Codependent vriendschap De slechte tekenen en waarom het ongezond voor jou is

Een vriendschap zou een tweerichtingsdeal moeten zijn. Als alles wat je ooit doet, ze voor jezelf doen, zit je in een codependente vriendschap. Het is tijd om te veranderen - nu.  

We hebben allemaal vrienden nodig in ons leven. Partners kunnen komen en gaan, maar vriendschappen overleven vaak elke relatie. Vrienden tillen ons op als we down zijn, ze bieden een ondersteuningsnetwerk, en ze zijn een eindeloze voorraad plezier en giechelen. Maar een codependente vriendschap? Dat zal je niet gelukkig maken of je de steun bieden waar je echt naar hunkert.

We hebben vriendschappen nodig omdat ze ons toestaan ​​onszelf te verkennen. Ze stellen ons in staat om stoom af te laten, ondersteund te worden, aangemoedigd te worden om te groeien tot de mensen die we zouden moeten zijn, en eerlijk gezegd, ze zijn erg leuk!

Als je een leven van vriendschap leidt, leef je een heel eenzaam en verdrietig leven.

Betekent dit dat je jezelf moet betrekken bij vriendschappen die vanaf het begin giftig zijn? Nee. In dat geval ben je beter af zonder hen.

Vriendschappen heffen je uit moeilijke tijden, ze moedigen je aan als je down bent, en in ruil daarvoor doe je hetzelfde voor je vrienden. Het is een tweerichtings ding dat altijd even gunstig moet zijn voor beide partijen.

Wanneer de ene partij er meer uit haalt dan de andere, kan er een probleem zijn. In feite is dat bijna altijd een probleem.

Wat is een codependente vriendschap?

Een codependente vriendschap is een vriendschap die eenzijdig is. Je hebt al je moeite gedaan om je vriend te steunen. Je negeert je eigen behoeften en verlangens om ervoor te zorgen dat ze gelukkig zijn. En als ze af zijn, voel je je vaak schuldig als je het niet volledig kunt repareren.

Simpel gezegd, een codependente vriendschap is de ene waar de ene vriend de andere nodig heeft om aan hun behoeften te voldoen, en de andere vriend verlangt niets anders dan gewoon nodig zijn door hun vriend.

Het is disfunctioneel en het is ongezond, maar het is vaak geschilderd als iets onbaatzuchtig en goeds.

Er is niets goeds aan het negeren van je eigen behoeften en alles en alles voor jezelf stellen. Van tijd tot tijd focussen niet op jezelf!

Als u de enabler bent in de codependente vriendschap, ik.e. Degene die altijd het werk doet, altijd hun eigen gevoelens negeert en altijd probeert om elk probleem op te lossen, je bent eigenlijk nadrukkelijk je vriend beïnvloedt zonder het te realiseren.

Ze moeten soms hun eigen problemen oplossen. Ze moeten zich down voelen, ze moeten hun emoties ervaren. Je kunt ze niet van het leven redden - we moeten allemaal alles ervaren wat we moeten ervaren om te groeien.

Die de schuld heeft in een codependente vriendschap?

Dus, is het jouw schuld of die van hen? Jullie zijn allebei op sommige manieren de schuld.

Ten eerste negeert u uw eigen behoeften om ze gelukkig te maken. Je denkt dat je een soort Earth Angel bent, maar je leidt jezelf waarschijnlijk af van andere kwesties in je leven die je niet wilt onder ogen zien.

Het kan ook zijn dat je een laag zelfvertrouwen hebt en moet worden opgetild door het goede dat je voor iemand anders doet. Maak je geen zorgen, je kunt dat overwinnen!

In wezen is je vriend ook de schuld van het laten doen van al deze dingen voor hen.

Zeker, ze kunnen zien dat je nooit voor je eigen emoties zorgt? Het is duidelijk dat je altijd binnenkomt als een personage uit een superheldenfilm, die probeert de dag te redden, toch? De waarheid is dat ze het waarschijnlijk kunnen zien, maar iedereen vindt het leuk als iemand er zo goed en onbaatzuchtig voor hen uitziet. En ze gebruiken graag je.

Het is op zoveel manieren in de war, maar een codependente vriendschap kan ten goede worden gewijzigd. Om het echter op te lossen, moeten jullie allebei beseffen wat er aan de hand is.

Tekenen dat je een codependent vriendschap bent

Voordat u het probleem kunt oplossen, moet u erkennen of er een probleem is om op te lossen of niet. Hier zijn een paar tekenen die wijzen op een codependente vriendschap die volledig uit balans is.

1. Je doet vaak wat ze willen doen

Zeg je altijd dingen als "Ik vind het niet erg, je besluit" als het gaat om het beslissen waar je heen moet of wat te doen? Je staat toe dat ze de beslissingen nemen omdat je denkt dat dat ze zal plezieren.

2. Je bent er altijd wanneer ze hulp nodig hebben

Natuurlijk, het is een goede zaak om er te zijn voor je vriend als ze in de problemen zitten. Maar als het keer op keer op eigen kosten komt, is er iets niet goed.

Als je je partner of jezelf vaak in de Lurch verlaat om naar buiten te gaan en je vriend te helpen, moet je jezelf afvragen waarom. Laat je letterlijk alles vallen, zelfs als het belangrijk voor je is?

3. Als ze van streek zijn, heb je het gevoel dat je hebt gefaald

Als je vriend naar beneden is of iets niet op zijn weg ging, heb je op de een of andere manier het gevoel dat je faalde door ze niet op te pakken en te laten glimlachen.

Het is niet jouw verantwoordelijkheid om daar in te duiken en de dag constant voor je vriend te redden. Je kunt ze ook niet altijd beschermen tegen negatieve gevoelens.

4. Je voelt je vaak uitgeput

Is het een wonder? Je rent rond en probeert voor jezelf en je vriend te zorgen, en je hebt geen tijd om gewoon te relaxen en te "zijn". Je zult je waarschijnlijk helemaal uitgeput voelen nadat je met je vriend bent rondgehangen omdat je altijd op zoek bent naar dingen om te doen, of wat je moet zeggen, of hoe je ze kunt laten voelen. Je kunt niet zomaar genieten van het moment.

5. U stelt regelmatig hun behoeften op de eerste plaats

Het is oké om de behoeften van je vriend soms op de eerste plaats te zetten, misschien als ze door een crisis gaan. Als u echter altijd uw eigen behoeften opzij zet en zich concentreert op wat ze nodig hebben, zit u in een codependente vriendschap en moet u uzelf op de eerste plaats zetten.

6. Het is alsof je hun emoties voelt

Nee, dit betekent niet dat je noodzakelijkerwijs een empath bent, het betekent dat je zo bent afgestemd op de emoties van je vriend dat je ze vaak als die van jou beschouwt.

Als ze down zijn, voel je je slecht dat je ze niet kunt opvrolijken. Als gevolg hiervan voel je je neer.

Als ze ergens boos op zijn, word je boos op jezelf omdat het probleem niet is opgelost.

7. Je bent alleen maar blij als het goed gaat in de vriendschap

Als jij en je vriend kruiswoorden delen of zoiets niet helemaal klopt, ben je niet gelukkig. Je emotionele welzijn is gebaseerd op die status van je codependente vriendschap. Vrienden kunnen soms eruit vallen; Het is normaal om de lucht af en toe te wissen met een paar boze woorden!

8. U verontschuldigt zich vaak voor dingen die niet uw schuld zijn

Als u een licht misverstand of argument heeft, verontschuldigt u zich dan alleen om dingen goed te maken? Doe je dit zelfs als het niet jouw schuld was, of je hebt niets verkeerd gedaan? Dat is klassieke codependency.

9. Je voelt je jaloers als ze je ergens niet in opnemen

Misschien ontmoeten ze een nieuwe vriend op het werk en gaan ze uit voor een drankje na een lange dag op kantoor. Voel je je jaloers?

Vrienden kunnen andere vrienden hebben, het is normaal en gezond. Het betekent niet dat je vriend minder van jullie denkt, omdat ze af en toe met iemand anders rondhangen.

Afstand is de sleutel bij het repareren van een codependente vriendschap

Als u vermoedt dat u een codependente vriendschap bevindt, is het tijd om er iets aan te doen. Het goede nieuws is dat het heel goed mogelijk is om de overstap te maken van codependent naar gezond.

Het komt neer op twee tactieken - afstand en identificeert waarom je de behoefte voelt om zoveel op je vriend te vertrouwen.

Het is zeer onwaarschijnlijk dat terwijl je bij je vriend bent, je dit gedragspatroon kunt breken. Het is ook onwaarschijnlijk dat ze je ook zullen dwingen dit te doen.

In dat geval moet u een pauze van elkaar hebben. Maak je geen zorgen, dit is niet permanent, denk erover als Ross en Rachel van vrienden, maar zonder de constante "we waren in een pauze" -chat in de toekomst!

Neem wat tijd om je op jezelf te concentreren, weg van de vriendschap die al je tijd en moeite kost. Het is ook een goed idee om ook een tijdje met elkaar te spreken. Dit betekent niet dat je vriendschap voorbij is, het betekent ook niet dat het op pauze is. Het betekent gewoon dat je een tijdje 'jij' doet, en je staat je vriend toe om ze te doen.

Afstand is op veel manieren nuttig. Een codependente vriendschap is geen gezonde vriendschap. Neem de tijd van elkaar weg, herinner je aan wie je bent, en herinner je eraan dat je behoeften en wil dat er ook toe is.

Door eigenlijk iets te doen aan de dingen die je nodig hebt en in het leven wilt, kun je op een bepaald moment in de nabije toekomst weer samenkomen en naar een natuurlijke en gezonde vriendschap streven.

Dat betekent natuurlijk dat het intensieve zelfontdekking werk doet terwijl je aan deze pauze bent.

Stel jezelf de moeilijke vragen

Onderzoek waarom u de behoefte voelt om al uw aandacht op uw vriend te leggen. Waar probeer je van weg te rennen? Wat negeer je? Vindt u op de een of andere manier dat uw behoeften niet zo belangrijk zijn als die van hen? Waarom is dat?

Je bent net zo belangrijk als je vriend, en hoewel het altijd leuk is om te proberen dingen voor andere mensen te doen, zou het niet ten koste moeten gaan van je geluk en gezondheid.

Beschouw je jezelf als een laag zelfbeeld? En door dingen voor anderen te doen en ze zich beter te laten voelen, misschien hun problemen op te lossen, voelt u zich waardig? Je bent het waard, of je alle problemen in de wereld oplost of geen van hen. Ieder van ons is waardig.

Wat over de toekomst?

Als je een kickstart nodig hebt om te beginnen met het proces om je codependente vriendschap uit te zoeken, stel jezelf dan deze vraag, hoe zou je je in de toekomst voelen als je vriend een partner zou vinden? Als ze er al een hebben, hoe zou je je dan voelen als ze een andere vriend zouden ontmoeten met wie ze meer tijd begonnen door te brengen?

Het is riskant om al uw tijd en moeite in één persoon te investeren. Ik weet zeker dat je vriend een geweldig persoon is, maar we maken allemaal fouten.

Wat als ze stoppen met u de aandacht te besteden die u nodig hebt? Wat als ze niet meer naar je toe komen met hun problemen en in plaats daarvan naar hun nieuwe partner gaan gaan? Zul je je verloren voelen? Hoe ga je de leegte vullen?? [Bekentenis: ik maakte mijn vriend tot mijn prioriteit en dan heeft ze me gedumpt!]

Codependente vriendschappen en de bottom line die je moet begrijpen

Het komt erop neer dat we niet op andere mensen kunnen vertrouwen voor ons geluk in dit leven. We kunnen alleen op onszelf vertrouwen.

Er zijn veel te veel mogelijke wegversperringen om zich op een andere persoon te concentreren. Ja, omarm je vriend als een heel belangrijk onderdeel van je leven, maar maak ze niet je hele leven. Ze kunnen je gemakkelijk verlaten; Het klinkt hard, maar het is mogelijk.

Door al uw tijd en aandacht in één persoon te investeren, weerhoudt u uzelf om vooruit te gaan.

U zult waarschijnlijk geen kansen nemen die op uw weg komen, simpelweg omdat u ze niet kunt zien. Je bent te druk met je te concentreren op je codependente vriendschap!

Hoe zit het met relaties? Wil je er een? Zo ja, hoe ga je je liefde en tijd verspreiden over twee mensen? Je toekomstige partner kan jaloers worden op alle tijd en aandacht die je naar je vriend gooit en dat kan grote problemen veroorzaken.

We moeten leren onze tijd gelijk te verspreiden onder de mensen in ons leven, maar we moeten een enorm stuk ervan voor onszelf reserveren.

Dit maakt je niet egoïstisch, het maakt je niet ijdel of egocentrisch, het maakt je een mens die begrijpt dat zorg voor nummer één net zo belangrijk is als het zorgen voor alle anderen.

Als je het gevoel hebt dat je een codependente vriendschap bevindt, kijk dan eens naar deze Tekenen van codependency om te weten of u als vanzelfsprekend wordt beschouwd door uw vriend.

Een codependente vriendschap is uit balans, disfunctioneel en ongezond. U kunt het probleem gemakkelijk rechtzetten, maar u moet eerst bepalen waarom uw vriendschap zo uit balans is geworden.