Pijn me niet

Een van de meest duidelijke tekenen van iemand die betrokkenheidsproblemen heeft, is een eeuwige angst om gewond te raken in de relatie. Kranti legt uit: “Commitment Phobia kan voortkomen uit eerdere slechte ervaringen - als je ex -partner je had verraden, als je jeugdervaringen traumatisch waren, wil je jezelf niet meer op die kwetsbare plek plaatsen. Er zal een constante poging zijn om jezelf te beschermen tegen gewond raken.”

Dit gebeurt vrij vaak met betrokkenheidsproblemen bij vrouwen. Je bewaker te allen tijde hebben is een typische eigenschap van de inzet en phobische vrouw, omdat het lijkt op het natuurlijke om te doen. Maar in het proces om jezelf te versterken, zul je afkerig worden van het vooruitzicht van een relatie en alles wat het inhoudt. Gewoon FYI, er zijn gezondere manieren om voor jezelf te zorgen, zoals emotionele grenzen trekken en de onafhankelijkheid in een romantische ruimte in evenwicht brengen. 

2. Hete puinhoop - dating van iemand met betrokkenheidsproblemen is moeilijk!

Wat is het woord waar we naar op zoek zijn?? Zelf-sabotage. Op het moment dat je je partner dichter bij een toegewijde ruimte voelt, zul je onbedoeld iets doen om de verbinding te verbreken. Het kan van alles zijn, van egoïstisch handelen tot vals spelen, genegenheid intrekken, onnodig agressief zijn, enzovoort,. Hoewel het belachelijk (en eerlijk gezegd ongelooflijk) lijkt, is dit precies wat een toewijding-phobe doet.

Dit is op de meest kleine manieren zichtbaar. Denk heel goed na; Wanneer een partner een gebaar maakt, zoals u de sleutel tot hun appartement geven, wat is uw reactie in de dagen die volgen? De kans is groot dat je vreemd begint te handelen. Ongepast maken van grappen, proberen de zinloosheid van hun gebaar uit te leggen, en de sleutel niet te gebruiken, kunnen een paar van de dingen zijn die u doet. Met je zelf-sabotage-gedrag ben jij ook de Titanic en de ijsberg.

3. Ondiepe wateren zijn tekenen van betrokkenheidsproblemen

Casual houden, zijn wij? Kranti zegt: “Betrokkenheid-fobische mensen houden ervan dingen licht en zelfs oppervlakkig te houden. Ze vermijden het bouwen van diepe en zinvolle verbindingen. Meestal zullen ze activiteiten willen ondernemen die leuk en casual zijn. Ze geven de voorkeur aan relaties die geen labels hebben en open zijn. Iemands vriendje of vriendin zijn lijken geen goed idee voor hen.”

Als je go-to-relatiestijl geen strings is aangetoond of vrienden-zonder-benefits is, heb je wat aan het denken om te doen. Joey Tribbiani of Charlie Harper zijn is gek totdat het je raakt dat het voorbeeldige gevallen van betrokkenheid bij mannen waren. Vraag jezelf af waar je voor zou kiezen wanneer je een keuze krijgt tussen een gekke date op een karaokebar en een romantische datum binnenshuis. Hmmm.

4. Gesloten voor onderhoud

Meer als permanent gesloten voor onderhoud (tenzij u een manier vindt om uw problemen op te lossen, maar daarover later meer). Een van de grootste tekenen van betrokkenheidsproblemen is het emotioneel sluiten van mensen uit. Je auto-modus sluit de luiken op emotionele intimiteit.

Als een partner op een dieper niveau probeert contact met u te maken, sluit u alle deuren en laat u ze niet binnen. Misschien maakt u zich zorgen dat de informatie die u onthult, tegen u zal worden gebruikt. Of misschien denk je dat het delen je zal verplichten om langer in de relatie te blijven.

Hoe dan ook, je voelt je niet op je gemak om open te zijn. Heel vaak kan dit ervoor zorgen dat je partners denken dat ze uitgaan met een emotioneel niet -beschikbare man of vrouw. Een consistente klacht zal uw gebrek aan communicatie en vertrouwen zijn. Want als je je partner niet je kwetsbare kant laat zien, zullen ze deze zeker persoonlijk innemen. Dating met een toewijding-phobe is geen fluitje van een cent.

5. Criticus van het jaar  

Als er een prijs was om 's werelds grootste pessimist te zijn, zou je het niet verwachten dat je het zou winnen. Als iemand die de tekenen van betrokkenheidsproblemen in het leven vertoont, neemt u waarschijnlijk een zeer negatieve en kritieke gedachte -lijn over relaties, romantiek, liefde en partnerschappen aan. Uitspraken als "Love is overschat" en "Ik ben beter af om single te zijn" zullen je nietje zijn. Als je toevallig een toegewijde relatie krijgt, zul je hard zijn op zijn dieptepunt en onverschillig voor zijn ups.

Misschien is er de neiging om op een ramp te anticiperen. Op het moment dat de dingen misgaan, zul je denken: "Ik wist het altijd al" of "dit zou zeker gebeuren". Deze neiging zal overkomen naar andere gebieden en je kunt merken dat je je partner overdreven bekritiseert. Als jullie allebei ruzie maken, gebruik je dan zinnen als "Dit is precies waarom ik liever alleen ben"? U toont een klassiek geval van betrokkenheidsproblemen.

Gerelateerd lezen: Hoe te weten of zij de ene - 23 duidelijke tekenen is

6. Een nieuwsgierige ziel             

Nee, dit is geen compliment. We weten dat u zich vaak afvraagt: 'Waarom heb ik met alles toewijdingsproblemen?'Maar dat is niet de enige keer dat je een nieuwsgierige kat bent. Als het gaat om relaties en toewijding, ben je heel snel in het stellen van negatieve vragen: wat is het nut van dit alles? Hoe lang zal het zelfs duren? Waarom toekomstplannen maken als er ondertussen dingen mis kunnen gaan? Hoe zeker kan ik van deze persoon zijn?

Kranti wijst erop: “Deze personen twijfelen heel gemakkelijk aan twijfel. Ze zijn achterdochtig over toewijding als geheel. De 'wat-ifs' regeren opperste wanneer een toewijding-fobische persoon denkt aan een langdurige relatie."Overdenken wordt meestal toegeschreven aan betrokkenheidsproblemen bij vrouwen. En vaker wel dan niet, deze vragen zijn als dominostenen - de ene volgt de andere. Maar hey, we hopen dat we snel je gedachte -bubbel kunnen knallen.

7. Nooit consistent - tekenen van iemand die betrokkenheidsproblemen heeft

Ah, deze is belangrijk. Als je bang bent om vast te raken aan een persoon, zul je inconsistent zijn in je gedrag tegenover hen. Aanvallen van gepassioneerde liefde kunnen worden gevolgd door spreuken van ghosting. Je bent heet en je bent het koud en je partner zal deze grillige schakelaars beu worden. Weinig weten ze over de interieurmonoloog die je hebt. Ik weet zeker dat je gevoelens echt zijn - je hebt het gewoon moeilijk om ze met actie op te volgen. 

Wanneer de angst voor toewijding gezond verstand en liefde overneemt, sprint u weg in de horizon van Singledom en zijn voordelen. Maar als je eraan wordt herinnerd hoe mooi een relatie kan zijn, ren je weer terug in de armen van je partner. Onnodig te zeggen dat dergelijk gedrag niet duurzaam is. Het wordt vermoeiend voor beide betrokken partijen en als we eerlijk zijn, is het een beetje oneerlijk tegenover degene met wie je aan het daten bent.

8. Slechte geschiedenis 

Het is tijd om een ​​reis te maken door de geheugenstrook. Denk terug aan je vorige relaties. Waren ze van korte duur? Hebben ze een lelijk of gefrustreerd einde ontmoet? Hebben uw exen veel klachten tegen u? Een slechte datinggeschiedenis is een indicatie van een angst voor toewijding. U hoeft achteraf alleen maar te introspecteren om een ​​bevestiging van uw neigingen te krijgen. 

Mijn vriend Mark kwam een ​​paar maanden geleden tot deze conclusie. Hij realiseerde zich dat zijn reeks van one-night-standaards, gokjes en een korte maar intense relatie het bewijs was van zijn toewijding fobie. Dit besef trof hem precies waar het pijn deed, maar iedereen is blij dat hij het eindelijk heeft gezien. (Omdat betrokkenheidsproblemen bij mannen meestal duidelijker zijn.) Een throwback donderdag of flashback vrijdag kan u helpen dingen in een beter licht te zien. 

9. Livin 'in het moment

Nee, dit is ook geen compliment. Dit is een van de tekenen van betrokkenheidsproblemen. Je weet dat er problemen zijn als iemand weigert te praten over waar ze naartoe gaan. Kranti zegt: “Commitment Phobia staat een persoon niet toe om in de toekomst te investeren. Ze zullen geen plannen maken of beslissende actie ondernemen met hun partner. Hun focus zal liggen op het hier en nu. Vragen als "Waar gaat dit naartoe" of "Hoe zie je de toekomst" zullen koste wat het kost worden vermeden.”

Als je bang bent om op de lange termijn te denken, zul je alles doen om 'het gesprek' te vermijden met je wederhelft. En in het geval dat je in het nauw gedacht wordt, zal je reactie zoiets zijn als 'wie weet wat de toekomst in petto heeft?”(Dit is een klassiek geval van betrokkenheid bij mannen). Dit zal na een tijdje zeker frustrerend en zorgwekkend worden voor je partner.

Nou, hoe ging het?? Heb je jezelf in deze tekenen gezien van iemand die betrokkenheidsproblemen had?? Als het antwoord een nee is, heb je je niets om je zorgen over te maken. Maar als het antwoord een ja is ... je hebt nog steeds niets om je zorgen over te maken. Er is niets dat niet kan worden overwonnen met hard werken en doorzettingsvermogen. We gaan ernstige probleemoplossing doen en u helpen dit probleem door te komen. Het is tijd om door te gaan naar de 5 geweldige manieren om met een verbintenis om te gaan fobie. 

Gerelateerd lezen: 15 Tekenen dat een toewijding-phobe van je houdt

5 manieren om met angst voor toewijding om te gaan

Madeleine L'Engle schreef: 'Als we ons voor het leven aan één persoon binden, is dit niet, zoals veel mensen denken, een afwijzing van vrijheid; Het vereist eerder de moed om in alle risico's van vrijheid te gaan, en het risico van liefde dat permanent is; in die liefde die geen bezit is, maar deelname.”Het begrijpen van deze gedachtegang is ver vooruit voor een persoon die bang is voor toewijding. Hoewel je misschien niet het idee om te omarmen om voor het leven bij iemand te zijn, kun je leren wat verdienste erin te zien. 

Als u geen enkele relatie niet in stand houdt, kan u een gevoel van waardeloosheid en ontoereikendheid doorbrengen. In feite gaan depressie- en betrokkenheidsproblemen vaak hand in hand. Vergeet niet dat het niet bewust niet in een toegewijde relatie willen zijn. Het is de persoonlijke keuze van een individu. Maar zolang je iets substantieels wilt, maar een of meer onopgeloste problemen houden je tegen om die extra mijl te laten gaan, het is tijd om wat wijzigingen aan te brengen.

Hier zijn 5 manieren om over toewijdingsproblemen te komen. U kunt ze in uw eigen tempo implementeren. Misschien een benadering van herstel aanpassen, omdat er geen enkele-size-fits-all-methode is. Bijvoorbeeld, het overwinnen van verbintenisproblemen bij vrouwen kan een andere tactiek vereisen dan bij mannen. Sta open voor het proberen van elk en verwerpt er geen van hen - stap uit uw comfortzone. Nu je gewapend bent met deze woorden van advies/voorzichtigheid, ga je verder en lees. 

1. Hoe om te gaan met tekenen van betrokkenheidsproblemen in het leven? Zoek professionele hulp 

Kranti zegt: “De beste manier om een ​​angst voor toewijding te overwinnen, is praten over je problemen en leren waar de angst eigenlijk vandaan komt. Het is een goed idee om contact op te nemen met een counselor. U kunt kiezen voor individuele therapie en aan dingen werken of voor relatiebegeleiding gaan met uw partner. Hoe dan ook, je zult solide begeleiding en ondersteuning hebben. Het proces zal tijd en energie vereisen, maar het zal het waard zijn.”

Het overwinnen van betrokkenheidsproblemen in een relatie is een lange proef die je geduld kan testen, maar het is niet onmogelijk met de juiste begeleiding. Talloze personen die worstelen met toewijding zijn sterker naar voren gekomen nadat ze steun hebben op zoek naar ondersteuning van de geestelijke gezondheidsgemeenschap. Bij bonobologie bieden we professionele hulp via ons panel van erkende therapeuten en counselors. U kunt uw situatie beter analyseren en aan het herstelpad beginnen met een beetje hulp en richting. 

2. Neem babystappen 

Je moet ermee worden gemiddeld. Ja, dit houdt in dat je uit je comfortzone komt, maar het is ook de meest effectieve manier om een ​​angst voor toewijding te overwinnen. Babystappen zoals het achterlaten van een tandenborstel bij je partner of een paar nachten op hun plaats doorbrengen, kunnen elke week goed voor je zijn. Je kunt geen groei verwachten zonder op zijn minst moeite te doen. 

Dwing jezelf niet tot de meest toegewijde persoon die er ooit was. Laat de transformatie spontaan stromen en je engagement af wassen. Fobie tekent een voor een. Plus, met een empathische en begripvolle persoon kan het verschil maken. Als uw partner op de hoogte is van uw betrokkenheidsproblemen in een relatie en er nog steeds voor kiest om bij u te zijn, ziet de toekomst er misschien niet zo onzeker uit. Wacht, de juiste is net om de hoek!

Kranti legt uit: “Wanneer een toewijding-phobisch persoon probeert te wennen aan het idee van een langetermijnomgeving, moet hun partner even ondersteunend en geduldig zijn. Het is zeker een uitdaging om iemand met commitment -problemen te daten. Veel intern werk en conflicten spelen in het spel. Maar de moeite bijhouden zal zeker resultaten opleveren. Zoals ze zeggen, wint langzaam en gestaag de race!”

3. Openlijk communiceren 

Eerlijkheid gaat een lange weg in het omgaan met betrokkenheidsproblemen. Nog meer als je het koppelt met transparantie. Wanneer u de tekenen van betrokkenheidsproblemen vertoont, moet u uw partner op een zachte en komende manier vertellen. Leg het beste uit als je kunt, de redenen voor je probleem en bespreken een manier van handelen die het beste voor iedereen werkt. Teamwerk kan u helpen om toekomstige problemen te voorkomen. 

Het zal een begrip tussen jullie twee vergemakkelijken - je betere helft zal proberen om even in je schoenen te stappen. Dit zal het ook voor u gemakkelijker maken. Er zijn veel communicatieoefeningen voor koppels die u kunnen helpen in dit uur van nood. Spreek vanuit het hart en alles zal goed zijn. Dit is des te belangrijker voor de mannen die dit lezen, die het misschien moeilijker hebben om expressief te zijn. Geen wonder dat betrokkenheidsproblemen bij mannen een tijdje duren om op te lossen.

4. Probeer een enkele ruimte uit als u de tekenen van betrokkenheidsproblemen laat zien

Hoewel dit contraproductief lijkt, kan het werken in een extreem geval van toewijding fobie. En als we enkele ruimte zeggen, bedoelen we een enkele ruimte. Hook-ups zijn een strikte nee-nee. Blijf uit de buurt van alle bijlagen en voel je zelf op je gemak. Neem deze tijd om introspect te maken en goed te maken in uw leven. Het is aan jou als je dit doet via therapie of anders. 

Je zou jezelf ook kunnen bezetten met andere bezigheden zoals werk, hobby's, vrienden, familie, enz. Gezonde individuen maken gezonde relaties - word de beste versie van jezelf voordat je je leven met iemand anders deelt. Een beetje ik-tijd zal vrede, veiligheid en zelfliefde in overvloed brengen als je tekenen van betrokkenheidsproblemen in het leven vertoont.

5. Oefen mindfulness

Je hoeft niet spiritueel te zijn om deze praktijken een kans te geven. Mindfulness -praktijken zoals journaling, diepe ademhaling en focusoefeningen zijn gericht op het vinden van de balans binnen; Ze brengen je in een staat van innerlijke vrede en bewustzijn. Schrijven in een dagboek kan je een zelfbewust persoon maken, terwijl diepe ademhaling en focusoefeningen elke onrust fysiek en mentaal kunnen kalmeren. Deze praktijken kunnen zeer nuttige tegengif zijn voor betrokkenheidsproblemen bij vrouwen. Ze zijn een geweldige manier om angst te bestrijden en een zeer belangrijke vraag te beantwoorden - waarom heb ik met alles toewijdingsproblemen?

Belangrijke aanwijzingen

• Kindtrauma, angst voor verlaten, vertrouwensproblemen of een slecht uiteenvallen kan bijdragen aan angst voor toewijding
• Een persoon met toewijding fobie is bang om gekwetst te worden en saboteert zijn relaties om een ​​diepere emotionele binding te voorkomen
• Ze houden er de voorkeur aan om hun romantische vergelijkingen rustig te houden, meer als een no-strings-verbonden verbinding
• Ze zouden grillige hete en koude gedragskenmerken in een relatie vertonen
• Duidelijke communicatie en een bewuste levensstijl kunnen u helpen deze fobie te overwinnen
• Concentreer je alleen enige tijd op jezelf en zoek indien nodig professionele begeleiding

U weet nu alles, van de tekenen van betrokkenheidsproblemen tot manieren om ze te overwinnen. Deze kennis zou u moeten helpen uw vergelijkingen te verbeteren - romantisch en anders. We hopen dat we u de juiste begeleiding hebben gegeven in dit uur van nood. Laat het ons weten in het commentaargedeelte hoe de dingen voor u zijn verlopen. We zijn altijd blij om van onze lezers te horen!

13 eigenschappen die onbaatzuchtige liefde onderscheiden van egoïstische liefde

Hoe je van jezelf kunt houden - 21 zelfliefde tips

Wat betekent Yin en Yang en hoe ze de balans kunnen vinden