Ben ik aan het mediteren of slapen? Meditatie brengt me in slaap

Tegen de vijfde minuut had ik al interesse verloren. Terwijl de rest van de kamer diep in meditatie leek, vroeg ik me af, ben ik mediteren of slapen? Ik opende mijn ogen om te controleren wat iedereen aan het doen was. Ik sloot haastig het zwervende oog toen ik de instructeur -nadering voelde.

"Leg je geest leeg," dronk hij op een soporifieke toon die is ontworpen om ons te helpen mediteren. Mijn innerlijke stem woog woog: “Ik hoop dat de kleermaker goed werk doet met mijn jurk. Zou hij niet verondersteld me mijn kleren te geven gisteravond?”

“Denk aan de diepblauwe lucht; Stel je voor dat je plat op een gewoon stuk weelderig groen gras en stilte ligt voor gezelschap.”Mijn gedachten gingen naar mijn nog te geplande vakantie. “Goedheid, ik hoop dat het niet te laat is om een ​​vakantie te boeken.”

'Laat uw emoties stromen. Lach als je dat wilt. Huil als je wilt.”Ik giechelde bijna denkend aan ons ondeugende geheim van gisteravond. Terwijl de instructeur bleef rustgevende woorden, begon ik thuis van mijn bed te dromen en vroeg ik me af waarom ik me slaperig voel tijdens meditatie.

Meditatie brengt me in slaap!!!

Inhoudsopgave

• Meditatie brengt me in slaap!!!
  • Spirituele tegenstellingen
  • Te veel gedachten
  • We zijn allebei praktisch
• FAQ's

Als je in een meditatieles zit, moet je ooit knijpen en je afvragen: "Wacht, ben ik aan het mediteren of slapen?"Als dat het geval is, beoefen je de kunst van meditatie niet correct. Slapen terwijl meditatie aangeeft dat je je gedachten toestaat om te dwalen, en je begint met dagdromen. Afgeleid worden door de onophoudelijke buzz van meldingen, telefoontjes en e -mails, betekent dat u langzaam het contact verliest met uw spirituele kant.

Gerelateerd lezen: Constante dialoog is een must wanneer paren niet dezelfde overtuigingen delen

Spirituele tegenstellingen

Dat ben ik. En dan is er mijn echtgenoot; Het tegenovergestelde van mij, wat betreft religie en spiritualiteit. Hij is een kaartdragende religieuze persoon, in feite een verstandige mix van religieus en spiritueel. Hij is een stevige gelovige in religie en God, en in afwezigheid van een fysieke manifestatie van God sluit hij zijn ogen en reciteert hij de shloka's die, geen verrassing, hij uit het hoofd kent.

Hij is hier een expert in, terwijl ik me blijf afvragen hoe ik moet stoppen met het krijgen van meditatie om me in slaap te brengen. Hij bidt namens het gezin en vraagt ​​om speciale vergeving op mijn manier omdat ik niet in de richting van de puja-kamer kijk, tenzij ik het moet opruimen. Ik weet tenminste dat hij van me houdt.

Te veel gedachten

Mijn man wilde graag dat we allebei de workshop over meditatie bijwonen omdat het belangrijk was dat we samen leren als we de principes in ons leven en in ons huis willen implementeren. Ik vrees de gedachte aan georganiseerde meditatie, maar ik stemde in omwille van solidariteit.

Ik heb geprobeerd vele malen ruzie met hem te maken en heb hem verteld dat ik me slaperig voel tijdens meditatie, maar hij is onvermurwbaar over het bijwonen van al deze workshops en seminars. Hij heeft de hoop dat ik op een dag meditatie, religie en God serieus zal nemen. In dergelijke situaties is het niet ongewoon om een ​​behoefte te voelen om alternatieven te verkennen die u genezing en innerlijke vrede kunnen brengen, en een dergelijk alternatief kan Shungite -helende eigenschappen zijn.

Maar ik dwaal af. Terugkomend op mijn poging met meditatie. Vijf dagen van geregimenteerde meditatie en verschillende Google -zoekopdrachten later, ik zou leren dat het legen van de geest niet betekent dat we zeker een blanco moeten tekenen. Men moet de gedachten laten stromen zonder hard te werken om in te grijpen. Men zou zich kunnen voorstellen dat iemand vanaf de top kijkt terwijl gedachten vrij in en uit het bewustzijn duiken.

De gedachte eraan klinkt kalmerend, maar ik wist nog steeds niet hoe ik dat podium moest bereiken zonder afgeleid te worden. Mijn man bekende dat hij geen moeite had om zijn geest van alle gedachten te legen. Mannen, ik spotte. Ze hebben nauwelijks dingen om je zorgen over te maken, terwijl de vrouwen met verschillende gedachten in ons hoofd jongleren. Ik wierp een blik door de kamer en zag serene gezichten luisteren naar de facilitator met intentie.

Elk van hen had een klein krabbelkussen en ik zag ze hun lessen uit de workshop noteren. Wacht wat? Ik begon al uit te zone, alleen het onderwerp van meditatie bracht me in slaap, maar er waren hier mensen die echt om dit spul gaven.

Mensen bespraken hun levensdoelen en meditatie en concentreerden zich diep op wat er ook werd gezegd. Ze zaten in de juiste houding en alles, en plotseling voelde ik me bewust van mijn gebogen rug. Aan de andere kant kon ik het niet eens zeggen, ben ik mediteren of slapen?

Het paar bij mij in de buurt leek te communiceren met hun gedachten. Ze leken zoveel afgestemd op elkaar; In feite zagen ze er identiek uit wat hun uitdrukkingen betreft. Ik benijd zulke paren wiens filosofieën overeenkomen. Ze hadden dezelfde mening over religie, spiritualiteit, onderwijs en levensstijl en waren het met elkaar eens over alle aspecten van het debat over onderwerpen die openstaan ​​voor interpretatie. Hoewel ik heel veel van mijn man hou, zijn we het niet eens over bijna alles.

We zijn allebei praktisch

Wat mijn echtgenoot en ik betreft, ik ben de eigenzinnige in onze relatie, terwijl hij een fervent volgeling is van de mening van het hart. We zijn meestal praktische mensen, dus we weten wanneer we de strijd hebben verloren. Daarom volgt in ons huishouden elk iemands eigen weg naar spiritualiteit en religie.

Hij haalt kracht uit gebed, terwijl ik koude logica volg, mind control en alles toeschrijf aan karma. Mijn God is mijn werk en mijn familie; Aan de andere kant is de God van mijn man dat alles en de religieuze.

Gerelateerd lezen: Hoe relaties te genezen door middel van meditatie

Op onze eigen manier geloven we in een superkracht; We verschillen echter op de manier waarop we spiritualiteit benaderen. Hij heeft meer contact met God en zichzelf, terwijl er veel wilskracht voor me voor nodig is om te gaan zitten en met deze hogere kracht te praten. Wij beweren, debatteren en komen overeen het oneens te zijn over veel zaken. We laten onze kinderen echter onze meningen destilleren, maar volgen hun eigen weg, omdat ze oud genoeg zijn om te begrijpen. Dat is een ding waar we het over eens zijn.

Een scherpe duwtje op mijn taille maakte me wakker van mijn mijmering, het was mijn man. Stiekem fluisterde ik in zijn oor: 'Kun je zeggen, ben ik mediteren of slaapt?'Hij lachte me uit. Nou, godzijdank voor de verduisterde kamer en het ontspanningstoeslag van de workshop: de Shavasana.

FAQ's

Tijdens het slapen hebben we geen controle over onze gedachten, maar tijdens het mediteren zijn we alert en bewust van onze omgeving.

Nee. Hoewel je je in vrede met jezelf voelt als je slaapt, houdt meditatie een diepe trance in, terwijl je je nog steeds bewust blijft van alles wat er om je heen gebeurt.

Wanneer u mediteert, is het gemakkelijk om afgeleid te worden door uw telefoon, of wat anderen om u heen doen. Als u zich niet alleen concentreert op het mediteren, wordt het saai voor u en begint u zich slaperig te voelen.

11 Indiase beroemdheden en hun liefde voor yoga

Osho over liefde als een ziekte en meditatie als medicijn