Depressie in het huwelijk een reactie op te veel woede?

In dit artikel

• Wat is woede?
• De prijs van woede
• Wat is het verband tussen woede in het huwelijk en depressie?
• Woede, depressie en huwelijksproblemen
• Hoeveel woede is teveel in een huwelijk?
• Boze echtgenoten die boze en/of depressieve kinderen opvoeden

Een woedevrij huwelijk is niet alleen aangenamer, maar ook voordelig voor ieders gezondheid, inclusief geestelijke gezondheid.

Wat is woede?

Woede voedt een vechtreactie die mensen en andere dieren kan helpen te overleven. Wanneer u een bedreiging voor uw status, veiligheid, waarden of verlangens waarneemt-dat is, voor iets dat u wilt, mobiliseert u om u te helpen het te krijgen.

Woede geeft Cortisol's in de bloedbaan, spreekt je spieren en verhoogt je hartslag. Deze fysieke kansen bereiden je voor om te vechten om jezelf te verdedigen. Hoe bozer je voelt, hoe hoger de kans dat je sterk genoeg bent om te zegevieren. De winnaar! Behalve… .

De prijs van woede

Helaas, uw partner kan dan reageren met een vergelijkbare woede -reactie. Woede kan zeer besmettelijk zijn. Twee boze echtgenoten? Nu heb je een ruzie.

Of misschien zal uw partner zich terugtrekken. De prijs van indiening aan uw woede zal depressie zijn. Oeps.

Wat is het verband tussen woede in het huwelijk en depressie?

Als je boos wordt, is het doel misschien niet om je partner depressie te laten voelen. Toch, door boos een dominante positie te doen gelden om te krijgen wat u wilt, nodigt u uw partner uit om te reageren door op te geven. Triggers depressie opgeven.

Dus hoewel woede je de oorlog kan winnen voor wat je op dit moment wilt, wint het ook de booby -prijs door je partner te schaden, de partner waar je van houdt en van afhankelijk is. Woede beschadigt de genegenheid van uw partner voor u. En het nodigt uit dat uw partner zich depressief voelt.

Woede, depressie en huwelijksproblemen

Het is onrealistisch om te verwachten nooit een moment irritatie te voelen bij uw partner. Woede op laag niveau als irritatie of frustratie komt vaak voort uit het niet geluisterd voelen, zich niet gerespecteerd voelen, zich onvervuld voelen, door de acties van een echtgenoot gekwetst te worden, of zelfs van iets eenvoudigs als je echtgenoot niet iets doet zoals je zou willen.

Wanneer pijn de impuls veroorzaakt om de ander te kwetsen, lopen jullie echter allebei het risico om een ​​werveling van woede aan te gaan. Die werveling zal waarschijnlijk gevoelens van depressie bevatten voor jullie beiden, evenals wederzijdse woede.

Uit een studie gepubliceerd in het Journal of Family Psychology in 2007 bleek dat 25 procent van de pasgetrouwden toegaf dat ze fysiek agressief met elkaar werden (duwen, slaan) tijdens een argument. Dit soort gedrag is niet in lijn voor volwassen individuen in een liefdevolle relatie. Toch voelde geen van de nieuwe echtgenoten zich misbruikt of in gevaar in hun relatie en meldde over het algemeen gelukkig te zijn. Helaas zijn hun houding onrealistisch.

Woede corrodeert liefde. Woede verstoort uw partner, waardoor depressie wordt veroorzaakt. Woede is stressvol op je lichaam. En woede nodigt meer woede uit, in jou en ook in je partner.

Geëscaleerde boze acties zoals het richten van naam, het gooien van dingen of fysieke agressie maken de zaken nog erger. Dit zijn verbaal of fysiek misbruik. Ga daar niet heen.

Hoeveel woede is teveel in een huwelijk?

Ideaal, elk boze stemmen of acties zijn te veel.

Onderzoek van het Gottman Institute, bevestigd door tal van andere studies, suggereert dat bepaalde soorten boos gedragingen met name gekoppeld zijn aan negatieve resultaten zoals gezondheidsproblemen en hogere echtscheidingspercentages. Wraakzucht, persoonlijke aanvallen, sarcasme, minachting en vicieuze gevechten rangschikken bijzonder hoog op de lijst van schadelijke boze acties.

Interessant is dat DR. Gottman vond dat oogrol, hoewel subtiel, een bijzonder sterke voorspeller was van de uiteindelijke scheiding van een paar.

Sommige paren die vaak kibbelen, maar toch in staat waren om met succes te kalmeren en opnieuw verbinding te maken, hebben de neiging om op de lange termijn samen te blijven. Dat betekent nog steeds niet, maar dat kibbelen is de juiste keuze.

En kibbelen impliceert gelijke kracht. Als een van jullie daarentegen de neiging heeft om te domineren wanneer je beweert, zeg dan door luider te schreeuwen of meer bedreigend te handelen, de schade die je partner is aangericht, zal erger zijn, en de kans dat je samen naar beneden zoomt.

Boze echtgenoten die boze en/of depressieve kinderen opvoeden

Misschien wel het meest tragisch is de realiteit dat woede en zijn Siamese tweelingdepressie zich door generaties voortzetten. Je hebt waarschijnlijk je woedepatronen geleerd van een of beide ouders. Als uw familieleden woede gebruikten om te krijgen wat ze willen of conflicten oplossen, loopt u dit ook het risico om dit te doen.

Het goede nieuws is echter dat overmatige woede en de depressie die woede in uw partner kan veroorzaken, met u kunnen stoppen.

In tegenstelling tot woede opduiken, biedt het leren hoe u respectvol en rustig verschillen met uw echtgenoot een waardevol rolmodel voor kinderen kunt regelen. In feite is aangetoond dat mama en papa conflicten vreedzaam oplossen, het welzijn en het gevoel van veiligheid van kinderen verhogen.

Klinkt goed? Uw kinderen, uw partner en uzelf zullen de eeuwige winnaars zijn.