Ben je een giftig stel? Doe deze test om erachter te komen

Ben je een giftig stel? Deze vraag kan niet alleen ongemakkelijk zijn, maar ook extreem verwarrend. Er is ons allemaal steeds weer verteld dat het constant werk en moeite kost om een ​​relatie te laten werken. Ook dat elke relatie zijn deel van fouten heeft. Dus, hoe bepaal je dan of fouten en tekortkomingen in je relatie het gevolg zijn van giftige neigingen?

Hoewel het waar is dat relaties hard werken vereisen, moet er in één niet moeilijk zijn. Dat is de belangrijkste onderscheidende factor tussen een gezonde en toxische relatie. Zelfs in een gezonde relatie worden paren geconfronteerd met hun deel van ups en downs, momenten van verschil en meningsverschillen, gevechten en argumenten.

Maar dit zijn allemaal intermitterend en vluchtig. Ondanks deze gemeenschappelijke irriterende stoffen, voelt de relatie als een gelukkige plek, een veilige haven voor beide partners. Als dat niet is hoe u zich in uw relatie voelt, kan het tijd zijn dat u beoordeelt of u en uw dus een giftig stel maken.

Ben je een giftig stel? Beantwoord deze 25 vragen om erachter te komen

Inhoudsopgave

• Ben je een giftig stel? Beantwoord deze 25 vragen om erachter te komen
  • 1. Vind je altijd iets mis met elkaar?
  • 2. Voelt u zich leeg door uw relatie?
  • 3. Heb je het gevoel dat je op eierschalen om elkaar heen loopt?
  • 4. Vertrouwt u elkaar niet?
  • 5. Voelt uw relatie zich eenzijdig aan?
  • 6. Kleiner je elkaar?
  • 7. Respecteer je elkaar niet?
  • 8. Vermijd je dat je tijd samen doorbrengt?
  • 9. Worstel je met slechte communicatie?
  • 10. Probeer je elkaars leven te beheersen?
  • 11. Is uw relatie gemarkeerd met eindeloos drama?
  • 12. Verander je jezelf om elkaar te plezieren??
  • 13. Vindt u dat uw relatie alleen maar problemen heeft?
  • 14. Voel je je onwaardig?
  • 15. Voel je je jaloers op elkaar?
  • 16. Heb je het gevoel dat nee zeggen geen optie is?
  • 17. Ben je oneerlijk met elkaar?
  • 18. Breng je het ergste in elkaar naar voren?
  • 19. Heb je het gevoel dat je je vestigt??
  • 20. Zet je een gevel van geluk op?
  • 21. Voel je je gevangen in je relatie?
  • 22. Is er een gebrek aan ondersteuning in uw relatie?
  • 23. Manipuleer je elkaar?
  • 24. Voel je je constant ondermijnd?
  • 25. Gebruik je intimiteit als wapen?
• Hoe giftig ben je als een paar?
• FAQ's

De reden waarom paren het moeilijk hebben om de waarschuwingssignalen van een giftige relatie te vinden, is dat er geen enkele definitie is van wat neerkomt op toxiciteit. Experts en psychologen definiëren het vaak op verschillende manieren. Hoewel het gemakkelijk is om duidelijk giftig gedrag te identificeren, zoals fysiek of emotioneel misbruik, draait toxiciteit een veel breder spectrum uit, variërend van onzekerheid tot beheersend gedrag, jaloezie en een gevoel van verstikking.

In grote lijnen kan een giftige relatie worden gedefinieerd als een relatie die wordt gekenmerkt door emotioneel - en/of fysiek - schadelijk gedrag op een deel van een of beide partners. Nog steeds niet zeker of u een giftig stel bent of niet?

Gerelateerd lezen: 15 tekenen dat je giftige ouders had en je wist het nooit

Doe deze test om erachter te komen. Elk van deze 25 vragen heeft één punt. Het enige wat u hoeft te doen is een punt toevoegen voor elke vraag waarop uw antwoord 'ja' is. Verdien uiteindelijk uw telling met onze resultaten om erachter te komen of u giftig voor elkaar bent.

Laten we beginnen:

1. Vind je altijd iets mis met elkaar?

Het is één ding om gezonde kritiek te bieden of je eerlijke mening te geven wanneer er om gevraagd is, maar ongevraagde suggesties met negatieve connotaties zijn een van de eerste indicatoren dat je een giftige partner bent of een relatie hebt met een.

2. Voelt u zich leeg door uw relatie?

Een relatie wordt verondersteld een stimulerend element in je leven te zijn. Iets dat je vreugde, gelach en hoop brengt. Waar men aan het einde van een lange, harde dag naar je partner kijkt, maakt al je stress, vermoeidheid en zorgen verdwijnen.

Als je precies het tegenovergestelde voelt, kun je het tellen tot de tekenen van een giftig huwelijk of relatie. Gevoel emotioneel, mentaal en soms zelfs fysiek leeggemaakt van het omgaan met uw partner, geeft aan dat er iets fundamenteel mis is in uw relatiedynamiek.

3. Heb je het gevoel dat je op eierschalen om elkaar heen loopt?

Vraagt ​​u zich af of u een giftige echtgenoot hebt? Of op zoek naar giftige vrouwelijke tekenen? Als u bevestigend op deze vraag hebt gereageerd, hebt u uw antwoord. Als de sfeer zo vijandig en onaangenaam is als jullie allebei samen zijn dat je om elkaar heen moet tippen om plotselinge boze uitbarstingen te voorkomen, is er geen twijfel dat toxiciteit heeft greep.

4. Vertrouwt u elkaar niet?

In een relatie zijn zonder vertrouwen is als in een auto zonder gas zitten. Je kunt zo lang blijven als je wilt, maar het brengt je nergens heen. Als door bepaalde ervaringen uit het verleden - hetzij in uw huidige relatie of daarvoor - u het vermogen hebt verloren om elkaar te vertrouwen, neem het dan als een van de vroege waarschuwingssignalen van een slechte relatie.

5. Voelt uw relatie zich eenzijdig aan?

Merk je dat je vastzit in een situatie waarin je de enige bent die bijdraagt ​​aan de relatie of een poging doet om het in stand te houden? Doet uw partner? Als een van jullie zich zo voelt, is er geen twijfel dat een gezonde dynamiek van relaties ontbreekt.

6. Kleiner je elkaar?

Er is gewoon geen plaats voor oordelen waar liefde is. Als u of uw partner of jullie beiden elkaar beoordelen en uw meningen gebruiken om de andere persoon vaak te kleineren, heeft uw partnerschap er een giftige relatie op geschreven.

Gerelateerd lezen: Relatie -counseling - alles wat u moet weten

7. Respecteer je elkaar niet?

Respect is een van de meest onderschatte elementen van een gezonde relatie. Hoewel niet veel mensen het belang van wederzijds respect erkennen voor het vormen van een blijvende band, kan geen relatie zonder gedijen zonder.

Wordt de jouwe ontsierd met gebrek aan respect in plaats daarvan? Als u bevestigend de vorige vraag hebt beantwoord, is de kans groot dat er een volledig gebrek aan respect is in uw relatie.

8. Vermijd je dat je tijd samen doorbrengt?

Dit is een van de onmiskenbare waarschuwingssignalen van een giftige relatie. Of u nu nog in de vroege stadia van uw relatie bent, samenwonen of getrouwd is, op zoek naar excuses om tijd uit elkaar te besteden in plaats van samen, is het bewijs dat uw band is verzuurd in een mate dat co-existentie een probleem is geworden.

9. Worstel je met slechte communicatie?

Hebben jullie allebei moeite om je ware gevoelens en gedachten aan elkaar over te brengen? Heb je het opgegeven om elkaar te laten begrijpen om je perspectief te begrijpen, omdat ervaring je vertelt dat ze het gewoon niet krijgen? Maak een notitie. Slechte communicatie is een van de kenmerken van een giftig stel.

10. Probeer je elkaars leven te beheersen?

Natuurlijk hebben we allemaal meningen over hoe bepaalde dingen moeten worden gedaan. Zoals die natte handdoek mag niet elke ochtend op het bed worden achtergelaten. Maar het hebben van meningen en het opleggen aan de andere persoon zijn twee verschillende dingen.

Als een of allebei deze oncontroleerbare drang heeft om termen te dicteren over hoe de ander hun leven moet leiden, grenst je relatie aan giftig.

11. Is uw relatie gemarkeerd met eindeloos drama?

Je hebt je telefoon niet beantwoord en je partner blaast hun top. Of je begint te ruzie en loopt midden in de nacht weg. Je hebt de neiging dingen te breken om je woede en frustratie uit te drukken. De stille behandeling is uw standaard manier om argumenten af ​​te handelen.

Dit eindeloze drama dat door de kleinste dingen kan worden geactiveerd, geeft aan dat je een giftige relatie hebt.

Gerelateerd lezen: Hoe u een onderling afhankelijke relatie opbouwt?

12. Verander je jezelf om elkaar te plezieren??

Merk je dat je op je tong bijt of dingen zegt die je niet gelooft om elkaar gewoon te sussen en nog een driftbui te vermijden? Zo ja, dan beschadigt uw relatie uw zelfgevoel.

13. Vindt u dat uw relatie alleen maar problemen heeft?

Natuurlijk, elke relatie heeft zijn aandelen van problemen. Elk paar heeft hun verschillen. Maar wat onderscheidt is een giftig stel van een gelukkige is dat deze problemen voor deze laatste de relatie niet definiëren.

Ze komen en gaan, en beide partners weten hoe ze door hen moeten werken zonder de verbinding te beschadigen die ze delen.

14. Voel je je onwaardig?

Hebben al deze problematische neigingen van invloed op uw gevoel van eigenwaarde en zelfrespect? Als dat zo is, kunt u het als een trefzekere teken beschouwen dat u een giftige partner hebt.

15. Voel je je jaloers op elkaar?

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, kan een bepaalde hoeveelheid gezonde jaloezie goed zijn voor een relatie. In een giftige relatie krijgt de betekenis van jaloezie echter een hele andere dimensie.

Je bent niet jaloers op het geven van je partner. Je bent jaloers op je partner zelf. Hun prestaties, hun succes steekt je en draagt ​​bij aan je gevoelens van onwaardigheid.

Gerelateerd lezen: Hoe stel je emotionele grenzen in relaties?

16. Heb je het gevoel dat nee zeggen geen optie is?

Een ander veelzeggend teken dat je giftig voor elkaar bent, is wanneer 'nee' een slecht woord wordt in de relatie. Jij of je partner voelen zich gedwongen om te voldoen aan wat de andere persoon vraagt, omdat je weet dat alles wat minder is dan volledige inzending, gevechten, temperatuur uitbarstingen of zelfs fysiek of emotioneel misbruik zal activeren.

17. Ben je oneerlijk met elkaar?

Oneerlijkheid wordt de toevlucht van degenen die weten dat ze niet zullen worden begrepen. Als je weet dat je partner iets afkeurt en tegen hun wensen in gaat, zal alleen negativiteit escaleren, liegen, dingen verbergen, het weglaten van details kan gemeengoed worden.

Is dat iets waar u of uw partner schuldig aan is? Zo ja, je bent al behoorlijk diep in het toxiciteitskonijnenhol.

18. Breng je het ergste in elkaar naar voren?

Zijn u en uw partner civiele, hartelijke, gemakkelijke mensen, behalve met elkaar? Nou, als je het ergste in elkaar naar voren brengt, is er weinig ruimte voor het debat dat je relatiedynamiek verre van gezond is.

19. Heb je het gevoel dat je je vestigt??

Een van de meest veelzeggende tekenen van een giftig huwelijk of relatie is dat jullie allebei het gevoel hebben dat je je minder vestigt dan je verdient. Misschien ben je al lang samen en ergens onderweg, werd de relatie giftig.

Nu, verder gaan en een nieuwe start maken lijkt ontmoedigend. Dus je compromitteert en vrede sluit met wat je krijgt. Zelfs als het jullie allebei ellendig maakt.

Gerelateerd lezen: 8 dingen die relaties verpesten en je je het niet eens realiseert

20. Zet je een gevel van geluk op?

Zij het voor je vrienden of familie of zelfs als het alleen maar van jullie zijn. Als je lacht en je gedraagt ​​als al het een heel goed goed, terwijl je je ware gevoelens van angst, wanhoop of frustratie onderdrukt, ben je giftig voor elkaar.

21. Voel je je gevangen in je relatie?

Iedereen die zich afvraagt: 'Ben ik een giftige echtgenoot' of wat de giftige vrouwtekens zijn, moet aandacht besteden aan alle gevoelens van beknelling. Blijf je in je huwelijk alleen maar omdat je nergens anders heen bent?? Heeft uw echtgenoot u mentaal of financieel machteloos gemaakt?

Zo ja, je moet serieus nadenken over het opnieuw nemen van de controle over je leven.

22. Is er een gebrek aan ondersteuning in uw relatie?

Uw partner is bedoeld als uw grootste ondersteuningssysteem. Iemand waar je je hart op kunt leggen. Van zeuren over familiedrama tot de politiek op de werkplek en uw diepste angsten en onzekerheden, het mag niet aarzelen om elkaar uw kwetsbaarheden te tonen.

Als u zich ervan weerhoudt dat te doen omdat u het weet in plaats van u te ondersteunen, zal uw partner het tegen u gebruiken, is dit een reden voor ernstige bezorgdheid.

23. Manipuleer je elkaar?

Dit is ook een van de klassieke neigingen van een giftig stel. Van gaslicht tot stonewalling, stille behandeling, temperatuur driftbuien, overhalen, pleiten, ze gebruiken elke truc in het speelboek van de manipulators om hun zin te hebben en over elkaar te prevaleren.

Gerelateerd lezen: Hoe codependency in relaties te overwinnen

24. Voel je je constant ondermijnd?

Laten we zeggen dat u uw kind grondig bent voor wat onaanvaardbaar gedrag. Uw partner walt in en overschrijft de beslissing zonder u zelfs te raadplegen. Of je hebt een maaltijd met je vrienden, je kunt niet voorkomen dat je alles tegenkomt, negeren of corrigeren wat je partner zegt.

Deze achterblijvende powerPlay is een kenmerk van een giftige partner.

25. Gebruik je intimiteit als wapen?

Fysieke intimiteit is een belangrijke bindende kracht tussen romantische partners. Voor een giftig stel wordt het echter een hulpmiddel om zich over de andere te laten gelden. Seks achterhouden als een straf of het belonen van uw partner met een hete stomende actie om u tevreden te houden, zijn beide principes van een ongezonde, disfunctionele relatie.

Hoe giftig ben je als een paar?

opluchting! We weten dat dit een behoorlijk mentaal aftappende test had moeten zijn, vooral als je merkte dat je naar de meeste vragen knikte.

Dus laten we eens kijken hoe je het verging in onze Toxic Couple -test:

0-10: Niet giftig. Je bent geen giftig stelje. Hoewel je misschien je deel van ups en downs hebt, doe je allebei prima werk om de relatie gezond en bloeiend te houden.

10-20: enigszins giftig.  Er zijn zeker enkele giftige neigingen in uw paar dynamiek, maar nog niet alles is verloren. Als u nu de juiste stappen neemt, kunt u uw relatie redden en een manier vinden om samen gelukkig te zijn.

Meer dan 20: gevaarlijk giftig, je bent de belichaming van een giftig stel. Dit wil niet zeggen dat jij of je partner slechte mensen zijn. Maar één ding is zeker: je bent absoluut niet goed voor elkaar. Het maakt niet uit hoe lang je samen bent geweest, het zou in je beste belang zijn om uit elkaar te gaan en verder te gaan.

Als u de waarschuwingssignalen van een giftige relatie ziet en toch wilt proberen het te laten werken of hulp nodig heeft om te herstellen van de schade die deze relatie u heeft aangericht, kan therapie u helpen uw leven om te keren. Ons panel van gecertificeerde counselors is slechts een klik verwijderd.

FAQ's

Gebrek aan empathie, narcistische neigingen en onrealistische verwachtingen zijn enkele van de gemeenschappelijke triggers die relaties giftig maken.

Er kunnen hier veel factoren spelen. Van het verbreken van elkaars vertrouwen tot een inherent gebrek aan respect of onverenigbaarheid, een groot aantal negatieve relatieattribuut kan eenmaal veel-in-love partners in een giftig stel veranderen.

U kunt proberen uw problemen door te werken en uw relatie een nieuwe lease van het leven te geven. Dit echter alleen kan contraproductief blijken te zijn. In naar de therapie van het paar is uw beste gok.

Tenzij beide partners zich inzetten om dingen ten goede te veranderen en hun giftige neigingen bewust te mijden, gaan dergelijke relaties niet mee.

Niet noodzakelijk. Als beide partners bereid zijn om wijzigingen aan te brengen, kunt u een giftige relatie redden met de juiste hulp en begeleiding.

Wat te verwachten als je van een man met een laag zelfbeeld houdt

25 meest voorkomende relatieproblemen

Liefde opgeven? 8 redenen waarom je dat niet zou moeten doen