9 tekenen van een laag zelfbeeld bij een vrouw met wie je aan het daten bent

"Ik denk niet dat ik goed ben in dating," kreunt een vriend nadat nog een andere dating -app -verbinding is gegaan. Tekenen van een laag zelfbeeld bij een vrouw zijn niet bepaald zeldzaam, en ze hebben de neiging zich te manifesteren in de arena van dating en romantische relaties.

Misschien is het omdat we een gestaag dieet gevoed hebben van hoe als we zoet en meegaand zijn, liefde ons sneller zal vinden. Misschien is het omdat we altijd worden gezien in de rollen van gever en verzorger. Of misschien is het omdat we voor altijd het gevoel hebben dat we niet genoeg zijn voor onze ideale romantische relatie en dat het praktischer is om onze normen te verlagen.

Laag zelfrespect in een relatie kan donker en giftig worden, omdat een partner een constante geruststelling begint te eisen en consistent onzeker zal zijn. Dus, hoe kun je zien dat een vrouw een laag zelfbeeld heeft? Zijn er duidelijke tekenen? En kan en moet u een vrouw helpen met een laag zelfbeeld?

Dit zijn complexe en relevante vragen. Dus vroegen we psychotherapeut Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), die gespecialiseerd is in huwelijks- en gezinsadvies, voor inzichten over het herkennen van tekenen van een laag zelfbeeld bij een vrouw met wie je aan het daten bent.

Wat veroorzaakt een laag zelfbeeld bij een vrouw?

Inhoudsopgave

• Wat veroorzaakt een laag zelfbeeld bij een vrouw?
  • 1. Negatief ouderschap en afkeuring van autoriteitscijfers
  • 2. Verwaarloosde ouders of verzorgers op afstand
  • 3. Kindermishandeling
  • 4. Academische problemen of pesten op school
  • 5. Perfectionisme
• 9 tekenen van een laag zelfbeeld bij een vrouw met wie je aan het daten bent
  • 1. Haar gebrek aan zelfvertrouwen
  • 2. Haar constante negatieve zelfpraat
  • 3. Haar pessimistische kijk op het leven
  • 4. Haar onvermogen om complimenten of positieve feedback te accepteren
  • 5. Ze is te enthousiast om mensen te plezieren
  • 6. Ze neemt falen hard en heel persoonlijk, en vindt het moeilijk om terug te stuiteren
  • 7. Ze daagt zichzelf zelden persoonlijk of professioneel uit
  • 8. Ze is defensief en haalt gemakkelijk uit
  • 9. Ze vindt het moeilijk om gezonde grenzen te stellen
• FAQ's

“Zelfvertrouwen bestaat uit factoren als eigenwaarde, zelfcompetentie en zelfacceptatie. Wanneer een persoon depressief of laag is, is zijn zelfrespect verminderd. Een persoon met een laag zelfbeeld neemt alles op een donkere manier waar en heeft weinig hoop op verandering. Een persoon zonder zelfrespect voelt zich vaak verloren, beschouwt zichzelf als waardeloos en kan zich niet voorstellen wat anderen in hen zien, ”zegt Gopa.

Gerelateerd lezen: Wat te verwachten als je van een man met een laag zelfbeeld houdt

“Mensen die verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen bestaan, kunnen beginnen met het opbouwen van hun zelfrespect. Het maakt niet uit hoe klein de stap is, zolang het een stap voorwaarts is, "voegt ze eraan toe. Gopa benadrukt dat het belangrijk is om de wortel van een laag zelfbeeld te begrijpen en te identificeren en schetst verschillende oorzaken van lage zelfrespectgedrag:

1. Negatief ouderschap en afkeuring van autoriteitscijfers

“Ouders die een kind vertellen dat ze waardeloos of goed zijn voor niets, of ze constant gaslicht, kunnen hun interne dialoog worden als volwassenen. Iemand kan bijvoorbeeld als volwassene met een ouder wonen, maar kan geen beslissingen nemen omdat ze het gevoel hebben dat ze niet in staat zijn om de juiste keuzes te maken of dat ze geen recht hebben om hun eigen oordelen te maken, omdat ze goed zijn gehersend Van de kindertijd telt hun mening niet aan, 'zegt Gopa.

2. Verwaarloosde ouders of verzorgers op afstand

“Als ouders depressie ondergaan of niet attent, liefhebbend of betrokken zijn bij hun kinderen, kan dit een gebrek aan een verzorgende relatie veroorzaken waarbij kinderen worden verwaarloosd. Dit leidt op zijn beurt ertoe dat de kinderen zich onwaardig voelen. Zulke kinderen groeien op om onzekere volwassenen te worden en worden 'aanhankelijk' in relaties. Ze zijn bang om in de steek te worden gelaten door hun partners en hoe meer ze vastklampen, hoe meer ze mensen in hun leven verliezen, hun overtuiging versterken dat ze onwaardig zijn, "legt Gopa uit.

3. Kindermishandeling

“Dit kan verbaal, fysiek of seksueel misbruik inhouden, wat op zijn beurt definieert hoe de volwassene zichzelf ziet. Zulke volwassenen groeien op niet weten wat gezonde relatiegrenzen zijn en kunnen als gevolg daarvan in misbruikrelaties blijven door hun volwassen leven, ”zegt GOPA.

4. Academische problemen of pesten op school

“Dit kan een grote impact hebben op het leven van een kind en de daaropvolgende volwassene. Een kind dat wordt gepest omdat het anders is of op school wordt beschaamd, kan een blijvende impact in het leven achterlaten, wat leidt tot tekenen van een laag zelfbeeld bij een vrouw en een laag zelfbeeld in een relatie, ”zegt ze.

5. Perfectionisme

GOPA waarschuwt dat het altijd willen dat dingen perfect willen zijn, kan veel stress veroorzaken en ervoor zorgen dat een persoon zich onwaardig voelt. Dit kan op zijn beurt zich manifesteren in gedrag van een laag zelfbeeld.

Gerelateerd lezen: Perfecte relatie: moet liefde altijd perfect zijn?

9 tekenen van een laag zelfbeeld bij een vrouw met wie je aan het daten bent

Dus we hebben enkele grondoorzaken van een laag zelfbeeld geïdentificeerd bij een vrouw, wat een eerste stap is om ze een beetje beter te begrijpen. Maar welke tekenen van een laag zelfbeeld bij een vrouw als je uitkijkt, om haar beter te ondersteunen? Lees verder om erachter te komen.

1. Haar gebrek aan zelfvertrouwen

“Hier heeft de persoon het geloof in zichzelf verloren en plaatsen zij hun waarde alleen op hoe anderen hen zien. Veel vrouwen blijven bijvoorbeeld gevangen in fysiek of emotioneel beledigende relaties omdat ze het gevoel hebben dat ze het verdienen of een gezonde relatie niet waard zijn. Ze kunnen zelfs het gevoel hebben dat het misbruik op de een of andere manier hun schuld is. Ze zijn niet in staat om beslissingen voor zichzelf te nemen en zijn altijd niet zeker van hun keuzes in het leven en blijven validatie van anderen zoeken, ”zegt GOPA.

Stel je voor dat je in een romantische relatie bent en constant niet zeker weet of je het waard bent om geliefd te zijn of een geweldige relatie te verdienen. Wordt de vrouw met wie je aan het daten voortdurend vastgehouden aan de meningen van anderen over haar? Let op hoe zelfs een onschuldige opmerking op haar uiterlijk of een willekeurige mening over haar stem, outfit of haar persoonlijkheidskenmerk haar beïnvloedt.

Tekenen van een laag zelfbeeld bij een vrouw zijn vaak te zien in hoe ze zichzelf bekijkt, hoe ze denkt dat andere mensen haar zien, en hoeveel dat belangrijk is. Hoewel we allemaal in de hoop leven dat andere mensen van ons houden en hoog aan ons denken, moet er die kleine vibraniumkern van zelfrespect in ons zijn die ongewijzigd blijft, zelfs als we een onzekere relatie hebben.

2. Haar constante negatieve zelfpraat

'Ik ging uit met een vrouw die altijd met zichzelf heeft gesproken. Het ging van "God, ik zie er verschrikkelijk uit vandaag" naar "Ik kan niets goed doen". En dat was haar constante gesprek met en over zichzelf. Het is moeilijk om iemand leuk te vinden die zichzelf duidelijk niet zelfs een beetje leuk vindt, "zegt Charlie.

Gerelateerd lezen: De 18 tekenen van een zelfverzekerde man waarnaar vrouwen zoeken

“Het is een vicieuze cirkel omdat het negatieve zelfpraat het negatieve zelfrespect voedt. Om uit de cyclus te breken, moet men leren het negatieve zelfpraat te neutraliseren en te vervangen door een realistisch, rationeel denkproces. In plaats van te zeggen: "Ik ben een verliezer", vervang het door "Ik ben oké", en je zult uiteindelijk een verschil zien ", zegt Gopa.

Als een vrouw een laag zelfbeeld heeft, gaat ze zichzelf constant neerleggen in plaats van zichzelf op te tillen. Dingen als "deze jurk maakt me lelijk" lijkt misschien normaal, maar dat is alleen omdat we zelden verwachten dat vrouwen zichzelf leuk vinden, laat staan ​​dat ze zichzelf complimenteren.

Tekenen van een laag zelfbeeld bij een vrouw zijn niet altijd voor de hand liggend, maar het is eigenlijk gemakkelijker om negatieve self-talk te zien. Niet dat we als narcistisch moeten worden blootgesteld en geen fouten in onszelf kunnen zien - dat is het andere extreme en net zo destructief. Maar het is een integraal onderdeel van een goede geestelijke gezondheid die we op zijn minst een beetje leuk vinden, en tegen onszelf zeggen.

3. Haar pessimistische kijk op het leven

“Veel vrouwen vergelijken zichzelf met andere vrouwen en voelen dat het leven nooit ten goede zal veranderen. Het is alsof ze vastzitten in het leven en wachten tot iemand hen redt. Het is belangrijk dat vrouwen die dit zoeken naar therapie ervaren en op zoek zijn naar oplossingen om verder te gaan in het leven. Verantwoordelijkheid nemen in relaties en voor jezelf is de eerste stap in de richting van genezing, 'zegt Gopa.

Laag zelfrespect in een relatie voor vrouwen verschijnt vaak als een over het algemeen sombere kijk op alles, vooral in hun persoonlijke leven. Het is moeilijk om het licht aan het einde van de tunnel te zien als je constant gevangen bent in een web van zelftwijfel en zelfflagellatie. De natuurlijke progressie van tekenen van een laag zelfbeeld bij een vrouw is om aan te nemen dat het leven voor altijd een downer zal zijn.

Laag zelfrespect maakt mensen bang om te hopen dat dingen trainen, dus ze nemen gewoon het ergste aan en verwachten het altijd. Nogmaals, deze constante negativiteit maakt alleen hun lage zelfrespect en relatie aan het erger worden, waardoor ze niet in staat zijn om uit de somberheid en de doom vooruitzichten te gaan die ze hebben gecultiveerd. Een acceptatie van "Niets werkt toch voor mij" en de afwezigheid van een vechtgeest vertelt je dat een vrouw een laag zelfbeeld heeft.

4. Haar onvermogen om complimenten of positieve feedback te accepteren

“Wanneer iemand me vertelde dat ik er geweldig uitzag, of dat ik het goed deed op het werk, zou ik het wegpoetsen, lachen en een zelfverwijderingscommentaar maken. Het kwam zo natuurlijk dat ik er nooit iets van had gedacht, 'zegt Grace.

Het kostte genadejaren om te beseffen dat wat een coping-mechanisme op oppervlakte-niveau leek te zijn, eigenlijk een in een reeks van lage zelfrespectgedrag was. Ze reageerde niet goed op complimenten of positieve feedback.

“Vanwege een onrustig verleden is een vrouw met een laag zelfbeeld vaak niet in staat om anderen te geloven als ze haar vertellen dat ze waardig is. Om een ​​meisje met een laag zelfbeeld te helpen, is het belangrijk om haar te helpen zelfliefde en zelfvertrouwen te ontwikkelen om verder te gaan. Soms kan het proces jaren duren, dus geduld is de sleutel, ”zegt Gopa.

Spreken met een professionele therapeut kan in dergelijke gevallen van groot nut zijn als een gestructureerde, bemoedigende vorm van behandeling. Als u denkt dat u hulp wilt bereiken, zijn het panel van ervaren counselors van Bonobology slechts een klik verwijderd.

5. Ze is te enthousiast om mensen te plezieren

Nu is er niets mis met het willen maken van mensen die gelukkig zijn of soms zelfs uit de weg gaan om iemand te helpen. Maar zoals bij de meeste dingen moeten gezonde relatiegrenzen in het spel komen.

Buig je je achteruit om iedereen te plezieren, inclusief mensen die je nauwelijks kent? Ben je altijd angstig en ben je enthousiast om het met mensen eens te zijn, omdat je leuk wilt worden en goedgekeurd? En niet dat een relatie moet gaan over het bijhouden van score, maar zijn uw behoeften zo vaak en zo gretig als u die van anderen ontmoet?

“Tekenen van een laag zelfbeeld in een vrouw die zich niet alleen manifesteren dat ze een mensen-plunder worden, maar ook niet in staat zijn om 'nee' te zeggen en niet-assertief te zijn. Ze voelen enorme angst dat ze alleen in het leven kunnen eindigen, dat ze iemand nodig hebben om te overleven, en dat ze niet alleen door het leven kunnen gaan. Daarom zijn veel mensen bang om misbruikrelaties uit te lopen, redenerend dat het bekende beter is dan het onbekende.

“In dergelijke relaties is het slachtoffer vaker codependent in de relatie. Vaak heb ik klanten die zeggen dat ze "een man in hun leven nodig hebben" om te overleven. Dergelijke denkpatronen beïnvloeden ook hun zelfrespect, 'zegt Gopa.

6. Ze neemt falen hard en heel persoonlijk, en vindt het moeilijk om terug te stuiteren

"Mijn partner werkt heel hard en haar motto is dat ze moet winnen en slagen, anders zal de wereld afbrokkelen", zegt Aisha. “Ik bewonderde altijd haar drive, maar toen begon ik op te merken dat als een presentatie slecht op het werk zou gaan, of zelfs als ze iets verbrandde tijdens het bakken, ze een ineenstorting zou hebben. Het kostte haar minstens een paar dagen om eruit te komen.”

Gerelateerd lezen: Ik vraag me af: 'Waarom saboteer ik mijn relaties zelf?” - Expert antwoorden

Extreme faalangst is een van de belangrijkste tekenen van een laag zelfbeeld bij een vrouw. Laten we eerlijk zijn, niemand van ons faalt, ongeacht hoeveel ons wordt verteld dat het karakter bouwt en ons kracht en lessen geeft die we in de toekomst zeer nuttig zullen vinden. Als we onze zin hadden, zouden we allemaal slagen in alles wat we altijd hebben gedaan.

Helaas is dat zelden hoe dingen werken en als je in een vrij gezonde staat van geestelijke gezondheid bent, zul je hopelijk leren fouten en falen in het verleden achter te laten en je te realiseren dat ze je niet definiëren. Als je lijdt aan een laag zelfbeeld, is het echter een ander verhaal en zelfs de kleinste tegenslagen kunnen je hele zelfgevoel beïnvloeden.

7. Ze daagt zichzelf zelden persoonlijk of professioneel uit

Wanneer een vrouw een laag zelfbeeld heeft, zal ze zich gemakkelijk in sporen vestigen, zowel professioneel als persoonlijk, niet alleen omdat ze zich comfortabel voelt, maar ook omdat ze vreest dat ze niet heeft wat nodig is om nieuwe uitdagingen aan te gaan en moedig te wagen in het onbekende. Zelfs als er verveling is in een relatie of stagnatie in een baan, blijft ze aan.

“Ik zou eigenlijk aanmoediging van mijn baas afwijzen om grotere rollen op het werk op te nemen, omdat ik eerlijk gezegd niet dacht dat ik het kon doen. Ik had een leerstoornis als kind en ik kom uit een achtergrond waar ik constant het gevoel had dat ik minder was dan mijn collega's en broers en zussen. Die intense onzekerheid bleef bij me als volwassene en knaagde weg aan mijn zelfrespect, ”zegt Allie.

Hoe kun je vertellen dat een vrouw een laag zelfbeeld heeft? Let op hoe enthousiast ze is om het beste uit een slechte situatie te maken, hoe klaar ze is om in een baan te blijven of een relatie die duidelijk niet voor haar werkt. Er kunnen tekenen zijn dat ze een scheiding of een nieuwe baan nodig heeft, maar ze zal er niets aan doen.

Iedereen heeft natuurlijk verschillende ambities, dus ga haar niet beoordelen omdat ze geen bepaald pad neemt. Maar als veel van haar leven hetzelfde is geweest en haar niet tevreden maakt, is de kans groot dat ze problemen heeft met zelfrespect en zichzelf niet kan brengen om een ​​verandering aan te brengen.

8. Ze is defensief en haalt gemakkelijk uit

Als je een vrouw met een laag zelfbeeld gaat helpen, moet je zorgvuldig betreden omdat ze waarschijnlijk ultra-gevoelig is en ermee omgaat door op het defensief te gaan. Duw haar niet teveel in de naam van stoere liefde omdat het averechts kan werken. Als je haar zelfrespectproblemen naar voren brengt, doe het dan met delicatesse en zorg.

Het is moeilijk voor de meesten van ons om onze relatieonzekerheden onder ogen te zien, omdat we dan gedwongen worden om het feit te confronteren dat we er iets aan moeten doen. Het voelt gemakkelijker om met hen te leven in plaats van het werk te doen dat nodig is om het beter te doen. Je meisje zal zeer waarschijnlijk het gevoel hebben dat je overdreven kritisch bent en oplaait.

Defensief zijn is absoluut een van de tekenen van een laag zelfbeeld bij een vrouw, vooral als ze ook een beetje zelfbewustzijn heeft en weet dat ze assertiever kan zijn, maar is niet helemaal zover gekomen dat ze kan die stap zetten. Wees geduldig als je een meisje met een laag zelfbeeld helpt en laat haar in haar eigen tempo gaan. Vergeet niet dat zelfrespect 's nachts niet verloren gaat, noch zal het zo snel teruggroeien.

Gerelateerd lezen: 11 Expert -tips om beter te communiceren met uw partner

9. Ze vindt het moeilijk om gezonde grenzen te stellen

We zijn grote fans van gezonde relatiegrenzen, en als je je afvraagt: 'Hoe kun je vertellen dat een vrouw een laag zelfbeeld heeft?”Nou, ze zal zeker problemen hebben met het stellen van grenzen in al haar relaties.

“Ik herinner me dat ik met iemand op de universiteit uitging en we waren naar haar familiehuis gegaan voor Thanksgiving. Ik wist dat ze niet echt met haar familie kon opschieten, en toen ik er eenmaal was, kon ik zien waarom. Er waren zoveel kritiek die 'grapje' waren gegooid, over haar uiterlijk, haar gewicht, haar academici, enzovoort, en ze glimlachte en speelde mee of waaide boos op en voelde zich toen schuldig, 'zegt Aaron.

Nogmaals, het is nooit gemakkelijk om grenzen te stellen met degenen van wie we houden en die ons verzekeren dat alles wat ze doen en tegen ons zeggen in de geest van liefde is. Maar grenzen zijn vaak de lijn en het verschil tussen gezonde en ongezonde relaties en een groot deel van (her) zelfvertrouwen bouwen.

Een extreem onvermogen om eraan te werken is zeker een van de tekenen van een laag zelfbeeld bij een vrouw. Als u van plan bent om een ​​vrouw met een laag zelfbeeld te helpen, werk dan indien mogelijk samen aan relatiegrenzen.

Respecteren en zoals jezelf is een levenslange achtervolging, en niet een die gemakkelijk komt. Niemand van ons houdt elke dag van onszelf, en dat is goed. Maar het is vermoeiend om elke dag te leven en aan te twijfelen of je wel of niet de waarde hebt, en dat is des te meer reden om eraan te werken.

Om je partner met een laag zelfbeeld te ondersteunen, kan een vervelende onderneming zijn, omdat ze waarschijnlijk met veel emotionele bagage komt die in de eerste plaats tot haar zelftwijfel heeft geleid. Begrijp dat deze twijfels ook in uw relatie zullen lekken en de verbinding die u hebt gebouwd beïnvloedt.

Het is gemakkelijk om te profiteren van een vrouw met een laag zelfbeeld, zelfs als je dat niet bedoelt. Geduld, therapie en een vaste, veilige liefde kunnen een lange weg gaan naar genezing, en we hopen dat zij, en u, daar komt.

FAQ's

Een vrouw met een laag zelfbeeld zal weinig vertrouwen hebben, zal constant met zichzelf praten en het ergste aannemen. Laag zelfrespect doet er ook vrouwen aan twijfelen of ze gezonde, liefdevolle relaties verdienen en hun vermogen om beslissingen voor zichzelf te nemen, kreuken.

Een vrouw met een laag zelfbeeld moet worden behandeld met zachtheid en begrip. Hoor haar zoveel mogelijk op, laat haar zien dat ze in staat is om het leven op haar eigen voorwaarden te leiden en dat, ongeacht het trauma in haar eerdere leven, ze er voorbij kan gaan en met vreugde kan leven.

Een vrouw kan het vertrouwen herwinnen door zelfliefde te beoefenen. Dit kan beginnen met kleine stappen zoals zichzelf behandelen en zichzelf eraan herinneren dat ze het waard is. Het is ook belangrijk dat ze uit haar sleur van een laag zelfbeeld stapt en zichzelf uitdaagt om een ​​gewaagd en volledig leven te leiden.

10 manieren om alleen gelukkig te zijn en gevoelens van eenzaamheid te weerstaan

Het idee van solo -reizen voor vrouwen om vrijheid te beweren

15 eigenschappen van een hoogwaardige vrouw - tips over hoe je één kunt worden