Een eye -opening beslissing - Hoe kan een dikke moeder een gezond kind opvoeden?

In dit artikel

• Slechte levensstijlkeuzes van ouders - een eye -opening realisatie
• Hoe kan een dikke moeder een gezond kind opvoeden?
• De wake -up call ..
• Veranderingen maken…
• Lifestyle -veranderingen - Begin met de basis
• Een gezond kind opvoeden is niet zo moeilijk

In ons snelle leven is het geweldig om manieren te hebben om alles gemakkelijker te maken, meteen, van transport, communicatie, tot onze voedselkeuzes.

Je wordt wakker en realiseert je dat je al te laat rent en dat je het beste alternatief moet vinden om een ​​vullende maaltijd te hebben. Dagen, maanden en jaren zouden voorbij zijn en dit wordt onze levensstijl.

Velen van ons zijn nu zeker schuldig aan het hebben van slechte dieetkeuzes en we weten het eerder; We zullen ervoor moeten betalen, maar wat als je een ouder bent? Wat als je een moeder bent, die niets liever wil dan een gezond kind op te voeden, maar je worstelt ook om je gezondheid?

Is dit zelfs mogelijk?

Slechte levensstijlkeuzes van ouders - een eye -opening realisatie

Terwijl we onze kinderen zien groeien, willen we er ook zeker van zijn dat ze vriendelijk, respectvol en natuurlijk gezond worden, maar wat als we ze groter en ongezond zien worden?

Het is een feit dat wat van onze kinderen wordt het resultaat is van hoe we als ouder zijn en dit is iets dat ons hard kan raken. Samen met onze levensstijlkeuzes zullen onze kinderen profiteren of lijden.

Als we al weten dat we leven met slechte levensstijlkeuzes zoals fastfood, junkfood, fris.

Maar goed dat vandaag, met het gebruik van sociale media, steeds meer belangenbehartiging ons wil maken - de ouders, beseffen hoe belangrijk gezondheid is. Als we een gezond kind willen opvoeden, zou het zeker bij ons moeten beginnen. Misschien is het tijd om te beseffen wat er mis is en te weten dat het tijd is om een ​​verandering aan te brengen.

Denk er op deze manier aan, we willen zeker niet ziek en zwak zijn als ouders, omdat we sterk en gezond moeten zijn, zodat we over onze kinderen kunnen waken, goed? We willen ook niet dat onze kinderen opgroeien denken dat zittend zijn en vertrouwen op slechte voedselkeuzes is oké.

Dus hoe beginnen we onze manier van leven ten goede te veranderen?

Hoe kan een dikke moeder een gezond kind opvoeden?

Hoe kunnen ongezonde ouders beginnen met het opvoeden van een gezond kind?

Het klinkt misschien hard voor sommigen om vet of zwaarlijvig te worden genoemd, maar weet je wat? Dit kan leiden tot grote zelfrealisatie die wij, omdat ouders het beter moeten doen.

1. De wake -up call ..

Er kunnen veel redenen zijn waarom we overgewicht kunnen hebben, er kunnen medische aandoeningen zijn zoals schildklierproblemen en zelfs PCOS, maar we zijn hier niet om te rechtvaardigen waarom we niet gezond kunnen zijn.

We zijn hier om na te denken over de vele manieren waarop we kunnen. Geloof het of niet, ongeacht wat uw omstandigheden zijn, er is altijd een manier om een ​​gezondere levensstijl te leiden.

Doe het niet alleen, zodat je een gezond kind kunt opvoeden - doe het ook voor jezelf, zodat je een lang leven kunt leiden om over je kinderen te waken.

2. Veranderingen maken…

Zoals ze zeggen, begint verandering bij ons, maar we weten ook hoe moeilijk dit kan zijn, vooral als je gewend was aan een bepaalde levensstijl. Maar niets is onmogelijk voor ons moeders, goed?

Het eerste wat je moet doen, is jezelf inzetten voor de verandering, omdat er momenten zullen zijn dat je het voorbereiden van gezonde voedingsmiddelen beu wordt en gewoon weer wilt springen naar het bestellen van die cheesy pizza - houd die gedachte vast en onthoud je je doelen.

3. Lifestyle -veranderingen - Begin met de basis

Het veranderen van levensstijl kan een uitdaging zijn, maar het is niet onmogelijk.

Laten we dus beginnen met de basisstappen en gaan vanaf daar. Hier zijn enkele dingen die u kunt beginnen -

1. Verwijder junkfood - als je een gezond kind wilt opvoeden, begin dan met het verwijderen van alle junkfood, frisdranken, snoep en al het voedsel waarvan je weet dat het slecht is voor jou en je gezin. Vervang ze door groenten en groenten, zonder gemakkelijke toegang tot de slechte dingen. U kunt de gezonde alternatieven waarderen.
2. Pak gezonde snacks voor kinderen - pak snacks in voor uw kinderen die gezond zijn en geen junkfood. Het is begrijpelijk hoe druk je bent, dat het gemakkelijker is om gewoon cake plakjes en chips te plaatsen voor schoolsnacks. Maar als u onderzoek kunt doen, zult u veel recepten vinden die niet alleen gemakkelijk maar ook gezond zijn. Bovendien zal de inspanning om de lunch of snack van uw kind te maken, zeker door uw kind worden gewaardeerd.
3. Doe je onderzoek - je hoeft niet noodzakelijkerwijs te gestrest te raken over wat je moet koken. In feite kunnen er veel bronnen zijn waar u heerlijke maar gezonde maaltijden kunt vinden. Er zijn ook zoveel alternatieven die we kunnen kiezen voor onze familie en kinderen.
4. Oefening - Dit kan eigenlijk eenvoudiger zijn dan u denkt. In plaats van de middag te gaan liggen en te spelen met je gadgets, ga je gang en speel je buiten. Ga naar het park en wees actief. Laat uw kinderen hun passie vinden en laat hen een sport kiezen die ze willen. Eenvoudige huishoudelijke taken kunnen ook een vorm van lichaamsbeweging zijn.
5. Leer kinderen over gezondheid - leer uw kinderen over gezondheid en u zult zien hoeveel u ook leert. Leren over gezondheid kan u helpen een gezond kind op te voeden. Laat ze niet denken dat het eten van fastfood en junkfood een vorm van een soort beloning is. Laat ze in plaats daarvan weten dat wat we innemen onze gezondheid zal bepalen. Nogmaals, er kunnen veel bronnen zijn die we kunnen gebruiken om ons te helpen bij dit proces.
6. Hou ervan dat je doet - het kan alleen maar vermoeiend, uitdagend en moeilijk worden als we niet willen wat we doen en als we niet gemotiveerd zijn. Zorg er dus voor dat u uw doelen kent, blijft gemotiveerd en hou van de veranderingen die u doet. Vergeet niet dat dit voor een beter jij en een beter leven voor je kinderen is.

Een gezond kind opvoeden is niet zo moeilijk

Het is niet moeilijk om een ​​gezond kind op te voeden, maar het kan je in het begin uitdagen. Maar eerder zul je zien hoe goed je bent in de beslissing om te veranderen in een gezondere levensstijl.

Krijg de hulp die u kunt krijgen, zoek goed advies en vooral - geniet van uw reis. De grootste beloning die we kunnen krijgen, is dat onze kinderen gezond en sterk opgroeien.