Huwelijksadvies - 15 doelen die moeten worden aangepakt, zegt therapeut

We hebben vaak gehoord over de counseling van huwelijkse counseling of counseling van koppels. We zijn ons ervan bewust dat het expertise vereist en een proces is voor wanneer je huwelijk op de rotsen lijkt te zijn. Om uw huwelijk nieuw leven in te blazen, enkele communicatieproblemen op te lossen en een gezond getrouwd leven te starten, is huwelijkse counseling een populaire optie. Maar wat zijn precies de specifieke doelen voor huwelijksadvies? Wat bereik je door een counselor te zien? En hoe lost dat precies uw relatieproblemen op?

In de afgelopen jaren is de reikwijdte van huwelijkstherapie gestaag uitgebreid. De instelling van het huwelijk moet serieus worden behandeld. Het huwelijk verandert niet alleen uw interacties en omgeving, maar het verandert u ook in grote mate. Dit hele proces om de emoties van iemand anders te herbergen, terwijl het bewaren van uw eigen hindernissen komt. En als dingen ruw beginnen te worden, kan het voelen alsof alles op je neerkomt.

Als je je 'vastzit' in je huwelijk of hebt overwogen om paren -therapie te starten, maar er niet zeker van bent, dan ben je vandaag aan de hand geweest. Therapie kan in het begin een beetje eng lijken. En als jij en je partner er nog niet klaar voor zijn, is dat absoluut prima. We kunnen u nog steeds alles vertellen over de reikwijdte van huwelijkstherapie en u kunt later beslissen of dit voor u is of niet.

Met de inzichten van senior psycholoog Dr. Prashant Bhimani (pH.D., Bams), die gespecialiseerd is in relatiebegeleiding en hypnotherapie, hebben we een paar noodzakelijke doelen gesteld voor huwelijksadvies. Hieronder hebben we gesproken over het doel van huwelijksadvies en hoe deze te bereiken. Dus leg al je zorgen weg, omdat we je twijfels voor eens en voor altijd kunnen vrijmaken.

Hoe stel je doelen voor koppelstherapie?

Inhoudsopgave

• Hoe stel je doelen voor koppelstherapie?
• Wat zijn de doelen voor huwelijksadvies?
  • 1. Hoe u probleemoplossende vaardigheden kunt oefenen
  • 2.  Hoe om te gaan met de verschillen
  • 3. Lessen in woedebeheersing is het punt van koppeltherapie
  • 4. Inzicht in problemen die beginnen in de kindertijd
  • 5. Hoe je tactvol kunt praten en goed luisteren, valt onder het bereik van huwelijkstherapie
  • 6. Hoe je constructief kunt bekritiseren
  • 7. Hoe je kwetsende woorden wegneemt
  • 8. Inzicht in het begrip wanneer de relatie bergaf ging
  • 9. Hoe je de negativiteit wegneemt
  • 10. Hoe je 'bedank u' kunt zeggen, is een van de kortetermijndoelen voor koppelstherapie
  • 11. Voorbeelden van doelstellingen voor huwelijksadvies - het terugbrengen van de intimiteit
  • 12. Werken aan de vriendschap
  • 13. Hoe u uw partner kunt verontschuldigen en vergeven
  • 14. Begrijp verschillende persoonlijkheden en hun functiesstijlen
  • 15. Het ontwikkelen van een gedeeld waardesysteem is het punt van koppeltherapie
• FAQ's

Counseling is een lang, emotioneel proces en moet niet terloops worden ingenomen. De specifieke doelen voor huwelijksadvies moeten zorgvuldig worden ingedeeld om uw reis naar een beter begrip van uw partner te beginnen en een gezond huwelijk te bereiken. Deze doelen worden beoefend en gepredikt door eerbiedwaardige psychologen om paren te helpen door hun problemen te navigeren.

Counselors van koppels onthullen dat verschillende paren verschillende kwesties behandelen, daarom hebben ze hun eigen unieke kortetermijndoelen voor therapie. De meeste huwelijkse counselors passen specifieke doelen af ​​om met specifieke relatieproblemen om te gaan. Maar sommige brede doelen zijn van toepassing op iedereen. Er zijn bepaalde veel voorkomende dingen die paren willen bereiken door middel van therapie - betere communicatie, het bereiken van probleemoplossende vaardigheden of leren hoe om te gaan met argumenten.

John en Julie Gottman ontwikkelden de Gottman -methode van huwelijkse counseling door wetenschappelijk onderzoek te doen naar 3.000 paren meer dan 40 jaar. Hun aanpak benadrukt het belang van beoordeling en ontwikkeling van vaardigheden bij het beheren van conflicten, het overwinnen van barrières, het vergroten van begrip, het herstellen van pijn uit het verleden en het verbeteren van verbindingen in relaties.

Dus om doelen te stellen voor paren -therapie, begin je met het kijken naar de specifieke problemen die voor de hand zijn en te werken aan het aanpakken van die. In dit artikel hebben we zich verdiept in de brede reikwijdte van huwelijkstherapie, in de zin van een generieke reeks doelen die op de meeste paren van toepassing zouden zijn.

Wat zijn de doelen voor huwelijksadvies?

Waar heb je het over in huwelijksadvies?? Zijn er kortetermijndoelen voor koppelstherapie? Wat is precies het punt van paren -therapie? Je geest is waarschijnlijk op dit moment aan deze vragen, terwijl je probeert te beslissen of je moet kiezen voor huwelijksadvies of niet.

Een ding dat we u zeker kunnen vertellen, is dat de begeleiding van een ervaren therapeut inderdaad wonderen zal doen voor uw huwelijk. Met richtlijnen voor huwelijksadvies die zijn afgestemd op uw unieke behoeften, kan een ervaren therapeut u en uw partner inderdaad op de juiste weg zetten.

Uw ellende zijn geldig, maar we zijn hier om ze op ons gemak te stellen. Met deze 15 voorbeelden van doelen voor het counseling van huwelijksadvies, zul je een veel beter idee hebben van hoe dit proces is. Dus zonder verder oponthoud, laten we er meteen in ingaan.

1. Hoe u probleemoplossende vaardigheden kunt oefenen

Het hele punt van startende paren-therapie is het leren van probleemoplossende vaardigheden om uw relatie beter aan te pakken. Relatieproblemen doen zich voor in huwelijken wanneer we het standpunt van een ander niet kunnen begrijpen, accepteren dat die verschillen alleen natuurlijk zijn en een redelijke oplossing vinden om er omheen te werken.

Dus volgens DR. Bhimani, paren moeten zich primair meer concentreren op aanpassingsvermogen en acceptatie met open armen. Hij zegt: “We verwachten dat mensen op een bepaalde manier zijn, maar iedereen is eigenlijk heel anders. Liefde en compatibiliteit in huwelijken vereisen acceptatie en correctie. Daarom moeten paren ernaar streven dat te bereiken en we helpen hen dat te doen in counselingsessies.”

2.  Hoe om te gaan met de verschillen

Er kan worden aangenomen dat elk huwelijksprobleem kan worden uitgewerkt door bekwame en effectieve communicatie. Dat is inderdaad de beste manier om de verschillen in uw relatie om te gaan. "Ga akkoord om het niet eens te zijn", is een aforisme dat Dr. Bhimani benadrukt vaak tijdens zijn counselingsessies.

Hij zegt: “Zelfs activiteiten zoals gaan wandelen of samen een lange rit maken, kunnen een lange weg gaan om je wrok opzij te zetten. Quality time samen doorbrengen, goed praten met elkaar maakt allemaal deel uit van goede communicatie. Zelfs luisteren naar en aandacht besteden aan elkaars muzikale smaken is een effectieve oplossing voor de groeiende ontkoppeling. Tijd doorbrengen met en meer met uw kinderen praten, kan ook vaak woede verdwijnen omdat het het grotere geheel in perspectief brengt.”

3. Lessen in woedebeheersing is het punt van koppeltherapie

Het hele punt van paren -therapie is begrijpen hoe u uw woede beter kunt beheren, wat u op zijn beurt meer bedreven zal maken in het omgaan met de problemen in uw relatie. Woede is een potentieel gevaarlijk apparaat dat kan voortvloeien uit verschillende problemen. Maar hoe eerder je het te pakken krijgt, hoe sneller je leven het goedkeurt.

Dr. Bhimani zegt: “Wanneer uw partner zichtbaar boos en verergerd is, moet u proberen uw eigen niveau van woede af te zwakken om te voorkomen dat u een reeds verhitte sfeer vermijdt. Wanneer een persoon boos is, is het de verantwoordelijkheid van de ander om kalm te blijven en gewoon te suggereren dat hij er later over praten. Het hele idee is om een ​​zinloos verhit argument te vermijden en erover te praten wanneer beide mensen in een rustiger gemoedstoestand zijn.”

Gerelateerd lezen: Hoe stop ik met het misbruiken van mijn vrouw?

4. Inzicht in problemen die beginnen in de kindertijd

Men kan zeggen dat een van de kortetermijndoelen voor paren-therapie is het begrijpen van de oorzaken achter het onregelmatige, opvallende en problematische gedrag door beide partners in het huwelijk. Startparen -therapie kan worden verhelderd, omdat er in dit geval veel problemen op de kindertijd naar voren kunnen komen. Kinderopvoeding uit de kindertijd manifesteert zich in verschillende interacties als volwassenen.

Wanneer een beïnvloedbaar jong kind frequente ouderlijke ruzies waarneemt, is onderworpen aan veel opvoedingsfouten, kunnen ze die patronen internaliseren en ze in hun eigen getrouwde leven nabootsen. De persoon kan opgroeien tot meer oorlogvoerende, volumineuze onzekerheden vertonen en misschien zelfs teken ontwikkelen zoals nagelbijten.

Het is belangrijk om te begrijpen dat het niet gemakkelijk zal zijn om dit facet van iemands persoonlijkheid te bevrijden. Om het echter verbaal en openlijk aan te pakken in therapie en die energie effectief kan kanaliseren, wordt energie uiterst belangrijk. Om te beseffen dat dit een aanzienlijk probleem zou kunnen vormen, is een van de belangrijkste doelen van paren -therapie.

5. Hoe je tactvol kunt praten en goed luisteren, valt onder het bereik van huwelijkstherapie

Het meest primaire doel van huwelijksadvies is om gespreksvaardigheden aan te scherpen. Dit zal niet alleen de huidige problemen aanpakken, zoals verveling of zelfgenoegzaamheid in een relatie, maar is een vaardigheid die altijd nuttig zal zijn in uw getrouwde leven. In feite kan het zelfs van pas komen in je interacties met andere mensen. Goede luistervaardigheden zijn noodzakelijk in elke vorm van communicatie.

Om een ​​gezonde relatie te bevorderen, moet men attent, nieuwsgierig en enthousiast zijn om naar iemands partner te luisteren. Een relatie wordt ongezond als er een uitsplitsing van communicatie is. Bovendien is het van vitaal belang om te weten hoe u uw argumenten kunt vertellen om uw eigen standpunt over een bepaalde situatie over te dragen, maar ook de gevoelens van uw partner tegemoet.

“We verwachten dat partners elkaar begrijpen, maar mensen moeten duidelijk spreken en zich ook in woorden uiten. Vechten of kibbelen of mokken zijn geen effectieve manieren om met een situatie om te gaan. Men moet duidelijk en met een open geest praten, ”zegt Dr. Bhimani. De kracht van woorden is oneindig en moet zorgvuldig worden gebruikt om meer vruchtbare gesprekken in uw huwelijk te voeren.

6. Hoe je constructief kunt bekritiseren

Zoals reeds vermeld, bezitten woorden oneindige kracht, vooral in een relatie. Nu zal kritiek voortvloeien uit onze verschillen met mensen, het is niet iets dat we kunnen of moeten afdoen. Constructieve kritiek is belangrijk om te analyseren wat de relatie zou kunnen dalen en werken aan het corrigeren van dat holistisch.

Daarom zijn een kalme omgeving, een gerichte houding en open oren allemaal belangrijk om uw problemen uit te werken en uit te drukken wat u erover heeft aangedrongen over uw partner. “Laat ze je standpunt volledig begrijpen en laat ze ook hun gevoelens uiten. Uw kritiek is belangrijk, maar hun reactie op uw kritiek moet ook in aanmerking worden genomen ”, zegt Dr. Bhimani.

Je denkt misschien dat de outfit die je partner draagt, niet mogelijk haar beste keuze is. Om die mening te hebben is geldig. Maar hoe zet je het over?? Dat is wat je moet leren en valt onder het bereik van huwelijkstherapie.

7. Hoe je kwetsende woorden wegneemt

De reikwijdte van huwelijkstherapie omvat ook het bespreken van conflicten uit het verleden en persoonlijke grieven. Vaak, soms zelfs om redenen die volledig niet gerelateerd zijn, hebben we de neiging om dingen te doen of te zeggen die we misschien niet volledig betekenen. We hebben de neiging om overhaast interne conflicten op ongepaste manieren te manifesteren en onze eigen gevoelens en emoties op onze partners te projecteren.

Hoewel deze situaties niet volledig vermijdbaar zijn vanwege de wederzijdse worstelingen. Wanneer we onszelf de tijd geven om onze emoties op een persoonlijk niveau te reflecteren en te verwerken, kunnen onze gesprekken en excuses later veel intelligenter en oprechter zijn, omdat het tij van frustratie tot dan is verstreken.

Gerelateerd lezen: 12 kwetsende dingen die u of uw partner nooit tegen elkaar mag zeggen

8. Inzicht in het begrip wanneer de relatie bergaf ging

Dit is een van de belangrijkste voorbeelden van doelstellingen voor huwelijksadvies. Wanneer u het kantoor van de counselor betreedt, is waarschijnlijk het eerste wat jullie allemaal samen doen, decoderen en begrijpen waar dingen echt zijn begonnen fout te gaan. Een relatie of huwelijk kan tijdens zijn cursus zijn toenemende momenten meerdere keren hebben. Het is niets waar je wild in moet zijn, maar het vereist tijdige herkenning om ervoor te zorgen dat je over de fase kunt komen, gaat snel voorbij.

Als mensen zal niet alles wat we doen perfect zijn. Er zijn momenten waarop uw huwelijken lijken te falen, maar zolang u correct kunt identificeren wat problemen veroorzaakt en een pad voorstelt om door hetzelfde te navigeren, kan uw huwelijk sterker worden dan ooit.

Paren -therapie kan alleen een vruchtbare oefening zijn wanneer beide partners het bestaan ​​van een probleem hebben erkend. Sommige aanwijzingen voor het versleten relaties, volgens DR. Prashant Bhimani, zijn gebrek aan communicatie, droogheid in interacties, prikkelbaarheid, een afname van seksuele relaties, niet liever samen uitgaan, frequente botsingen.

9. Hoe je de negativiteit wegneemt

“Het geven van elkaar een goede hoeveelheid ademruimte wordt vaak benadrukt tijdens de counselingsessies van de huwelijkse counseling. Helaas is het iets dat koppels herhaaldelijk niet erkennen. Andere mensen mogen emoties hebben die niet noodzakelijkerwijs onze stemmingen voorschrijven. Een gebrek aan dit begrip kan een zeer ongemakkelijke sfeer voor beide partners creëren, ”zegt Dr. Bhimani.

Mensen zijn individueel bedraad. Dus wanneer het moeilijk wordt, zijn individuele reflectie en persoonlijke ruimte de sleutel tot het creëren van een positievere ruimte in uw relatie. Bovendien wordt veel negativiteit eenvoudig gecreëerd als gevolg van onze eigen projectie van gevoelens en onzekerheden.

Dr. Bhimani voegt eraan toe: “Zelfs een normaal WhatsApp -bericht wanneer je niet door je partner wordt beantwoord, maar je kunt de blauwe teken zien, je kunt je ongelukkig laten voelen. Dit is de negativiteit die binnenkomt. De realiteit is meestal heel anders dan onze veronderstellingen en begrippen, en we moeten onze partners het voordeel van de twijfel geven om te voorkomen dat negatieve gedachten worden gesproken. Dat zou een van de doelen moeten zijn voor het counseling van de huwelijk.”

10. Hoe je 'bedank u' kunt zeggen, is een van de kortetermijndoelen voor koppelstherapie

“Dankbaarheid uiten is een klein aspect van het tonen van uw vurige respect voor uw partner. Dit moet vaker door beide partners in een relatie worden beoefend. De plattelandsgebieden in India zien hier echter niet veel van. Mensen in kleinere steden voelen niet de behoefte om "dank u" zoveel te zeggen omdat de door mannen gedomineerde gezinnen de vrouwtjes als vanzelfsprekend beschouwen.

“Relaties beginnen echter anders te werken in stedelijke gebieden. Vrouwen worden meer gerespecteerd en erkend, en het uiten van hun dank is een praktijk die ze implementeren en waarderen ook, ”zegt DR. Bhimani. Zo nu en dan bedanken is een eenvoudig gebaar, maar het is erg belangrijk in een relatie. Een van de kortetermijndoelen voor paren-therapie kan zijn om dankbaarheid en waardering voor elkaars inspanningen uit te drukken.

11. Voorbeelden van doelstellingen voor huwelijksadvies - het terugbrengen van de intimiteit

Counseling van koppels is onvolledig zonder de intimiteit tussen een paar aan te pakken. Droge spreuken kunnen behoorlijk frustrerend zijn, of ze nu van romantische aard zijn of puur seksueel zijn. Seksuele relaties zijn vooral belangrijk voor paren van jonge en middelbare leeftijd.

Dr. Bhimani legt uit: “Mannen zijn normaal gesproken meer gericht op het fysieke aspect van relaties en vrouwen zijn meer bezig met de emotionele aspecten. Maar er zou een evenwichtige uitwisseling tussen de twee moeten zijn, omdat beide even belangrijk zijn. Dat is de sleutel tot het opvallen van goede seksuele compatibiliteit en het handhaven van een gezond getrouwd leven.”

Psychologen moeten paren begeleiden om een ​​kwaliteit "We tijd" aan te gaan in plaats van alleen "ik tijd". Een ander belangrijk ding dat wordt benadrukt tijdens koppelstherapie is de praktijk van seksuele communicatie. “Meer interactie is vereist omdat veel paren niet praten tijdens geslachtsgemeenschap en ook voorspel vermijden. Voorspel en na het spelen moeten ook bestaan, ”Dr. Bhimani voegt eraan toe.

Gerelateerd lezen: 10 MOET VOLGENDE GEZONDE RELATIE GRENAARS

12. Werken aan de vriendschap

Bij het starten van koppelstherapie, weet dat dit een van de belangrijkste dingen is die u zult leren doen. “In de oude tijden was vriendschap niet echt een belangrijke vereiste in huwelijken, maar tegenwoordig is het essentieel dat een huwelijk vruchtbaar is. Het huwelijk is nu meer dan alleen een verdeling van verantwoordelijkheden en uitwisseling van emoties. Om een ​​oprechte en holistische ervaring te zijn, moet er een kameraadschap tussen het paar bestaan, ”zegt Dr. Bhimani.

Een aanvullend bestaan ​​zal soms een speelse en vriendelijke houding vereisen, ongeacht hoe oud jij en je partner zijn. Een beetje plezier of geklets kan nooit schade toebrengen aan elke relatie in je leven. Waarom oefen je het niet met degene van wie je houdt die ook je levenspartner is?

13. Hoe u uw partner kunt verontschuldigen en vergeven

Strifes en relatieargumenten zullen altijd tussen een paar bestaan. Als mensen is het vanzelfsprekend om het niet eens te zijn en te verdedigen. Maar wat waarde toevoegt aan de ervaring is de manier waarop een paar leert te overwinnen en om te werken die verschillen om terug te keren naar een harmonieuze plek in hun relatie.

Om te trouwen en iemand in je leven te accepteren, vereist dat je al je verschillen en eigenaardigheden verwelkomt. Afhankelijk van de situatie, of het nu jouw beurt is om de knie te buigen of te mokken, moet je het doen met de grootste liefde en zorg. Dat is een van de belangrijkste voorbeelden van doelstellingen voor huwelijksadvies.

“Als je geen vergeving in je relatie beoefent, betekent dit dat je de andere persoon niet accepteert. Je moet ook klaar zijn om jezelf te veranderen en het goed te maken als er iets misgaat. Daarom is het belangrijk om te weten hoe je je kunt verontschuldigen bij je partner, ”legt DR uit. Bhimani.

14. Begrijp verschillende persoonlijkheden en hun functiesstijlen

Ieder van ons is anders opgegroeid en had individuele ervaringen. Ons uniekheid is wat ons aantrekkelijk maakt voor andere mensen. Maar vaak kan te veel uniekheid of te veel verschillen het dagelijk leven belemmeren. Inzicht in verschillen zal een van onze primaire doelen zijn voor huwelijksadvies.

“Verschillende persoonlijkheden zijn natuurlijk. Maar het ontwikkelen van een goed begrip is veel belangrijker. Waarom zouden we zelfs proberen de andere persoon precies zoals wij te laten zijn? We moeten hen de vrijheid geven om zichzelf te zijn. Dat is echt begrip in een huwelijk. We moeten ze ook accepteren en een goede coördinatie beoefenen tussen beide persoonlijkheidstypes. Dat is wat een paar goed zou moeten leren in de therapie, ”zegt Dr. Bhimani.

15. Het ontwikkelen van een gedeeld waardesysteem is het punt van koppeltherapie

Dr. Bhimani vertelt ons: 'Elk huwelijk heeft zijn eigen' huwelijkse karakter '. Een waardesysteem is iets dat veel persoonlijker relevanter is en ook steeds veranderend is. Het karakter van elk huwelijk is anders. Sommige paren hebben open huwelijken, terwijl anderen erg strikt zijn over ideeën zoals loyaliteit.”

Zolang paren een grondige discussie hebben gehad over wat voor soort personage ze verwachten dat hun huwelijk heeft, moet de dingen relatief soepel zijn. Huwelijkstherapie kan koppels helpen onthullen dat karakter voor zichzelf.

Daarom kunnen we het over definitief eens zijn dat de bovenstaande factoren kunnen dienen als een checklist om de fundamentele aspecten van uw huwelijk te evalueren. Hoewel elk huwelijk zijn eigen persoonlijkheid, reis en beproevingen heeft, zijn er een paar veel voorkomende manieren om de ervaring meer vervullend te maken om te delen met je levenspartner.

Als u net start van paren -therapie of deze hebt overwogen, hopen we dat u nu een eerlijk idee hebt van wat u kunt verwachten. Dat gezegd hebbende, veel geluk op je reis vooruit. Als u nog niet op een counselor bent opgelost, kunnen we dat dilemma hier ook oplossen. Bonobologie heeft een bekwaam panel van therapeuten die slechts een klik verwijderd zijn om al uw huwelijksproblemen op te lossen.

FAQ's

Enkele goede huwelijksdoelen zijn het ontwikkelen van probleemoplossing en conflictoplossing vaardigheden, het doen van constructieve kritiek en het vermijden van kwetsende woorden, werken aan de vriendschap en intimiteit, vaak zeggen "bedankje" en "sorry". Ook het begrijpen van problemen die een wortel in de kindertijd kunnen hebben, is ook van vitaal belang.

De sleutel tot een succesvol huwelijk is het opbouwen van vertrouwen en begrip, het delen van verantwoordelijkheden en het ondersteunen van elkaar. Communicatiekanalen moeten altijd open zijn en er moet emotionele en fysieke intimiteit zijn.

U moet uw huwelijksadviseur vragen hoe u de problemen in uw huwelijk kunt oplossen en het sterker kunt maken. Vraag uw counselor om u richtlijnen en doelen voor huwelijksadvies te geven die u stap voor stap kunt bereiken.

De American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT) zegt op haar website dat huwelijks- en gezinstherapie even effectief is en in sommige gevallen effectiever is dan standaard en/of individuele behandelingen. Aamft herhaalt 98% van de cliënten van huwelijks- en familietherapeuten, meldt therapiediensten als goed of uitstekend.

9 Bewezen voordelen van counseling - lijd niet in stilte

18 dating tips om de juiste persoon te vinden

13 manieren om hem te laten beseffen dat je je waarde realiseert