Omgaan met ontrouw

Het kan emotionele afstand zijn. Het kan een gebrek aan fysieke intimiteit zijn. Het kan verveling zijn.

Er zijn veel oorzaken van ontrouw, maar de effecten zijn altijd hetzelfde: traumatisch.

Ontrouw verstoort een huwelijk in tegenstelling tot elke andere gebeurtenis of omstandigheid die binnen de relatie zou kunnen optreden. Er zijn de emotionele aspecten van verraad en pijn door het breken van bruiloftsgeloften. Er is ook het fysieke wangedrag dat het niveau van intimiteit van een paar voor altijd zou kunnen veranderen.

De vraag is: hoe gaan we om? Hoe zien we er ontrouw in het oog uit en genezen we onze relatie en onszelf door het snijden van slagen? Het is een verdrietig en mogelijk eenzaam pad om te lopen nadat overspel zijn lelijke kop heeft grootgebracht. We moeten voorbereid zijn met wat fysieke en emotionele wapens om onszelf te beschermen.

Wanneer het in uw relatie gebeurt, begrijp dan dat er geen is best ding om te doen of optimaal Route om te nemen. U moet overwegen wat het beste is voor u en uw huwelijk. Dat gezegd hebbende, er zijn enkele universele dingen om te overwegen om het proces zo ongeschonden mogelijk te maken.

Wees seksueel veilig

Of u nu degene was die werd uitgewerkt of vice versa, zorg ervoor dat u beiden worden getest op soa's. Gegoed zijn betekent dat je maar één seksuele partner moet hebben, en wanneer iemand bedriegt, biedt dit het potentieel voor zowel man als vrouw om getroffen te worden.

Heb geen onbeschermde seks totdat je de tijd hebt genomen om deze test gedaan te krijgen. Hoe verontschuldigend de vreemdgaande echtgenoot ook was, het is niet het risico waard om iets aan te sluiten van de persoon met wie ze promiscue sliepen.

Neem geen beslissingen op lange termijn in de hitte van het moment

De duurzaamheid van het huwelijk kan niet worden beslist binnen enkele dagen of weken na de ontrouw die aan het licht komt. Neem de tijd met het proces en zorg ervoor dat elke beslissing die je neemt niet uit wrok of liefde is. We zijn meestal emotionele wezens, maar je moet een tijdje nemen om je rationele geest zijn hoofd te laten wikkelen wat er aan de hand is.

Laat het stof settelen, krijg alle informatie in de open lucht en neem een ​​beslissing op basis van wat het beste is voor u op de lange termijn. Als je bedrogen bent, moet je misschien wegstappen en wat 'ik' -tijd hebben. Als je de cheater bent, moet je misschien een therapeut zien en beter begrijpen Waarom je hebt het gedaan. Hoe dan ook, de relatie en het huwelijk hebben enige tijd nodig om te genezen. Haast je niet om in het huwelijk te blijven of meteen uit te buigen. Laat de tijd voorbijgaan en kijk hoe je je voelt.

Omring jezelf met steun

Of het nu vrienden en familie, een levenscoach of een therapeut zijn, om bij mensen te komen die u zullen opheffen. Zelfs als u en uw partner ervoor kiezen om bij elkaar te blijven, zal het extreem moeilijk zijn als jullie twee proberen boven alle pijn uit te stijgen en alleen pijn te doen. Jullie moeten allebei contact opnemen met mensen die je kunt vertrouwen als een solide schouder om op te leunen.

Als je besluit om weg te lopen van je relatie, zal je favoriete mensen nog belangrijker zijn. Proberen om die moeilijke tijden alleen te doorstaan, zal martelend zijn. Mensen die ontrouw ervaren, hebben de neiging om te worstelen met kwesties van eigenwaarde, afhankelijk van de ernst van de overtreding. Je moet ervoor zorgen dat de mensen om je heen je eraan herinneren hoe geweldig een mens je bent. Ga er niet alleen doorheen.

Ga naar een professional

Over ondersteuning gesproken, zoek een goede therapeut of counselor die u kan helpen door deze moeilijke tijden te navigeren. Hun expertise is gericht op objectief en niet -oordelend terwijl je ze invult wat er in je leven gebeurt.

Als u en uw partner een eerlijke poging doen om het huwelijk te redden, moet een therapeut niet onderhandelbaar zijn. Ze behandelen zulke tedere situaties voor de kost, en hebben inzichten en tactieken waarvan veel mensen niet zouden denken om toe te passen.

Als u wegloopt van het huwelijk en opnieuw begint, kan een therapeut net zo cruciaal zijn voor uw persoonlijke genezing. Je gaat van een huwelijk waarin je gedeeltelijk afhankelijk bent van een andere persoon voor dingen als liefde, waardering en waardigheid. Een therapeut of counselor zal u ondersteunen om in de loop van de tijd uw eigen ondersteuningssysteem te worden.

Probeer niet gelijk te krijgen

Dit is een no-win propositie. Als je op zoek bent naar een seksuele verovering of emotionele band met iemand anders dan je partner, alleen om wraak te zoeken, rijdt je meer schade dan aan de relatie en jezelf. De uitdrukking "een oog voor een oog" is hier niet van toepassing. Ontrouw is een tragedie op zich; Revenge -seks hebben verdubbelt op dat trauma. Probeer je emoties op een gezondere manier door te werken.

Vertrouw op uw intuïtie

Er zullen veel vrienden en familieleden zijn die hun best doen om u te laten weten wat u moet doen als u eenmaal het slachtoffer bent geworden van ontrouw. Volg hun advies in (objectief mogelijk), maar houd het volume op de stem in je hoofd opgelopen tot een redelijk volume.

Jij en jij weten alleen wat goed voor je is en wat je gelukkig maakt. Als uw partner een fout heeft gemaakt die u kunt vergeven, doe dat dan precies dat. Als ze iets deden dat de manier waarop je naar hen kijkt voor altijd zal veranderen, waardoor je ze nooit vergeven, loop dan weg.

Er is geen enkel correct antwoord, dus verspil uw dagen niet om er een te vinden. Doe je best om erachter te komen wat je wilt en wat je het gelukkigst maakt. Er is geen garantie dat uw partner nooit meer zal bedriegen. Er is geen garantie dat uw huwelijk terugkomt naar een liefdevolle staat, zelfs als ze dat niet doen. Vertrouw jezelf en je instincten en neem de beste beslissing die je kunt.