Zou het huwelijk kunnen profiteren van emotioneel gerichte paren -therapie?

Emotioneel gerichte paren -therapie (EFT) is een therapietechniek van paren die met succes veel paren heeft behandeld.

In dit artikel

• Laten we beginnen met het bewijs van succes
• Hoe werkt emotioneel gerichte paren -therapie?
• Verbindingstheorie
• Hoe we ons verhouden, komt voort uit de noodzaak om zich veilig te voelen
• Het ontwikkelen van een aangeboren veiligheidsgevoel opgebouwd uit liefde

Het baseert zijn aanpak op de hechtingstheorie en richt zich op het bewustzijn van een paar van hun negatieve communicatiepatronen en helpt hen om een ​​veilige gehechtheidsbinding tussen hen te bereiken die door liefde is vastgesteld.

Het is een interessante strategie die echt logisch is, en een van de beste dingen van emotioneel gerichte paren -therapie is dat het een gestructureerde stapsgewijze aanpak nodig heeft die de komende tien jaar niet inhoudt - het duurt meestal tussen de 8- 20 sessies afhankelijk van de betrokken paren.

Dus waar is emotioneel gefocuste paren -therapie overal over?

Laten we beginnen met het bewijs van succes

Volgens studies hebben aangetoond dat 70 tot 75% van de paren die emotioneel gerichte paren -therapie doorlopen, succesvolle resultaten hebben behaald - waar ze begonnen zijn in nood en nu naar het herstelproces gaan.

En dat is niet alles - de studie heeft ook aangetoond dat dit herstel waarover we spreken redelijk stabiel en langdurig is. Er is helemaal niet veel bewijs geweest. Plus als dat je niet volledig tevreden stelde, vertoonde 90% van deze paren die aan het onderzoek hebben deelgenomen, significante verbeteringen.

Als je nadenkt over alle factoren en variabelen die bij een relatie betrokken zijn, is het gemakkelijk om te zien dat de complexiteit van paar counseling intens is. Dus als je zulke sterke resultaten kunt krijgen van emotioneel gerichte paren -therapie, is het echt vrij ongelooflijk.

Hoe werkt emotioneel gerichte paren -therapie?

Emotioneel gerichte paren -therapie is gebaseerd in de gehechtheidstheorie van John Bowlby.

Verbindingstheorie

Hulpheorie richt zich op hoe we gehechtheid opbouwen als kinderen die het vormt die afhankelijk zijn van het niveau van zorg en aandacht die we van onze primaire verzorger hebben gekregen.

Als we voldoende zorg en aandacht hebben gekregen, hebben we de neiging om positieve en evenwichtige gehechtheden te vormen in onze volwassen relaties.

Als we niet 'voldoende' zorg en aandacht van onze primaire verzorger hebben ontvangen, vormen we negatieve gehechtheidsstijlen. Of zelfs een bevestigingsstoornis, afhankelijk van de intensiteit van het gebrek aan zorg dat we ontvangen.

Bijna de helft van de Amerikaanse volwassenen zou een negatieve gehechtheidsstijl of een gehechtheidsstoornis hebben. Wat betekent dat de kans groot is dat u of uw partner of echtgenoot zo'n probleem kan hebben.

Wat er in wezen gebeurt als we geen gezonde gehechtheden vormen, is dat we onzeker worden in de wereld, we hebben geen veilig platform om op te staan, en als kinderen zullen we hebben geleerd hoe we ons op een bepaalde manier moeten gedragen om onze behoeften te krijgen en overleven.

Maar de manier waarop we dat doen, is misschien succesvol geweest om ons te helpen navigeren en turbulente wateren als baby te overleven, maar het helpt ons niet om gezonde relaties te vormen als volwassenen.

Het probleem is volgens de gehechtheidstheorie dat op het moment dat we de behoefte aan deze gedragskenmerken ervoeren, het ook was op het moment dat onze hersenen zich ontwikkelden.

En dus kunnen de patronen die we hebben ontwikkeld om te overleven diep in ons ingebakken zijn. Zo ingebakken zelfs dat we ons misschien niet eens realiseren dat er een ander probleem is dan het feit dat we geen gezonde relatie kunnen aantrekken of er een kunnen ondersteunen als we de kans hebben.

Hoe we ons verhouden, komt voort uit de noodzaak om zich veilig te voelen

Al deze kwesties in de manier waarop we ons verhouden, komen voort uit de noodzaak om ons veilig te voelen in de wereld, en dus kunnen we onzeker worden in een relatie om te voorkomen dat er iets kostbaars, afstandelijk is om te voorkomen dat ze gewond of ongeorganiseerd worden omdat we ongeorganiseerd zijn geworden, allemaal als allemaal als een manier om onze fragiele kwetsbaarheid te beschermen.

Dus, emotioneel gerichte paren -therapeuten kunnen je helpen deze patronen te begrijpen en je te ondersteunen bij het samen navigeren van ze als een paar. Jullie kunnen allebei elkaar diep beginnen te begrijpen en leren hoe u zich met elkaar kunt vertrouwen en zich met elkaar verhouden.

Het ontwikkelen van een aangeboren veiligheidsgevoel opgebouwd uit liefde

Wanneer dit gebeurt, beginnen jullie allebei een aangeboren veiligheidsgevoel te ontwikkelen die is opgebouwd uit liefde dat het voormalige gebrek aan beveiliging overschrijft dat je misschien onbewust hebt gevoeld.

Als iemand die ooit een negatieve gehechtheidsstijl heeft gehad, kan ik bevestigen dat het mogelijk is om te overwinnen en te corrigeren.

Dus wanneer of als u emotioneel gerichte paren -therapie beschouwt als een optie voor uw situatie, weet dit gewoon; Het werk dat u doet, zal waarschijnlijk uw huwelijk of relatie helpen om uit nood te vinden.

En als u het werk doet, zal het ervoor zorgen dat u de psychologische stappen hebt gezet om de schade te herstellen die uw vroege kinderjaren mogelijk hebben gehad op uw vermogen om gezonde relaties aan te trekken en te onderhouden. Zodat u in de toekomst, en voor de rest van uw leven, u dat probleem niet meer hoeft aan te pakken.

Er is een gezegde dat zegt: 'Als je je verleden voltooit, herhaalt je je verleden niet', en emotioneel gerichte paren -therapie is zeker een manier om dat te doen. Emotioneel gefocust paar therapie helpt je om dat te doen.

Emotioneel gerichte paren -therapie wordt gebruikt met veel verschillende paren, tussen culturen en praktijken.

Het is bekend dat EFT paren helpt waar een of beide partners lijden aan verslaving, depressie, chronische ziekte of PTSS -stoornis.

Het is zelfs gebleken extreem krachtig te zijn in situaties waarin paren te maken hebben gehad met ontrouw of andere extreem traumatische incidenten.

Het kan helpen om onze eerdere programmering, of overtuigingen terug te spoelen en elke onderdrukte of presentatie van emotie te verzoenen, gerechtvaardigd of ongerechtvaardigd te presenteren, samen met kalmerende en genezing van alle conflicten die we mogelijk ervaren.

Het bevordert uiteindelijk een gezonde afhankelijkheid en een aangeboren gevoel van veiligheid voor beide partners.

Stel je nu voor dat een relatie gebaseerd is op veiligheid, vertrouwen en emotioneel en mentaal welzijn. Dat is de ideale manier om een ​​nieuw hoofdstuk in elke relatie te starten. Denk je niet?