Emotionele gehechtheid hoe het werkt & 34 borden je wordt gehecht en dichtbij

Voor sommige mensen voelt het goed om emotioneel gehecht te zijn aan een andere persoon, maar niet voor anderen. Hier is alles om te weten over emotionele intimiteit.

Als je dieper en dieper in een relatie gaat, wordt het moeilijk om echte, complexe gevoelens en gewoon verliefdheid te ontcijferen. Het verschil is dat een verliefdheid erg vluchtig kan zijn en vaak rond lust is gebouwd, en niet veel dieper. Maar begrijpen of je echt emotioneel gehecht bent aan iemand kan lastig zijn, en soms zelfs gevaarlijk.

Een nieuwe fase in een relatie

Als je begint te beseffen dat je de verliefdheidsfase hebt verlaten, zal het je niet meteen raken. In plaats daarvan merk je dat bepaalde emoties evolueren of je gevoelens voor je partner intensivering.

Er zijn weinig tekenen om emotioneel gehecht te raken die langzaam in de loop van de tijd verschijnen, maar je moet gewoon bereid zijn om op hen uit te kijken.

Soms ben je er onvoorbereid op omdat je alleen wilde dat de relatie casual zou zijn, maar echte emoties kunnen niet worden afgeworpen of genegeerd totdat ze verdwijnen. Als je eenmaal emotioneel gehecht bent, moet je accepteren dat je een nieuwe fase van de relatie hebt ingevoerd.

Emotionele gehechtheidsstijlen

Ten eerste moeten we de verschillende emotionele gehechtheidsstijlen bespreken voordat we praten over waarom we gehecht raken aan sommige mensen. Maar wat is precies een gehechtheidsstijl?

De emotionele gehechtheidsstijl van een persoon is hun manier om zich te verhouden tot andere mensen wanneer ze een relatie hebben. Deze theorie - gehechtheidstheorie - werd voor het eerst ontwikkeld door psychologen Mary Ainsworth en John Bowlby in de jaren 1950. 

De gehechtheidsstijl van een persoon wordt gevormd en ontwikkeld in de vroege kinderjaren in reactie op de relaties die we hadden met onze ouders en/of vroege zorgverleners. Naarmate we ouder worden, weerspiegelen onze hechtingsstijlen voor volwassenen de dynamiek die we hadden met die ouders als baby's en jonge kinderen.

Er zijn vier bevestigingsstijlen.

1. Beveilig bijlage

De veilige gehechtheidsstijl verwijst naar het vermogen om veilige, liefdevolle relaties met andere mensen te vormen. Iemand met deze stijl kan anderen vertrouwen en vertrouwd zijn, liefde en liefde accepteren, en emotioneel gemakkelijk in de buurt komen van andere mensen.

Ze zijn ook niet bang voor intimiteit, noch voelen ze zich bang wanneer hun partners tijd of ruimte nodig hebben weg van de relatie. Ze kunnen afhankelijk zijn van hun significante anderen zonder volledig afhankelijk te zijn van hen.

2. Angstige gehechtheid

De angstige gehechtheidsstijl is een vorm van onzekere bijlage. Deze mensen hebben een diepe angst voor verlaten. Daarom zijn ze erg onzeker in relaties en maken ze zich zorgen dat hun partner hen zal verlaten. Ze vereisen ook constante validatie.

Mensen met deze stijl worden vaak gezien als behoeftig of aanhankelijk. Als hun partner bijvoorbeeld niet snel genoeg naar hun zin sms't, hebben ze niet het gevoel dat de persoon van hen houdt.

3. Vermijdende bijlage

Deze bijlagestijl is ook een vorm van onzekere bijlage. Mensen die zoals deze angst intimiteit lijken. Ze hebben de neiging moeite te hebben om dicht bij anderen te komen en mensen te vertrouwen. In een relatie zijn kan ze zich gesmoord of verstikken laten voelen.

Daarom behouden ze zoveel mogelijk afstand tot hun partners. Ze worden gezien als emotioneel niet beschikbaar in hun relaties. Ze zijn liever erg onafhankelijk en vertrouwen op zichzelf en niet op hun partners.

4. Angstaanjagend vermijdde gehechtheid

De angstig verminderde hechtingsstijl is een combinatie van zowel de angstige als de vermijdende gehechtheidsstijlen.

Mensen met deze stijl hunkeren tegelijkertijd naar genegenheid en willen dit ook koste wat het kost vermijden. Ze zijn terughoudend om een ​​romantische relatie te ontwikkelen, maar tegelijkertijd hebben ze een diepe behoefte om zich geliefd te voelen bij andere mensen.

Deze stijl wordt ook soms de ongeorganiseerde gehechtheid genoemd. Het is niet erg gebruikelijk, maar het wordt geassocieerd met aanzienlijke psychologische en relationele risico's. Sommige voorbeelden zijn verhoogd seksueel gedrag, een verhoogd risico op geweld in relaties en het reguleren van emoties.

Hoe raken mensen emotioneel gehecht aan elkaar?

Zoals je kunt zien, zijn er verschillende gehechtheidsstijlen die mensen hebben. Er zijn echter enkele veel voorkomende manieren waarop mensen emotioneel aan elkaar kunnen worden gehecht. Hier zijn er een aantal.

1. Seksuele intimiteit

Dit is een veel voorkomende manier die mensen gehecht raken - vooral vrouwen. Mannen kunnen seks hebben zonder emotioneel gehecht te raken, maar het is moeilijker voor vrouwen. Hoe dan ook, de hersenen van beide geslachten geven oxytocine vrij tijdens seks, die de binding tussen twee mensen bevordert.

2. Diepe gesprekken

Wanneer twee mensen laat opblijven en diepe gesprekken hebben over zichzelf of de wereld in het algemeen, is dat ook een manier waarop twee mensen emotioneel gehecht raken. Ze denken misschien dat de andere persoon de enige is met wie ze die gesprekken echt kunnen hebben.

3. Traumatische gebeurtenis

Soms kan het samen door een traumatische gebeurtenis gaan twee mensen samenbinden. Als ze bijvoorbeeld samen een auto -ongeluk hadden en het overleefden, hebben ze een speciale ervaring die ze met niemand anders hebben meegemaakt.

4. Samen tijd doorbrengen

Alleen maar tijd samen doorbrengen is ook hoe mensen emotioneel gehecht raken aan elkaar. Denk aan gearrangeerde huwelijken. Misschien houden de twee mensen niet van elkaar op hun trouwdag, maar naarmate de tijd verstrijkt, groeien ze van elkaar te houden vanwege de tijd die samen worden doorgebracht.

5. Bekentenissen

Iedereen heeft zijn geheimen. En een tijdje houden veel mensen ze voor zichzelf, anderen delen ze met slechts een paar mensen. Dus als beide mensen die bekentenissen met elkaar delen, bouwt het ook een speciale relatie op en zorgt ervoor dat ze emotioneel gehecht raken.

De aanwijzingen dat je emotioneel gehecht bent geworden

Emotionele gehechtheid is niet iets om bang voor te zijn of een negatief probleem in uw relatie. Het betekent gewoon dat je dichter bij het worden van een team komt. Het is iets moois dat laat zien dat je echt om elkaar geeft en de band die je deelt waardeert.

Laat deze complexe emoties op natuurlijke wijze hun magie werken, omdat, net als drijfzand, hoe harder je ertegen worstelt, hoe dieper je zinkt.

Misschien ben je niet gewend om je zo te voelen, of misschien ben je in ontkenning, maar emotioneel gehecht zijn kan een echt geweldige start zijn voor echte verbinding en, mogelijk, liefde. Omdat het niet altijd meteen duidelijk is, kruipt het langzaam op je totdat je op een dag naar de persoon kijkt en niet kunt geloven dat er ooit iemand anders voor hen was.

1. Je zou alles doen om ze te zien glimlachen

Wanneer ze je een brutale grijns of een brede glimlach flitsen, laat je binnenkant helemaal wazig worden. Voor jou is hun glimlach een van de mooiste dingen ter wereld.

Je merkt dat je alles en nog wat in je kracht doet om het zoveel mogelijk te zien, zelfs als het betekent dat je een dwaas handelt.

2. Als je ze triest ziet, maakt je verdrietig

Je lijkt meer afgestemd te zijn op hun emoties dan je ooit dacht. Hun stemming beïnvloedt de jouwe. Als je ze een beetje naar beneden ziet voelen, kun je niet anders dan hetzelfde voelen. Je wilt al het mogelijke doen om hun humeur om te draaien en ervoor te zorgen dat niets ze naar beneden haalt.

3. Je wordt gemakkelijk jaloers

Vroeger, toen je ze rond iemand anders zag, dacht je er niet veel aan. Het stoorde je nooit. Maar nu als je ze ziet flirten met iemand die jij niet bent, kun je niet anders dan een scherpe steek van jaloezie voelen.

Dit is normaal. Het betekent gewoon dat je je nu zorgen maakt over het verliezen van ze aan iemand anders, terwijl voordat je dat niet was.

4. Je kunt niet voorstellen dat ze er niet in de buurt zijn

Je raakt zo gewend om ze in de buurt te hebben, over hun dag te horen, te eten en lange telefoongesprekken te voeren dat je vergeet hoe het was voordat ze in je leven kwamen. De gedachte om ze niet te betrekken bij uw typische dagelijkse dag meer klinkt ondenkbaar.

5. Ze denken altijd in je gedachten

Je praat constant over hen met je vrienden, tot het punt dat ze allemaal ziek zijn om over hen te horen. En als je het niet hebt over hoe geweldig ze zijn, denk je na over waar ze zijn of wat ze doen.

Je herinnert je niet eens de laatste keer dat je wakker werd en ze waren niet het eerste waar je aan dacht.

6. Als ze vertrekken, kun je niet wachten om ze weer te zien

Zelfs als je de hele dag samen hebt doorgebracht, voelt het gewoon nooit lang genoeg aan. Op het moment dat ze vertrekken, merk je dat je ze mist en sms't u ze automatisch om in contact te blijven. Je kijkt er altijd uit naar de volgende keer dat je samen rondhangt.

7. Je zou al je plannen voor hen laten vallen

Een ander groot teken dat je emotioneel gehecht bent, is dat je merkt dat je andere plannen wegblaast om tijd met hen door te brengen. Je verschuift vergaderingen en boodschappen rond om ze te ontmoeten voor de lunch.

En als ze je midden op de dag willekeurig bellen om je om hulp of advies te vragen, denk je niet twee keer na over het annuleren van alles wat je de rest van de dag had geregeld, gewoon om ze een helpende hand te geven.

8. Je voelt je comfortabel om hen heen

Je merkt dat je samen plezier hebt, ongeacht wat er ook is als het gewoon alleen hangt om niets te doen. Je zou graag ruilen om een ​​enorme avond uit te hebben in de club voor een rustige nacht met hen.

Je geniet zo van hun bedrijf dat je gewoon wilt ontspannen en niet doet alsof je iemand anders om hen heen bent.

9. Niemand anders is zo belangrijk

Als je samen in een drukke kamer bent, is het alsof je tunnelvisie hebt. Ze zijn de enige in de kamer waarin je geïnteresseerd bent, en andere potentiële partners doen er niet toe.

Je krijgt dat vlindergevoel als ze in de buurt zijn, en het is alsof iedereen die er is verdwenen. Je merkt zelfs dat je niet echt meer met iemand anders flirt, maar het kan je niet schelen.

10. Je wilt ze voorstellen aan iedereen die je kent

Ze zijn zo speciaal voor je dat je wilde om ze aan je vrienden en familie voor te stellen, omdat je denkt dat ze echt door zouden gaan. Je wilt weten wat je vrienden van hen vinden, en je wilt dat mensen zien wat je in hen ziet. Maar diep van binnen weet je al dat ze goed zullen vibe zijn met alle belangrijke mensen in je leven.

11. U kunt zich voor hen openstellen

Je hebt je nog nooit zo comfortabel gevoeld om open en eerlijk te zijn tegenover iemand. Je hebt het gevoel dat je ze alles kunt vertellen.

Je hebt ze zoveel over jezelf verteld dat het voelt alsof je elkaar voor altijd hebt gekend. Wanneer je advies of iemand nodig hebt om mee te praten, zijn ze de eerste persoon die je belt en vice versa.

12. Ze bellen/sms'en/spreken de hele tijd met u

Als je niet aan de telefoon praat, sms je elkaar. En als u niet telefonisch contact hebt, tagt u elkaar in memes online of tweet u elkaar.

Je houdt van de constante communicatie, en je zou niet meer kunnen gaan zonder de Good Morning of Good Night -teksten.

13. Je bent geïnvesteerd in waar ze in geïnteresseerd zijn

Je besteedt nu al je tijd aan het proberen indruk op ze te maken, zelfs met kleine gebaren. Je draagt ​​het shirt dat ze leuk vinden, lees dat boek dat ze noemden, of binge-watch hun favoriete tv-programma zodat je erover kunt praten. Alles wat je kunt doen om ze te verrassen of te laten zien dat je geïnteresseerd bent, doe je zonder aarzeling.

Kan emotionele gehechtheid ooit slecht zijn?

Je zou je zo sterk mogelijk moeten voelen als je kunt voor iemand. We moeten allemaal wat meer emotie hebben, vooral in de wereld van vandaag. Het hebben van een te sterk van een emotionele gehechtheid aan iemand kan echter het tegenovergestelde van iets goeds zijn.

Mensen die te sterk aan anderen vastklikken, weten niet vaak dat ze een probleem hebben. Ze gaan ervan uit dat ze gewoon veel gevoelens hebben. Maar wanneer die gevoelens je dagelijkse leven in de weg staan, kan het echt ongezond zijn voor alle betrokken mensen.

Hoe te weten wanneer je emotionele gehechtheid ongezond is

Voor jullie allemaal liefhebbende mensen die er zijn, vraag je je misschien af ​​waar je de grens kunt trekken tussen gezonde gehechtheid en ongezonde obsessie. Omdat dat is wat overdreven emotioneel gehecht is aan iemand; een obsessie.

Als je het gevoel hebt dat jij of iemand waar je om geeft een beetje te sterk voor iemand voelt, is dit hoe je kunt bepalen of het ongezond is of niet.

1. Je kunt niet zonder hen zijn of je raakt in paniek

Dit is obsessief gedrag en om voor de hand liggende redenen is het niet gezond. Je zou niet in de paniekmodus moeten gaan als je niet bij je partner bent.

U zou zonder zorgen moeten kunnen zijn. Als je je angstig, nerveus of in paniek voelt wanneer je niet samen bent, is het een teken dat je emotionele gehechtheid aan hen erg ongezond kan zijn.

2. Je viel binnen een paar weken in 'liefde'

Sommige mensen kunnen zo snel zo snel verliefd worden, maar dat is de norm. Als je na slechts twee weken heel snel verliefd lijkt te worden met veel mensen, is dat een probleem.

Het is een niveau van emotionele gehechtheid dat voor jullie beiden ongezond is. Niet alleen dat, maar als je denkt dat je van zoveel mensen houdt, weerhoudt het je ervan om echt te weten hoe liefde is.

3. Je maakt gek als je geen onmiddellijke tekst terug krijgt

Ondanks dat hij weet dat je partner waarschijnlijk gewoon druk is op het werk of hun dag doorgaan. Als ze niet de tijd kunnen vinden om je meteen terug te sms'en en het resulteert in angst en vrees, ben je te emotioneel gehecht. Dit is niet gezond.

4. Je denkt automatisch dat ze je niet mogen als ze niet over je heen zijn

Alleen omdat je partner niet helemaal bovenop je wil zijn als je samen bent, betekent niet dat ze je niet leuk vinden. Je gedachten gaan onmiddellijk naartoe zijn erg ongezond en zelfs schadelijk.

Je moet weten dat iemand je nog steeds leuk kan vinden en van je kan houden, zelfs als ze dit niet 100% van de tijd actief laten zien.

5. Overmatige jaloezie

Een echt groot teken van onnatuurlijke emotionele gehechtheid is overmatig jaloezie. Je kunt af en toe jaloers zijn, maar als het altijd is, heb je een probleem.

Ten eerste ben je veel te gehecht aan hen als je denkt dat je de enige persoon in hun leven moet zijn. Ten tweede heb je vertrouwensproblemen als je denkt dat ze altijd met iemand anders zullen wegrennen.

6. Je huilt er gemakkelijk om hen heen

Dit kan overal overal zijn. Of ze nu iets aardigs doen en je wordt emotioneel of als ze je niet binnen het uur terug sms'en en je huilt, het is niet gezond. Deze verhoogde reactie op eenvoudige, dagelijkse gebeurtenissen betekent dat je veel te emotioneel gehecht bent.

7. Je plant veel te ver in de toekomst veel te snel

Als u alleen na een paar datums trouwklokken hoort, is er een groot probleem. Het is duidelijk geweldig om enthousiast te zijn om een ​​toekomst met iemand te hebben.

De problemen doen zich echter voor wanneer u letterlijk een bruiloft plant en de namen van kinderen voor een toekomst met iemand die u nauwelijks kent.

Dit laat zien dat je veel te snel te verbonden bent geworden. Je moet het terugbrengen en iemand volledig leren kennen voordat je een toekomst met hen kunt plannen.

8. Je vrienden vertellen je dat je te gehecht bent

Je vrienden kunnen dingen veel duidelijker zien dan je kunt. Dit betekent dat als ze een probleem zien, waarschijnlijk gelijk hebben. Je hoort ze waarschijnlijk vertellen dat je de hele tijd met je relaties moet vertragen.

Als dat het geval is, heb je zeker een probleem met emotionele gehechtheid. Doe een stap terug en hoor je vrienden eruit. Ze proberen je alleen maar te helpen.

9. Je bent altijd de eerste die iets initiëren

Dit kan zijn met sms'en, datums, seks en alles wat je doet. Als u altijd de eerste persoon bent die alle moeite doet, kan dit betekenen dat u emotionele gehechtheidsproblemen hebt.

Houd er echter rekening mee dat dit ook het bewijs is dat u uitgaat met een eikel. De beste manier om het verschil te vertellen is of u niet kunt omgaan zonder tijd samen te besteden elke dag samen. Dat is niet gezond en je moet tijd uit elkaar kunnen doorbrengen.

10. Je praat er alleen over

Je zou honderd verschillende dingen in je leven kunnen hebben, maar als je er alleen maar over praat, is het een probleem. Dit is een vorm van obsessief gedrag en het is helemaal niet gezond. Als je vrienden je moeten vertellen om je mond te houden over die persoon, is het een probleem.

11. Je gooit je vrienden en hobby's voor hen weg

Aka, je hele leven wordt in de wacht gezet omdat ze plotseling het belangrijkste zijn. Veel mensen doen dit als ze beginnen met iemand nieuw te daten, omdat de relatie zo fris en opwindend is. Het verschil dat dit ongezond maakt, is echter wanneer je je vrienden en hobby's na een tijdje niet meer opneemt.

Je kunt je hele leven niet vergeten alleen omdat je gevoelens voor iemand hebt. Als je dat doet, is het een teken dat je emotionele gehechtheid je heeft vertroebeld om je gepassioneerd te voelen over de andere dingen in je leven.

12. Je denkt over alles wat ze doen

Als je echt moet zitten en debatteren als je een vriend moet gaan zien of niet omdat je tijd wilt doorbrengen met de partner die je elke dag ziet, is dat niet oké.

Je leven is van jou. Je zou niet moeten zitten en nadenken over welke outfit je wederhelft zal het leukst vinden elke keer dat je je aankleden. Dat is een groot teken van ongezonde emotionele gehechtheid.

In staat zijn om emotioneel contact te maken met iemand is nooit een slechte zaak. Als mens is het in jouw aard. Er is echter een limiet aan wanneer die emotionele gehechtheid gezond is en wanneer het schadelijk en ongezond is.

Met dat alles gezegd en gedaan, en emotioneel gehecht raken aan iemand sluipt uit het niets, maar het is geen noodzaak om je zorgen te maken. De beste relaties zijn soms degenen die het meest onverwacht zijn, dus ga gewoon mee met de stroom en geniet van het kijken naar je romantiek die bloeit!