Evenwicht in relaties, leven en alles daartussenin

Evenwicht. Iedereen wil het, maar niet veel kunnen het echt bereiken. Het vinden van evenwicht in het leven is een van de moeilijkste dingen die paren proberen te doen. Het leven is druk, er lijkt nooit genoeg uren op de dag te zijn, en de takenlijsten lijken voortdurend te groeien.

Wanneer we de belangrijke dingen in het leven uit het oog verliezen en te veel nadruk beginnen te leggen op de triviale dingen, verstoort het de balans en we beëindigen onze dagen die zich uitgeput en uitgeput voelen. We merken ook dat we prikkelbaar en chagrijnig zijn tegenover onze echtgenoot of families. We beginnen gewoon door de bewegingen te gaan en de dagen beginnen te mengen. Bovendien kan het niet hebben van een evenwicht in het leven ook een gevoel depressief of angstig voelen. Als dit klinkt als jij, ben je niet de enige! Voel je overweldigd door de verantwoordelijkheden van het leven is een heel typisch gevoel bij individuen en paren in onze samenleving. Gelukkig is het nooit te laat om wijzigingen aan te brengen om jezelf en je kwaliteit van leven te verbeteren.

Hieronder staan ​​enkele beheersbare, maar belangrijke stappen die u kunt nemen om te gaan werken aan balans in uw leven.

1. Prioriteiten

Een van de belangrijkste dingen die een persoon kan doen, is prioriteit geven aan de verantwoordelijkheden in hun leven. Of het prioriteit geeft aan hun taakverantwoordelijkheden, sociaal leven, kinderen en gezin, huishoudelijke verplichtingen en ja, zelfs hun echtgenoot.

Paren moeten nadenken over hun drukke schema's en kijken waar er ruimte is om "dingen te laten gaan". Misschien krijg je niet alle gerechten op een avond gedaan en kijk je in plaats daarvan samen een film. Misschien zeg je in het weekend 'nee' tegen de sociale bijeenkomst en ontspan je thuis. Misschien beveilig je de babysitter voor een avondje uit in plaats van hetzelfde verhaal voor het slapengaan keer op keer te lezen. Misschien bestel je op een avond take-out in plaats van te koken voor de 5e nacht op een rij om jezelf een pauze te geven. Het belangrijkste aan prioriteiten is weten wat het belangrijkst is voor u en uw partner. Elk paar is anders en de prioriteiten van elk paar zullen ook anders zijn. Bedenk een lijst met dingen samen waarvan u weet dat u niet bereid bent af te zien en laat de rest flexibel zijn. Wanneer u begint met prioriteit te geven aan de dingen die het belangrijkst zijn versus. Geef prioriteit aan alles wat je voelt behoefte Om te doen, zal het leven veel minder stressvol lijken.

2. Vergeet niet wie je bent

Vaak vergeten paren dat ze individuen buiten het paar/Family Dynamic zijn. Onthoud toen je je eigen persoon was voordat je een echtgenoot en kinderen had? Ga terug naar enkele van diezelfde mentaliteiten. Misschien heb je een yogales willen proberen. Misschien is er een hobby of interesse die je wilde verkennen, maar heb niet het gevoel gehad dat je de tijd hebt gehad. Misschien is er een nieuwe film die je wilt gaan zien.

Het idee om iets alleen te doen, lijkt misschien ontmoedigend. 'Er is gewoon geen tijd!"" Maar de kinderen!"" Ik kan het me niet voorstellen!"" Wat zouden mensen denken!”Zijn allemaal dingen die je zelfs kunnen opsporen als je dit leest en dat is oké! Vergeet niet dat u een belangrijk onderdeel bent van de relatie en/of familiedynamiek en dat u tijd voor uzelf moet nemen. Als je prioriteit geeft aan alles en alle anderen boven jezelf, kun je onmogelijk de beste versie van jezelf zijn in de verschillende rollen die je houdt.

3. Beperk sociale media

In een wereld waar alles direct beschikbaar is binnen handbereik, is het moeilijk om je leven niet met anderen te vergelijken. Sociale media, hoewel geweldig op zoveel manieren, kunnen ook zich voordoen als een potentiële stressor voor de relatie en de balans van streek maken. Het kan zijn dat u begint met het in twijfel trekken van uw relatiestatus, uw familiedynamiek en zelfs uw geluk na een korte scroll door Facebook. Dit kan zelfs beginnen met spanning in de relatie, omdat de ene partner op de andere druk kan beginnen uit te oefenen en u kunt proberen dingen te bereiken en te verwerven zou moeten hebben VS. Wat is eigenlijk van toepassing op uw leven.

Het is gemakkelijk om het gevoel te hebben dat je leven niet zo glamoureus of opwindend is als een kennis die net een reis naar de Bahama's heeft gemaakt met hun lachende familie. Wat de foto's echter niet laten zien achter de zon en glimlachen zijn de driftbuien op het vliegtuig, de zonnebrand en de vermoeidheid en stress van reizen. Mensen posten alleen wat ze willen dat anderen zien. Veel van wat wordt gedeeld op sociale mediasites is slechts een stukje van de realiteit van de persoon. Als je eenmaal stopt met het vergelijken van je leven met anderen en stopt met het baseren van je geluk op hoe je denkt dat geluk eruit ziet via sociale media, zul je het gevoel krijgen dat een gewicht is opgetild.

Er zal nooit genoeg tijd zijn om alles te doen. Je takenlijst zal hoogstwaarschijnlijk blijven groeien en je krijgt misschien niet alles gedaan binnen een tijdsbestek waarop je had gehoopt. U kunt bepaalde verantwoordelijkheden of zelfs mensen in uw leven verwaarlozen. En weet je wat? Het is ok! Balans betekent het vinden van de middelste grond, niet op de een of andere manier te veel zwaaien. Als u en uw echtgenoot zich zorgen maken over uw vermogen om verandering te implementeren en de balans te vinden, beschouw Parples Counseling als een manier om aan dit doel te werken.