9 dingen om op te letten bij het ruzie maken met een narcistische echtgenoot

Narcisme is een van de moeilijkste persoonlijkheidskenmerken om met een narcistische echtgenoot de grootste uitdaging voor zijn partner aan te pakken en ruzie te maken. Narcisten zijn niet alleen beledigend en moeilijk, maar hun persoonlijkheidswijziging is er ook op gebaseerd dat ze uiterst zeker van zichzelf zijn. Zelf geobsedeerd, ze geloven dat ze nooit verkeerd zijn. Dit maakt hen gesloten voor elke introspectie en zelfkritiek.

Het laatste wat ze van iemand willen horen, is dat ze misschien verkeerd zijn, of erger nog, hulp nodig. Dit elimineert alle omvang van zelfverbetering voor een narcist. Als gevolg hiervan wordt hun partner altijd geduwd om aanpassingen aan te brengen. Als u zich in een relatie bevindt met iemand die zich nooit terugtrok in een argument, die nooit uw standpunt ziet, die nooit compromitteert, heeft u waarschijnlijk met een narcist te maken gehad.

Counselor Ridhi Golechha (Masters in Psychology), die gespecialiseerd is in counseling voor liefdeloze huwelijken, uiteenvallen en andere relatieproblemen, spraken ons over deze kwestie en bood haar inzichten over hoe een narcist te herkennen, waarom zijn ze de manier waarop ze zijn, en Waar moet u rekening mee houden als u merkt dat u ruzie maakt met een narcistische echtgenoot.

Hoe handelen narcisten in een argument?

Inhoudsopgave

• Hoe handelen narcisten in een argument?
• Waarom houden narcisten graag ruzie??
  • 1. Hun narcistische gedrag is buiten hun controle
  • 2. Hun verleden zou het zwakke punt van een narcist kunnen zijn
  • 3. Ze denken dat ze altijd gelijk hebben
• 9 dingen om op te letten bij het ruzie maken met een narcistische echtgenoot
  • 1. Beheer uw verwachtingen of neem een ​​beslissing
  • 2. Stel duidelijke grenzen vast
  • 3. Vertel hem niet dat hij ongelijk heeft als hij ruzie maakt met een narcistische echtgenoot
  • 4. Empathie kan u helpen een ruzie te maken met een narcist
  • 5. Neem het aas niet als je ruzie maakt met een narcist
  • 6. Wees je bewust van het argumentatietactiek van een narcist
  • 7. Bereid vooraf een geautomatiseerd antwoord voor op een argument
  • 8. Twijfel niet aan jezelf
  • 9. Kies je gevechten
  • Belangrijke aanwijzingen

Het herkennen van een narcist, of het herkennen van narcistische neigingen in uw partner is de eerste stap om zelfbehoud. Ridhi zegt: “Een narcist is altijd in de stemming van zelfobsessie en wenst aandacht en waardering te zoeken van de mensen om hen heen, zonder enige empathie te tonen tegenover de andere persoon.”Mensen die lijden aan narcistische persoonlijkheidsstoornis tonen meestal de volgende tekenen:

• Uiterst opschepperig
• Overdreven gevoelig met fragiele ego's
• Overdrijven hun prestaties
• Doe alsof je superieur bent aan anderen/ kijk naar anderen als inferieur
• Een gebrek aan empathie voor anderen hebben
• Toon manipulatief gedrag

Ridhi verduidelijkt wel dat hoewel "het de menselijke natuur is om egoïstisch en opscheppen tot op zekere hoogte, een narcist het zeker verschillende inkepingen opneemt". Ze noemt verschillende narcistische pesttactieken om het u gemakkelijk te maken om de patronen van uw partner te begrijpen. Wanneer u ruzie maakt met een narcistische partner, kijk uit naar deze rode vlaggen:

• Narcistische woede: Narcisten hebben de neiging om op twee manieren woede te tonen. Ze kunnen exploderen in woede, schreeuwen, schreeuwen of gewelddadig gedrag vertonen. Of ze kunnen hun toevlucht nemen tot passief-agressief gedrag, zoals het gebruik van sarcasme en het sudderen van wrok of je de stille behandeling geven
• Woordsalade: Wat ze zeggen, is niet logisch. Ze zullen willekeurige woorden en zinnen naar je gooien. Ze zullen praten in cirkels die de zinnen onsamenhangend maken in een poging het doelpaal te verplaatsen
• Gasverlichting: Ze kunnen in volledige ontkenning over hun gedrag gaan. Ze proberen je te overtuigen dat je niet weet waar je het over hebt
• Narcistische schuldverschuiving: Ze proberen je te manipuleren door je terug te vallen. Ze kunnen je herinneren aan je fouten uit het verleden, echt of uitgevonden, om je de slechterik in een ruzie te maken
• Het doelpost verplaatsen: Ze zullen een van de bovenstaande tactieken of andere methoden gebruiken om de aandacht af te wekken van hun wangedrag. Op het moment dat je het punt bereikt dat je probeerde te maken en het doel te raken, wordt de doelpaal naar iets anders verplaatst

De pestende tactieken van narcisten zijn vrij eenvoudig te herkennen. U kunt ook kijken naar uw eigen emotionele feedbacksysteem om te peilen of u te maken heeft een narcist.

• Doe je op hun tenen om hen heen?
• Ben je altijd verontschuldigend voor hen??
• Voel je je bang?
• Ben je altijd bekritiseerd?
• Toon je een laag zelfbeeldgedrag aan?
• Doe alle gevechten ertoe dat je twijfelde of het jouw schuld was?

Als je je ooit hebt afgevraagd: 'Narcisten houden van conflicten?”, Dit had het moeten beantwoorden. Uw antwoord op deze vragen is een indicatie dat u moet leren omgaan met een narcistische echtgenoot. Om dat te kunnen doen, moet u begrijpen waar dit gedrag vandaan komt.

Waarom houden narcisten graag ruzie??

Narcisten hebben een zeer laag zelfbeeld en fragiel ego. Ze worden gemakkelijk teleurgesteld wanneer het verwachte belang niet wordt gegeven. Dit brengt ons bij de belangrijkste vraag - maar waarom? Waarom houden narcisten graag ruzie?? Inzicht in dit kan je helpen om objectief naar de persoon te kijken en de zwakke punten en argumenten van een narcist te begrijpen. Hiermee kunt u de controle van hen wegnemen en leren reageren op een narcistische echtgenoot:

Gerelateerd lezen: Gaat u uit met een narcist? We hopen niet! Neem deze quiz en kom er nu achter!

1. Hun narcistische gedrag is buiten hun controle

Het gedrag van een narcist is letterlijk buiten hun controle en kan alleen worden beheerd door de tussenkomst van een erkende klinische psycholoog. Een narcist in een argument vecht met geconcentreerde energie, alleen gefixeerd. Dit is een van de grootste redenen waarom narcisten geen intieme relaties kunnen onderhouden. Ze missen wat objectconstantes of object duurzaamheid wordt genoemd.

Object Constancy is het idee dat er iets bestaat, zelfs wanneer het niet door u kan worden gezien of waargenomen. Mensen verwerven in de natuurlijke ontwikkeling van de ontwikkeling dit vermogen. Vanuit psychologisch oogpunt is dit voor een narcist dat ze, in tegenstelling tot andere mensen, niet in staat zijn om hun algemene positieve emoties over hun relatie vast te houden, terwijl ze negatieve emoties voelen zoals pijn, woede of teleurstelling.

Ridhi zegt: “Als narcisten liefde op dit moment niet kunnen voelen, vergeten ze dat het bestond. Wat betekent dat elk gevecht of alle meningsverschil voor hen een potentieel uiteenvallen is.”

2. Hun verleden zou het zwakke punt van een narcist kunnen zijn

Een narcist kan een verleden hebben dat hen ertoe bracht deze neigingen te ontwikkelen. Hun giftige gedrag kan een gevolg zijn van een giftige omgeving die ze in het verleden moesten doorstaan, mogelijk tijdens hun jeugd toen ze niet genoeg aandacht kregen. Hoe u bent opgevoed, beïnvloedt de relaties enorm.

Ridhi zegt: “Wanneer een persoon in het verleden een giftige relatie heeft gehad of opgroeide in een giftige omgeving, kunnen ze narcistische neigingen ontwikkelen om zichzelf te beschermen. Dit kan zelfs gebeuren wanneer een persoon te veel is geproteerd, overgehaald en overbeschermd is.”Wanneer u merkt dat u met een narcistische echtgenoot omgaat, kan deze kennis u helpen om vluchtige situaties beter aan te kunnen.

3. Ze denken dat ze altijd gelijk hebben

Voor een narcist leidt elk meningsverschil tot een argument. Omdat ze niet achteruit gaan, altijd het laatste woord willen hebben en nooit een compromis willen sluiten, is elke discussie een tikkende bom die wacht om af te gaan. Ze voelen zich hoe dan ook superieur aan iedereen om hen heen, daarom weigeren ze te buigen.

Een relatie tussen twee mensen kan niet bestaan ​​zonder wrijving. En wanneer een van die twee mensen zo slecht uitgerust is om naar een minnelijk midden te komen, zal dit zeker leiden tot opeenvolgende afleveringen van teleurstelling, frustratie, misbruik en slachtofferschap voor de andere partner. Maar als u zich een paar dingen bewust bent wanneer u ruzie maakt met een narcistische echtgenoot, kunt u uzelf misschien veel pijn en pijn redden.

Gerelateerd lezen: 11 tekenen dat je man woede problemen heeft

9 dingen om op te letten bij het ruzie maken met een narcistische echtgenoot

Nu je weet wie een narcist is en een beetje begrijpt over wat ervoor zorgt dat ze zich gedragen zoals ze doen, kun je passende maatregelen nemen om te reageren op je giftige partner en jezelf te beschermen tegen emotionele pijn op lange termijn en littekens. Ridhi beveelt de volgende tools en technieken aan om uw eigen emoties te beschermen en uw tijd en energie te besparen bij het hanteren van een narcist in een argument:

1. Beheer uw verwachtingen of neem een ​​beslissing

Ridhi zegt dat je moet beseffen dat je een optie hebt. Ze dringt erop aan dat u erkent dat er een mogelijkheid is dat uw man zijn giftige gedrag niet gaat veranderen. "Als je alleen in de relatie bent omdat je denkt dat hij gaat veranderen, zou je jezelf kunnen opzetten voor veel hartzeer," voegt ze eraan toe.

U moet hulp nemen bij het meten van de toxiciteit in uw relatie en als het alle moeite waard is die u gaat doen. Dus, neem een ​​beslissing. Als u besluit een leven door te gaan met een narcistische echtgenoot, kunnen de suggesties die volgen nuttig voor u zijn.

Gerelateerd lezen: 9 Expert -tips over hoe om te gaan met een narcistische echtgenoot

2. Stel duidelijke grenzen vast

Ridhi legt veel nadruk op de noodzaak van grenzen voor je mentale welzijn. Ze zegt: 'Je man zal waarschijnlijk alles in de relatie willen beheersen. Je moet nadenken over hoe je emotionele grenzen kunt stellen om je geestelijke gezondheid te beschermen.”Ze deelt ook verschillende specifieke suggesties.

"Je zou je man kunnen laten weten dat als hij je namen begint te noemen, het gesprek voorbij zal zijn en dat je wegloopt", legt ze uit. Een ander voorbeeld van een grens kan prioriteren met alleen tijd met uw ondersteunende netwerk, vrienden en familie. Met een waarschuwing dat uw man het misschien niet leuk vindt als u tijd met vrienden doorbrengt, voegt Ridhi eraan toe: “Isolement kan een vorm van emotioneel misbruik zijn en het is belangrijk voor u om een ​​sterk ondersteuningssysteem in uw leven te hebben.”

3. Vertel hem niet dat hij ongelijk heeft als hij ruzie maakt met een narcistische echtgenoot

De morele meter van een narcist om goed en fout te begrijpen, is zwaar scheef. Omdat de persoonlijkheid berust op een overdreven gevoel van zelfbelang en gerechtigheid, gelooft een narcist dat ze altijd gelijk hebben. Onvermijdelijk wordt het zinloos om hen te vertellen dat ze het mis hebben.

Als je ruzie maakt met je narcistische echtgenoot, vertel je hem in wezen dat hij het mis heeft. Ridhi zegt: “Als je de dingen wilt gladstrijken, verwacht dan niet dat je hem verslaat door te proberen ze te laten realiseren wie de schuld is.”Doe in plaats daarvan wat volgt in het volgende punt.

4. Empathie kan u helpen een ruzie te maken met een narcist

Aangezien narcisten de neiging hebben om op aandacht te gedijen, kan het gebruik van empathie bij het ruzie maken met een narcist een nuttige strategie zijn. Ridhi suggereert: “Reageer op een narcistische echtgenoot door hem te vertellen dat u begrijpt en zich inleven in hoe hij zich voelt. Bovendien gebruiken we in plaats van u of ik te gebruiken. Narcistische schuldverschuiving is gebruikelijk, maar ze kunnen goed reageren als u "wij" -taal gebruikt.”

Wanneer uw narcistische echtgenoot het gevoel heeft dat hij wordt begrepen, kan zijn defensie -bewaker even dalen en heeft u misschien een kans om gehoord te worden. Empathie gebruiken bij het reageren op een boze narcist kan ertoe leiden dat u een compleet andere ervaring heeft.

5. Neem het aas niet als je ruzie maakt met een narcist

"Wanneer hij ruzie maakt met een narcistische echtgenoot, verwacht hij dat hij provocerende, beledigende en vervelende dingen zegt omdat ze dit zijn aangesloten," waarschuwt Ridhi. Deze provocatie kan bijvoorbeeld actief of passief zijn, bijvoorbeeld als ze u de stille behandeling geven, voelen zich niet geduwd om te reageren. Als je een argument krijgt, weet je wat je zou kunnen tegenkomen, ben je de neiging om minder reactief en meer controle te hebben.

Dit helpt je natuurlijk om je eigen emoties te beschermen en kalm te blijven, maar het geeft je narcistische echtgenoot ook de indruk dat je niet bedroefd bent. Dit zal hem ofwel niet doen genieten van de naam die verder rijdt, omdat het niet lijkt te werken of hem empathie van u te verstrekken. Hoe dan ook, het helpt zijn chaotische zenuwen te kalmeren en geeft je tijd om uit het argument te komen.

Gerelateerd lezen: Hoe te stoppen met ruzie in een relatie - 11 tips die echt werken!

6. Wees je bewust van het argumentatietactiek van een narcist

Narren van narcisten zoals conflicten? Dat doen ze zeker. Narcisten zijn bekwaam in het gebruik van technieken om argumenten te winnen en te krijgen wat ze willen. Dit kan het zelfs onbedoeld doen, omdat ze bedraad zijn om in zelfbehoud te handelen zonder zich in te leven in anderen. Je geeft misschien diep om je man, maar het is belangrijk om jezelf een minuut van de relatie los te maken en hem als een onderwerp te zien.

Dit zal je helpen de tactieken te herkennen die ze gebruiken om je te bereiken, waaronder stonewalling, gaslighting, afbuiging, emotionele manipulatie, narcistische woede, projectie en liefdesbombardementen. Een narcist in een argument kan een, zo niet alle, van deze in hun voordeel gebruiken. Neem de tijd om ze te bestuderen zodat u ze kunt herkennen. Een kennis van veel voorkomende zinnen van gaslicht kan u helpen de situatie de controle over te nemen en de macht weg te nemen van een narcist.

7. Bereid vooraf een geautomatiseerd antwoord voor op een argument

Als je hebt besloten om bij een narcistische partner te wonen, moet je voorbereid zijn om alles aan te kunnen wat ze naar je kunnen gooien. Hoe beter je bent, hoe meer kracht je vasthoudt over je eigen antwoord. Een geautomatiseerde reactie op hun voorspelbare uitbarstingen kan een effectieve en nuttige strategie zijn. Op deze manier kun je, wanneer je met een narcistische echtgenoot omgaat, je gevoelens overbrengen en rustig uit het argument lopen.

Dit helpt niet alleen bij het wegnemen van de macht van een narcist, maar ook bij het uitlaten van een deel van je frustratie, zodat je geen wrok in het huwelijk opsoort. Zoiets als: “Ik kan zien dat je van streek bent. Ik denk dat ik begrijp hoe je je voelt. Maar je woede is ook kwetsend voor mij. Ik moet mezelf beschermen, dus ik ga nu weglopen. We kunnen er samen over praten als je kalm bent en jezelf positief kan uiten.”

8. Twijfel niet aan jezelf

Narcisten gedijen op de empathische neiging van anderen. Uw vriendelijkheid, tolerantie en liefhebbende aard zijn wat hen van u afhankelijk maakt voor hun behoefte aan een regelmatige voorraad bewondering, waardering en liefde. Dit wil niet zeggen dat je ze niet je bewondering en liefde moet geven, maar voorzichtig moet zijn met het verliezen van je greep op je perceptie van je eigen emoties.

Ruzie met een manipulatieve partner, geloof het niet als je 'te gevoelig' of 'te emotioneel' of zelfs egoïstisch wordt genoemd voor de zorg voor je behoeften. Wees op uw hoede voor soortgelijke nare dingen die narcisten in een argument zeggen. Laat u niet worden gemanipuleerd of gasverlies om aan uw instincten te twijfelen.

9. Kies je gevechten

Overweeg dit: is het de moeite waard om ruzie te maken met een narcist altijd? Wonen met een narcistische echtgenoot die je misschien toch emotioneel uitgeput bent. Als een partner weigert zich terug te trekken of een compromis te sluiten tijdens meningsverschillen, zal dit duidelijk leiden tot veel ruzies tussen jullie twee.

Een manier om jezelf te bewaken is door te kiezen welke gevechten je moet negeren en welke te vechten. Ruzie maken met een narcistische echtgenoot is geen sinecure. Dus leer te herkennen welke argumenten onnodig of gewoon triviaal zijn en red je energie en emoties voor degenen die belangrijker zijn voor jou en je relatie. Gebruik deze keuze bij het omgaan met een narcist om uzelf te beschermen.

Belangrijke aanwijzingen

• Mensen die lijden aan narcistische persoonlijkheidsstoornis zijn uiterst opschepperig, overdreven gevoelig, hebben fragiele ego's, overdrijven hun prestaties, kijken neer op anderen, tonen een gebrek aan empathie voor anderen en manipulatief gedrag
• Een narcist kan een verleden hebben dat hen ertoe bracht deze neigingen te ontwikkelen
• Om met een argumentatieve narcistische partner om te gaan, moet u eerst uw verwachting beheren over een verandering in hun gedrag
• Andere dingen die u moet doen, zijn duidelijke grenzen vaststellen, empathie gebruiken als een hulpmiddel om er doorheen te komen en kalm te blijven. Wees niet gemakkelijk uitgelokt om onmiddellijk te reageren
• Laat u niet gaslit zijn. En zoek professionele hulp om de giftige relatie met uw narcistische echtgenoot te verhelpen

Leren om met een dergelijke relatie om te gaan, is niet eenvoudig. Maar dit zou je moeten helpen begrijpen hoe je narcistische echtgenoot denkt en waarom hij vecht zoals hij dat doet. Het is mogelijk om jezelf te beschermen tegen de toorn van een narcist door jezelf voor te bereiden op de juiste kennis en hulpmiddelen om je te helpen de controle weg te nemen van een narcist.

Onthoud: De meeste van deze punten richten zich op om zich aan te passen aan de behoeften van een narcist. Hoewel het misschien oneerlijk lijkt, is dit advies bedoeld voor een persoon die heeft besloten deze aanpassingen te maken om de redenen die het meest bekend zijn. Om u te helpen een dergelijke beslissing te nemen, is het persoonlijke advies van een counselor ongeëvenaard. Ridhi suggereert sterk therapie als je getrouwd bent met een narcist.

Ze zegt: “Als je het slachtoffer bent van narcistisch misbruik, vind je het misschien moeilijk om te erkennen dat het gedrag dat in je huwelijk verschijnt niet acceptabel is. Of misschien merkt je dat je heen en weer gaat tussen het afvragen of het een probleem is of dat je gewoon een groot probleem maakt van niets."Als u op zoek bent naar hulp, zijn bekwame en ervaren counselors op het panel van Bonobology hier voor u.

8 stappen om opnieuw verbinding te maken met uw partner en uw binding te versterken

In een ongelukkig huwelijk, maar het was beter terwijl we aan het daten waren

5 Surefire -tekenen dat je partner je bedriegt - negeer deze niet!