Vechten in een huwelijk - 10 tips om het goed te doen

Elke relatie heeft zijn ups en downs, conflicten en make-ups, gevechten en vergeving. Het is allemaal deel uitmaakt van het leven. Maar vechten in een huwelijk kan niet worden gerechtvaardigd met ongevoeligheid en ongevoeligheid tegenover de gevoelens van je partner. De meeste paren zijn zeker oneens en hebben tijdens hun huwelijk argumenten, maar wist je dat je een ruzie kon hebben terwijl je medelevend en respectvol tegen elkaar bent?

Het gaat allemaal om hoe je vecht. Schreeuwend, naamgericht, ultimatums geven over het beëindigen van de relatie en het slingeren. Je zou kunnen vechten om geld in een huwelijk of het kan iets doms en onbelangrijk zijn, maar er zijn veel vechtregels in een huwelijk die je belet om de fundamenten van je relatie permanent te deuken. 

Is het normaal dat getrouwde stellen om te vechten?

Inhoudsopgave

• Is het normaal dat getrouwde stellen om te vechten?
• Vechten in een huwelijk - 10 tips om het goed te doen
  • 1. Handel niet zonder woede
  • 2. Luister empathisch 
  • 3. Regels van vechten in een huwelijk - wees niet gemeen en geef geen ultimatums
  • 4. Verlonk het probleem niet 
  • 5. Hebben afkoelingsperioden
  • 6. Tips over vechten in een huwelijk - blijf op één onderwerp 
  • 7. Stel uw partner niet toe
  • 8. Kies zorgvuldig woorden 
  • 9. Richt niet op hun zwakheden
  • 10. Vecht om op te lossen
  • Belangrijke aanwijzingen
• FAQ's

Eén onderzoek, volgens The Guardian, onderzocht bijna 1.000 volwassenen en ontdekte dat paren die zeiden dat ze beweren dat ze 10 keer meer kans hadden om samen gelukkig te zijn dan degenen die op hun lekke problemen waren en het conflict. Het is echter belangrijk op te merken dat niet alle argumenten normaal en gezond zijn. Argumenten in relaties kunnen gezond zijn als ze op de juiste manier worden gedaan en vechten in een huwelijk is onvermijdelijk. Je kunt zelfs elke dag in een huwelijk vechten en de liefde nog steeds intact houden.

Je zou kunnen vechten om de kosten of over waar je op vakantie kunt gaan. Je zult dingen zeggen om je partner pijn te doen. Je loopt weg van woede. Je zult de deur slaan. Je zult vechten om gedeelde verantwoordelijkheden in een huwelijk en persoonlijke opmerkingen tegen elkaar maken. Je zou ze zelfs de stille behandeling kunnen geven. Maar zijn al deze gezonde en gerechtvaardigde manieren om te vechten in een huwelijk? Nee.

Het is een gegeven dat jullie twee zullen kibbelen om dingen waarvan je nooit had gedacht dat je het niet eens zou zijn. Het maakt niet uit hoe waanzinnig je van elkaar houdt. Aan het einde van de dag zijn jullie twee verschillende mensen die verschillende geesten, ideologieën en meningen hebben die zeker vaker wrijving veroorzaken dan je denkt. 

Vechten in een huwelijk is volkomen normaal als ze aandachtig worden gedaan en er rekening mee houden dat de andere partner die bij deze relatie betrokken is, iemand is die je niet opzettelijk of onbedoeld zou willen kwetsen. Onze emoties worden gek als we boos zijn. Het is altijd belangrijk om deze in gedachten te houden:

• Haal adem voordat je elke verklaring wegbeurt waar je later spijt van hebt
• Er zijn veel kwetsende dingen die je nooit zou moeten zeggen of je partner mag je nooit zeggen
• Je kunt elkaar nooit fysiek pijn doen tijdens een gevecht
• Als dat bij u het geval is, moet u meteen actie ondernemen omdat fysiek misbruik illegaal is
• Niet alleen dat, zelfs dreigend om te verwonden of schade te berokkenen is onwettig
• Plan tijd samen om je gevoelens op een gezonde manier uit te voeren in plaats van tegen elkaar te schreeuwen

Geen twee mensen kunnen gedachten en ideeën op dezelfde manier verwerken. We hebben allemaal unieke identiteiten, denkpatronen en verschillende trigger -punten. Wat triggers u misschien niet uw significante andere en vice versa veroorzaakt. Als jij en je partner het gevoel hebben dat je elke dag vecht in een huwelijk, kan dit leiden tot stressgerelateerde aandoeningen door de baan. Daarom zijn we hier met tips voor eerlijke gevechten, zodat je op een gezondere manier kunt discussiëren.

Vechten in een huwelijk - 10 tips om het goed te doen

Het huwelijk is een voor altijd soort toewijding, en een conflict is een kans om beter te leren over de persoon met wie je hebt ingestemd om de rest van je leven door te brengen. Wees niet bang voor conflicten. Het is een kans dat je relatie groeit, ondanks de terugkerende verschillen in je gedachten en gevoelens. Als je vraagt ​​of Fighting Fair in een huwelijk mogelijk is, is het antwoord ja. Hieronder staan ​​enkele van de tips over vechten in een huwelijk na het krijgen van een baby of meteen na het uitglijden van de huwelijksreisfase:

Gerelateerd lezen: Hoe u een relatie kunt redden?

1. Handel niet zonder woede

Dit is het eerste punt dat ik wil aanpakken als een nieuw getrouwde vrouw. Het was allemaal goed tijdens de huwelijksreisperiode. Maar toen de huwelijksreis fase vaag begon te worden, begonnen de verschillen te verschijnen. De botsingen waren behoorlijk dom en gebeurden in het begin vanwege triviale dingen. Verschillen met betrekking tot filmkeuzes of waar en wat te eten voor het avondeten. Volgde toen de grotere problemen waar noch de gevechten noch de redenen voor hen klein waren.

Ik kon niet begrijpen of wij het alleen waren die vochten in een huwelijk en worstelden om elkaar te begrijpen of waren het alle getrouwde stellen ter wereld. Ik realiseerde me langzaam dat het de laatste is, en dat zelfs mijn partner een eigen geest en wil heeft, en dat het handelen van woede onze relatie beschadigt. 

Woede kan niet worden gecategoriseerd als een juiste of verkeerde emotie. Maar wat kan worden beoordeeld als goed of fout, is in de manier waarop men ervoor kiest om die emotie uit te drukken. De eerste regel om te vechten in een huwelijk, of in het leven in het algemeen, is weten hoe je je woede kunt beheersen en er niet uit handelen. Zodra u weet hoe u uw woede moet beheren en uitgesproken, zal de rest van het argument terugvallen op een minnelijk tempo dat op de lange termijn nuttig zal zijn voor het huwelijk. 

Op de vraag op Reddit hoe ze eerlijk konden vechten in een huwelijk, antwoordde een gebruiker: “Mijn man en ik zijn vergelijkbaar omdat we geen van beiden onze stem verheffen. Geen naam aanroepen. Onze argumenten/meningsverschillen/verschillen hebben de neiging om te leiden tot een beter begrip van elkaars gevoelens of manier van denken. Heel af en toe moeten we gaan wandelen in verschillende richtingen, een beetje bij elkaar wegkomen. Gewoon om te kalmeren en terug te komen en rationeel en aardig te zijn. Onze sterke gevoelens eindigen met knuffels en compromissen.”

2. Luister empathisch 

Empathie is zeer essentieel in elke relatie. Relaties overleven meestal niet lang met een gebrek aan empathie. Luister zonder je partner te onderbreken en probeer te begrijpen waar ze vandaan komen. Sta in hun schoenen en kijk naar alles vanuit hun perspectief. Houd oogcontact vast en zorg ervoor dat ze worden gehoord. Zodra je partner klaar is met praten, houd je kant van het verhaal op tafel. 

Een conflict kan niet worden opgelost tenzij en totdat u beiden elkaars zorgen en zorgen aanpakt. Gelijke tijd verlenen voor elkaars gevoelens en luister met empathie en mededogen. Door dit te doen, kunt u nieuwe informatie over uw partner leren en een beter begrip hebben van hoe hun geest en hart werken. 

Gerelateerd lezen: 8 Expert -tips om een ​​ruwe patch in een relatie te navigeren

3. Regels van vechten in een huwelijk - Wees niet gemeen en geef geen ultimatums

Als je partner niet eerlijk vecht, zijn er de kans groot dat ze gemeen tegen je zijn of dat je gemeen tegen hen bent. Een van de belangrijkste dingen om hier te vermijden, is het rekenen en bespotten van de andere persoon. Stop met het bekritiseren van hen. Vecht altijd respectvol met je partner. De persoon aanvallen, en niet het probleem, zal je gevecht niet beëindigen. Het zal het probleem verergeren en je partner nog meer boos maken. Dit zijn moeilijke tijden en je moet dit samen doornemen. Naamralering zal de situatie alleen maar verergeren.

Een vriend zei onlangs: 'Mijn man en ik vechten de hele tijd. Elke keer als we vechten, wil ik het huis onmiddellijk verlaten. We hadden nooit gedacht dat we om geld zouden vechten in een huwelijk. Het is elke dag hetzelfde gevecht en hij dreigt zelfs me te verlaten.”Dat is een voorbeeld van hoe u verkeerd kunt vechten. Door te vertrekken zal angst veroorzaken bij één partner of beide partners. Ook een van de gemeenste dingen die u met uw huwelijk kunt doen, is door het te vergelijken met een ander. Elke relatie heeft zijn eigen groei, individualiteit en betekenis. Je kunt de ene relatie met de andere niet vergelijken.

Zoek naar strategieën om te stoppen met vechten in een huwelijk. Breng ook niet bij uw kinderen bij de gevechten. Vraag hen niet om partij te nemen. Het zal grote invloed hebben op hun geestelijke gezondheid. Dat is de grootste regel om eerlijk te vechten in een huwelijk.

4. Verlonk het probleem niet 

Een van de tips van vechten in een huwelijk is door de problemen met respect aan te pakken in plaats van ze te negeren. Dit is een van de relatie die iedereen uitdaagt. Wanneer je partner zijn hart uitstromt en een probleem eerlijk verklaart dat ze op de verkeerde manier wreef, bagatelliseer het dan niet door het af te schouders. Het lijkt erop dat je niet om hun gevoelens geeft, wat op zoveel niveaus verkeerd is. Het zal je de schurk maken, zelfs als je niets verkeerd hebt gedaan om je partner van streek te maken.

Om het punt en de gevoelens van de ene partner te geloven en te begrijpen, moet de andere het probleem eerst valideren door te accepteren dat er een probleem is dat moet worden opgelost. Laat uw partner weten dat u er voor hen bent en dat ze worden begrepen. Er is geen grotere voldoening en verlichting dan die van het begrepen worden door de liefde van je leven. 

5. Hebben afkoelingsperioden

Woedebeheer in relaties is erg belangrijk. Als je denkt dat een van jullie niet in staat is om je woede te beheersen, stel dan een afkoelingsperiode op waarin je kunt pauzeren en diep ademhaalt. Het is net als de pauzeknop die Lily en Marshall gebruiken Hoe ik je moeder heb ontmoet. Een afkoelingsperiode is nodig om niet uit het oog te verliezen wat belangrijk is en wat er na het gevecht zal blijven - de relatie. Jij en je partner zijn in een slecht humeur en het is het beste om even de tijd te nemen om jezelf te kalmeren.

Als we vechten met iemand van wie we houden, vergeten we vaak dat ze onze persoon zijn. Ze staan ​​aan onze kant. We maken gevechten belangrijker dan relaties. Pauzeer en reflecteer een tijdje voordat je iets kwetsends zegt tegen de persoon van wie je houdt en die van je houdt. Je bent een team. Onthoud altijd dat je niet tegen elkaar vecht. Je vecht samen een probleem. 

Een Reddit -gebruiker deelt de manier van zijn grootvader om Fair in een huwelijk te vechten: 'Dit is het hier. Mijn grootvader was dol op dit gezegde: “Ga afkoelen in dezelfde huid die je hebt verwarmd.”Het is het perfecte systeem voor huwelijksdebatten. Als je je zelfs geërgerd of kort gehard begint te voelen, loop dan weg. Weinig dingen in het leven doen of sterven op het moment van een argument. Veel beter om weg te lopen, niets kwetsends te zeggen (om punten te scoren, enz.), en om het later te benaderen met een koelere kop.”

6. Tips over vechten in een huwelijk - Blijf op één onderwerp 

Dit is een van de dingen die ik niet aanzag voor onschadelijke fouten in een relatie, en een die ik schuldig ben. Ik vroeg me altijd af waarom mijn man ruzie maakt met alles wat ik zeg. En toen realiseerde ik me dat ik problemen in het verleden aan de orde stelde terwijl ik het probleem aan de hand ben. Dat is het antwoord dat ik heb gevonden waarom mijn man en ik de hele tijd vechten. Ik was nooit in staat om me aan hetzelfde onderwerp te houden waarmee het gevecht begon. We bleven de hele tijd vechten om verschillende problemen. Kleine dingen zoals deze zullen je helpen om gezond te vechten in je huwelijk.

We zouden met één probleem beginnen, dan zou het argument weggaan in meerdere onderwerpen die weken geleden werden opgelost. Evenzo, breng fouten uit het verleden niet om te bewijzen dat je gelijk hebt. Dit is een van de meest voorkomende relatiesproblemen, omdat bekend is dat mensen andere mensen neerhalen om hun gerechtigheid te bewijzen. Los het ene probleem op en ga dan verder naar het andere. Je kunt niet alle problemen in één schot dumpen en verwachten dat je partner ze allemaal in één keer oplost. 

7. Stel uw partner niet toe

Stonewalling is een giftige gewoonte die de meeste mensen hebben om controle en zelfvoorziening te behouden. Als u zich terugtrekt van het luisteren naar wat uw partner te zeggen heeft en weigert hen een reactie te geven, wordt dat Stonewalling of de stille behandeling genoemd. U reageert niet op de zorgen van uw partner, zal de problemen niet verminderen. We snappen het, je bent in een slecht humeur, maar dat betekent niet dat je je partner de stille behandeling geeft.

Geen enkele relatie is immuun voor problemen. Maar loop niet van hen weg of vermijd ze alleen omdat je je niet op je gemak maakt. Stonewalling zal de groei van je relatie alleen maar belemmeren en de liefde dempen. Het staat bekend als de relatiemoordenaar en het zal uiteindelijk leiden tot minachting en een scheiding. Om uw relatie gezond en sterk te maken, moet u samen het probleem onder ogen zien. 

Gerelateerd lezen: 8 manieren om opnieuw verbinding te maken na een groot gevecht

8. Kies zorgvuldig woorden 

Wanneer paren constant vechten, nemen de meeste mensen hun toevlucht tot uitspraken als "je hebt dit gedaan" en "dat deed je.”Zulke zinnen geven alle schuld aan één persoon, hoewel het er altijd twee voor nodig is. Zeggen van kwetsende dingen beïnvloedt de relatie. Je kunt niet verwachten dat je partner alle schuld en verantwoording zal dragen als je ook verkeerd hebt gehad. In plaats van het hele argument een bizarre -schuldspel te maken, gebruik je gezonde uitspraken zoals "Ik voel" of "denk ik.”U moet uw zinnen op een slimme manier omlijsten waar het gesprek begint met gezonde zinnen.

Evenzo is een andere manier om eerlijk te vechten in een huwelijk door hyperbolische en gegeneraliseerde uitspraken te vermijden zoals "Dat doe je altijd" of "je luistert nooit naar mij" of "Dit is wat je elke keer doet.”Focus op wat er op dit moment gebeurt in plaats van dubbelzinnig te zijn. Het overdrijven van een situatie zal je niet helpen om eerlijk te vechten in een huwelijk. 

9. Richt niet op hun zwakheden

We hebben allemaal zwakheden en om die zwakke punten te gebruiken tegen de persoon van wie we houden in een ruzie is niet minder dan brutaal en wreed zijn. In onvoorwaardelijke liefde vertrouwen ze je door hun kwetsbaarheden te delen. Als je het antwoord op het probleem van 'waarom mijn man en ik vechten' wilt, dan raak je misschien onder de riem. Iets persoonlijks zeggen dat niet eens relevant is voor het onderwerp dat moet worden gebruikt, is niet de juiste manier om te vechten in een huwelijk.

Wanneer een persoon een zeer persoonlijk incident of een diep geheim onthult, is dat omdat hij ermee heeft ingestemd om kwetsbaar voor u te zijn. Ze deden dat omdat ze van je houden. Wanneer je die zwakke punten en gevoelige punten blijft gebruiken om je partner in woede te kwetsen, zul je uiteindelijk alleen het geloof verliezen dat ze in je hebben. 

10. Vecht om op te lossen

Wanneer paren constant vechten, begrijpen ze niet dat het doel van een gevecht niet alleen is om aan te tonen dat je met de andere persoon heftig bent. Een conflict is niet het juiste moment om alles wat je dwarszit te ventileren, omdat beide partijen het risico lopen pijn te doen en gekwetst te worden. Begrijp, identificeer en verwerk echt conflicten op een manier die effectief en oplossingsgericht is.

Als je altijd vecht in een huwelijk, dan doe je het verkeerd. Misschien lost u het gevecht niet op, maar ventileer en schreeuw je naar elkaar in woede. Een van de regels van vechten in een huwelijk is het achterhalen van manieren om de situatie op te lossen. Ga zitten na een lange dag, wees kalm en zoek naar manieren om het probleem aan te pakken. Luister zachtjes naar elkaars oplossingen.

Als je hier kwam op zoek naar een antwoord op "waarom mijn man ruzie maakt met alles wat ik zeg", dan hopen we dat er iets met je resoneert uit de bovenstaande punten. Accepteer dat niemand perfect is. Er zijn veel oprechte manieren om zich te verontschuldigen. Als je het mis hebt, doe dan het juiste door je te verontschuldigen. Als uw partner zich bij u verontschuldigt, vergeef en vergeet. Kus en make -up. 

Belangrijke aanwijzingen

• Vechten is normaal in een relatie. Het laat zien dat beide partners bereid zijn elkaar beter te begrijpen en de problemen door te werken
• Niet alle vechten is gezond. Wanneer u zich overgeeft aan naamgericht en spottend, wordt het ongezond. Je kunt ook niet schreeuwen en tegen elkaar schreeuwen
• Als je eerlijk wilt vechten in het huwelijk, dan is het het beste om afkoelingsperioden te hebben waarin je denkt dat zaken zullen escaleren
• Richt niet op hun zwakheden en gebruik hun kwetsbaarheden nooit tegen hen

Als je je overgeeft aan een van de giftige manieren van vechten, zorg er dan voor dat je partner dat dit de laatste keer is dat je je op zo'n manier gedroeg. Laat ze weten dat u klaar bent om erachter te komen hoe u conflicten op een gezonde manier kunt aanpakken. Laat ze zien dat je bent veranderd. Alle gezonde relaties moeten problemen ondervinden en alle paren vechten af ​​en toe. Weten hoe je met hen om moet gaan, is wat jullie twee samenbrengen in tijden van conflict. Omdat wat je doet en hoe je je tijdens een gevecht gedraagt, is net zo belangrijk als hoe je van elkaar houdt als er helemaal geen problemen zijn. 

Dit artikel is bijgewerkt in februari 2023.

FAQ's

Vechten is gezond in relaties en het is gemiddeld bekend dat koppels 1 tot 3 keer per week vechten. Een interessant onderzoek wees uit dat paren gemiddeld zeven keer per dag beweren. 

Getrouwde stellen hebben de neiging om over veel dingen te vechten, waaronder geld, kinderen, waardesystemen, klusjes, intimiteit en schoonouders. Als je partner en het huwelijk erg belangrijk voor je zijn, dan zal geen gevecht voor beiden te veel zijn. Tenzij de manier waarop je vecht natuurlijk giftig en beledigend is. In dat geval kan het zelfs leiden tot het einde van uw relatie.

Zoals in het eerste antwoord wordt verwezen, is 1-3 keer het normale aantal gevechten in een week. Maar er is een verschil tussen gezonde en ongezonde manieren om te vechten in een huwelijk. Als je dat eenmaal ontdekt, kan geen gevecht je uit elkaar halen.

Het eerste gevecht in een relatie - wat te verwachten

7 manieren waarop vechten in een relatie het in stand houdt

9 dingen om te doen wanneer elk gesprek een argument wordt