9 dingen om te doen wanneer elk gesprek een argument wordt

Zit je vast in een relatie waar elk gesprek verandert in een ruzie, waardoor je het gevoel hebt dat je vastzit in een soort van een eindeloze lus? Of je deze keer nu haar favoriete vaas hebt omgegooid of een sms stuurde toen hij het spel met de man keek, zelfs de banalest van dingen die je partner veroorzaken en een eindeloze betovering van argumenten veroorzaken. Dit is echt eng territorium en we kunnen niet anders dan inleven in je. Maar jongen, je bent met iemand die alles in een argument verandert

Het ergste van zo'n situatie is dat het voelt alsof je gewoon geen pauze kunt nemen. Zelfs als je iets zegt om jezelf te verdedigen, probeer je partner te kalmeren, of zelfs een weefsel aan te bieden, ze lijken alleen maar meer woedend te worden door alles wat je doet. En dus begin je te denken dat het probleem bij je is. Rechts?

Nou, verkeerd. We zullen het niet ontkennen, er is absoluut iets in je relatie en misschien zelfs giftig en ongemakkelijk maken. Het belangrijkste om hier te onthouden is dat het misschien niet echt over jou gaat. Dus waar gaat het over en hoe kunt u deze constante spanning in uw relatie verzachten? Counseling psycholoog Ridhi Golechha (Masters in Psychology), die gespecialiseerd is in counseling voor liefdeloze huwelijken, uiteenvallen en andere relatieproblemen, biedt enig inzicht in waarom elk gesprek in sommige relaties een argument wordt en hoe ermee om te gaan. 

Waarom veranderen onze gesprekken in argumenten?? 

Inhoudsopgave

• Waarom veranderen onze gesprekken in argumenten?? 
• Wat te doen als elk gesprek wordt in een argument met uw partner? 
  • 1. Neem een ​​time-out wanneer hij zonder reden een argument begint
  • 2. Wees meer bewust van wat je zegt als elk gesprek verandert in een argument 
  • 3. Begin elkaar meer tijd te geven
  • 4. Als je elke dag vecht in een relatie, werk dan aan je woedesproblemen
  • 5. Probeer hun perspectief te overwegen en na te denken over waarom ze misschien gelijk hebben 
  • 6. Vind uw individuele doel om constant ruzie in een relatie te vermijden
  • 7. Verlies het ego voordat u over een argument praat 
  • 8. Je vriendin die gevechten zonder reden kiest, is niet omdat ze haar menstruatie heeft gekregen, dus vraag haar wat er mis is
  • 9. Blijf aanwezig in het gevecht en breng het verleden niet ter sprake 
• Hoe stop je een verhit argument?
  • Belangrijke aanwijzingen
• FAQ's

Misschien hield hij eerder van de vurige geest in je, maar kan het nu niet anders dan een ruzie kiezen om het feit dat je altijd op de problemen met de verkeersborden in je buurt wijst. Misschien vond ze het eerder geweldig toen je nadenkend Aziatische take -out naar huis bracht voor haar na het werk, maar nu verliest ze haar knikkers over het feit dat je de wasabi bent vergeten. 

Het begint met kleine triggers. Dat is hoe elk gesprek een argument wordt. Je weet dat Wasabi- of verkeersborden geen belangrijke dingen zijn om over te vechten. Er is hier iets dieper aan de hand. Het kan een algemeen gebrek aan genegenheid en intimiteit, projectie van andere problemen zijn, of een soort inferioriteitscomplex dat uw partner geleidelijk aan iemand maakt die elk gesprek verandert in een argument. Wat het ook is, het is tijd om het uit te zoeken en dingen door te denken voordat Wasabi de reden wordt dat je relatie volledig uit elkaar valt. 

Als elk gesprek een argument wordt, kun je er zeker van zijn dat er een aantal diepere, serieuzere problemen zijn in het spel. We kunnen het er allemaal over eens zijn dat het uiten van je gevoelens niet in een argument moet worden, en toch worden we vaak verstrikt in het web van een verhitte uitwisseling. Dieper in het onderwerp verdiepen om zijn wortels te traceren, kan u helpen te begrijpen waarom uw partner denkt dat elk gesprek een argument is. Hier zijn enkele plausibele redenen:

• Ineffectieve communicatie: Misschien communiceert u op een manier die de beoogde boodschap niet overkomt. Een agressieve en vijandige manier om zichzelf uit te drukken kan in de loop van de tijd schade veroorzaken. Het komt allemaal neer op "hoe je het zei" is belangrijker dan "wat je zei". Zoek naar de tekenen van slechte communicatie in een relatie en bewaak tegen die
• Onbedoeld aanvallen: Onbedoelde aanvallen kunnen verkeerd worden geïnterpreteerd als opzettelijk. Dit zet een cyclus van pijn in beweging af, waarbij de partners om de beurt beschuldigingen en aantijgingen om beurten zijn. Het eindresultaat? Elk gesprek wordt een argument
• Diepgewortelde onzekerheden: Onzekerheden kruipen de gesprekken op om de gesprekken te belasten. Maakt uw man alles van een argument? Misschien zag hij je met je ex en nu worden zijn onzekerheden beter van hem
• Boosheidproblemen: Als een persoon elk gesprek omzet in een argument, kan de reden onderliggende problemen met woede management zijn. Onvermogen om woede in toom te houden, het humeur te verliezen bij de druppel van een hoed en overal frustrerende emoties te frustreren, leiden allemaal tot een verknald gesprek
• Onderdrukte emoties: Verplaatsde negativiteit vormt een andere kwade nexus tussen onderdrukte emoties en frequente ruzies. De stressvolle emoties die elders geen opening vonden, vinden hun weg naar je gesprekken, waardoor je in argumenten verstrikt blijft

Wat te doen als elk gesprek wordt in een argument met uw partner? 

Payton Zubke, een freelance schrijver, ging al anderhalf jaar uitgaan met Miles Kushner. In die tijd hadden de twee enkele stressoren doorgemaakt in hun relatie, waarvan de overblijfselen in hun dagelijkse ontmoetingen kruipen. Payton zegt: “Mijn vriend verandert alles in een argument, en zonder echte reden! Hij is nog steeds van streek dat een andere man me probeerde te kussen op het feest van een vriend, daarom haalt hij het nu uit hoe hij het kan. We kunnen het niet eens eens zijn waar we meer willen lunchen meer. Elk gesprek wordt een ruzie en het drijft me de muur op.”

Hoe onredelijk het ook lijkt, deze kleine gebeurtenissen en instanties zijn de reden dat we ons onbewust vreemd gaan gedragen met onze partners en onze liefdesleven gaan verstoren. Het uiten van je gevoelens zou geen argument moeten worden. Het spelt doom voor de relatie. Maar maak je geen zorgen. Wij hebben de juiste strategie voor u. Dit is wat u met uw partner moet doen wanneer elk gesprek wordt in een argument in uw relatie: 

Gerelateerd lezen: 12 Leuke kleine manieren om sorry te zeggen na een gevecht

1. Neem een ​​time-out wanneer hij zonder reden een argument begint

Ridhi stelt voor om een ​​time-out uit het argument te nemen om deze cyclus te doorbreken. “Als twee mensen echt boos zijn en een intense discussie hebben, kan het beginnen te voelen alsof elk gesprek een argument is. Het kan leiden tot vloeken en zelfs misbruik. Het is mogelijk dat u misschien niet langer wordt geparkeerd over de kwestie en fouten uit uw verleden kunnen worden opgevoed. Dat is waar een time-out erg nuttig kan zijn.”

Omdat je duidelijk bent afgedwaald van het probleem, zal alles wat je tegen elkaar zegt vruchteloos en alleen kwetsend zijn. Nu voor deze vlaag van kwetsende woorden vernietigt je avond volledig en mars je relatie, loop de kamer uit en adem een ​​adem. Het is belangrijk dat je jezelf bij elkaar houdt in plaats van elkaar te blijven aanvallen met zinloze opmerkingen. 

Abonneer u op ons YouTube -kanaal voor meer deskundige video's. Klik hier.

2. Wees meer bewust van wat je zegt als elk gesprek verandert in een argument 

Dit voorbeeld van het argumentgesprek zal je precies laten zien wat er mis kan gaan met je toon en stijl van ruzie. "Je bent een leugenaar!"Wordt ontmoet met een," het kan me niet schelen wat je denkt!'Of:' Ik ben het zat je gedrag!"Instelt een" Ik zal doen wat ik wil!"Kijk waar we mee heen gaan? 

Het ding met constant ruzie in een relatie is dat je zeker iets zult zeggen waar je spijt van hebt. Op het moment dat je ophoudt overdreven uitdrukking te zijn aan je negatieve emoties, kan je argument gewoon een constructieve wending nemen en er is een kans op conflictoplossing. Anders is het gewoon een reeks persoonlijke aanvallen die je voor de langste tijd zullen brengen. Met andere woorden, vermijd het kwetsen van die ego's en zip hem als je kunt en zou moeten. 

3. Begin elkaar meer tijd te geven

Chrysa Neeman, een leraar op de middelbare school, vertelde ons: 'Ik weet waarom elk gesprek een ruzie wordt met mijn man! Alles wat hij doet als hij na het werk thuiskomt, wordt zijn voeten opgezet, achterover lakt en vraag me om hem een ​​biertje te halen. Dit is waar mijn huwelijk naartoe is gekomen en ik heb het niet. Hij vraagt ​​me zelfs nooit meer naar mijn dag en we zijn al heel ver weg geworden en zelfgenoegzaam in onze relatie.”

Als je elke dag vecht in een relatie, is je probleem misschien niet dat je vrouw vergat de loodgieter te bellen of dat ze Ravioli weer voor het avondeten maakte. Misschien is de oorzaak dat jullie twee die romantische vonk hebben verloren en worstelen met het gevoel dat de tortelduifjes jullie twee keerden. Dit kan verontrustend zijn voor beide partners en het is mogelijk dat de resulterende frustratie wordt gekanaliseerd als prikkelbaarheid jegens elkaar. Als je merkt dat je vriendje of vriendin zonder reden gevechten plukt, kan het zijn omdat de bruisende liefde hem/haar ongedaan maakt.

Gerelateerd lezen: Wat te doen na een gevecht met je vriendje?

4. Als je elke dag vecht in een relatie, werk dan aan je woedesproblemen

Wanneer elk gesprek verandert in een argument in uw relatie, is het mogelijk dat een of jullie allebei je woede en frustratie een beetje moeten inhouden. Je emoties verspreiden misschien overal en kunnen uiteindelijk je liefdesleven in een greppel drijven. Hoewel het uiten van je gevoelens geen argument moet worden, moet je reguleren hoe je jezelf uitdrukt. Om te voorkomen dat deze situatie verslechtert, adviseert Ridhi aan het aanpakken van onderliggende problemen met woede. 

Ze zegt: “Er zijn momenten waarop je boos bent en niet recht denkt. Je bent niet jezelf en brengt veel irrelevante emotionele bagage op. Dat is wanneer beide mensen verantwoordelijkheid moeten nemen en aan iemands woede moeten werken met behulp van op mindfulness gebaseerde cognitieve therapie, reflecties, journaling, enzovoort.”

5. Probeer hun perspectief te overwegen en na te denken over waarom ze misschien gelijk hebben 

Ja, je vriend verandert alles in een ruzie, maar waar komt al deze negativiteit vandaan? Of je vriendin kan niet stoppen met je te kiezen, maar waarom is dat echt? Iets stoort hen duidelijk veel te veel en het feit dat ze niet hun ochtendkoffie hadden, is misschien niet de enige reden. Hoewel we het erover eens zijn dat wijzende vingers en de schuldverschuiving niet bevorderlijk zijn om een ​​argument op te lossen, moet iemand verantwoordelijk zijn en zich verontschuldigen. 

Misschien is het tijd dat je deze situaties een beetje anders gaat hanteren. Neem de tijd om af te koelen, ga een klein beetje in je eigen ruimte zijn en bedenk eens waarom je je partner zou kunnen activeren. Is er een terugkerende gewoonte van jou die op hun zenuwen komt? Of voelen ze zich niet door jou gezien?

Controleer of ze te maken hebben met werkgerelateerde stress die hem prikkelbaar maakt. Hebben ze een slechte dag op het werk?? Is de constante druk van het achtervolgen van de deadlines waardoor ze slecht worden gehaald? Zijn uw verwachtingen van uw partner te hoog of onrealistisch? Wanneer elk gesprek een argument wordt, is het tijd om na te denken over wat je verkeerd zou kunnen doen. 

6. Vind uw individuele doel om constant ruzie in een relatie te vermijden

Dus je klaagt dat in je relatie, elk gesprek verandert in een argument en je weet niet zeker wat je moet doen. Maar heb je nagedacht over wat er intern haywire is dat je zo zou kunnen maken? Waarom verander ik alles in een argument, vraag je?? Nou, misschien omdat je passies en interesses hebt opgegeven die je de persoon hebben gemaakt die je bent. Voor iemand die denkt dat elk gesprek een argument is, kan de remedie net zo eenvoudig zijn als het opnemen van een recreatieve activiteit om zichzelf creatief betrokken te houden. Of het nu gaat om het oppakken van die oude penseel of die roestige motor naar buiten haalt voor een draai, doe iets dat je vreugde brengt.

Ridhi vertelt ons: 'Soms kiezen mensen zonder reden argumenten omdat ze al gestrest zijn en misschien een onvervuld leven leiden. Misschien hebben ze nog geen doel of doel in het leven, wat hun partner hun hele middelpunt maakt. Dat is nu teveel druk om op een individu te plaatsen! Het vinden van een doel wordt essentieel, zodat uw geestelijke gezondheid niet in gevaar wordt gebracht en u kunt ook volledig aanwezig zijn in een relatie.”

Gerelateerd lezen: 15 kwaliteiten van een goede relatie die het leven gelukzaligheid maken

7. Verlies het ego voordat u over een argument praat 

Jezelf respecteren en vragen om wat je verdient is één ding. Maar laat je ego je beter worden. Het kan al uw inspanningen snel oplossen wanneer u een probleem probeert op te lossen. Wanneer een persoon zich verraden voelt, verzamelen hij zich snel en willen ze een gewaagd front opzetten om te voorkomen dat ze gewond raken. Maar dat past niet goed bij het proberen om dingen uit te werken. 

Dus in plaats van dingen te zeggen als "Ik kan niet geloven dat je me dat zou aandoen", zeg iets als "ik ben diep gekwetst dat je dit hebt gedaan" wanneer je over een ruzie praat en het probleem bespreken. Wanneer u uw hoede laat staan ​​en beide voeten erin stopt, kan dit het gesprek omdraaien en het tien keer productiever maken. Wanneer u omgaat met iemand die elk gesprek omzet in een argument, probeer dan dingen uit te praten zonder bewaken pretenties.

8. Je vriendin die gevechten zonder reden kiest, is niet omdat ze haar menstruatie heeft gekregen, dus vraag haar wat er mis is

Zeggen: 'Verliest je het gewoon omdat je menstruatie hebt, boo?”, Zal haar alleen maar meer in het gezicht willen slaan. Het toevoegen van een 'boo' aan die vermoeide en vernederende lijn zal niet in uw voordeel werken, dus verlies de schattige houding en vraag haar wat er echt misgaat. Stop met springen tot conclusies en gooi redenen naar haar die al dan niet de oorzaak zijn van haar slechte humeur en driftbuien. Dit is een van de dingen die vrouwen irriteren.

Zelfs als je het zat bent en je vriendin zonder reden gevechten kiest, kan er iets serieus brouwen dat je niet kunt achterhalen. Dus voordat u haar afwijst en aanneemt wat er aan de hand is, moet u de moeite nemen om te vragen en te begrijpen. Het kan vervelend zijn als elk gesprek een argument wordt, weten we het. Maar als je het herhaaldelijk afborstelt of het hele ding 'dom' noemt, zal het je situatie alleen maar erger maken. 

9. Blijf aanwezig in het gevecht en breng het verleden niet ter sprake 

Wanneer een gevecht intens wordt, zou je allebei je geduld kunnen verliezen. In een dergelijk geval kunt u instanties en onopgeloste kwesties aan de orde stellen die u in het verleden pijn doen om de frustratie aan te pakken. Hoe menselijk het ook is om een ​​dergelijk verdedigend spel te zijn. Iemand die elk gesprek omzet in een ruzie zal de begraven skeletten opgraven om zichzelf te verdedigen en te bewaken.

Ridhi vertelt ons: “constant argumenteren in een relatie zal stoppen wanneer beide partners zich alleen concentreren op het probleem dat zich voordoet. Men moet aanwezig zijn in de strijd en niet proberen om problemen uit het verleden of tekortkomingen uit het verleden van uw partner aan de orde te stellen. Breng uw emotionele bagage niet naar de huidige situatie.”

Hoe stop je een verhit argument?

Conflicten maken deel uit van elke relatie. Maar het goede is dat je een argument op zijn kop kunt draaien met wat beraadslaging en doorzettingsvermogen. Vriendin die gevechten kiest zonder reden? Dump die drang om haar terug te klikken met een bekritiserende retort. Het is geen tijd om de schuldspellen te spelen. Echtgenoot verandert alles in een argument? In plaats van te bezwijken voor de verdedigende actie, stuur het gesprek om een ​​U-bocht te nemen. Een verhitte argument kan halverwege worden gestopt als u bewust besluit om:

1. Vang een adempauze om de oplaaiende emoties te laten passeren
2. Vermijd het zeuren van je partner met beschuldigingen, aantijgingen en schuldspel
3. Erken de emoties van uw partner om op een dieper niveau contact met hen te maken
4. Blijf aanwezig in de situatie zowel fysiek als mentaal (geen verwijzingen naar het verleden)
5. Laat respect en genegenheid voor uw partner niet vervagen, zelfs niet in het midden van een ruzie

Belangrijke aanwijzingen

• Argumenten zijn gemeenschappelijk voor elke relatie
• Inleven in de partner en het begrijpen van hun standpunt kan argumenten verder minimaliseren
• Evenwichtige en positieve communicatie kan het voorkomen van argumenten in gesprekken verminderen
• Effectief woedebeheer, zoals het vangen van een adempauze voordat je reageert, kan helpen gesprekken kalm en gecomponeerd te houden

Sommige zure ontmoetingen betekenen niet dat je liefdesleven van het circuit is gegaan. Maar weinig ergernissen, het verwaarlozen van de situatie of de andere persoon constant de schuld geven, kunnen uw problemen een heel stuk erger maken. Doe een stapje terug en verwerk dit probleem in uw relatie wanneer elk gesprek een argument wordt. Zet dan een stap om een ​​betere u te zijn en een meer gezonde relatie te creëren. Vergeet niet dat communicatie de sleutel is.

FAQ's

De communicatiestijl, de toon en de gevoelens waarmee een gesprek wordt voortgezet, bepalen of het een argument is of niet. Elk gesprek verandert in een argument als je over het juiste gaat, maar op de verkeerde manier. Omdat dit zeer subjectief is, zal het ook worden beïnvloed door het vermogen van een persoon om het standpunt van een ander waar te nemen en te assimileren.

Persoonlijke aanvallen, beschuldigende opmerkingen, negatieve communicatiepatronen en gebrek aan respect en begrip zijn enkele van de oorzaken van argumenten in een relatie. Overmatige kritiek en een minachtende houding verergeren de kwestie verder.

7 strategieën om te stoppen met vechten in een relatie

8 manieren om opnieuw verbinding te maken na een groot gevecht

21 Love -berichten om je vriendje te sms'en na een gevecht