ADHD en relaties Hoe beïnvloedt het paren?

ADHD of Attention Deficit Hyperactivity Disorder is een neurologische ontwikkelingsstoornis. Dit betekent dat het een aandoening is die zich meestal ontwikkelt tijdens de kinderjaren, en een die waarschijnlijk een levenslange metgezel zal zijn. Als je iemand bent die op zoek is naar een persoon met ADHD, is dit iets dat tegelijkertijd belangrijk is om te onthouden en moeilijk te verteren. ADHD en relaties kunnen natuurlijk naast elkaar bestaan. 

Wanneer u met een persoon met ADHD uitgaat, is het belangrijk om te weten dat hoewel uw boo de toestand heeft, deze niet definieert. Maar het beïnvloedt wel hun dagelijkse leven en gedrag. Dating van een persoon met ADHD is dus een beetje anders dan daten met een neurotypische persoon I.e. iemand die geen ADHD of autisme heeft en geen tekenen vertoont van atypisch neurologisch functioneren. Maar voordat ik inga op hoe ADHD en relaties anders werken, laten we eerst begrijpen wat het is en hoe het de neiging heeft om bij volwassenen te werken. 

ADHD wordt meestal gediagnosticeerd bij kinderen die moeite hebben om zich te concentreren op een taak of voor langere tijd stil te zitten. Maar hoewel aandachtstekort en hyperactiviteit meestal worden geassocieerd met de aandoening, wordt ADHD vaak gekenmerkt door een veel breder scala van eigenaardigheden. In feite kan niet alle neurodivergente folx die ADHD hebben, zelfs tekenen van hyperactiviteit vertonen. 

Dit geldt vooral voor vrouwen en queer folx. Omdat het meeste ADHD -gerelateerde onderzoek tot nu toe is gericht op cis jonge jongens, zijn vrouwen en queer folx historisch niet gediagnosticeerd - vaak ver in hun volwassenheid.

Dit gebeurt vooral vanwege wat 'maskeren wordt genoemd.”Maskeren is een overkoepelende term voor gewoonten die neurodivergente mensen ontwikkelen om hun eigenaardigheden te maskeren of te verbergen. En omdat vrouwen en vreemde mensen vaak door maatschappelijke conditionering gaan die hen eraan herinneren minder emotioneel te zijn, stiller te zijn, kleiner en stiller te zijn, blijven ze op de achtergrond verborgen. Kortom, maskeren komt meestal vanzelfsprekend voor hen. 

Dus, zelfs als ze worstelen met de reeks obstakels die ADHD dagelijks in hun paden gooit, zijn ze in staat om die symptomen te 'maskeren' en als een neurotypisch persoon te verlopen. Add -add (minus het hyperactiviteitsdeel) is dus moeilijker te diagnosticeren, althans met de huidige wetenschappelijke en medische middelen die beschikbaar zijn voor mensen. 

Om te begrijpen hoe dit en andere factoren met betrekking tot ADHD romantische relaties beïnvloeden, sprak ik met psychotherapeut Dr. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), die gespecialiseerd is in relatiebegeleiding en rationele emotionele gedragstherapie. 

Hoe beïnvloedt ADHD relaties?

Inhoudsopgave

• Hoe beïnvloedt ADHD relaties?
• ADHD en relaties
• ADHD en romantische relatieproblemen
  • Hoe te daten wanneer u ADHD hebt
• Voordelen van dating met iemand met ADHD
  • 1. We herinneren ons de belangrijke details
  • 2. We geven je ruimte
  • 3. We zijn empathisch
  • 4. We zijn creatief
  • 5. We houden het interessant
• FAQ's

Ik werd eindelijk gediagnosticeerd met volwassen add naar het staartuiteinde van 2021. Ik was toen al in mijn late twintig. En ik had al ruim 2 jaar de diagnose in mijn botten gevoeld. Ik had het onderzoek gedaan, ik was klaar met hard met ADHD -memes, en ik wist gewoon dat ik het had. Mensen om me heen leken tenslotte niet door 35 verschillende soorten hoepels te springen en allerlei mentale gymnastiek te doen, gewoon om hun lichaam te overtuigen om genoeg mee te werken om een ​​kopje thee te maken.

Het duurde nog steeds 2 jaar, en uitputtende reizen naar 4 verschillende psychiaters voordat ik de diagnose kreeg. Van deze 4 "artsen" zei iemand dat ik het gewoon moest doen!”, Terwijl een ander over de toestand sprak zoals de een zou spreken over een eenhoorn - schattig maar een mythe uiteindelijk. 

Een acute aflevering van executive disfunctie later - een die me niet in staat liet om uit mijn bed te staan ​​om zelfs naar de badkamer te gaan, laat staan ​​dat ze zich als een functioneel lid van de samenleving gedragen - l werd gediagnosticeerd met volwassen toevoegen. En OCS. En klinische angst. Plus de BPD die ik als kind had gediagnosticeerd. Omdat, wanneer ADHD arriveert, het niet houdt van alleen te komen. Het brengt graag zijn vrienden mee. Slechts één - slechts een van de voorwaarden op deze lijst - is meestal voldoende om elke dag te maken, elke eenvoudige activiteit lijkt minstens 10x moeilijker. Combineer ze allemaal en je hebt ADHD. 

Het lijkt erg op het feit dat je gedwongen wordt op een feest te zijn waar je niemand kent. En al die vreemden haten je. En je bent laat aangekomen en vergat om feestartikelen mee te nemen, omdat je ADHD je ook vergeetachtig maakt en je tijdgevoel verprutst. En het gebouw waar de partij wordt gehouden, staat in brand. Zo voelt het. Altijd. Als je aan het eten bent. Als je in de badkamer bent. Wanneer je naar Netflix kijkt en een pakje chips eet, maar je niet echt concentreert op de show die je bekijkt, omdat je twee uur geleden moest lunchen, maar je lichaam weigert gewoon mee te werken. 

Klinkt vermoeiend, goed? Ja, vertel me erover.

Gerelateerde metingen: 17 dingen die u over uw partner moet weten

ADHD is dus een niet te stoppen kracht-meets-onvermijdelijk object. De kracht heeft je nodig om dingen constant voor elkaar te krijgen. Maar je hersenen kunnen je lichaam niet laten bewegen zoals het wil. Dus je raakt vast in situaties waarin je dingen doet die je niet wilt doen, terwijl je intern schreeuwt over de dingen die je moet doen. Voor de buitenwereld lijkt het erop dat je chips eet en uitstelt. Aan de binnenkant voer je echter een oorlog - een oorlog die je niet altijd wint.

Dit gaat uiteraard op alle aspecten van ons leven beïnvloeden - persoonlijk of professioneel. Dus natuurlijk worden romantische relaties vaak in rommelige zaken. Dit is eigenlijk de wortel van alle twijfel over ADHD en romantische relaties die mensen vaak lijken te hebben.  Geestelijke ziekten beïnvloeden vaak seksuele en romantische relaties en hoewel ADHD minder een ziekte is dan een aandoening, eist het wel een tol op de verbindingen die we met mensen ontwikkelen.

Dr. Bhonsle zegt: “Als iemand ADHD heeft, zullen ze moeite hebben om dingen te onthouden. Focussen op dingen die in de hand en op gesprekken zijn, wordt ook een worsteling voor hen. Hun ADHD kan ertoe leiden dat ze zich onregelmatig gedragen. Ze zullen vandaag geobsedeerd zijn door één ding en morgen iets heel anders. Dit kan natuurlijk echtgenoten en potentiële partners billen.”

ADHD en relaties

De focus en passies van een persoon met ADHD zijn constant onderweg. Vandaag ben ik geobsedeerd door haken en ben ik er de afgelopen 17 uur mee bezig geweest. Morgen wil ik misschien niet meer naar de haaknaald kijken. Onze passies branden helder. Maar dan bruisen ze eruit en gaan we verder met het volgende interessante ding.

Gerelateerd lezen: 10 dingen die een goede relatie vormen - volgens een expert

Hoe beïnvloedt dit relaties?

De relaties die mensen met ADHD met romantische partners delen, verschillen enigszins van neurotypische relaties. Een persoon met ADHD springt meestal in een nieuwe relatie-hoofd-first. ADHD in relaties vertaalt zich in gepassioneerde kusjes, dansen in de regen, een obsessie met elk woord van onze partner, elke beweging. Onze liefde brandt helder en sterk. Maar plotseling gaan we op een dag rechtstreeks van 100 naar 0. 

Deze gril maakt het leven met iemand met ADHD een beetje moeilijk, omdat het de neiging heeft om onze partners in de war te laten en zich te verwaarloosd voelen in de relatie. Maar dat is niet altijd waar. Het volgende heldere, interessante ding achtervolgen is een ADHD -eigenschap, ja. Het betekent niet dat we willen vals spelen of een glanzende, nieuwe relatie nastreven.

ADHD en romantische relatieproblemen

ADHD en relatieproblemen gaan vaak hand in hand, vooral wanneer een of beide partners niet voorbereid zijn op de implicaties van het hebben van de aandoening. Studies hebben aangetoond dat een persoon met ADHD daadwerkelijk in langdurige, liefdevolle relaties kan zijn. Maar het vereist immense liefde, empathie en inspanning van beide partners. Als je iemand bent die van plan bent om met een man met ADHD te uitgaan, moet je gewapend worden met empathie. ADHD in relaties is als een derde partner waarmee u rekening moet houden terwijl u plannen neemt en beslissingen neemt. U zult moeten begrijpen dat wanneer ze te laat zijn voor afspraken en datums vergeten, ze het niet doen uit kwaadaardigheid of gebrek aan liefde. Ze hebben gewoon niet de tools die ze nodig hebben om de tijd goed te beheren. 

Voor ons lijken soms 5 minuten en 4 uur met dezelfde snelheid te passeren. Dus je zou geduldig en ondersteunend moeten zijn. Communiceer uw gevoelens in plaats van te gaan voor de stille behandeling. Vergeet niet dat mensen met ADHD meestal problemen hebben met angst en zelfbeeld. Dus het geven van de stille behandeling kan hun ergste angsten bevestigen - dat ze vreselijke mislukkingen zijn en dat je niet meer van ze houdt.

Dr. Aman Bhonsle zegt: “Als je met iemand met ADHD uitgaat, is het uiterst belangrijk voor je om te onthouden dat hun vergeetachtigheid niet wraakzuchtig is. Uw partner zal te laat zijn tot datums. Ze zullen veel omhoog gaan. U, als hun partner, moet geduldig, empathisch zijn en begripvol zijn voor hun benarde toestand. Je zult moeten onthouden dat ze het niet verpesten, niet omdat ze het niet proberen. Ze doen het niet uit kwaadaardigheid. Ze hebben een voorwaarde, en deze eigenaardigheden zijn de resultaten van die voorwaarde.”

Maar het zijn niet alleen de partners die het werk moeten doen.

Hoe te daten wanneer u ADHD hebt

Dr. Bhonsle zegt: “Als je ADHD hebt en een liefdevolle relatie hebt, moet je leren hoe je de verantwoordelijkheid kunt nemen voor je vergeetachtigheid. Probeer hulpmiddelen te gebruiken om te onthouden. Er zijn post-its, agenda's en gedeelde apps die u kunnen helpen dingen bij te houden.”

Dus als je ADHD hebt en een relatie hebt, moet je er ook veel moeite in doen. Een klinische diagnose helpt, hoewel het niet nodig of zelfs mogelijk is om voor iedereen te komen. Geneesmiddelen helpen ook. Neem de steun van uw partner om maatregelen en plannen op te bouwen die u helpen bepaalde effecten tegen te gaan. 

Gerelateerd lezen: Hoe u een gebrek aan communicatie in een relatie kunt oplossen - 15 Expert -tips

Onderzoek de nieuwste studies met uw partner en probeer dieper in te gaan op waarom u zich gedraagt ​​zoals u acteert. Als je eenmaal weet wat er gebeurt en waarom leren omgaan ermee om te gaan, zou je gemakkelijker moeten worden. 

Het belangrijkste is dat, communiceer met elkaar. Vertel hen waar u mee worstelt. Laat ze je vertellen wat ze van je nodig hebben. Ik kan me niet lang op het gesprek concentreren? Schrijf het op. Maak aantekeningen. Gebruik post-its. Hoewel het opmerken en dingen op kalenders opsporen niet altijd helpen, zal het je partner in ieder geval eraan herinneren dat je het probeert. En dat je hun gevoelens waardeert en hier samen in zit.

Onze passie vervaagt als de nieuwigheid van een ding verslijt. Dit is het geval, zelfs met onze romantische relaties. Maar alleen omdat we geen boombox meer onder je raam vasthouden in de stromende regen, betekent dit niet dat we stoppen met van je te houden. Dus als je met iemand met ADHD uitgaat, weet dan dat onze liefde ligt in de kleine inspanningen die we hebben gedaan om je elke dag te laten glimlachen. Door je ontbijt in bed te maken en je de eerste hap van ons favoriete ijs te laten hebben. In een wereld waar we zijn bedraad om alles na te jagen na alles wat nieuw en glanzend is, ligt onze liefde om elke dag samen oud te willen worden.

Voordelen van dating met iemand met ADHD

Natuurlijk, dating van iemand met ADHD kan een taak voelen. Maar de "problemen" van het leven met iemand met ADHD wegen echt zwaarder dan de voordelen? 

Terwijl ze praten over ADHD en relaties, zullen mensen zich vaak gewoon concentreren op de problemen die ermee gepaard gaan. En soms de oplossingen die u kunt gebruiken om die effecten tegen te gaan. Maar terwijl het daten met een man met ADHD of iemand überhaupt met ADHD soms vervelend kan zijn, kan het ook een nogal lonende ervaring zijn. Hier is hoe:

1. We herinneren ons de belangrijke details

Als iemand aan ADHD en relaties denkt, denken ze erover na te gaan met een leven met een vergeetachtige, ietwat afwezige partner. Maar hoewel we je verjaardag soms missen, maar we zullen ons herinneren dat je op een rustige april -nacht een keer bent, je verliefd werd op een jurk die je niet kon veroorloven. En we zullen er alles aan doen om het voor u te krijgen - zelfs als het jaren later is. 

We zullen de verhalen achter elk van je littekens onthouden en hoe je zo hard huilde toen je het boek kwijt bent dat oma je gaf. Mensen met ADHD - mensen zoals ik, dat wil zeggen - we herinneren ons de belangrijke dingen. We kunnen datums en afspraken missen, maar we geven u de ondertekende eerste editie van uw favoriete sprookje. We houden ervan om de mensen van wie we houden gelukkig maken. En we hebben de neiging om het op de vreemdste, warmste manieren te laten zien.

2. We geven je ruimte

Een persoon met ADHD weet hoe het is om alleen ruimte nodig te hebben. We weten dat de wereld soms te luid wordt om te hanteren, en niets dat iemand zegt of doet, is het laten stoppen. We begrijpen het. Dus we zullen begrijpen wanneer u niet wilt praten of sms'en. We begrijpen dat we u soms stil in de duisternis moeten laten liggen. En dat, hoewel je misschien niet wilt, wil je nog steeds snacks. 

3. We zijn empathisch

Ik spreek uit persoonlijke ervaring als ik zeg dat mensen met ADHD de neiging hebben empathischer te zijn. We zijn misschien niet geweldige luisteraars, maar we doen ons best om elk woord vast te houden dat de mensen waar we om geven zeggen. We proberen de wereld te begrijpen en te zien vanuit je schoenen. Ik geloof dat dit komt door hoe "overgevoelig" we meestal zijn. De wereld om ons heen is vaak te luid, te druk, te ingewikkeld voor ons om dagelijks te hanteren.

Dus als iemand waar we om geven, het moeilijk lijkt te hebben, zullen we meestal proberen het te begrijpen.  Onze overdenkende neigingen zijn hier ook van pas gekomen. We kunnen ons de situatie levendig en bijna echt voorstellen wat iemand voelt - waardoor we onze partners beter kunnen inleven en ons beter kunnen ondersteunen. Dus je hebt minder kans om met een gebrek aan empathie om te gaan als je met iemand met ADHD uitgaat.

4. We zijn creatief

Dating van iemand met ADHD kan moeilijk zijn. Maar het zal op zijn minst nooit saai zijn. We leren altijd nieuwe dingen en verzamelen rare feiten. Onze overdenkende vaardigheden en hyperactieve verbeelding laten we creatieve oplossingen voor problemen bedenken. 

Dus als het een partner-in-criminaliteit is die je nodig hebt, ga dan zeker uit met iemand met ADHD. Ze zullen de raarste, de meest epische romantische gebaren plannen, op de een of andere manier je baas overtuigen om je een loonsverhoging en een vakantie te geven, en je vervolgens helpen je vijanden te vermoorden, hun lichamen te verbergen en hun hele bestaan ​​te wissen terwijl je ermee bezig bent. 

5. We houden het interessant

Als je met iemand met ADHD uitgaat, bereid je voor op de cheesiest, de meest romantische en ongelooflijk gepassioneerde shows van liefde, aangevallen. Onze grootste angst is zich vervelen. En als we iets interessants vinden, richten we ons hele bestaan ​​eromheen. 

Dit - wanneer goed gekanaliseerd - zou de basis kunnen zijn van de meest avontuurlijke, gepassioneerde relaties ooit. ADHD en relaties gaan soms allemaal over vrijen in openbare badkamers, die zich voordoen als vreemden die proberen elkaar speels te verleiden, nooddansfeesten in de woonkamer in je pyjama's, rennen en lachen in de middernacht regen, en het opsporen van vergeten bosroutes in de bergen samen. 

Inspanning en empathie zijn de sleutels tot elke relatie, maar vooral als je met iemand met ADHD uitgaat. “In een relatie zijn met iemand met ADHD betekent niet alleen dat je je moet abonneren op een leven van problemen. ADHD maakt ook een persoon slim. Het maakt ze creatief en intelligent. Mensen met ADHD zijn meestal romantischer. Ook zijn er verschillende facetten voor ieders persoonlijkheid en ADHD zal niet het enige bepalende aspect van de identiteit van uw partner zijn ”, zegt DR. Bhonsle.

Dating van iemand met ADHD is moeilijk. Maar welke relatie in de wereld is soms niet een beetje moeilijk om mee om te gaan? Betekent dat dat we opgeven? Natuurlijk niet. We werken in plaats daarvan harder - niet alleen aan de relatie, maar op onszelf. En voor elkaar.  

FAQ's

Dating van iemand met ADHD heeft zijn voordelen en zijn problemen. Maar zolang beide partners bereid zijn empathisch te zijn en elkaar te ondersteunen, is het daten van iemand met ADHD net zo eenvoudig en zo moeilijk als een neurotypisch persoon.

Natuurlijk kan je dat. ADHD en relaties, zelfs toegewijde, langdurige, kunnen hand in hand gaan. Maar krijg eerst uw prioriteiten opgelost. Mensen met ADHD behandelen de wereld anders dan neurotypicals. Ze zijn meestal vergeetachtig. Ze missen afspraken. Ze lijken altijd te laat te zijn voor plaatsen. Vraag jezelf af of je op de lange termijn bereid bent om deze problemen aan te pakken. Als je dat bent, dan heb je het meest verrijkende, vervullende en heerlijk vreemde leven met je partner. Als je dat niet bent, is het het beste om eruit te komen voordat je ze en jezelf pijn doet.

ADHD wordt gekenmerkt door het verbranden van passie. Dus ja, een persoon met ADHD kan verliefd worden. Ze worden elke dag verliefd - met nieuwe liedjes, de buurtkat, koken, schrijven, de oude man met kromme tanden die op de baan leeft. Je kunt niet voorkomen dat een persoon met ADHD verliefd wordt op een brandende passie. 

Verliefd op een emotioneel niet -beschikbare man? 10 tips om met hem contact te maken

15 tekenen dat een emotioneel niet -beschikbare man verliefd op je is

Top 13 redenen om in een relatie te blijven