9 fasen van een stervend huwelijk

Je bent ongelukkig in je huwelijk en het is al heel lang zo. Je zit vast in de fasen van een stervend huwelijk, maar onzeker over waar je staat en wat je eraan kunt doen. Je denkt: "god, mijn huwelijk maakt me depressief" en vraag me af of je voor altijd vastzit.

Het herkennen van de tekenen van een stervend huwelijk is om een ​​lange, hard kijkend te bekijken naar een relatie die het dichtst bij je hart ligt en een leven dat je hebt gebouwd met iemand van wie je ooit veel liefhebben en misschien nog steeds doen. Een huwelijk ontmantelen is om een ​​deel van je leven los te laten dat je omhoog hield en een groot deel van je identiteit heeft gevormd.

Dit is niets eenvoudig. Immers, die zich een weg wil banen door hun huwelijk, op zoek naar tekenen dat je door een stervend huwelijk gaat. Niemand wil zelfs het woord 'sterven' associëren met hun huwelijk. Maar soms moeten we moeilijke dingen doen voor onze gemoedsrust.

We dachten dat je wat deskundige hulp kon gebruiken. En dus vroegen we emotionele wellness en mindfulness -coach Pooja Priyamvada (gecertificeerd in psychologische en geestelijke gezondheidszorg van de eerste hulp van Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health en de Universiteit van Sydney), die gespecialiseerd is in counseling voor buitenechtelijke affaires, scheiding, scheiding, grief en Verlies, om er maar een paar te noemen, bij het identificeren van enkele van de fasen van een stervend huwelijk.

5 belangrijke tekenen van een dood huwelijk

Inhoudsopgave

• 5 belangrijke tekenen van een dood huwelijk
  • 1. Een of jullie beiden is altijd het verleden op graven
  • 2. Er is ontrouw geweest
  • 3. Vecht zonder reden
  • 4. Verbaal en/of fysiek misbruik
  • 5. Je bent eenzaam in je huwelijk
• 9 fasen van een stervend huwelijk
  • 1. Gebrek aan communicatie
  • 2. Ontgoocheling
  • 3. Gebrek aan intimiteit
  • 4. Onthechting
  • 5. Je zorgt voor de zorg of probeert je huwelijk te redden
  • 6. Er is geen vertrouwen tussen u
  • 7. Uw prioriteiten zijn verschoven
  • 8. Je hebt een plotseling moment van duidelijkheid
  • 9. Je geeft je huwelijk op en gaat verder

Voordat we diep in de fasen van een stervend huwelijk komen, laten we eens kijken naar enkele tekenen dat uw huwelijk voorbij is. Misschien heb je al een glimp van deze tekenen opgevangen, maar ben je niet bereid om ze te accepteren als rode vlaggen van de relatie. Misschien wil je gewoon niet toegeven dat dit opvallende tekenen zijn van een stervend huwelijk.

We snappen het - het is vermoeiend om je huwelijk te doorlopen met een kammen die je op zoek is naar breuklijnen en scheuren. Maar het is ook noodzakelijk om onze meest intieme relaties te zien, zoals ze werkelijk zijn. Dus haal diep adem en laten we eens kijken naar tekenen van een stervend huwelijk:

1. Een of jullie beiden is altijd het verleden op graven

Niemand komt in een huwelijk of een relatie met een volledig schone lei. We hebben allemaal ons deel van de emotionele bagage en we hebben allemaal eerdere fouten en beledigingen ter sprake gebracht in een gevecht. Het is slechts een van de wapens die we gebruiken in relaties.

Maar als het verleden uw huidige relatie zo heeft aangetast dat u zich niet langer samen een toekomst kunt voorstellen, is dat absoluut een van de tekenen dat uw huwelijk voorbij is. Als alles wat je tegen elkaar zegt een passief-agressieve toespeling is op fouten uit het verleden enz., Welnu, misschien is het tijd om een ​​pauze te nemen.

2. Er is ontrouw geweest

Laten we duidelijk zijn - ontrouw spellen niet altijd DOOM voor een relatie. Huwelijken kunnen het overleven, in feite kunnen er gevallen zijn waarin genezing van ontrouw een huwelijk sterker maakt. Maar dit zijn niet bepaald de norm.

Als er ontrouw is in uw huwelijk van een of beide partijen, is dit waarschijnlijk omdat er iets ontbreekt, of een van u of verveeld/ongelukkig met het huwelijk. Hoewel dit iets is dat kan worden uitgewerkt, kan het ook een van de tekenen zijn van een stervend huwelijk. Of u ervoor kiest om het nieuw leven in te blazen.

3. Vecht zonder reden

De gezondste relaties hebben gevechten en meningsverschillen. Maar een van de grootste verschillen in gezonde versus ongezonde relaties of huwelijken is dat gevechten hatelijk en bitter worden van het laatste. Ongezonde gevechten vinden plaats voor absoluut geen andere reden dan een noodzaak om onze partner naar beneden te halen.

Denk er over na. Zijn er terugkerende gevechten geweest, simpelweg omdat je gemeen wilde zijn en je partner pijn wilde doen? Was er een reden voor een van de gevechten? Welnu, je vecht zonder reden en dat is een van de tekenen dat je huwelijk voorbij is.

4. Verbaal en/of fysiek misbruik

Herhaal na mij: misbruik is niet in orde. En je hoeft het niet te nemen. Ook is niet alle misbruik het fysieke soort dat zichtbare cijfers en littekens bij je achterlaat. Emotioneel en verbaal misbruik is net zo littekens en pijnlijk als fysiek misbruik. En het is belangrijk dat we dit herkennen.

Gerelateerd lezen: 5 tekenen van emotioneel misbruik waar je op moet letten, waarschuwt therapeut

Als enige vorm van misbruik in uw huwelijk is ingekeurd, is het niet nodig om te blijven en te proberen te vergeven of te herstellen. Misbruik is een teken dat je moet weglopen en zo snel mogelijk naar een veilige ruimte moet, en keert je stervende, beledigende huwelijk de rug toe.

5. Je bent eenzaam in je huwelijk

Dit is zo'n subtiel, verraderlijk teken van een stervend huwelijk dat het de hele tijd over het hoofd wordt gezien. We hebben het er niet over om alleen te zijn en elkaar gezonde en broodnodige ruimte te geven in een huwelijk. Dit is eenzaamheid in het ergste.

Eenzaam zijn in een huwelijk is wanneer je de last van de relatie alleen draagt. Of het nu gaat om kinderen of het plannen van gezinsvakanties, het komt allemaal neer op uw eenzame zelf. Dat is niet oké en het is een teken van een stervend huwelijk.

Abonneer u op ons YouTube -kanaal voor meer deskundige video's. Klik hier.

9 fasen van een stervend huwelijk

Pooja zegt: “Het begint allemaal met een ontkoppeling, ongemak en het vinden van geen enkele connectie met de partner. Soms wordt de verbinding in de eerste plaats nooit gelegd. Ook is misbruik van welke aard dan ook een duidelijk eerste teken dat deze relatie bergafwaarts gaat. Gebrek aan communicatie is ook een deal-breaker en zet de toon van de dingen die in een dergelijke situatie komen.”

Gerelateerd lezen: 15 Subtiele maar sterke tekenen dat uw huwelijk zal eindigen in een scheiding

Dus we hebben een vrij duidelijk idee van de tekenen van een stervend huwelijk. De fasen van een stervend huwelijk lopen een beetje dieper aan. Laten we dus eens kijken naar de verschillende fasen van een stervend huwelijk en wat ze bedoelen.

1. Gebrek aan communicatie

Pooja zegt: “Een partner wordt verondersteld iemand te zijn met wie je overal over kunt praten - goed, slecht of lelijk. Als dit aspect ontbreekt in het huwelijk of eerder was, maar in de loop van de tijd is verdwenen, worden dingen vaak miscommuniceerd of helemaal niet gecommuniceerd. De meeste antwoorden zijn monosyllabisch, wat zou kunnen aangeven dat de relatie zwakker is geworden in een van de kernsterkte gebieden.”

Communicatieproblemen in relaties zijn niet ongewoon. Maar dit is de eerste fase van een stervend huwelijk omdat communicatie is waar zowel problemen als oplossingen beginnen. Als je helemaal niet praat, als je constant bang bent om verkeerd te worden begrepen elke keer dat je spreekt, of je bent te moe om zelfs te proberen te communiceren, heb je zelfs een huwelijk over?

"Mijn huwelijk van 12 jaar was ontrafeld en we konden niet eens praten over wat ons uit elkaar dreef", zegt Mandy, "ik wist niet hoe ik mijn ongeluk voor mijn man moest verwoorden, en hij wist niet hoe hij het moest vragen ik erover. Het gebrek aan communicatie maakte ons gek en doodde elke kans op verzoening. Hoe kunnen we ons verzoenen als we niet wisten hoe we met elkaar moesten praten? Het voelde als een doodlopende relatie.”

2. Ontgoocheling

Pooja zegt: “Vaak idealiseren mensen hun partners. Ze denken dat hun echte partner is als de ideale partners in films, romans en dromen, maar echte partners komen met fouten, teleurstellingen en nadelen. Vaak leidt de botsing van deze verwachtingen tot desillusie en mensen hebben het gevoel dat ze vast zaten met de verkeerde persoon of iemand die ze hadden gedacht.”

Zou het niet geweldig zijn als we allemaal zouden kunnen wonen in onze fantasieën, vooral onze romantische fantasieën? Helaas, of misschien gelukkig, zijn real-life relaties een beetje complexer en hebben ze meer werk nodig dan je voet moeiteloos in een glazen slipper glijden.

Gerelateerd lezen: Wat te doen als je je realiseert dat je relatie een leugen is

Misschien dacht je dat je partner de persoon van je dromen was, iemand waar je je echt voor kon openen en kwetsbaar mee. Of misschien waren dingen anders vóór het huwelijk toen je aan het daten was en het leven leek allemaal rozen en regenbogen te zijn.

Desillusie is een koud kruis om een ​​romantische relatie te dragen. Het is ook krachtig genoeg om een ​​huwelijk naar ontbinding te besturen, omdat een of beide partners het gevoel hebben dat ze elkaar helemaal niet langer herkennen. De teleurstelling om te beseffen dat een echtgenoot niet je droompersoon is, maar een echte, vlees en bloed mens die relatiefouten maakt en je geest niet kan lezen, is absoluut een van de fasen van een stervend huwelijk.

3. Gebrek aan intimiteit

Pooja zegt: “Er is een oud gezegde dat de kwaliteit van seks de kwaliteit van het huwelijk bepaalt. Hoewel dit niet helemaal waar zou kunnen zijn, wijst het zeker naar een belangrijk aspect. Als een paar geen intimiteit heeft of als hun niveau van intimiteit echt is gedaald, kan dit duiden op verschillende onderliggende problemen. Als je niet de behoefte voelt of de drang om intiem te zijn met een partner, is dit een duidelijke rode vlag voor een stervend huwelijk.”

Intimiteit in een huwelijk kan heel anders zijn dan intimiteit tijdens het daten. Fysieke intimiteit kan routine worden of kan in frequentie afnemen, omdat u nu getrouwd bent. Emotionele en intellectuele intimiteit in relaties zou ook kunnen dalen omdat het huwelijk vaak ten onrechte wordt gezien als het hoogtepunt van romantiek. En als je eenmaal het hoogtepunt hebt bereikt, waarom zou je dan een inspanning meer doen.

Gebrek aan een of elke vorm van intimiteit signaleert een belangrijk stadium van een stervend huwelijk. Dit is wanneer je, letterlijk, uit elkaar trekt, in gedachten, lichaam en geest. Er is geen ruimte in je huwelijk waar je elkaar ontmoet om ideeën, gelach of aanraking te delen, en misschien ben je ook onzeker over hoe je elkaar kunt bereiken, omdat communicatie al ongemakkelijk is.

4. Onthechting

'Ik was al 7 jaar getrouwd met mijn vrouw. We hadden elkaar niet lang gekend voordat we trouwen. Misschien was dat de reden waarom we, een paar jaar in het huwelijk, dat we elkaar bijna als meubels hadden gezien. Bekend, maar volkomen als vanzelfsprekend beschouwd. We konden ons geen van de redenen herinneren die we bij elkaar hadden gekregen of enige vorm van gehechtheid hebben gevormd, ”zegt Bryan.”

Gerelateerd lezen: 7 Fundamentals of Commitment in een huwelijk

Pooja legt uit waarom dit gebeurt: “Vaak bereiken mensen een podium met langdurige partners waar ze bijna worden zoals elke andere levenloze armatuur in elkaars leven. Ze geven gewoon niet om het leven, gedrag of iets anders van hun partner. Een partner die een niet-entiteit in je leven wordt, betekent zeker dat het huwelijk al volledig op het punt staat om volledig te sterven.”

Er is iets echt triest aan een huwelijk waar je zo los bent van je partner dat je ze nauwelijks als bewuste wezens ziet. Hun eigenaardigheden, hun voorkeuren en antipathieën, er is niets meer van belang, en het huwelijk ook niet. Je zou vreemden kunnen zijn die toevallig een huis delen en een certificaat waarin staat dat je ooit had beloofd om voor altijd van elkaar te houden. Een huwelijk zonder gehechtheid, zonder vreugde, is een huwelijk op de rotsen. Als je inderdaad door een stervend huwelijk gaat, is dit absoluut een van de fasen die je zou ervaren.

5. Je zorgt voor de zorg of probeert je huwelijk te redden

Misschien was er een tijd dat je dacht dat je een stervend huwelijk kon repareren. Waar u en uw partner echt de zorg gaven om een ​​poging te doen om uw relatie te doen herleven en uzelf en uw huwelijk nog een kans te geven. En misschien nu, jullie zijn allebei voorbij het punt van zorgzaam, te moe en onverschillig om het nog een keer te geven.

Pooja zegt: “Er kan ook een stadium komen waarin geen van beide partners een poging wil doen om hun relatie nog een kans te geven. Dit betekent dat ze elkaar al en hun huwelijk hebben opgegeven. Dit is vaak een punt van geen terugkeer in een huwelijk en een duidelijke indicator dat het zeker bergafwaarts gaat naar zijn ondergang.”

Sombere tijdingen inderdaad, maar het is beter dan in een slecht huwelijk te blijven voor de kinderen of gewoon omdat je nog niet hebt toegegeven dat er nog niets langer voor je over is in dit huwelijk. Nogmaals, het kan heel angstaanjagend zijn om dat moment te bereiken waarop je je realiseert dat een groot deel van je leven en hart is voltooid.

Dit is, zoals Pooja zegt, een keerpunt in de fasen van een stervend huwelijk, omdat er weinig kans is dat een of allebei plotseling van gedachten verandert en besluit dat je dingen toch wilt laten werken.

6. Er is geen vertrouwen tussen u

Vertrouwensproblemen zijn stiekeme kleine dingen die kunnen sluipen op de beste en gezondste relaties. Het opbouwen van vertrouwen in een relatie is moeilijk genoeg, het herbouwen van vertrouwen zodra het is verbrijzeld, is nog moeilijker. Dat is waarschijnlijk de reden waarom, zodra vertrouwen in een huwelijk verloren gaat, het opvalt als een opvallend teken van een stervend huwelijk.

"Vertrouwen in mijn huwelijk ging niet alleen over trouw aan elkaar", zegt Ella. “Het ging er ook over om op elkaar te kunnen rekenen en eerlijk te zijn over alles wat ertoe deed. Tegen het einde van mijn huwelijk was het allemaal weg en serieuze vertrouwensproblemen. Er was ontrouw, ja, maar zelfs daarvoor was er een gevoel dat ik hem niet kon vertrouwen om voor mij te verschijnen.”

Om een ​​stervend huwelijk op te lossen, moet er nog enige vertrouwen zijn tussen u en uw partner. Op zijn minst, het vertrouwen dat dit een huwelijk is dat het waard is om op te lossen, dat er ruimte is om dingen te verbeteren, jezelf in betere partners te maken. Zonder dat zul je zitten en jezelf afvragen: 'Wat zijn de moeilijkste jaren van het huwelijk? Leef ik ze nu?'Door een stervend huwelijk gaan betekent een verwoestend verlies van vertrouwen, het soort waar je niet van terug kunt komen.

7. Uw prioriteiten zijn verschoven

Er is geen wet die verklaart dat partners in een huwelijk (of daaruit) altijd moeten denken en precies hetzelfde moeten handelen, of zelfs dezelfde dingen waarderen. Het is echter nogal belangrijk dat ze hun huwelijk en partnerschap waarderen ongeveer hetzelfde bedrag, of bijna bijna hetzelfde bedrag. Zodra die schalen tip, blijven ze de neiging om te blijven kantelen en alles uit de balans te sturen.

Gerelateerd lezen: Hoe je het uitmaakt met iemand die van je houdt

Een van de fasen van een stervend huwelijk is dat prioriteiten zijn verschoven voor een of beide partners. Misschien ben je iemand geworden die je ruimte en onafhankelijkheid waardeert boven je partner. Misschien heeft hun werk al jaren voorrang op het huwelijk. Of misschien wil een van jullie voor altijd in je geboortestad blijven, terwijl de andere hun vleugels wil verspreiden en op nieuwe plaatsen wil wonen (luister, al die country -liedjes kunnen waar zijn!)).

Elke intieme relatie komt met zijn aandeel in compromis. Maar de vraag blijft altijd, wie moet meer een compromis sluiten en er is een perfecte compromisbalans om te worden bereikt? Zijn er dingen waarover u geen compromis moet sluiten in een relatie? Dit zijn allemaal moeilijke vragen, maar het is veilig om te zeggen dat als je uit elkaar bent gegroeid in de mate dat je individuele behoeften je leven veel meer regeren dan je huwelijk, je door een stervend huwelijk gaat.

8. Je hebt een plotseling moment van duidelijkheid

Niet om een ​​te morbide foto te schilderen, maar in de meeste gevallen sterft het huwelijk een langzame en geleidelijke dood. Maar binnen de fasen van een stervend huwelijk is er die 'aha!'Moment. A 'Eureka!'Moment, alleen misschien niet zo euforisch. Dat moment waarop je met absolute zekerheid weet dat je klaar bent met dit huwelijk, of het is met jou gedaan, of beide! Het is tijd voor op zijn minst een huwelijksscheiding.

Het kan een geweldig groot moment zijn wanneer je voor het eerst de ontrouw van je partner confronteert. Of je zou ze op een ochtend hun toast kunnen zien boteren tijdens het ontbijt en heel duidelijk weten dat dit niet het gezicht is waarmee je het ontbijt wilt delen voor de rest van je leven. Duidelijkheid komt naar ons toe op echt vreemde momenten.

Chloe zei: 'Ons huwelijk was al een tijdje vaag ongelukkig. Ik zou er nooit mijn vinger op kunnen leggen. Er was geen misbruik en op dat moment waren we ons niet bewust van enige ontrouw. Ik herinner me gewoon dat ik dacht: 'Mijn huwelijk maakt me depressief.'En toen, op een dag, viel de bal.

“We keken samen tv en hij stond erop dat hij niet op de afstandsbediening zat, maar hij was. Het klinkt belachelijk, maar ik had het gevoel dat jaren van wrok op het enige middelpunt kwam dat hij altijd de afstandsbediening had, maar deed alsof hij dat niet deed!”

Zoals we zeiden, zijn de fasen van een stervend huwelijk niet altijd logisch of komen ze met een waarschuwing. Dit zijn momenten waarop je het einde van je ketting hebt bereikt en niets liever wilt dan vrij te zijn van dit huwelijk en jezelf af te vragen of je een scheiding moet krijgen.

9. Je geeft je huwelijk op en gaat verder

Wat zijn de moeilijkste jaren van het huwelijk? Mogelijk als je weet dat er iets mis is, maar te moe of bang zijn om er iets aan te doen of je huwelijk te veel in vraag te stellen, anders zie je de scheuren een beetje te nauw. Maar er is nog een podium. Het is wanneer je eindelijk besluit om te stoppen met proberen je stervende huwelijk te repareren, op te geven en je leven terug te nemen.

Gerelateerd lezen: Echtscheiding van counseling: voordelen van pre- en post-divertietherapie

Je hebt eindelijk gegeven aan de tekenen dat je huwelijk voorbij is, en je hebt de moeilijke maar concrete stap gezet om jezelf los te maken en weg te stappen van een relatie die niet voor jou werkte. Dit is de laatste stap in de fasen van een stervend huwelijk.

'Opgeven' klinkt zelden als een positieve zaak. Waarom zou u overwegen om de belangrijkste relatie van uw leven te verlaten (of zo is het ons verteld) positief op enigerlei wijze? Maar je weet dat dit niet werkt, en je bent klaar om te accepteren en door te gaan met je leven.

Als je in de stadia van een stervend huwelijk bent, zullen er gevoelens van vaag onbehagen zijn, een algemeen gevoel dat dingen niet zijn wat ze zouden moeten zijn. En dan zal duidelijkheid en de stevigheid komen om een ​​beslissing te nemen en er eigenlijk iets aan te doen. Misschien probeer je in eerste instantie je stervende huwelijk te repareren, maar realiseer je je dan dat het niet werkt, en misschien niet de moeite waard. Of misschien zoek je professionele hulp, in welk geval het panel van ervaren therapeuten van Bonobology altijd klaar zijn om te helpen.

Ons is zo vaak te horen dat het huwelijk de all en eindige relaties is. Erkennen dat een relatie tussen zo'n persoonlijke en sociale betekenis ten einde is, zal nooit gemakkelijk zijn. Als je een stervend huwelijk doorloopt, hopen we dat je het herkent en de moed hebt om te weten wanneer het tijd is om weg te lopen van de relatie.

11 Relatie -uitdagingen die bijna iedereen onder ogen moet zien, met oplossingen

Wat te doen als je iemand bedriegt van wie je houdt: 12 nuttige tips van een expert

Herbouw je huwelijk tijdens een scheiding met deze 13 tips