ADHD -effecten op het huwelijk 10 manieren om een ​​gezonde band op te bouwen

In dit artikel

• Hoe beïnvloedt ADHD een huwelijk
• Tekenen dat uw ADHD uw huwelijk opsplitst
• Symptomen van ADHD die een relatie kunnen verstoren
• Impact van add/adhd -gedrag
• Hoe ga je om met een echtgenoot met ADHD
• Kan ADHD echtscheiding of andere relatieproblemen veroorzaken
• 10 geheimen omgaan met ADHD om relatieproblemen te voorkomen

Als je een relatie hebt, verwacht je respect, empathie, liefde, ondersteuning en effectieve communicatie met je partner.

Maar mensen die ADHD hebben, kunnen ook worden geconfronteerd met communicatie en vele andere relatiesuitdagingen. De problemen treden echter alleen op wanneer hun partner dergelijke patronen verkeerd begrijpt en ervan beschouwt als een gebrek aan liefde en ondersteuning.

Een persoon met ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), ook bekend als ADD (Attention Deficit Disorder), heeft verschillende eigenschappen die misschien verrassend lijken voor hun partners wanneer ze een relatie hebben.

Het probleem begint meestal in de vroege kinderjaren, maar deze psychische stoornis kan problemen opleveren voor een persoon, die impulsiviteit, rusteloosheid en moeilijkheid kan zijn om op te letten.

Hoe beïnvloedt ADHD een huwelijk

Bijna iedereen ervaart symptomen die vergelijkbaar zijn met ADHD of voeg op een of ander punt toe. Als dergelijke gevallen echter zeldzaam zijn of slechts enkele gevallen uit het recente verleden, moet u iets langer observeren voordat u tot een conclusie komt.

De aandoening wordt alleen gediagnosticeerd en als een probleem beschouwd wanneer deze symptomen ongebekwamen zijn en andere delen van uw leven beïnvloeden, vooral uw relatie, omdat het ADHD -effect op paren merkbaar schadelijk kan zijn zonder de juiste behandeling.

De consistente symptomen kunnen bepaalde ADHD -effecten op het huwelijk veroorzaken, zoals:

• Ongeluk in de relatie
• Frequente gevechten
• Ongelijke relatieverantwoordelijkheden
• Probeer elkaars verwachtingen te begrijpen
• Seksuele ontevredenheid
• Geef games
• Eventueel voorkomen van ouder-kind dynamiek

Tekenen dat uw ADHD uw huwelijk opsplitst

Relaties kunnen in de beste omstandigheden uitdagingen opleveren, en met ADHD-effecten op het huwelijk kan het moeilijk zijn als een van jullie begint te geloven dat ADHD geen factor is in de relatie of het zal gewoon doorgaan met de tijd.

De tekenen van ADHD die je huwelijk of relatie opsplitst, kunnen langzaam maar opvallend zijn. Bekijk deze ADHD -huwelijksproblemen om te begrijpen of uw relatie op weg is naar Doom:

• Kritiek op de relatie

Een of beide of beide partners worden van cruciaal belang voor elkaar. Voor iemand met een ADHD -partner kunnen ze de symptomen verkeerd interpreteren en hun motieven en acties in twijfel trekken. Ze kunnen aannemen dat de relatie geen prioriteit voor hen is, of ze geven er gewoon niet om.

Iemand die ADHD heeft, kan onvrijwillig worden gebogen om constant te zeuren in de relatie, waardoor de andere partner gewond is.

Gerelateerd lezen: 10 manieren om om te gaan met kritiek in een relatie

• Lopen op de eierschalen

Gezien het feit dat er woede en grofheid bij de relatie zal zijn, zullen de partners vaak de scenario's overdenken en elkaars antwoorden heroverwegen voordat ze een gesprek beginnen vanwege de explosieve patronen in de relatie.

Gerelateerd lezen: de waarheid over het lopen op eierschalen in een relatie

• Jullie bereiken allebei nauwelijks een oplossing

Het maakt niet uit hoeveel het paar het probeert, de meeste gesprekken worden onregelmatig en trigger -uitbarstingen. Gesprekken houden niet veel waarde aan, ongeacht hoe hard de partners proberen, en woorden dragen zelden een positief resultaat, of zelfs als ze dat doen, zijn ze slechts een tijdelijke oplossing.

Gerelateerd lezen: 10 gesprekken die elk paar moet hebben voor een beter huwelijk

• Je voelt je zwak

Een van de ADHD -effecten op het huwelijk is dat een of allebei een gebrek aan controle in de relatie voelen. Het is bijna alsof je er niet toe doet. Gedachten en meningen hebben geen waarde, waardoor jullie beiden kunnen voorkomen dat je een standpunt inneemt voor jezelf.

• Constante zorgen

Als er een constante zorgen zijn in de relatie, kan dit een van de tekenen zijn van de relatie die uit elkaar valt.

Relatie -angst is niet nieuw, en het kan je elke dag raken wanneer je een relatie hebt, simpelweg omdat je zo van de persoon houdt dat je bang bent om ze te verliezen.

Als een van jullie zich echter gestrest begint te voelen tijdens gesprekken of liever zwijgen om gewoon te spelen om veilig te spelen, kan dit een van de schadelijke ADHD -effecten op het huwelijk zijn.

Gerelateerd lezen: tips om uw partner te helpen uw angst te begrijpen

Symptomen van ADHD die een relatie kunnen verstoren

Een persoon met ADHD kan een of veel symptomen vertonen, variërend van mild tot ernstig die onmiddellijke aandacht van een professional nodig heeft. Bekijk deze volwassen ADHD -symptomen:

• Moeilijkheid bij multitasking
• Impulsiviteit
• Gebrek aan planning
• Stemmingswisselingen
• Slecht humeur
• Extreme gevoeligheid
• Gemakkelijk worden afgeleid
• Angst en rusteloosheid
• Vergeetachtigheid
• Lage frustratietolerantie

Impact van add/adhd -gedrag

Een studie toont aan dat bijna 60% van de mensen die aan ADHD in de kindertijd hebben geleden in de volwassen jaren nog steeds worden getroffen. Dit kan veel aspecten van het leven buiten de rails sturen. Een goede behandeling en medicatie kunnen echter zeker de vele negatieve effecten op het leven afzetten, waaronder:

• Werkloosheid
• Communicatieproblemen met werkgevers en collega's
• Drugs- en middelenmisbruik
• Nakomelingen die waarschijnlijk ook ADHD hebben
• Onstabiele gezondheid, zowel mentaal als fysiek
• Onstabiele relaties
• Financiële moeilijkheden
• Gebrek aan productiviteit

Hoe ga je om met een echtgenoot met ADHD

Zodra u de ADHD-effecten op het huwelijk begrijpt, kunt u door het huwelijk varen en voor uw echtgenoot zorgen met behulp van de onderstaande tips:

• Onderhandel over uw ego

Als je samenwoont met een echtgenoot met ADHD, moet je een keuze maken tussen je die gelukkig getrouwd bent of dat je gelijk hebt.

Mensen met ADHD kunnen soms gezaghebbend worden, waardoor het moeilijk voor hen is om de nederlaag te accepteren.

Wanneer u echter begint te bewijzen dat ze verkeerd zijn, kan dit uw relatie belasten. Begrijp hun plaats van trauma en kies er bewust voor om uw ego niet in de weg te laten komen.

Gerelateerd lezen: hoe het ego te gebruiken in relaties voor transformatie

• Accepteer hun imperfectie

We kunnen het er allemaal over eens zijn dat ieder van ons wat fouten heeft. Niemand is perfect. Op het moment dat je dit begint te erkennen, zullen de dingen er beter uitzien.

Als koppel heeft u misschien bepaalde verwachtingen van elkaar, maar deze verwachtingen kunnen zeer belastend zijn.

ADHD -effecten op het huwelijk kunnen zijn dat jullie zich beiden misschien vastzitten op een plek zonder exit. Weet dat hoe meer je aandacht besteedt aan de ADHD van je partner, hoe frustreerder en stressvoller je leven begint te kijken.

Dus om ervoor te zorgen dat uw relatie vooruit kan gaan, moet u proberen vrede te sluiten met enkele van de ADHD -neigingen van uw partner. Door deze verandering in u te implementeren, heeft u een enorme impact op uw huwelijkstevredenheid.

• Definieer uw eigen ruimte

ADHD en relaties kunnen bedreigingen vormen, maar het is niet dat je ze niet kunt overwinnen. Terwijl je in een relatie bent, zou je verwachten dat je partner je zal waarderen en verder kijkt dan jezelf. Ze zouden precies het tegenovergestelde doen.

Het ADHD -effect op het huwelijk is behoorlijk ernstig. U moet manieren vinden om dingen dienovereenkomstig aan te passen. De beste manier om dit te doen is om uw eigen ruimte te hebben.

U moet uw eigen ruimte in de relatie vinden waarin u zich vrij kunt voelen en zich niet verzand kunt voelen door de ADHD -problemen van uw partner.

Zodra u in die ruimte bent, kunt u uw gedachten vrijer en constructiever verwerken. Deze ruimte geeft je de tijd om te verjongen en terug te stuiteren met een positieve houding.

Gerelateerd lezen: hoeveel privacy in een relatie is acceptabel?

• Onthoud waarom je van ze houdt

Hoe beïnvloedt ADHD relaties? Welnu, ADHD in het huwelijk of de relatie kan uw partner veranderen in de mate dat u hun wens zou uiten om de relatie vaak te beëindigen.

De constante kritiek en de vraag naar aandacht zullen je op de achterbank brengen waar je het moeilijk zou vinden om met zo iemand te leven.

Je moet echter lang en hard nadenken voordat je er zelfs aan denkt om uit de relatie te lopen. Denk na over waarom je in het huwelijk met hen bent.

Zoek naar wat goed is in je partner. Kijk of ze nog steeds de kwaliteiten hebben waardoor je verliefd op ze wordt. Als ze zijn veranderd, vraag jezelf dan af of je de compromissen kunt sluiten die nodig zijn om je huwelijk te laten werken.

De bedoeling moet zijn om uw relatie niet op te geven voordat u alle alternatieven hebt uitgeput om uw relatie te redden.

• Leer het belang van vergeving

Het is nooit gemakkelijk om iemand te vergeven, maar als je diep verliefd bent, je moet leren Vergeving in het huwelijk.

Een van de ADHD -effecten op het huwelijk is dat het je vaak naar de rand duwt waar dingen uit de hand lopen en controleren.

Hoe moeilijk de situatie ook is, je moet leren je partner te vergeven met ADHD omdat het in de eerste plaats niet hun gedragskeuze is.

Als je samenwoont met iemand die ADHD heeft, moet je leren hen te vergeven voor hun gedrag. Hoe eerder je dit leert, hoe beter je ze kunt behandelen.

• Beheer uw conflicten slim

Elk gevecht verdient uw aandacht niet. U moet dit begrijpen. Er zullen conflicten en worstelingen zijn die waardeloos zijn, en dan zijn er conflicten die uw volledige aandacht verdienen.

Je moet leren prioriteit te geven aan je gevechten en conflicten en vervolgens je beste voet naar voren brengen.

• Vecht niet met hen

Het ADHD -effect op het huwelijk is dat het paren vaak tegen elkaar plaatst.

Als je tegen je partner vecht met ADHD, is er nauwelijks een kans dat je het argument gaat winnen.

In plaats daarvan moet u zich realiseren dat conflict in een relatie niet mag worden toegestaan ​​om u twee tegen elkaar te zetten. In plaats daarvan moet u zich verenigen om de kwestie te bestrijden en niet elkaar.

Dus door slim te spelen, kun je een sterkere band opbouwen. Als je naast hen staat in argumenten of verschillen, zal je partner geen tegenstander hebben om te vechten, en dan zal het meningsverschil zo snel oplossen als het begon.

Gerelateerd lezen: 10 redenen waarom vechten goed is in een relatie

• Probeer een expert te raadplegen

Als u denkt dat de hierboven genoemde manieren niet werken en u het moeilijk vindt om zich aan te passen aan het leven met een ADHD -echtgenoot, probeer dan een expert te raadplegen.

De expert zal al uw problemen horen en helpt u manieren te vinden om samen te leven met iemand met ADHD. Probeer ook een paar-counseling voor een betere en sterke binding.

Kan ADHD echtscheiding of andere relatieproblemen veroorzaken

Volwassenen met ADHD kunnen een normaal leven leiden en genieten van een gelukkig en bevredigend huwelijk.

Welnu, het leven als volwassene is in het algemeen chaotisch en kan worden gediagnosticeerd met ADHD zeker je gedachten over een gelukkige relatie. Mensen met ADHD zijn echter perfect in staat om gelukkig te zijn en gewenst te zijn door hun partner.

Hoewel er hier en daar toegevoegde problemen kunnen zijn, is het volledig de keuze van beide partners om de relatie te versterken of te verzwakken. Om van het huwelijk te genieten, hoef je niet alleen de knoop te leggen, maar ook het touw te weven, en dat is een continu proces.

Dat gezegd hebbende, je kunt ook de onderstaande tips gebruiken om te begrijpen hoe jullie beiden kunnen winnen tegen ADHD.

Gerelateerd lezen: 14 manieren om uw relatie sterk, gezond en gelukkig te houden

10 geheimen omgaan met ADHD om relatieproblemen te voorkomen

Het innemen van het medicijn is misschien niet genoeg. Voor algehele stabiliteit en gezondheid is het belangrijk om de relatie op de juiste weg te brengen, waarbij elke partner hun inspanningen met alle eerlijkheid heeft gestoken. Met de voorspelbare patronen die al voor beide partners zijn, wordt het gemakkelijker om een ​​geplande aanpak in kaart te brengen.

Vergeet niet dat het alleen maar inzet is om de dynamiek van de anders ongezonde relatie te veranderen. Misschien vindt u de volgende tips nuttig:

• Communiceren

Uw partner met ADHD kan meestal worden afgeleid. Je moet hen kalm laten weten hoe ongezond het is als ze niet luisteren en je gevoelens opgeeft, en het kan leiden tot wrok en woede. Gesprek is de sleutel.

Gerelateerd lezen: solide communicatie is het belangrijkste element van elke relatie

• Wees in hetzelfde team

Vergeet niet dat jullie allebei in hetzelfde team zitten. Dus, wanneer argumenten volgen, vermijd het niet aan te vallen en heb een oplossingsgebaseerd gesprek altijd.

Het wordt geen gemakkelijke taak. Daarom, wanneer u zich tegen uw partner bevindt, denk aan hergroeperen en een team worden. Dit zal je veel helpen.

Gerelateerd lezen: in hetzelfde team zijn creëert een betere intimiteit

• Gebruik humor

Duik niet in de problemen die uw relatie doorloopt en leer dingen licht te nemen. ADHD kan de persoon laten zeggen ongewone dingen en zich soms gek gedragen. Heb een luchtige aanpak.

Gerelateerde lezing: hoe om te gaan met relatieproblemen zoals een pro

• Empathisch zijn

Toon empathie en laat elkaar weten dat je in hen gelooft en hun kant van het verhaal begrijpt. Een persoon met ADHD lijkt misschien egoïstisch. Ook aan de andere kant kan de partner die niet voldoende gewicht geeft aan het probleem, ook egoïstisch lijken. Dus liefde met vriendelijkheid en vermijd oordeel.

Gerelateerd lezen: 10 manieren om het om te gaan met het ontbreken van empathie in relaties

• Doe de dingen langzaam

Het leven kan behoorlijk grillig zijn, en met de relatie die de tol van zo'n onbalans eist, zou het wreed zijn om niet te pauzeren en na te denken over waar de relatie naartoe gaat. Observeer van tijd tot tijd in stilte als het op de goede weg is en zet een stap tegelijk.

Gerelateerd lezen: 10 tekenen van ongelijke kracht in relaties en hoe deze te overwinnen

• Blijven intiem

Probeer seksueel actief te zijn. Het geeft gelukkige hormonen uit en bouwt een gezonde relatie op. Dus breng de vonk terug door te plannen en te leren wat de andere persoon leuk vindt of niet leuk vindt. Trouwens, dingen veranderen en avontuurlijk zijn is de beste keuze.

Gerelateerd lezen: 4 Hoofddefinities van intimiteit en wat ze voor u betekenen

• Verdeel de verantwoordelijkheden

Home -taken kunnen een enorm probleem zijn als deze ongelijkmatig verdeeld zijn. De verantwoordelijkheid berust bij jullie beiden. Verdeel de arbeid eerlijk en organiseer het werk met behulp van een kalender. Sta open voor het luisteren naar de moeilijkheden van de andere persoon bij het omgaan met bepaalde klusjes.

Gerelateerd lezen: waarom is het accepteren van verantwoordelijkheden in een relatie van een relatie?

• Spiegelende effect

Kies voor spiegeling in relaties, wat eenvoudigweg betekent dat de acties, woorden en gedragingen van uw partner worden gekopieerd. Mirroring helpt jullie allebei betrokken te blijven en tot elkaar aangetrokken te worden.

Bekijk deze video over spiegeling in relaties en hoe deze kan worden gebruikt om de band te verdiepen:

• Wees consistent

Consistent zijn in je missie om de relatie continu te verbeteren. Het is de puurste manier om liefde te tonen waar je elkaar regelmatig controleert en elkaars zijde te allen tijde bijkomt. Consistent zijn bouwt betrouwbaarheid op en helpt een realistische en eerlijke benadering van ADHD -relatieproblemen.

Gerelateerd lezen: 11 tips over hoe u de liefde in een relatie kunt vergroten

• Hulp nemen

Een romantische relatie is niet altijd een bed van rozen, vooral als een partner lijdt. Het breekt ze allebei. Dus, hoewel jullie allebei hebben beloofd om tot het einde door te blijven, is het het beste om de hulp te nemen van een therapeut die je ADHD-vriendelijke oplossingen en conflictoplossende vaardigheden kan bieden.

Gerelateerd lezen: hoe romantisch te zijn in een relatie: 17 magische tips

Afhaal

Zodra u de rol van ADHD in de relatie erkent, bent u in de goede richting omdat u de ADHD -effecten op het huwelijk hebt geaccepteerd.

Voor beide partners kan het een achtbaanrit zijn, maar met de juiste hoeveelheid liefde, is er een obstakel dat liefde niet kan overwinnen? Vergeet niet dat ware liefde zijn kleuren alleen met de tijd zal verdiepen, en hoeveel stormen jullie allebei tegenkomen, houden elkaars hand vast en ga vooruit.