9 manieren om de ups en downs in uw relatie te beheren - advies van deskundigen

Veel van mijn klanten vervagen dat ze 2 stappen vooruit zetten en 3 stappen terug, terwijl anderen dingen positiever zien en erkennen dat ze twee stappen vooruit zetten en een stap terug op hun reis naar een zorgzame, begripvolle, ondersteunende en gepassioneerde relatie. Ze uiten pijn dat hun reis nog geen rechte lijn is die zigs en zags zigt en talloze rondingen heeft. Dit geldt ook voor wanneer mensen pijn uiten over het afvallen en terugwinnen of over het vaststellen van onthouding van een dwang, of het nu gokken, emotioneel eten, drugs of alcohol en vervolgens terugvallen. Weer anderen praten over het hebben van rustige meditaties en vervolgens meditaties gevuld met ongebreidelde gedachten en emotionele agitatie en prikkelbaarheid. En ja, het is ongetwijfeld pijnlijk als er tegenslagen en ups en downs in onze reis, wat het ook is.

Ik citeer dit allemaal omdat dit enkele van de vele omstandigheden en uitdagingen zijn waar mijn klanten over praten over hun vooruitgang en vooruit. Toch zal dit artikel zich richten op relatiesuitdagingen.

Voorbeelden van vooruit en achteruit gaan in uw relatie

• Andere keren heel dichtbij en intiem en ver weg en losgekoppeld
• Communiceren op manieren die je voelt, geaccepteerd en ondersteund en andere keren op een beschuldiging en harde manier communiceert waar je je ongehoord, afgewezen en niet gerespecteerd voelt
• Verschillen en conflicten oplossen, soms effectief, terwijl andere keren uw inspanningen lijken te maken dat de zaken erger lijken, wat resulteert in voortdurende meningsverschillen en conflicten
• Het hebben van bevredigende, gepassioneerde en intieme seks, terwijl het andere keren verstrekt, alledaags en saai aanvoelt
• Vreugde, gelach en plezier delen, terwijl je andere keren op elkaars knoppen drukt
• Tijden van kalmte en gemak met elkaar ervaren die plotseling kunnen worden onderbroken door een intens explosief gevecht dat je verward en geschokt en je afvraagt ​​"waar dat vandaan komt"
• Starend naar je partner en de overtuiging hebben dat je bij je soulmate bent en zich andere keren afvraagt: "Wie is deze persoon en hoe ben ik bij hem/haar gekomen"
• Overeenkomen over levensstijl en financiële behoeften en wensen in vergelijking met het zeer oneens over deze dingen.
• Zoveel mogelijk tijd met je partner doorbrengen en andere keren alleen willen zijn of met vrienden, of misschien zelfs zo ver mogelijk van je partner willen zijn.

Misschien kun je op de volgende manier aan deze ups en downs en bochten nadenken. Soms als je op reis gaat, kom je gemakkelijk tijdig naar je bestemming. De reis en de wegen die u neemt, zijn zo soepel als maar kan zijn. Andere keren ga je op reis en moet je onderhandelen over hobbelige wegen vol gaten en/of slecht weer en/of je wordt omgeleid vanwege de bouw en/of je loopt vast in lange saaie verkeersvertragingen. Als u soms vliegreizen gebruikt, is het inchecken en instapproces zo snel en efficiënt als kan zijn. De vlucht vertrekt op tijd, is zo comfortabel als kan en aankomen op tijd. Andere keren worden vluchten vertraagd of geannuleerd. Of misschien gaat het vliegtuig door veel turbulentie. Reizen en leven, is inconsistent en onzeker. Relaties zijn zeker ook zo.

Hoe u ups en downs kunt beheren in uw relatie

• Begrijp dat ups en downs en schommelingen normaal zijn en weten dat ze zeker zullen gebeuren
• Wees geduldig, vriendelijk en medelevend met uzelf en uw partner terwijl u door de veranderingen en curven navigeert
• Kijk terug naar waar je was en waar je nu bent in termen van groei
• Schrijf tekenen van vooruitgang op
• Zorgen en problemen aanpakken bij het dwarsbomen om wrok te dwarsbomen
• Communiceer regelmatig met openheid en eerlijkheid
• Zoek input en advies van vrienden of een ervaren professional om u te helpen dingen objectief te zien
• Neem de verantwoordelijkheid voor uw aandeel in de sterke en zwakke punten van de relatie
• Laat jezelf je gevoelens voelen-je verdriet, opluchting, verdriet, vreugde, verdriet, eenzaamheid en woede

Terwijl ik nadenk over mijn werk met Ann en Charlotte, Loraine en Peter en Ken en Kim kwamen ze allemaal aan in mijn kantoor. Ze uitten pijn, woede, angst en eenzaamheid. Ze voelden zich ongehoord, niet voor en niet ondersteund en vroegen zich af waar de vreugde, passie en intimiteit die ze ooit voelden waren gegaan. Na verloop van tijd begon elk paar effectiever te communiceren, hun wonden te genezen en meer harmonie, steun, zorgzaam en begrip te hebben in hun relatie. Ze begonnen te begrijpen en te accepteren dat er ups en downs in hun relatie zijn en ontwikkelden de middelen om met hen om te gaan. Weet alsjeblieft dat je hetzelfde kunt doen!