Argumenten in een relatie - typen, frequentie en hoe ze ermee om te gaan

Ze zeggen dat je nooit gek naar bed gaat. Dus, mijn partner en ik blijven in bed en ruzie maken. Soms luidruchtig. Soms kalm. Het hangt ervan af hoe laat in de nacht het is en hoe hangry we zijn. Argumenten in relaties geven niet noodzakelijkerwijs aan dat u in onrustige wateren bent. Het betekent gewoon dat twee mensen een groter gevecht voorkomen door de kleinere op te lossen. We hebben allerlei gevechten, variërend van wat voor dinergevechten is tot wie de afwas zal doen in de gootsteengevechten en te veel technologiegebruik dat onze quality time in de weg staat.

Mijn partner heeft me ooit beschimpt na een ruzie en zei dat ik liever mijn slaap zou verliezen dan een gevecht verliezen. Maar het is goed om ruzie te maken en het allemaal uit te laten, want als je stopt met ruzie in een relatie, betekent dit dat je bent gestopt met zorgen. Joseph Grenny, de co-auteur van de bestseller van de New York Times Cruciale gesprekken, Schrijft dat koppels die samen ruzie maken, bij elkaar blijven. Het probleem begint wanneer u die argumenten begint te vermijden.  

We zijn hier om u te helpen begrijpen waarom argumenten belangrijk zijn in een relatie, in overleg met counselor Nishmin Marshall, die gespecialiseerd is in het aanbieden van counseling voor liefdeloze huwelijken, beledigende huwelijken, verveling, gevechten en seksuele problemen. Ze zegt: "Ruzie is gewoon weer een ergerde versie van het overbrengen van je punt. Wanneer koppels vechten, brengt dit duidelijkheid. Het helpt hen elkaars perspectief te begrijpen.”

Soorten argumentstijlen

Inhoudsopgave

• Soorten argumentstijlen
  • 1. Aanvallende stijl
  • 2. Verdedigende stijl
  • 3. Terugtrekkingstijl 
  • 4. Open stijl
• 7 top redenen waarom koppels vechten 
  • 1. Vechten om financiën
  • 2. Herhaaldelijk over hetzelfde vechten
  • 3. Ruzie maken over klusjes
  • 4. Argumenten met betrekking tot familie
  • 5. Argumenten veroorzaakt door vertrouwensproblemen
  • 6. Paar vechten om levensstijlkeuzes 
  • 7. Ouderschapsverschillen
• Hoeveel ruzie is normaal in een relatie?
• Voors en nadelen van relatieargumenten 
• Dos en don'ts terwijl je ruzie maakt met je partner 
• Waarom argumenten gezond zijn 
• 8 manieren om argumenten in een relatie aan te pakken
  • 1. Neem de verantwoordelijkheid voor uw acties 
  • 2. Leer een compromis te sluiten 
  • 3. Neem even de tijd om te ademen 
  • 4. Dwing ze niet om te vechten 
  • 5. Geen naam aanroepen
  • 6. Maak geen ruzie over verschillende dingen tegelijk
  • 7. Vergeet niet dat je in hetzelfde team zit
  • 8. Stel uw partner niet in na een gevecht 
  • Belangrijke aanwijzingen

Vechten paren vechten? Ja. Vaker dan je zou denken. Kleine argumenten in relaties zijn volkomen normaal. Er zijn echter verschillende manieren waarop mensen ruzie maken en geen twee mensen ruzie maken op dezelfde manier. Dit is gebaseerd op hun gehechtheidsstijl, emotionele intelligentie en hun vechtvlucht-of-vriesrespons. Er zijn 4 verschillende soorten argumentstijlen in relaties:

1. Aanvallende stijl

Gemotiveerd door frustratie, ergernis en woede, draait deze argumentstijl er allemaal om te wijzen op alle fouten die de andere partner heeft gedaan. Dit argument vindt plaats wanneer een partner niet weet hoe hij woede moet beheersen in een relatie. Het argument kan agressief worden en dit gaat erom één persoon de schuld te geven. Sommige voorbeelden zijn: 

• "Je laat altijd de natte handdoek op het bed"
• "Je helpt niet in de keuken"
• "Je haalt nooit uit"

2. Verdedigende stijl

Dit soort argument in een relatie gebeurt wanneer de persoon die de schuld krijgt, zich als een slachtoffer gedraagt. Of ze kunnen zichzelf beginnen te verdedigen door te wijzen op de tekortkomingen en gebreken in de andere persoon. Bijvoorbeeld: 

• "Ik zou de thrash eruit hebben gehaald als je vanavond de afwas had gedaan"
• "Je bent altijd zo gemeen tegen mij"
• 'Kun je me niet eens de schuld geven?”

3. Terugtrekkingstijl 

U bent de terugtrekking of degene die probeert het argument te duwen om uw punt te maken. Als je de eerste bent, zul je waarschijnlijk op zoek zijn naar manieren om te voorkomen dat ruzie wordt gemaakt. Het laat zien dat je een conflictvermijdde persoonlijkheid hebt en je zult proberen vrede te behouden. Als u het laatste bent, dan ben je er helemaal mee bezig om je punt over te brengen. 

Gerelateerd lezen: 11 tekenen van lage zelfrespectgedrag in een relatie

4. Open stijl

Hoe u een gezonde argumenten hebt in een relatie? Probeer een open argument. Dit is een van de meest gezonde manieren om ruzie te maken met een partner. U bent open en attent van de hele situatie. U bent niet gefixeerd op uw perspectief of probeert de andere persoon ongelijk te bewijzen. 

7 top redenen waarom koppels vechten 

Nishmin zegt: “paar gevechten zijn niet ongezond. Als u zich spreekt over wat er mis is, kan uw significante andere u nog meer beginnen te respecteren voor het uiten van uw zorgen. Wanneer je de wrok in je houdt en de andere partner laat denken dat alles wat ze doen je niet bereikt, zullen ze je als vanzelfsprekend gaan beschouwen."Dat gezegd hebbende, niet alle gevechten en argumenten in een relatie zijn gelijk geschapen. Sommige zijn giftiger dan andere. Om u te helpen onderscheid te maken tussen gezond van het ongezonde, laten we eens kijken naar de soorten, redenen en oorzaken van relatieregumenten:

1. Vechten om financiën

Paren die ruzie maken over geld is niets nieuws. Dit is een van de soorten gevechten in relaties die tijdloos zijn. Als jullie twee samenwonen en hebben besloten om je financiën samen te beheren, dan zijn dergelijke gevechten onvermijdelijk. Als beide partners bereid zijn om dit probleem op te lossen en een budgetlijst te plannen zonder elkaar slecht te laten voelen over roekeloze bestedingen, dan bent u op de goede weg. 

2. Herhaaldelijk over hetzelfde vechten

Als je steeds weer steeds meer over hetzelfde vecht, is de kans groot dat je niet eens probeert het perspectief van de andere persoon te begrijpen. Jullie zijn allebei onvermurwbaar dat de ene van jullie gelijk heeft en de andere verkeerd is. Dergelijke herhaalde gevechten in een relatie kunnen chronisch worden als deze niet goed wordt aangepakt. Als je je afvraagt, hoeveel ruzie normaal is in een relatie, is de kans groot dat je iets te vaak botst, misschien omdat je problemen al chronisch zijn geworden. 

3. Ruzie maken over klusjes

Waarom vechten getrouwde stellen?? Huishoudelijke taken veroorzaakt meestal argumenten in een relatie. Dit zijn absoluut een brandend onderwerp tussen koppels dat de weg vrijmaakt voor argumenten en kibbelen heel vaak. Omdat wanneer er thuis een onbalans is in de arbeidsverdeling, dit kan leiden tot vele gevechten en lelijke confrontaties. Het is omdat een partner te lui is om hun deel van het werk te doen. 

Volgens onderzoek uitgevoerd naar het verband tussen huishoudelijk werk en seksuele tevredenheid, werd vastgesteld dat toen mannelijke partners meldden dat ze een eerlijke bijdrage leverden aan huishoudelijk werk, het paar frequentere seksuele ontmoetingen ervoer. 

4. Argumenten met betrekking tot familie

Dit is een van de gemeenschappelijke paar gevechten. De argumenten kunnen over alles gaan - uw partner die uw gezin niet leuk vindt of u voelt dat uw partner u niet zo prioriteit geeft aan u als zij hun familie prioriteren. Familie -verbindingen lopen diep. Daarom kunnen deze argumenten niet worden vermeden. Dit is een van de mogelijke relatieproblemen en u zult met elkaar moeten praten en een manier moeten vinden om er doorheen te werken.

5. Argumenten veroorzaakt door vertrouwensproblemen

Constant vechten in een relatie als gevolg van verdenking kan de basis van je liefde echt beschadigen. Als verdenking, gebrek aan vertrouwen of verraad door de relatie is doorboord, kun je uiteindelijk altijd ruzie maken. Het kan moeilijk worden om terug te gaan naar de manier waarop dingen in uw relatie waren. Vertrouwen, eenmaal verbroken, is erg moeilijk om opnieuw op te bouwen. Je moet de tips leren om vertrouwen in een relatie op te bouwen. Weet altijd dat met toewijding, eerlijkheid en liefde niets onmogelijk is. Als u niet weet hoe u met wantrouwen moet omgaan, kan dit uw partner er regelmatig emotioneel terugtrekken.

6. Paar vechten om levensstijlkeuzes 

Wat veroorzaakt argumenten in een relatie? Lifestyle -keuzes. Als de een van feesten houdt en de andere een thuisbody is, dan zullen deze gevechten zeker gebeuren. De introverte partner die niet graag uitgaat, kan zich onder druk staan ​​of zichzelf als saai beschouwen. Hierdoor zullen ze zich slecht over zichzelf voelen. De extraverte partner kan daarentegen zich verstikt voelen. Jullie moeten allebei een compromis sluiten en een middenweg vinden. 

7. Ouderschapsverschillen

Dit is ook een van de gemeenschappelijke huwelijksproblemen waarmee koppels worden geconfronteerd die DP niet weten hoe ze opvoedingskarweien kunnen splitsen. Ze zijn ook verdeeld over hoe ze hun kinderen kunnen opvoeden en hoe ze voor hen kunnen zorgen. Als u dit probleem niet snel oplost, kunnen uw constante argumenten en opvoedingsverschillen het kind beïnvloeden.

Hoeveel ruzie is normaal in een relatie?

Om te weten hoeveel is teveel vechten in een relatie, hebben we contact opgenomen met Ridhi Golechha (m.A. Psychologie), die gespecialiseerd is in counseling voor liefdeloze huwelijken, uiteenvallen en andere relatieproblemen. Ze zegt: 'Als het af en toe schreeuwt, dan is er niets om je zorgen over te maken. Iedereen verliest af en toe zijn kalmte. Als je echter herhaaldelijk vecht, moet je je partner laten weten dat deze gevechten de relatie niet goed doen.

'Als u uw partner niet vertelt dat een van hun acties u dwarszit, zullen ze het nooit weten. Je partner is geen mind -lezer om te weten wat er in je hoofd gebeurt. Een gebrek aan communicatie zorgt alleen voor woede om aan beide kanten op te bouwen. Dit kan leiden tot constant vechten in een relatie, die uitputtend kan zijn. U kunt zich zelfs afvragen of het de moeite waard is om uw energie af te tappen. Maar is dat niet waar het allemaal om draait? Je vecht, verontschuldigt zich, vergeeft elkaar en kussen elkaar. Niet omdat je van vechten houdt. Omdat je ondanks moeilijke tijden bij deze persoon wilt zijn.

“Dat betekent echter niet dat je overal en altijd kunt beginnen met ruzie. Een bewust argument is erg belangrijk. U moet het juiste moment kiezen om uw zorgen te uiten. Als je alleen tegen elkaar vecht, kibbelt, klaagt en bekritiseert, dan is het ongezond en vroeg of laat zal het een tol eisen van je geestelijke gezondheid."Paren die beweren dat ze zich alleen op de gevechten concentreren en proberen de andere persoon verkeerd te bewijzen zonder erachter te komen hoe ze constant kunnen stoppen met ruzie in een relatie.

Hier zijn een paar parameters die u kunnen helpen beoordelen wanneer uw botsingen zich in ongezond territorium in zijn geworden:

• Wanneer u de andere persoon niet respecteert
• Wanneer u verbaal begint te misbruiken
• Als je niet vecht voor de relatie maar tegen de relatie 
• Als je ultimatums geeft en dreigt ze te verlaten 

Gerelateerd lezen: Top 35 Pet Peeves in relaties

Voors en nadelen van relatieargumenten 

Argumenten in het begin van een relatie betekent dat jullie twee elkaar niet begrepen, en worstelen om zich aan te passen aan de post-honeymoon-fase. Maar is het normaal om elke dag te vechten in een relatie? Dat hangt af van het soort gevechten dat je hebt. Conflict kan een kans zijn om meer te leren over de andere persoon, te genezen en samen te groeien. De meeste mensen gaan ervan uit dat het ongezond is als koppels vechten. Maar dat is Hogwash. Het brengt meer eerlijkheid in de relatie. Zoals we al eerder hebben gezegd, zijn niet alle argumenten gelijk gemaakt en hebben gevechten onder paren hun aandeel voor- en nadelen, waaronder: 

PROS:

• Wanneer paren beweren, leren ze over elkaars fouten, verschillen in meningen en manieren van denken. Het brengt hen dichterbij door een dieper niveau van begrip te creëren. Wanneer u leert om die verschillen te beheren en te accepteren, zult u een liefdevolle en vreedzame relatie creëren
• Conflicten kunnen je als een paar sterker maken. Wanneer je een gevecht oplost met: "Ik hou van je en ik ben blij dat we erover praten", laat het zien dat je je relatie meer waardeert dan je verschillen 
• Wanneer je je oprecht verontschuldigt na een gevecht, wekt dit een gevoel van zuiverheid en grootheid. Je voelt je goed over jezelf en je relatie

Nadelen:

• Wanneer paren die ruzie maken tot kritiek en games de schuld geven, gebruiken ze uiteindelijk de 'jij' -zinnen als' jij altijd ',' jij nooit 'en' alleen '. Dergelijke zinnen maken de andere persoon zich schuldig, zelfs als ze niet aan de verkeerde kant zijn
• Als u geen argument oplost, verlengt u het conflict. Als gevolg hiervan voel je je boos, bitter en vijandig tegenover je partner
• Herhaaldelijk vechten over hetzelfde kan je wegjagen van je partner. Ze zullen je beginnen te vermijden om het argument te voorkomen 

Dos en don'ts terwijl je ruzie maakt met je partner 

Reageren op de vraag, is het normaal om elke dag te vechten in een relatie?, Een Reddit -gebruiker zegt: “Hoe vaak paren vechten in een gezonde relatie hangt af van hoe je vechten definieert en ruzie maakt in een relatie. Gaan alle paren in schreeuwende wedstrijden? Waarschijnlijk niet. Hebben alle paren van tijd tot tijd meningsverschillen? JEP. Er zijn koppels die meer naar buiten argumenteren. Dan zijn er paren die op een meer passief-agressieve manier ruzie maken. En dan vermijden sommige paren gewoon problemen. Elke persoon behandelt en lost conflict op uniek op, dus de dynamiek van conflictoplossing zal ook variëren van paar tot paar.”

Ruzie maken van paren moeten begrijpen dat er een paar argumentenregels in een relatie zijn. Er zijn enkele DOS en Don'ts tijdens het hanteren van conflicten. Hier zijn enkele tips om te vechten in een relatie:

Waarom argumenten gezond zijn 

'Waarom ruzie maken?? Is het gezond om te vechten in relaties?”Deze vragen kunnen na elk argument met uw SO wegen. Reageren op deze vragen, zegt Riddhi: “Ongeacht de oorzaken van argumenten, argumenteren paren omdat ze van elkaar houden en iets dat de een persoon deed of zei. Je kunt het niet laten gaan, want dan wordt het vermijding. Het is onverschilligheid dat ongezond is, terwijl relatieargumenten volkomen gezond zijn omdat je de problemen onder het tapijt niet veegt. U laat zien dat u zorgt en u wilt de problemen oplossen. Deze argumenten betekenen niet dat u op het scheidingspad gaat.

“Is het normaal om elke dag te vechten in een relatie? Ja, als het doel is om een ​​sterke relatie op te bouwen. Nee, als u alleen maar uw woede wilt uiten en uw partner bekritiseren. Met de hulp van deze kleine argumenten in een relatie, leert u over elkaars triggers, trauma's en onzekerheden. U leert elkaars waardesystemen beter kennen. Argumenten zijn ook discussies tussen twee mensen die niet op dezelfde pagina staan, maar ze zitten in hetzelfde team.”

8 manieren om argumenten in een relatie aan te pakken

Het doel van elk argument is om het probleem te vinden en te genezen. Wanneer paren constant argumenteren, vergeten ze vaak hun ultieme bestemming, namelijk een oplossing vinden. Vechten in relaties en hoeveel te veel vechten wordt een cruciale vraag wanneer alles wat je doet kibbelt en ruzie maakt, en niet weet hoe je wrok kan loslaten lang nadat het conflict is opgelost. Als het doel is om een ​​argument met je partner te winnen, dan heb je al verloren. Hier zijn enkele tips over het omgaan met gevechten met je partner die kunnen helpen ruzie te maken met paren oplossen meer vakkundig:

1. Neem de verantwoordelijkheid voor uw acties 

Als uw partner gewond is vanwege uw acties, accepteer het dan. Hoe langer je doet alsof je een heilige bent en niets dat je zou kunnen doen, kan verkeerd zijn, hoe meer gevaar je relatie bevindt. Relatietevredenheid kan niet worden bereikt wanneer de ene persoon denkt dat hij altijd gelijk heeft en de andere persoon altijd naar hun wil moet buigen. Het is de hoogste tijd dat u zich verontschuldigt voor uw fouten. Vermijd argumenten in een relatie en neem de verantwoordelijkheid voor uw misstanden. Dit is een van de stappen van de relatie -positiviteit die u kunt nemen om de kwaliteit van uw liefde te verbeteren.

2. Leer een compromis te sluiten 

Niet weten hoe een compromis te sluiten is wat uiteindelijk leidt tot relatietevredenheid. Leer een compromis te sluiten. Je kunt je weg niet elke keer hebben. Als je niet om de dag niet hetzelfde gevecht en hetzelfde argument wilt hebben, is het het beste dat je af en toe een compromis sluit. Hier zijn enkele manieren waarop u een compromis kunt sluiten en wat relatietevredenheid kunt krijgen:

• Stop met vechten om vuile gerechten en splitsen huishoudelijke taken op
• Neem interesse in elkaars hobby's
• Vermijd argumenten in een relatie door de verwachtingen, geld en emotionele behoeften duidelijk te communiceren
• Breng samen quality time door 
• Maak regelmatig oogcontact met hen en probeer uw liefde af en toe zonder woorden te communiceren
• Praat met elkaar op het moment dat het begint te voelen als "opoffering"

3. Neem even de tijd om te ademen 

Als je in een verhitte ruzie bent, geef je partner dan niet al je gedachten en perspectieven. Doe dat als jullie allebei op een rustige manier zijn. Als je partner schreeuwt, hoef je niet tegen ze terug te schreeuwen om te bewijzen dat zelfs je een stem hebt en zelfs je weet hoe je een stand moet innemen. Deze dingen zullen gewoon brandstof toevoegen aan het vuur. Wanneer uw partner zich bezighoudt met een destructieve ruziestijl, neem dan een afkoelingsperiode. Loop weg van de situatie. 

Gerelateerd lezen: 19 voorbeelden van gezonde grenzen in relaties

4. Dwing ze niet om te vechten 

Het is goed en volwassen van je partner als ze weten dat ze dit allemaal niet kunnen afhandelen en uiteindelijk iets zullen doen waar ze spijt van zullen krijgen. Het laat zien hoe zelfbewust ze zijn. En als tijdens een van deze woede gevechten heeft gevoed, besluit je partner een moment te nemen om te ademen, laat ze dan. Laat ze op verzoek van je partner een beetje alleen tijd hebben en achtervolgen ze niet schreeuwend op het puntje van je tong.

5. Geen naam aanroepen

Wanneer u en uw partner de hele tijd vervelende gevechten hebben, dan is dat waarschijnlijk omdat u geen van u de situatie in de hand oplossen terwijl u meer problemen toevoegt aan de smeltkroes. Zorg er gewoon voor dat wanneer u ruzie maakt met uw partner, u geen afwijkende woorden tegen hen gebruikt, omdat het roepen van de naam in een relatie de basis van uw liefde en genegenheid ernstig schaadt. Enkele andere dingen om in gedachten te houden zijn:

• Je kunt geen sarcastische opmerkingen passeren 
• Neem geen opgraving op hun uiterlijk of puntvingers naar het karakter van je partner 
• Gebruik hun kwetsbaarheid niet tegen hen 
• Vertel ze niet dat ze zich moeten 'mond houden' en zich als een knop moeten gedragen
• Ga niets uit 
• Vermijd het passeren van neerbuigende uitspraken 
• Probeer uw partner niet te betuttelen 

6. Maak geen ruzie over verschillende dingen tegelijk

Dit is een van de redenen waarom positieve interacties afnemen tussen partners. Vecht niet helemaal tegelijk. Riddhi stelt voor om onze energie te concentreren op slechts één argumentpartners in de hand in plaats van te vechten over alle dingen die verkeerd zijn in hun huwelijk. Bovendien, zodra er een argument is ingesteld, herleven het niet in een ander argument

7. Vergeet niet dat je in hetzelfde team zit

Het maakt niet uit wat argumenten veroorzaakt in een relatie. Het gaat erom hoe u deze argumenten als een 'team' confronteert. Onthoud altijd dat je niet tegen elkaar vecht. Je vecht samen tegen een probleem. Wanneer je je argumentstijlen verandert in relaties en samen als team vecht, is dit een van de manieren om gezonde argumenten in een relatie te hebben. 

8. Stel uw partner niet in na een gevecht 

Onderzoekers ontdekten dat Stonewalling ook een vorm van emotioneel misbruik is en dat het een tol eist op de geestelijke gezondheid van zowel mannen als vrouwen. Deze geestelijke gezondheid kan ook van invloed zijn op de lichamelijke gezondheid. U ontwikkelt stijve nek, heeft frequente hoofdpijn en schouderpijn. Dus als je je partner de stille behandeling geeft na een gevecht, dan betekent dit dat je opzettelijk het gevecht sleept, zelfs nadat je dingen hebt uitgezocht. Je probeert ze gewoon te straffen door ze te stelen. Toon uw partner niet nalatigheid door niet te zorgen voor de algehele gezondheid van uw partner.

Belangrijke aanwijzingen

• Argumenten in een relatie zijn gezond omdat het toont dat je bereid bent om aan de relatie te werken
• Bepaalde argumenten zijn belangrijk voor het onderhoud van een relatie, omdat ze je in staat stellen om je verschillen uit te luchten en te leren een middenweg te vinden
• Wanneer partner hun toevlucht neemt tot geestelijk, verbaal of fysiek misbruik, worden argumenten giftig en ongezond worden. Als je je in een vergelijkbare situatie bevindt, weet dan dat het goed is om weg te lopen van een relatie om jezelf te beschermen

Alleen omdat je veel vecht, betekent niet dat je relatie op weg is naar een doodlopende. Relaties gaan allemaal over het vinden van grappige momenten, zelfs als jullie tweeën rommelen van woede. Wanneer ze ze goed hebben behandeld, kunnen ze helpen bij het verbeteren van uw compatibiliteit als een paar. Als je gevechten overweldigend worden en niets de negativiteit lijkt te verlichten, moet je rekening houden met de counseling van koppels om de oorzaak van je problemen te vinden. Als u op zoek bent naar professionele hulp, is het panel van ervaren counselors van Bonobology slechts een klik verwijderd.  

Dit artikel is bijgewerkt in maart 2023.

9 dingen om op te letten bij het ruzie maken met een narcistische echtgenoot

Relatie OCS: symptomen, oorzaken en tips om met OCS om te gaan

Hoe om te gaan met het nemen van een pauze in een relatie - 7 regels