Omgaan met relatiedoelen zoals je carrièredoelen

Ben je in een carrière die groeit of zelfs bloeit omdat je er moeite in hebt gesteld? Denk na over hoe je succesvol werd op dit gebied van je leven. De meeste mensen die beslissen dat een relatie belangrijk genoeg is om te trouwen, zouden zeggen dat relatie een van hun belangrijkste waarden is. Als we niet handelen in overeenstemming met onze waarden, voelen we ons niet goed over onszelf, wat meestal paren of individuen duwt om een ​​therapeut te zien. Het ironische is dat veel paren zeer succesvol zijn in andere gebieden van hun leven, maar hebben er niet aan gedacht om dezelfde ingrediënten voor succes toe te passen op hun relatie.

Waarom verwaarlozen we onze relaties??

In de eerste 18-24 maanden van de relatie hoeft u niet veel moeite te doen. De relatie is eenvoudig omdat onze hersenen worden overspoeld met neurochemicaliën die ervoor zorgen dat we over elkaar "lust"; Deze fase van de relatie wordt de limerence fase genoemd. In deze fase van de relatie kan communicatie, verlangen en opschieten vrij eenvoudig zijn. Dan hebben we opdrachten en bruiloften die ons hoog houden. Zodra al het stof is gevestigd en onze hersenen verschuift naar het uitscheiden van neurochemicaliën van gehechtheid, merken we ineens in een relatie die we waarschijnlijk niet veel moeite hoefden te leveren tot op dit punt. Als het paar heeft besloten kinderen te krijgen, raakt deze realiteit eerder en harder. We beginnen over te schakelen naar de stuurautomaat, wat zou kunnen betekenen dat we ingebakken schema's handelen die we al hebben voor het huwelijk. Schema's zijn interne kaders die we via ons verleden hebben gekocht die bijdragen aan ons begrip van wat iets betekent of vertegenwoordigt: wat betekent dat velen van ons beginnen te spelen het soort huwelijk dat we hebben gezien dat onze ouders hebben gezien. Hebben we geleerd door onze ouders te zien praten of elkaar op een bepaalde manier te behandelen? Hebben we gezien hoe ze elkaar verwaarlozen of nieuwe activiteiten uitoefenen om dat wellustige gevoel weer te geven? Naast het huwelijk hebben onze ouders voor ons gemodelleerd, waar leren we hoe we een relatie of huwelijk sterk kunnen houden, op school, een klas? Soms zien we een relatie op een afstand die we willen zijn, misschien grootouders, het huwelijk van een vriend, een paar op tv, maar we zien niet vaak de ingrediënten die het succesvol maken. Verder kan verwaarlozing, hoewel vaak over het hoofd gezien in een relatie omdat het niet zo schadelijk is als misbruik, diepere psychologische wonden toebrengen dan sommige vormen van misbruik. Als we ons emotioneel of seksueel verwaarloosd voelen in onze relatie, en vooral als we ouderlijke verwaarlozing ervaren, kan dit zeer schadelijke berichten sturen zoals onze behoeften niet uitmaken, of we doen er niet toe. Omdat het trauma van verwaarlozing onzichtbaar is, zijn de tekens meestal subtieler zoals stilte of onthechting/vermijding- minder zichtbaar is het trauma (of overweldigende ervaring) van het niet hebben van die verbinding in de relatie.

Krijg hulp voordat het te laat is

Paren stellen de therapie vaak uit totdat ze aan het einde van hun humor zijn, bevroren van verwaarlozing of bijna gedaan met de relatie. Vaak is het geen gebrek aan vaardigheden of wil dat de relatie werkt, het is dat het paar niet over de tools en kennis had om bewust inspanning toe te passen en eraan te werken. Ze hebben ergens een onrealistische verwachting gekregen (misschien van het kijken naar die geïdealiseerde relaties van ver) dat als ze gewoon genoeg van elkaar hielden, het zou werken. In plaats daarvan is het bijna alsof ze onbewust hebben gewerkt om de relatie te laten verslechteren, terwijl de inspanning wordt gestort in kinderen, werk, huis, fitness en gezondheidsdoelen. Maar als we denken aan vragen als: “Wat wil je tegen je kinderen, je kleinkinderen of jezelf aan het einde van je leven zeggen over een van de belangrijkste, langste relaties die je hebt gehad?"Ineens klikken dingen in perspectief en we voelen een gevoel van urgentie om eraan te werken, bang voor het antwoord:" Ik heb het een beetje geprobeerd, ik was druk, ik had veel aan de hand, we hadden gewoon een beetje uit elkaar gedreven, denk ik.”

Als u uw huwelijk waardeert, werk dan eraan. Als u niet weet waar u moet beginnen, vraag dan om hulp. Je moet je bewust zijn van je normen in een relatie, het volgen en cultiveren wilskracht en motivatie om het sterk te houden- net zoals je deed om succesvol te zijn in je carrière.