Baby op komst? 3 tips om uw relatie te prioriteren tijdens het ouderschap

Als je bedenkt hoe je leven zal veranderen zodra de nieuwe aankomst is, nou ja, arriveert, Over welke veranderingen maakt u zich het meest zorgen over? Misschien ben je bang dat belangrijke aspecten van je relatie gewoon zullen verdwijnen. Waarom zou je je hier geen zorgen over maken?? Ik bedoel, mensen vertellen ons dat graag

'Alles veranderingen!"," Zeg vaarwel tegen seks!'En' Je zult nooit meer slapen. Ooit!”

Er is een beide/en antwoord op deze negatieve verwachtingen. Er zijn manieren om uw kind prioriteit te geven en tegelijkertijd uw relatie te prioriteren.

Alternatieven sluiten uit - sluit deur naar iets anders

'Alternatieven uitsluiten' is een citaat van John Gardner's Grendel dat de psychotherapeut Irvin Yalom vaak citeert.

Ik vond het passend bij het kijken naar de angst die kan opkomen wanneer paren de keuze maken om een ​​baby te krijgen. Het is een opwindend nieuw hoofdstuk, maar er zijn dingen die verloren gaan. Wat veel mensen verlamd en vrijblijvend houdt, is het idee dat wanneer je een keuze in het leven maakt, je ook een deur naar iets anders sluit.

Gerelateerd: ouderlijk advies: Nieuw van het ouderschap? We hebben een aantal nuttige tips verzameld!

Het is alsof je in een boekwinkel staat en geen boek kiest om te lezen omdat hij besluit te lezen Oorlog en vrede betekent ook dat u besluit niet te lezen Geliefd, of The Great Gatsby, of Het korte wonderlijke leven van Oscar Wao. En je leest uiteindelijk niets.

Je hebt een keuze gemaakt. U en uw partner brengen een kind naar uw gezin. Uw tweepersoonsfamilie met alle onderhandelingen, levensverschuivingen en integratie van nieuwe familie en vrienden die u moest huisvesten toen u van 'single' naar 'in een relatie' ging, moet nu iemand anders huisvesten. En dit alternatieve paar-met-kind leven dat je hebt gekozen, zal enkele aspecten van het me-en-je-je-de-wereld leven uitsluiten dat je misschien hebt gehad.

Merk je op dat je angst stijgt terwijl je daarover nadenkt? Dit is wat te doen hierna:

1. Schrijf al die dingen op die je bang bent om te verliezen

Maak het zo gedetailleerd als je kunt, maar haal het allemaal uit je hoofd en op wat papier (of een Notes -app of iets digitaal. ik ben flexibel. Niemand gaat dit verzamelen. Ik hou van de concreetheid van het maken van een lijst als deze, omdat een van de ergste angst in de wereld is wanneer er gewoon een vormloze angst is die niet echt is verbonden met iets. Gewoon vrij zwevende angst klaar om te vallen en je in de darmen te schoppen, waardoor je verbluft blijft.

2. Haal je angsten vooraan en in het midden

Op dit moment ben je misschien gewoon bang voor de verandering Zonder echt te begrijpen wat het precies is dat je je zorgen maakt om te missen. Laten we die angsten vooraan en in het midden krijgen. Deze kunnen net zo algemeen zijn als 'luie zondagen in bed samen met de krant' of zo specifiek als 'het zien van de openingsavond van de nieuwste Star Wars-film-die je zou doen altijd samen zien!'

Zet het allemaal neer. Als je minder dan tien dingen hebt, ben je niet klaar. Je hebt nogal wat tijd gehad waar het alleen jullie twee waren, dus sta jezelf toe om je te vestigen in alle privémomenten die je zorgen maakt. Hoogstwaarschijnlijk het algemene grote thema en de angst voor de relatie Kom op: Zal ​​ik de samenwerking verliezen die we hebben gebouwd? Zullen we ons nooit meer als een "stel" voelen?

Verwant: Het bespreken en ontwerpen van een ouderschapsplan

Onthoud echter dat wanneer u aan uw relatie begon, u misschien hebt gevraagd: “Zal ik verliezen mezelf?'Hopelijk hebben jullie allebei door het werk in de relatie gestoken die je een partnerschap hebt kunnen creëren dat niet betekent dat je als individu verloren bent gegaan. En dat idee is goed nieuws. Je hebt dit eerder gedaan. Je hebt een levenscycluscrisis gehaald en naar voren gekomen.

Dus wat je nu met je lijst moet doen?

3. Niet alleen co-ouder

Hier is het moeilijke deel, want het kan een nieuwe spier zijn die u moet ontwikkelen: sms uw partner en maak een datum om door uw lijst te gaan.

Dit is belangrijk omdat het moeilijk kan zijn om de overgang te maken van "Ik ben de kapitein van mijn schip en de meester van mijn ziel" om te moeten controleren met iemand anders om ervoor te zorgen dat de baby wordt verzorgd als je laat moet blijven op het werk.

In een gezond gezin zal er een echte onderlinge afhankelijkheid zijn die in het spel komt en die eng en ongemakkelijk kan zijn als je je altijd trots hebt op je onafhankelijkheid. Maar je kunt deze plannen niet maken of deze angsten alleen onder ogen zien en hopen succesvol te zijn. Ik bedoel, dat kan, maar je gaat niet ver gaan en het zal behoorlijk frustrerend zijn voor jullie beiden.

Verwant: De frustratie schoppen uit co-ouderschap in 4 eenvoudige stappen

Dus maak een date om te gaan zitten en te praten over elkaars zorgen, angsten en zorgen-en stel dit aan met wat je leuk vindt aan elkaar die je niet wilt verliezen. Begrijp en help hen te begrijpen dat deze angsten echt gaan over hoe u ervoor kunt zorgen dat jullie twee kunnen blijven als de dynamische, interessante, speciale twee mensen die je allebei hebt geworden.

Bepaal samen-voordat de baby arriveert--hoe gaat u onderhandelen over problemen als ze opkomen. Ja, de best gelegde plannen kunnen allemaal uit elkaar vallen zodra de baby hier is, maar een groot deel van het ouderschap is leren zich aan te passen, een groot deel van levend is dat ook!

De plannen van tevoren maken betekent dat u op zijn minst wat intenties instelt. U kunt elkaar tijdens stressvolle tijden eraan herinneren hoe belangrijk bepaalde aspecten van uw relatie zijn en opnieuw onderhandelen hoe u daar kunt komen. To-ouderschap vereist meer samenwerking, compromis en communicatie. Spannend betekent dat dat als je dit goed doet, je je relatie uiteindelijk zult verdiepen.

Vooruit gaan

Het krijgen van een baby zal je relatie verschuiven, maar je hoeft de aspecten ervan niet te verliezen waar je van houdt. Wees dapper en open met je partner over wat je leuk vindt aan hen, wat je bang bent dat je verliest, en vind geruststelling in elkaar wetende dat je dit nieuwe deel van je reis samen zult onder ogen zien.