9 tekenen dat je een emotioneel aftappende relatie hebt

Als je bij de persoon bent van wie je houdt, zou je een briesje van rust om je heen en in jou moeten voelen. Een relatie zou moeten zijn als thuis. Je moet vrede in elkaar vinden. Maar in een emotioneel uitputtende relatie wil je wegrennen van je significante andere. Natuurlijk is geen enkele relatie perfect en zullen er zo nu en dan conflicten en problemen zijn. Maar het is geen gezonde relatie als je het het gevoel geeft dat je meer plaats geeft dan wat je ontvangt. 

Om meer te weten te komen over emotioneel aftappende relaties, hebben we contact opgenomen met psycholoog Jayant Sundaresan. Hij zegt: “Voordat we in exclusieve details over de tekenen van dergelijke relaties springen, moeten we eerst vragen of de relatie altijd zo moeilijk was of een recente verandering in de omgeving heeft deze emotionele vermoeidheid veroorzaakt.

“Als de relatie vermoeiend is geworden vanwege een paar omstandigheden zoals de inmenging van het gezin of de werklast en je niet in staat bent om elkaar te geven, dan kun je erover gaan zitten en erover praten. Giet je gevoelens uit en repareer het. Maar als dat niet het probleem is of de relatie je sinds de eerste dag uitputte of als een van jullie niet bereid is om inspanningen te doen en alleen de andere persoon te verwachten dat hij verantwoordelijkheid neemt voor de hele relatie, dan heb je gelijk om te vragen of Het verlaten van een emotioneel uitputtende relatie is de enige keuze.”

Wat betekent een emotioneel aflatende relatie?

Inhoudsopgave

• Wat betekent een emotioneel aflatende relatie?
• 9 tekenen dat je een emotioneel aftappende relatie hebt 
  • 1. Je hebt weinig energie 
  • 2. De ene relatie is van invloed op andere relaties
  • 3. Je verbergt dingen voor je familie en vrienden
  • 4. U kijkt ernaar uit om tijd door te brengen van uw partner
  • 5. Je begint op eierschalen rond je partner te lopen 
  • 6. Je voelt je gevangen
  • 7. Nooit eindigende conflicten is een van de tekenen van een emotioneel uitputtende relatie
  • 8. Uw behoeften zijn onvervuld 
  • 9. Je herkent jezelf niet meer
• Hoe u een emotioneel aftappende relatie kunt oplossen
  • 1. Confronteer hen hierover
  • 2. Neem de counseling van koppels
  • 3. Begrijp dat jullie allebei gelijk moeten compromitteren 

Jayant zegt: “In een emotioneel uitputtende relatie lijken je altijd achteruit te buigen om te doen wat je partner wil en nodig heeft. Het gaat altijd om de wensen en verlangens van je partner. Uw inspanningen in de relatie is niet even wederzijds. Jij bent de enige die hemel en aarde beweegt om te proberen de relatie te laten werken terwijl je partner daar gewoon zit en verwacht dat je met liefde wordt gedoucht. Ze zullen geen vinger verplaatsen om bij uw inspanningen te passen.

“Bovendien zullen ze niet eens waardering tonen voor alles wat je in de relatie brengt. Wat hier gebeurt, is de persoon die alles geeft en alles is emotioneel leeggemaakt. Hun emoties en gevoelens zullen worden gedomineerd door frustratie, stress en angst. Het veroorzaakt soms zelfs depressie. Zelfs de gedachte om tijd met die persoon door te brengen, zal je verslijten.” 

9 tekenen dat je een emotioneel aftappende relatie hebt 

U geeft om uw partner. Je houdt diep van ze. Maar voel je je leeg in een relatie? Veroorzaakt het u veel pijn en stress? Als dat zo is, bekijk dan de onderstaande tekenen van een emotioneel uitputtende relatie die u zal helpen de situatie op een betere manier te navigeren. 

Gerelateerd lezen: 35 vragen om de relatie met uw partner te verdiepen

1. Je hebt weinig energie 

Jayant zegt: “Een van de voor de hand liggende tekenen van een emotioneel aftappende huwelijk/relatie is weinig energie. Al uw kracht wordt afgevoerd door uw partner op de eerste plaats te zetten in elke situatie. Je plaatst ze altijd eerst in een scenario dat niet uit liefde is, maar uit staat en angst dat ze zich slecht zullen voelen of ze zullen een fit gooien als ze ergens anders worden geplaatst dan eerst. Dit soort agitatie en dating vermoeidheid zal je leeg laten maken.”

Je partner zou je energiek moeten laten voelen. Als je zoveel geeft en niets ontvangt, voel je je gespannen. Je energie is van jou. U beslist hoeveel u moet geven. Wanneer je partner je buiten je verbeelding wegneemt, is het tijd om te vragen of het verlaten van een emotioneel uitgelekte relatie de juiste keuze voor jou is. Maak van uw geestelijke gezondheid uw bovenste prioriteit.

2. De ene relatie is van invloed op andere relaties

Jayant voegt eraan toe: “Een emotioneel uitputtende relatie zal de andere sferen van je leven beïnvloeden. Het zal invloed hebben op de relatie en een band die u deelt met uw familie, vrienden en collega's. Je zult je werkleven bergafwaarts zien gaan. Als je een uitstekende uitvoerder op het werk was en nu wordt je werkleven beïnvloed, dan is het een van de tekenen van een emotioneel uitputtende relatie.

“In zulke emotioneel vermoeiende relaties zal zelfs je tijd alleen vol nood zijn. Je vrienden en familie zullen je vertellen dat je niet meer hetzelfde bent. Ze zullen er meteen achter komen dat er iets je dwars zit. Als je de passie bent kwijtgeraakt die je hebt gehad om je doelen te bereiken en nu is er alleen maar een gebrek aan productiviteit aan je zij.”

3. Je verbergt dingen voor je familie en vrienden

Jayant voegt eraan toe: “Dit is een van de meest voorkomende dingen die veel mensen in een emotioneel uitputtende relatie doen. Ze zullen stoppen met het delen van dingen met hun nauwe omdat je je schaamt en je schaamt voor je situatie. In feite zullen ze stoppen met het nemen van hun significante andere om hun familieleden en vrienden te ontmoeten, omdat ze bang zullen zijn dat ze erachter zullen komen dat dingen niet goed zijn met jullie twee.

“Het zal de manier veranderen waarop je vroeger open en eerlijk was met je broers en zussen en vrienden. Deel uw emotionele bagage met een vertrouwde gebakken of familielid. Als je stopt met het delen. In tijden als deze stel ik voor dat je je speciale niet loslaat. Je moet met ze praten en zelfs afhankelijk zijn van hen voor hun mening over de turbulentie in je relatie.”

4. U kijkt ernaar uit om tijd door te brengen van uw partner

Jayant zegt: “In een emotioneel uitputtende relatie zul je hunkeren naar alleen tijd. Als je het niet vaak begrijpt, begin je te liegen om het te krijgen. Je verzint verhalen. U zult zeggen dat u laat op kantoor moet werken en die gestolen uren moet gebruiken om te verjongen. Soms, als de relatie onherstelbaar is, zullen zelfs die alleen tijd vol druk en spanning zijn. Je zult wachten tot je emotioneel uitputtende echtgenoot of vrouw in slaap valt en dan naar huis gaat om ze te vermijden. Dat is hoe drastisch het kan worden.”

Iedereen heeft alleen tijd nodig, maar als je je best doet om die alleen tijd te zoeken, dan moet je de relatie heroverwegen. Ze zeggen dat afwezigheid het hart laat groeien. Maar is het zelfs liefde als je in zulke tijden je partner niet mist en je solidariteit viert? Het is niet. Je partner niet missen als je er niet bij bent, betekent gewoon dat je je leeg voelt in een relatie.

5. Je begint op eierschalen rond je partner te lopen 

Jayant deelt: “In een gezonde relatie schuwt u communicatie niet uit de weg omdat uw partner zich gekwetst door uw meningen zal voelen. Je filtert alles wat uit je mond komt. U zorgt ervoor dat u uw woorden en gedrag zorgvuldig kiest om uw partner niet pijn te doen of boos te maken. Je partner zou je beste vriend moeten zijn waar je niets van ze tegenhoudt. Je zou open, echt en oprecht met hen moeten zijn.”

Als je vraagt ​​waarom mijn relatie me aftapt, dan breng je misschien elke seconde van je leven door met het doen van alles wat je kunt om te voorkomen dat je ze van streek maakt. Je denkt over voordat je iets met hen deelt. Dit is giftig gedrag en een van de belangrijkste dating rode vlaggen. Het kan leiden tot ernstige psychische problemen.

6. Je voelt je gevangen

Jayant zegt: “Sommige dingen die je in een partner zoekt, zijn liefde, comfort, vreugde en een gevoel van verbondenheid. Het is geen ideale relatie als je je gevangen voelt of vastzit zonder uitweg. Dit is nog ontmoedigender als je getrouwd bent en kinderen hebt. Je voelt je volledig gekooid en versleten door de relatie.”

'Het is niet alleen jij die gevangen zit. Het is ook de groei van de relatie, die wordt belemmerd. Noch jij noch de relatie zullen getuige zijn van enige groei. Als je vriendin zegt dat ze emotioneel leeg is, dan voelt ze zich misschien verstikt door je constante vraag naar aandacht. Evenzo, als je vriendje zich emotioneel leeg voelt, dan is het mogelijk dat je hem alle verantwoordelijkheid laat nemen om de relatie in leven te houden.”

Gerelateerd lezen: 12 tekenen dat je op eierschalen loopt in je relatie

7. Nooit eindigende conflicten is een van de tekenen van een emotioneel uitputtende relatie

Jayant voegt eraan toe: “Het centrale thema van een gelukkige relatie moet een compromis en vertrouwen zijn. Maar als je relatie vastzit in een lus van nooit eindigende argumenten en gevechten, dan heb je gelijk dat je je afvraagt ​​of het beëindigen van een emotioneel uitputtende relatie de manier moet zijn om het te doen. Een gezonde relatie heeft problemen en eigen gevechten. Maar als die gevechten een norm worden en niet vechten wordt zeldzaam, dan is het een van de duidelijke waarschuwingssignalen van een giftige relatie.

“Gebrek aan communicatie is een van de redenen voor conflicten in romantische relaties. En niet weten hoe te vechten is wat die conflicten voeden. Het vergroot de problemen. Je moet eerlijk vechten in een huwelijk of een relatie, zodat je de persoon van wie je houdt geen pijn doet. Je kunt geen woede gebruiken en erachter verbergen om gemeen en onbeleefd te zijn. Er zijn kansen dat u de relatie permanent zult beschadigen als u niet weet hoe u moet vechten.”

8. Uw behoeften zijn onvervuld 

Jayant voegt eraan toe: “Je hebt verbinding, validatie, erkenning, waardering, eerlijkheid, ondersteuning en een gevoel van veiligheid in een relatie nodig. Als aan geen van die behoeften wordt voldaan, is het geen wonder dat u zich in een relatie uitput voelt. Als seksuele intimiteit ook op hen en alleen hen is gericht, dan is het een veelzeggend teken van ongezonde relaties. 

“Waarom zou uw behoeften worden verwaarloosd of waarom moeten ze op de tweede plaats komen?? Dat is niet eerlijk. Uw behoeften moeten als even belangrijk worden gezien. Er zijn twee mensen voor nodig om een ​​relatie te laten werken. Als dit doorgaat, zul je groeien om je partner te haten. Er zal zoveel wrok voor hen zijn. Zodra het het stadium van haat bereikt, is het vrij moeilijk om eruit te komen.”

9. Je herkent jezelf niet meer

Jayant zegt: “In een emotioneel aftappende relatie verlies je je identiteit en individualiteit. Je zult jezelf niet vinden terwijl je probeert ze tevreden en gelukkig te houden. Uw doelen en ambities zijn dood. Je werkt niet aan het bereiken van ze omdat al je energie, tijd en inspanningen worden verspild door de relatie te laten werken.”

Het is anders als je partner je ook gelukkig probeert te houden en om je behoeften geeft. Maar als ze dat niet zijn, dan zou je dat ook niet moeten doen. Je doet het samen of je doet het helemaal niet. Als je eindelijk, nadat je zoveel meegemaakt bent, je niet kunt stoppen met denken aan zo'n relatie, dan is het duidelijk dat je het niet meer kunt aannemen. 

Hoe u een emotioneel aftappende relatie kunt oplossen

Jayant zegt: “Het eerste wat je moet weten over het zijn van een persoon die je emotioneel uitputten, is hun gehechtheidsstijl. Als de oorzaak van je vermoeidheid hun onzekere hechtingsstijl is, dan kun je erover praten en het uitzoeken. Een relatie moet bijdragen aan uw bestaande geluk.

Als je bestaande geluk is verdwenen samen met de vreugde en het vreugde dat je partner in de relatie moet brengen, dan is het tijd dat je naar de problemen keek en ze heeft opgelost. Hoe? Hieronder staan ​​enkele manieren om te genezen van een emotioneel uitputtende relatie. 

1. Confronteer hen hierover

Ga naar je partner. Vertel ze zo duidelijk en zo duidelijk als je kunt. Jayant adviseert: “Dit is een emotioneel aftappende huwelijk/relatie. Tenzij en totdat je bekent dat er iets je dwars zit, zul je altijd vastzitten zonder uit het probleem. Je werd verliefd op je partner omdat ze je hebben laten zien dat je ze kunt vertrouwen en kwetsbaar voor hen kunt zijn. Vertel ze dat je emotionele vermoeidheid voelt in deze relatie.”

2. Neem de counseling van koppels

Jayant zegt: “Als je geen oplossingen voor je problemen zou vinden en toch zegt je vriend of vriendin dat ze emotioneel leeg is, dan zou het counseling van paren je go-to-optie moeten zijn. Zeg tegen je counselor: 'Mijn relatie liet me af."Ze zullen het verborgen probleem detecteren en u helpen de oplossing te bieden die u zoekt en als u op zoek bent naar professionele hulp, is het panel van ervaren counselors van Bonobology slechts een klik verwijderd.

3. Begrijp dat jullie allebei gelijk moeten compromitteren 

Compromis is de wortel van veel problemen. Jayant zegt: “Zowel de partijen in de relatie moeten een gezonde relatie begrijpen en in gevaar brengen. Jullie zijn allebei gewond en gewond. Voordat je een drastische beslissing neemt, probeer je te genezen van een emotioneel uitputtende relatie door je gevechten één voor één te bestrijden. Als er honderd problemen zijn, kun je ze niet in één keer vechten. Neem babystappen. Vechten in een relatie is gebruikelijk, maar vechten voor liefde en niet tegen je partner.”

Voordat u tot de conclusie komt en denkt aan het beëindigen van een emotioneel aftappende relatie, neemt u twee stappen terug en analyseert u als u een onverdraagbare hoeveelheid verwachtingen hebt gesteld. Vraag jezelf af of deze persoon het vermogen heeft om te functioneren terwijl je zulke onbereikbare hemelhoge verwachtingen moet schouden? Als dat het geval is, is het geen kwaad om uw verwachtingen voor liefde te verlagen. Maar als dat één ding is waarover je niet kunt compromitteren, dan is het misschien tijd om uit elkaar te gaan. Spaar jezelf en je partner de pijn van alle eindeloze gevechten en ruzies. 

11 Expert -tips om te stoppen met giftig te zijn in een relatie

Hoe u de wrede verraden echtgenootcyclus kunt breken

9 tekenen van een laag zelfbeeld in een relatie