Daten met een overdenken 15 tips om het succesvol te maken

Uw partner ontvangt een sms van iemand die ze niet bijzonder leuk vinden. Als jij het was, zou je binnen een minuut antwoord hebben gehad en het later allemaal vergeten. Maar niet uw partner. Dit is hoe daten met een overdenkende eruit zou kunnen zien: je angstige partner voert nu concepten uit van een reactie in hun hoofd, probeert de keuze van toon en woorden te analyseren en na te denken over alle manieren waarop hun tekst zou kunnen worden waargenomen. Ze raken eindelijk 'verzenden' om zich alleen zorgen te maken: 'Zouden ze zich van streek voelen?"" Moet ik dit in plaats daarvan hebben gestuurd?”

Onderzoek suggereert dat 73% van 25 tot 35-jarigen en 52% van 45 tot 55-jarigen chronisch overdenken. Een schijnbaar klein ding zet een keten van mentale gebeurtenissen af ​​die ze niet in staat zijn om te controleren. U ziet waarschijnlijk uw geliefde partner deze mentale gymnastiek elke dag aanpakken en wilt leren hoe u een overdenkende in een situatie als deze kunt troosten. We gaan door een lijst met 15 dingen die je kunt doen om met succes te daten met iemand die alles over nadenkt.

Waarom is het moeilijk om een ​​overdenken te daten?

Inhoudsopgave

• Waarom is het moeilijk om een ​​overdenken te daten?
• 15 tips om dating een overdenken succesvol te maken
  • 1. Hoor ze eruit
  • 2. Generaliseer of bespotten hun overdenken niet
  • 3. Graaf de bron van hun huidige angst op
  • 4. Herinner hen zachtjes eraan dat emoties en gevoelens niet noodzakelijkerwijs feiten zijn
  • 5. Wees altijd duidelijk met uw intentie en communicatie
  • 6. Stuur nooit berichten zoals "We moeten praten" zonder context
  • 7. Lees meer over hun verleden
  • 8. Direct ze voorzichtig om en splitsen het probleem op
  • 9. Dating met een overdenken moet je kalm blijven
  • 10. Help ze met zelfverzachtende technieken
  • 11. Zeg "we kunnen dit doen" in plaats van "zo denk niet zo"
  • 12. Het is aftappen om over na te denken, dus zorg voor ze
  • 13. Om een ​​overdenken te troosten, moet je geduldig zijn
  • 14. Herinner hen aan hun waarde
  • 15. Als hun overdenken een zegen is, bedank ze dan
  • 16. Wederzijdse grenzen zullen uw liefde ondersteunen
• Wat voor soort partner heeft een overduidelijke behoefte?
  • Belangrijke aanwijzingen

Uit het bovenstaande voorbeeld is het duidelijk dat een overdenken zich onder druk voelt om dingen 'goed' te doen, ze geven erom wat anderen van hen denken, ze worden overtollig, ze gaan er voortdurend van uit dat ze niet in een positief licht worden gezien, en ze tweede hun ideeën altijd. Vermoeiend. Als je met een persoon met angst uitgaat, betekent dit dat je hebt geleerd om een ​​paar keer in je 'slowwwly stap weg van de toon van de richel te spreken.

Terwijl je dateert met een overdenken, kun je voor uitdagingen worden geconfronteerd vanwege de volgende gedragspatronen:

• Ze kunnen een alles-of-niets-houding hebben: "We hebben een ruzie gehad, dus we moeten het uit elkaar gaan of je moet niet meer van me houden" "Ik teleurde je teleur en verknalde, ik zou helemaal niet in relaties moeten zijn" hartverscheurend hoe ze naar het ergste, toch springen?
• Het nemen van beslissingen kan veel tijd kosten: Dit is een van de voor de hand liggende dingen om te verwachten bij het daten van een overdenkende. De tijd vliegt als je verstrikt raakt in een web van je eigen weven. Zelfs nadat een beslissing is genomen, kunnen ze er misschien niet zeker van zijn
• Ze kunnen perfectionisten zijn: Houden van een overwaarder komt met het omgaan met het feit dat ze misschien onrealistische verwachtingen van zichzelf hebben, en zelfs jij. 'Ik zou me zo moeten gedragen."" Oké, ik weet het zeker deze keer. Laten we gaan met het zevende plan dat ik heb bedacht voor onze date."" Het geschenk dat je krijgt voor de buurman van mijn tweede neef moet perfect zijn.”
• Ze springen tot tien verschillende conclusies: Dit is hoe uw angstige partner zich voorbereidt op een harde taak, situatie of verandering. Ze bouwen alle mogelijke scenario's op in een situatie, omdat "voor het geval" en "wat als". Meestal is geen van deze conclusies positief omdat het reflecties zijn van hun zorgen
• Ze kunnen vastlopen in het verleden of de toekomst: De overwaarden in relaties kunnen nadenken over problemen uit het verleden, ze kunnen zich opnieuw schamen door een fout in het verleden, of zich bedroefd voelen aan een traumatische gebeurtenis in het verleden. Of ze kunnen in de toekomst ver vooruit springen.
• Het kan vermoeiend worden om de kalmte van hun storm te zijn: Als je verliefd bent op een overdenkende, zou je alles doen om hen te helpen zich beter te voelen als hun geest spirelt. Maar het kan vermoeiend worden als ze uitsluitend van u afhankelijk zijn om dit aspect van hun persoonlijkheid te beheren. Volgens een Reddit -thread: “Het was vermoeiend dat ze probeerde een diepere betekenis te lezen in alles wat ik deed of zei.”

Gerelateerd lezen: Hoe u zich zorgen kunt maken over uw relatie - 8 Expert -tips

15 tips om dating een overdenken succesvol te maken

Overdenken is de manier van een persoon om een ​​schijn van veiligheid, controle en begrip van hun innerlijke en uiterlijke omgeving te bereiken. Vaak reageren hun hersenen op een waargenomen en vertrouwde dreiging en leidt ze in een overdrive om hen te beschermen. Overdenken kan worden veroorzaakt door stressoren, gezondheidsproblemen, financiële problemen, verlies of trauma. Als iemand zijn chronische overdenken niet beheert, kan dit leiden tot psychische problemen en zelfs lichamelijke ziekten.

Dr. J. Christopher Fowler, directeur professionele wellness bij Houston Methodis, zegt in dit artikel: “Overdenken kan heel veel aanvoelen als probleemoplossing. Maar probleemoplossing is wanneer u vragen stelt met de bedoeling een antwoord te vinden. Overdenken is wanneer u stilstaat bij mogelijkheden en valkuilen zonder enige reële bedoeling om een ​​probleem op te lossen. In feite bestaat er misschien niet eens een probleem of potentieel probleem.”

Nu je sommige dingen kent die je kunt verwachten bij het daten van een overdeling, laten we het hebben over hoe je met deze persoon met succes kunt uitgaan. Hier zijn onze 15 tips om dat te laten gebeuren:

1. Hoor ze eruit

Alec, een lezer uit Dallas, vertelt ons hoe we met een overdeling moeten daten, 'mijn partner denkt veel over na. Ik weet dat het voortkomt uit een plek om zich niet veilig genoeg te voelen. Dus om een ​​beter vriendje te zijn, doe ik wat ik het beste doe: ik luister. Ik geef geen advies, tenzij gevraagd. Dat is echt alles wat soms nodig is. En natuurlijk een lange knuffel.”

Valideer uw partner; Hun gevoelens zijn belangrijk. Als ze konden 'kiezen' om niet te overdenken, zouden ze dat doen. Het is duidelijk dat er hier grotere interne krachten spelen en je moet het feit respecteren dat je partner ergens bezorgd over is, ongeacht je gevoelens over het onderwerp. Luister naar ze. Laat ze het loslaten.

2. Generaliseer of bespotten hun overdenken niet

Dit is een van de relaties die rode vlaggen in een man/vrouw hebben waar men op moet letten. Versier nooit om uw partner te vertellen dat ze overdrijven als ze 'legitieme' zorgen hebben. Ja, je hebt een overdenkende partner. Dat betekent niet dat elke gedachtegang of elk inzicht dat ze delen een gevolg is van hun angstige hersenen. Je kunt niet censureren, afsluiten of hun redelijke zorgen beoordelen door hen te vertellen dat ze "gewoon overdenken" zijn.

3. Graaf de bron van hun huidige angst op

Oké, dus wat is er aan de hand? Help hen de 'specifieke' emoties te noemen die ze ervaren. Voelen ze zich gefrustreerd, bezorgd, hongerig, schuldig, boos, jaloers, afgewezen, verraden, eenzaam? Dit zal u helpen bij de oorzaak van het probleem.

• Heeft een goede vriend op het laatste moment geannuleerd? Ze kunnen dit als een persoonlijke afwijzing beschouwen. Ze denken misschien dat hun vriend ze niet meer leuk vindt en ze voelen zich bang en gekwetst. Maar dit manifesteert zich door over nadenken over 'alles' hun vriendschappen en hoe 'ik niet genoeg doe'.
• Heeft hun moeder ze 's ochtends gebeld en chanteert ze emotioneel om te trouwen?? Het is frustrerend. Ze voelen zich niet gezien en gehoord door hun ouders, en ze voelen dat hun waarde wordt gereduceerd tot hun huwelijksstatus. Maar de manier waarop ze deze angst voor je presenteren, is door over te denken over hun levensdoelen en toekomst.

Hun geest is een wirwar. Het uiten van hun gevoelens is op dit moment niet gemakkelijk voor hen. Als je een vriendelijke spiegel van hun angst kunt zijn, zou dat nuttig zijn. Noem dus het probleem om het probleem op te lossen.

Gerelateerd lezen: 8 manieren om emotionele veiligheid in uw relatie te cultiveren

4. Herinner hen zachtjes eraan dat emoties en gevoelens niet noodzakelijkerwijs feiten zijn

Doe dit alleen als ze ontvankelijk zijn voor jou. Gevoelens zijn stukjes informatie die door uw hersenen wordt verstrekt op basis van uw hartslag, uw zintuigen, omgeving, lichaamstemperatuur, gedachten, enz. Wanneer je partner bedroefd is, herinner je hem eraan dat dit tijdelijk is, help ze erachter te komen waar de emotie vandaan komt, wat het probeert te vertellen, en helpt hen om 'nieuwe' informatie aan hun hersenen te voeden die de hersenen helpt te begrijpen dat de dingen zijn dat dingen zijn Oké. (U kunt dit doen door middel van aardingstechnieken die we later zullen bespreken.))

Dr. Julie Smith zegt in haar boek Waarom heeft niemand dit eerder verteld??: “We kunnen niet zomaar op een knop drukken en onze gewenste set emoties voor de dag produceren. Maar we weten wel dat hoe we ons voelen nauw verweven is met: a) de toestand van ons lichaam, b) de gedachten waarmee we tijd doorbrengen, c) en onze acties. Deze delen van onze ervaring zijn degenen die we kunnen beïnvloeden en veranderen. De constante feedback tussen de hersenen, het lichaam en onze omgeving betekent dat we die kunnen gebruiken om te beïnvloeden hoe we ons voelen.”

5. Wees altijd duidelijk met uw intentie en communicatie

Houd het volgende in gedachten bij het daten met een overdenken:

• Laat ze dingen niet aannemen. De overdenken in een relatie kan je vibes aanhouden. SPELLT WAT WAT IN JE MINDEN
• Als je boos op ze bent, vertel ze dan duidelijk hoe je je voelt zonder dagenlang passief-agressief te zijn
• Je hebt ruimte nodig. Oké, vertel het ze. Trek me niet alleen terug in de hoop dat ze een hint zullen vangen
• Wees bij het daten met een overdenkende, wees vriendelijk en houd uw communicatie duidelijk, opzettelijk en compleet
• Verbaas ze niet als ze zich ongemakkelijk voelen bij verrassingen

6. Stuur nooit berichten zoals "We moeten praten" zonder context

Kortom, schrikt ze niet dood. Cryptische berichten, vage intentionaliteit, ze laten denken dat er iets mis is (als het niet is) - gewoon nee. Ze 'zullen' tot de ergste conclusies springen en de donkerste hoeken van hun geest bereiken. Als er een belangrijke discussie is over financiën, in plaats van te sms'en "We moeten praten", vertel ze dan: "Hé, ik dacht dat we onze financiën kunnen doorlopen als je wat tijd krijgt. Laten we brainstormen over ons maandelijkse budget en besparingen, ja? Ik kan je hulp gebruiken.”

Gerelateerd lezen: 10 manieren om te overdenken over ruïnes relaties

7. Lees meer over hun verleden

Als je verliefd bent op een bovendenkende, probeer het jezelf dan af te vragen: wat zorgt ervoor? Graaf dieper. Je moet leren over hun:

• Angsten
• Triggers
• Verliezen en verdriet
• Angsten
• Algemeen landschap van hun geestelijke gezondheid
• Lichamelijke gezondheidsproblemen
• Opvoeding en relatie met ouders
• Veel voorkomende/terugkerende stressoren
• Ervaring met systemische discriminatie, zoals racisme, classisme, colorisme, queerfobie, enz.

Er is een reden voor hen om in zelfbehoud en overlevingsmodus te zijn, en waarom hun lichaam en geest zich bedreigd voelen. Om een ​​liefhebbende partner voor hen te zijn, moet u begrijpen waar ze vandaan komen.

8. Direct ze voorzichtig om en splitsen het probleem op

Help hen om babystappen te zetten wanneer ze dat niet doen. Kijk of je ze kunt laten inzoomen tot slechts een deel van het probleem. Dus de koelkast brak af. Ze hebben niet genoeg geld. Een vriend is hen geld verschuldigd, maar heeft het nog niet teruggegeven en ze zijn nu ook boos op de vriend. Ze vergaten om de koelkast te laten onderhouden wanneer ze moesten doen, dus nu vragen ze zich af: "Oh nee, is het mijn schuld?”Ze hebben nu niet genoeg tijd of geld om een ​​koelkast te kopen. Er zit voedsel in dat zal bederven en ze weten niet wat ze ermee moeten doen - dit is hun gemoedstoestand.

Breek het af. Vertel hen dat we geen nieuwe koelkast hoeven te kopen. Laten we de klantenondersteuning bellen en wachten tot ze ons vertellen wat het probleem is, en dan kunnen we een plan bedenken. Bied aan om naar de buren/vrienden te gaan om hen te vragen om enkele van de bederfelijke items in hun koelkast te houden. Wanneer de paniek een beetje afneemt, kun je zelfs lichte (niet ongevoelige) humor gebruiken om ze naar het huidige moment te brengen.

Gerelateerd lezen: 8 Expert -tips om een ​​ruwe patch in een relatie te navigeren

9. Dating met een overdenken moet je kalm blijven

Dat is de sleutel. Het lijkt misschien alsof ze willen dat je ze in hun storm volgt, maar dat is niet wat ze 'nodig hebben'. Ja, je nonchalance in het licht van hun angst zou ongevoelig zijn. Maar ze hebben je wel nodig om kalm en medelevend te blijven, zodat ze een anker hebben om terug te trekken.

Dit is wat je moet zeggen tegen een overdenkende vriend/vriendin/partner:

• “Dit is veel. Natuurlijk ben je gestrest, het spijt me zo dat je hiermee te maken hebt "
• 'Je bent niet alleen met je gedachten. Ik zal er altijd voor je zijn"
• 'Ik begrijp het, schat. Ik ben zo blij dat je dit met mij deelt. Laat het alsjeblieft uit, ik luister "
• "Wat wil je dat ik doe? Ik zou graag helpen "

10. Help ze met zelfverzachtende technieken

Hier zijn enkele van de kalmerende dingen die u ermee kunt doen:

• Adem diep in, adem volledig uit - doe dit een paar minuten
• Ga met hen mee voor een wandeling in het park
• Zeg de karaoke -video op voor hun favoriete liedjes, zing ze!
• Laat ze hun lichaam schudden - beweging helpt meestal
• Dans met hen
• Haal ze een glas water
• Ze kunnen hun gezicht wassen/een bad nemen
• Steek een kaars voor hen aan. Kijkend naar de vlam stopt een tijdje
• Hun leefruimte opruimen
• Trek een geurkaars op die hen helpt te ontspannen
• Haal ze zout water zodat ze ermee kunnen gooien (ja, dit helpt)
• Knuffel met beide armen/knuffel
• Ga samen op de grond liggen
• Boek een afspraak met hun therapeut namens hen/help hen een trauma-geïnformeerde therapeut te vinden
• Herinner hen eraan om te dagboek als dat iets is dat ze al doen
• Zorg ervoor dat ze hebben gegeten, gehydrateerd, genoeg geslapen, hun medicijnen hebben genomen - het ontbreken van deze basis kan ook overdenken veroorzaken
• Haal ze weg van het overstimuleren of activeren van een omgeving, indien aanwezig

11. Zeg "we kunnen dit doen" in plaats van "zo denk niet zo"

Een overdenken heeft een goede communicator nodig. Wees de persoon die op oplossingen komt (of gewoon een luisterend oor), en niet degene die omhoog gaat naar een persoon die verkouden is en hen vertelt "niet niezen". Zoals we al eerder zeiden, als ze te stoppen hadden met overdenken, zouden ze dat hebben gedaan.

Onthoud dit, terwijl u ze een oplossing geeft:

• Wees niet neerbuigend, prikkelbaar of boos
• Vraag hen of 'zij' denken dat het een goed idee is
• Bied uw hulp aan. Bijv.: Als ze telefonische angst ervaren en overweldigd zijn bij de gedachte om mensen te moeten bellen, dan bieden ze aan om namens hen te bellen

Gerelateerd lezen: Wat is sms -angst en hoe u deze in beslag kunt nemen?

12. Het is aftappen om over na te denken, dus zorg voor ze

Als je met een overdeling uitgaat, hebben ze twintig cirkels rond de enorme kwestie van 'ons' gerund, ik.e. Jij en hen. Volgens een gebruiker op een Reddit -thread: “Ik ontdekte dat ik een dubbele standaard voor mijn relatie toepaste. Waarom denk ik eraan met een lens idealisme?? Ja, een relatie is een groot deel van iemands leven en zou, voor het beste, zo optimaal mogelijk moeten worden gedaan, maar als je me iets anders kunt vertellen dat je perfect of idyllisch hebt gedaan, zal ik verrast zijn.”

Afgezien van hun overdenken op het gebied van de relatie, zullen ze hard voor zichzelf zijn - hun fouten, hun mislukte/vastgelopen/imperfecte plannen, besluitvormingsvaardigheden, enz. Wees aardig voor hen en accepteer ze zoals ze zijn. Plaats uw geloof in hen omdat ze vaak niet hetzelfde voor zichzelf kunnen doen.

13. Om een ​​overdenken te troosten, moet je geduldig zijn

Je zou denken dat hun denkproces van A naar B zou moeten gaan. Maar ze kunnen een omslachtige route nemen en C en F raken, naar Q en Z rollen, voordat ze eindelijk op B landen, en zich afvragen of ze weer terug moeten gaan. Voor hen is het bedekken van die bases op dat moment belangrijk. Probeer de redenering achter hun denkproces te begrijpen, verspreid of hyper zoals het lijkt, om emotionele afstemming met je partner te bereiken.

14. Herinner hen aan hun waarde

"Ik ben niet goed genoeg," dit is wat Alyssa, een 26-jarige houten beeldhouwer, vroeger dacht wanneer ze een bult op de weg raakten. “Ik zou over het konijnenhol van zelfverachting vallen en denken dat niemand graag zou houden, inhuren, bevriend raken met mij - afhankelijk van het gebied van mijn waargenomen afwijzing.”

Dit is wat je moet in gedachten houden wanneer je overdenkende partner door dit konijnenhol springt:

• Wanneer ze beginnen te spiraal over hun carrière, herinner ze hen zachtjes aan hun belangrijke rol op het werk, hun professionele groei, hun lessen en hun succesverhalen
• Als ze zich te veel zorgen maken over je relatie, herinner je ze aan hun waarde in je leven. Zorg voor de zekerheid van uw liefde door uw gevoelens oprecht uit te drukken
• Als ze verontwaardigd zijn over iemands slechte mening over hem, herinner hem dan aan de 90-10 formule waarbij 90% iemands eigenwaarde moet zijn versus slechts 10% van de toegewezen waarde en externe validatie

Een overdenken heeft een goede communicator nodig om hen te helpen kalmeren. Je moet er een zijn als je overweegt om ze te daten.

Gerelateerd lezen: Hoe u woorden van bevestiging kunt gebruiken als een liefdestaal?

15. Als hun overdenken een zegen is, bedank ze dan

Het is niet allemaal somberheid en paniek. Jullie gaan allebei op reis? Ze hebben misschien alle bases van de reislogistiek behandeld waar je niet eens aan dacht. Ze hebben van tevoren gepland, dachten erover na, hebben de boekingen gemaakt op basis van maximaal wederzijds comfort, bevestigden de genoemde boekingen, brachten een reisschema uit, bekeken activiteiten van tevoren, besloten de juiste kleding voor het weer, en in principe overbereid tot de einde der tijden.

Dit is een van de geweldige dingen over het daten van een overdenkende. Druk je gevoelens van dankbaarheid en aanbidding uit. Misschien koken voor hen of kies wat chocoladegeschenken om je liefde uit te drukken? Vele een keer denken ze over omdat ze uw veiligheid, gezondheid, plezier en welzijn in gedachten hebben.

16. Wederzijdse grenzen zullen uw liefde ondersteunen

Onthoud dit als je uitgaat met iemand die alles over nadenkt. Uiteindelijk, als je niet de capaciteit hebt om op enig moment te luisteren of te genieten, en wat tijd voor jezelf nodig hebt, vertel ze dan zo zachtjes. Zorg voor hen uit liefde, niet uit verplichting of een groeiend gevoel van wrok. Probeer deze:

• 'Hé, ik weet dat je gestrest bent, het spijt me zo dat je je zo voelt. Maar ik wil eerlijk zijn, ik kan dit nu niet goed absorberen. Kun je me wat tijd geven om zelf te reguleren??”
• “Ik moet me nu echt op deze taak concentreren omdat ik een deadline heb, maar ik beloof dat ik naar je zal luisteren als ik klaar ben. Denk je dat je ondertussen een van je vrienden of familieleden kunt bellen?”
• “Denk aan alle aardingstechnieken die we onlangs hebben geleerd? Denk je dat je er een paar kunt proberen?? Ik zal later met je inchecken, ik beloof het, ik moet nu rusten.”

Kortom, stel je partner van je liefde gerust, maar zorg ook voor jezelf.

Wat voor soort partner heeft een overduidelijke behoefte?

De waarheid is dat het houden van een overhandel echt een mooie ervaring kan zijn. Ze streven ernaar om perfecte herinneringen in de relatie te creëren en willen oprecht een geweldige partner voor u zijn. Hier zijn enkele van de kwaliteiten waar de meeste mensen van nature angstig naar op zoek zijn in hun romantische interesses:

• Iemand die geduldig zonder oordeel luistert: Tia, afgestudeerd aan de Ohio University, deelt: "Ik weet wanneer ik overdrijvend ben. Ik betaal mezelf meestal om het te doen. Maar ik moet soms nog steeds het einde van het denkproces bereiken en mijn partner doet fantastisch werk om me tijd en ruimte te bieden voor precies dat.”
• Iemand die bereid is om te leren over hun triggers en angsten: Je kunt niet zomaar zeggen dat je van een overdenken houdt en niet de poging heeft gedaan om te leren over hun mentale patronen en opdringerige gedachten. Is het vanwege trauma? Financiële problemen? Jeugdgebeurtenissen? Geestelijke gezondheidsziekte en handicap? Fysieke beperking? Er achter komen
• Iemand die van hen kan houden 'met' hun overdenken en niet ondanks het: Aan de man die met een overdeling uitgaat, kun je de persoonlijkheid van je partner niet bewerken en alleen van de delen die in je ideale idee van een relatie passen. Je moet helemaal van ze houden
• Iemand die niet wegloopt van gesprekken: Een gebruiker in een Reddit -thread, die te veel denkt, zegt: "Zowel mijn partner als ik hebben de neiging om dit te doen, en er openlijk over praten heeft ons veel geholpen. We zorgen allebei ervoor dat de ander weet dat ze vrij zijn om onzekerheden of angst op te richten, en we doen het door bij elkaar in te checken. Vaak zal ik zoiets zeggen als: “Dit kan gewoon mijn angst zijn, maar toen je zei dat x je bedoelde [wat ik voel]?”
• Iemand die hen niet slechter maakt over hun overdenkende patronen: Ze weten dat ze overdenken. Ze analyseren veel. Ze hebben alles in de tweede plaats. Ze zijn zich bewust van hoe angstig ze zijn. Laat ze zich er niet slechter over voelen door het op hen te wijzen als ze zich kwetsbaar voelen

Belangrijke aanwijzingen

• Een overdenkende twijfelt aan hun elke mening en gedachte, gaat terug op hun beslissingen, maakt zich veel zorgen, is een perfectionist, zit vast in het verleden of de toekomst, en is over het algemeen in een angstige gemoedstoestand
• Ze denken over om zich veilig te voelen, om het 'juiste' ding te doen, en vanwege de huidige/verleden gezondheidsproblemen, systemische discriminatie, trauma's of opvoeding
• De manier om je overdenkende partner te ondersteunen, is om ze te horen, niet te beoordelen, te leren over hun verleden, gerust te stellen, te proberen ze zachtjes terug te brengen naar het heden door mindfulness -oefeningen en hen te waarderen wanneer hun overdenken u uiteindelijk helpen

Gerelateerd lezen: 6 tekenen van ware liefde: leer wat ze zijn

Je partner maakt zich veel zorgen. Dus ze moeten ook honderden twijfels hebben gehad over jou en je relatie. Van alle permutaties en combinaties die je overdenkende partner heeft bedacht, heb je uiteindelijk nog steeds hun liefde gewonnen. Het maakt niet uit hoeveel hun angstige brein probeerde te denken aan de slechtst mogelijke resultaten om met je te daten, ze wisten nog steeds dat ze je in hun leven wilden. En dat is iets, nietwaar?

10 tips tot nu toe wanneer u sociale angst hebt

9 manieren om mindfulness te oefenen in intieme relaties

9 tekenen dat je je op je gemak voelt in een relatie, maar niet verliefd