All Hell breekt los wanneer woede trouwt dat schuldgevoel ' - zegt Expert Says

In dit artikel

• Wat is irrationele schuldgevoel?
• Redenen achter ongelukkige relaties
• Wat veroorzaakt irrationele schuldgevoel bij volwassenen?
• Ongehoorzaamde ouderlijke commando's
• Pleasers persoonlijkheid
• Vechtautoriteit
• Hoe je schuld kunt elimineren die je leven langzaam wegtapt

Snapshots van de gemeenschappelijke vragen van patiënten -

'Dokter, ik ben altijd angstig! wat moet ik doen?

“Ik ben zo depressief, ik kan mezelf nauwelijks uit bed slepen, wat er mis is met mij?" Of,

“Mijn partner is zo onredelijk, waarom kan hij (of zij) niet toegeven dat hij het mis heeft?”

Dit zijn typische uitspraken die de meeste patiënten hebben gedaan. Mensen stellen altijd vragen als: "Hoe kom ik van deze vreselijke symptomen af ​​en leid ik een gelukkig leven?”

Ze zijn ofwel getrouwd, ongelukkig of leven met een significante andere. Ze beschuldigen hun negatieve gevoelens als woede, angst en schuldgevoel over hun ongelukkige relaties. De reden achter dergelijke negatieve attitudes ligt in het feit dat ze al in een slechte relatie leven en op zoek zijn naar een snelle oplossing voor hun negatieve gevoelens.

Wat is irrationele schuldgevoel?

Er zijn dingen te weten over irrationele schuldgevoelens. Schuldig is in feite een effect van extreme angst, een zelflagellatie die voortkomt uit een laag zelfbeeld, schaamte en gebrek aan grenzen.

Meestal voelen de slachtoffers van irrationele schuldgevoel dat ze verwijtbaar zijn voor gedachten, gevoelens en acties van iemand anders.

In het huwelijk is het gebruikelijk dat codependenten de schuld krijgen voor het gedrag van iemand anders.

Dus het effect van irrationele schuldgevoel op relaties is eigenlijk slecht, maar dat hangt ervan af of de persoon in bezorgdheid lijdt aan gezonde schuld of schaamte.

Redenen achter ongelukkige relaties

Vaak klagen mensen dat hun partner ze constant (boos) uitkijkt, of te behoeftig en afhankelijk zijn. Het onderzoeken van hun familie van herkomst kan leiden tot het blootleggen van een geschiedenis van disfunctie, misbruik of verwaarlozing.

Ze proberen het beter te doen in het volwassen leven, maar dat kan het verwachte resultaat niet trekken.

'Waarom blijf ik boze mannen plukken??'Vraag de schuldige vrouw.

"Waarom krijg ik altijd met moeilijke vrouwen" Vraag ik de woede-controlerende man.

Het antwoord op deze aandoening is eenvoudig - we groeien allemaal op met een overmaat aan irrationele schuldgevoel.

Wat veroorzaakt irrationele schuldgevoel bij volwassenen?

Er kunnen meerdere redenen zijn die zijn geleid tot de groei van irrationele schuldgevoelens bij jonge volwassenen.

1. Ongehoorzaamde ouderlijke commando's

Misschien gaven onze moeders ons de schuld omdat we niet naar hen luisterden, omdat we slechte jongens of meisjes zijn geweest omdat we niet op tijd willen gaan slapen. Of we zouden ons voor onszelf moeten schamen omdat we geen ouderlijk commando hebben gehoorzaamd, enzovoort.

Dergelijke adolescente of fouten bij kinderen kunnen onbewust zijn geïnternaliseerd als schuld en schaamte. We realiseren ons niet eens dat we het hebben.

2. Pleasers persoonlijkheid

Soms leidt dezelfde schuld tot een persoonlijkheid die mensen altijd probeert te plezieren. Dit wordt de schuldige oplossing "mensen aangenaam" genoemd.

Pleasers denken dat het enige antwoord op hun schuld ligt in hun wanhopige poging om iedereen te behagen. Ze dragen de mentaliteit dat als ze iedereen ertoe kunnen brengen om ze leuk te vinden en goed te keuren, alles goed komt.

Ze realiseren zich niet dat het leven niet zo werkt.

3. Vechtautoriteit

Nogmaals, er zijn mensen die proberen autoriteit te bestrijden, als een gemakkelijke oplossing voor de irrationele schuldgevoel.

Deze "oplossing" kan leiden tot dwangmatige woede en opstandigheid. Dit idee werkt ook nooit. De situatie is vergelijkbaar met wat Grouch Marx vroeger zong: "Wat het ook is, ik ben ertegen.”

Dit zijn de moeilijke mensen die er altijd voor hebben gezorgd dat ze krijgen wat ze willen en blijven pushen om hun zin te krijgen. Ze moeten altijd gelijk hebben! Op de vraag of ze liever gelijk of gelukkig zouden zijn?, Ze zeggen altijd: "Beide.”

Maar als je ze vertelt dat ze niet beide kunnen hebben, staan ​​ze erop dat ze dat kunnen!

Zulke mensen zullen, indien getrouwd, hetzelfde gedrag in hun huwelijk taggen, wat resulteert in huwelijkse geschillen en onnodige ruzies.

Meestal proberen de schuldigen heel hard om de boze te behagen. Wanneer zij of hij faalt, probeert ze ofwel harder en worden depressief of veranderen ze de schuld in woede. De boze zal uiteindelijk zeggen: "Het is niet mijn schuld dat we ongelukkig zijn, het is jouw schuld!!!!”

De schuldige één tegenaanvallen, en dus loopt de zaak uit de hand.

Hoe je schuld kunt elimineren die je leven langzaam wegtapt

Is er een therapie voor schuldgevoel? Ja! Het antwoord is om geprojecteerde gevoelens in te trekken.

In eenvoudig Engels kunnen we ons, zodra we stoppen met de schuld geven, ons bewust worden van onze gedachten, innerlijke gevoelens en overtuigingen.

We kunnen bijvoorbeeld zien hoe onze onderdrukte schuld ons ertoe brengt om met een schuld te trouwen die ons vervolgens de straf geeft die we (onbewust) denken dat we verdienen. Als we schuldgevoel loslaten, hoeven we niet meer de schuld te krijgen! Aan de andere kant moet de boze persoon naar binnen kijken en zien dat ze ook in ontkenning zijn.

Ze ontkennen hun eigen schuld. In plaats daarvan geven ze anderen de schuld van alles. Ze kunnen leren hoe ze minder de schuld kunnen geven en vaker verantwoordelijkheid kunnen nemen.

Als beide huwelijkspartners "wakker worden" en verantwoordelijkheid nemen, kan een huwelijk sterk verbeteren!