Uit liefde vallen na ontrouw - is het normaal en wat te doen

Ooit een ervaring gehad waarbij je het gevoel had dat de lucht uit je buik werd gepompt? Een vreselijk gevoel, nietwaar? Dat is hoe het wordt bedrogen als. Slechts weinig dingen in een relatie doen zoveel pijn als het ervaren van verraad van je partner, en dan uit liefde vallen na ontrouw.

Ontrouw is het breken van een belofte tussen partners, hetzij in de vorm van geloften of als een onuitgesproken veronderstelling van trouw zijn. Dit intieme verraad verwondt een persoon en laat hem verwoest achter. Je zou zeggen: "Niets voelt hetzelfde nadat hij vals speelde."Of" jezelf losmaken nadat ze me heeft bedrogen, voelt zo moeilijk ".

Zelfs als het ondenkbaar lijkt dat dergelijke beloften kunnen worden verbroken, is het veel te gewoon. Als je naar statistieken kijkt, merk je dat ongeveer 15-20% van de getrouwde paren vals speelt. Huidige studies van Amerikaanse paren geven aan dat 20 tot 40% van de heteroseksuele getrouwde mannen en 20 tot 25% van heteroseksuele getrouwde vrouwen ook een buitenechtelijke affaire zullen hebben tijdens hun leven.

Wanneer ontrouw gebeurt, voelen we ons verward, onvoldoende en stelt hij aan zelftwijfel aan. Het laat je ook met veel vragen als: kan vals spelen je uit de liefde laten vallen? Valt uit liefde na ontrouw nodig? Hoe doe je dat als liefde voor je partner nog steeds onderaan je hart zit? Is het huwelijk nooit hetzelfde na ontrouw?

Een vreemdgaande echtgenoot loslaten of uit liefde vallen nadat ontrouw is een van de moeilijkste dingen om te doen. Ik sprak met relatie en intimiteitscoach Shivanya Yogmayaa (internationaal gecertificeerd in de therapeutische modaliteiten van EFT, NLP, CBT en REBT), die gespecialiseerd is in verschillende vormen van de counseling van paar, om ongelovigheid, de impact ervan te begrijpen en te vinden en te vinden boven vragen.

Valt uit liefde na ontrouw normaal?

Inhoudsopgave

• Valt uit liefde na ontrouw normaal?
• Hoe je uit liefde kunt vallen na ontrouw als je nog steeds van je partner houdt?
  • 1. Neem de schuld niet aan
  • 2. Heb een wake-up call
  • 3. Sta jezelf toe te treuren
  • 4. Neem de tijd
  • 5. Neem contact op met ondersteuning
• Is een relatie voor altijd verpest na vals spelen?
• FAQ's

Dit is een van de meest voorkomende vragen die iemands geest verbreken als ze horen over ontrouw. Mensen aan de ontvangende kant van ontrouw betreuren vaak: "Ik hou niet meer van mijn man nadat hij bedrogen is", "Ik kan het niet uitstaan ​​om naar mijn partner te kijken sinds het nieuws van hun ontrouw", of "Ik kan niet geloven dat zij heeft me dit gedaan, ik ben nog steeds in ongeloof ".

Shivanya zegt: "Ja, uit liefde vallen nadat ontrouw normaal is. Dit komt omdat uw vertrouwen is verbroken en uw imago van uw partner ook kan worden verbrijzeld."Het is een belangrijk punt om op te merken omdat je bepaalde ideeën over je partner hebt, dat ze loyaal zouden zijn en alleen zouden denken aan 'jij' als een romantische partner, maar als ze vals spelen, is het als een spiegel die in een miljoen stukken breekt.

Is het huwelijk nooit hetzelfde na ontrouw? Zal ontrouw de seksuele intimiteit beïnvloeden? Shivanya denkt van wel. Ze zegt: 'Je seksuele relatie met je partner zal ook worden getroffen, omdat nu intimiteit, vertrouwen en verwachtingen in de relatie uit elkaar zijn gescheurd.”

Vertrouwen is van het grootste belang dat elke relatie werkt. Als je niet in staat bent om je partner of iets te vertrouwen dat ze na ontrouw meer zeggen, begin je aan hun loyaliteit te twijfelen, niet alleen als het gaat om seks, maar ook op emoties. Je begint aan hen te twijfelen op andere gebieden zoals financiën of ouderschap. Het wordt echt moeilijk om vertrouwen terug te krijgen na het vals spelen.

Al deze redenen kunnen ertoe bijdragen dat je uit liefde valt na ontrouw en zoals onze expert zei, is het volkomen normaal om geen liefde of genegenheid voor je partner te voelen nadat je bent bedrogen.

Gerelateerd lezen: Hoe lang duurt het om uit liefde te vallen?

Hoe je uit liefde kunt vallen na ontrouw als je nog steeds van je partner houdt?

Natuurlijk ben je misschien nog steeds verliefd op je partner of partner, zelfs nadat ze je hebben bedrogen. Er waren veel dingen die de relatie hebben gemaakt, en loslaten is moeilijk, op zijn zachtst gezegd. Logistiek gezien kan het loslaten van een vreemdgaande echtgenoot, meer dan een niet-gehuwde relatie, moeilijker zijn vanwege het onderling verbinden van gezinnen, de constante aanwezigheid van de echtgenoot thuis, betrokkenheid van kinderen, gezamenlijke financiën, enz.

Shivanya zegt: 'Soms blijven we van de vreemdgaande partner houden omdat er veel andere ingrediënten en gebieden waren in de relatie die je begunstigd was, die je koestert, en dat je nog steeds van je partner wilt houden.

“Maar het is belangrijk om jezelf eraan te herinneren niet te vertrouwen op de persoon die ontrouw aan je was. Het is belangrijk om zich bewust te zijn om ze niet boven je te kiezen. Zelfs als je nog steeds van ze houdt, moet je meer van jezelf houden.”Jezelf kiezen boven iemand die over de lijn van geloof stapte, is een noodzaak.

Het is echter moeilijk. Soms is er veel schaamte in vragen als: "Hoe kan ik nog steeds verliefd zijn op iemand die iets zo verschrikkelijks voor mij heeft gedaan?”Wees extra voorzichtig om niet in deze lus te komen van het mentaal bashen van je hoofd. Het is nooit gemakkelijk om over je partner te komen, verder te gaan van een giftige relatie en uit liefde te vallen na ontrouw. Maar er zijn kleine dingen die we kunnen doen om aan deze reis van genezing te beginnen, een stap tegelijk te nemen. Hier zijn er een aantal:

1. Neem de schuld niet aan

Ontrouw kan u ertoe brengen om aan uzelf te twijfelen en u zich onvoldoende te laten voelen. Je kunt jezelf beginnen te ondermijnen, zelfs wanneer je in je darmen weet dat het niet jouw schuld is. Je zou kunnen beginnen te denken: 'Was het iets dat ik deed dat hen ertoe bracht dit te doen?”

Nee. Het gebeurde vanwege slechte communicatie van het einde van uw partner. Zelfs als ze zich niet gewaardeerd, onnodig of ongezien voelden, hadden ze dit met je moeten overbrengen. Het is oké om ontevreden te voelen over een relatie, maar vals spelen is niet de oplossing. Het is niet jouw schuld als je partner hun ontevredenheid niet heeft meegedeeld. Je bent geen geestlezer.

Als de dingen zelfs na het communiceren niet verbeteren, hadden ze ervoor kunnen kiezen om de relatie te beëindigen in plaats van vals te spelen. Om het botweg te zeggen, er zijn nooit goede excuses om iemand te bedriegen (tenzij ze een beledigende relatie hebben), en nee, het is niet jouw schuld. Het is prima en absoluut normaal als je uit liefde valt na ontrouw. Sla jezelf er niet over in elkaar.

2. Heb een wake-up call

Shivanya zegt: 'Als je partner je heeft bedrogen, dan is het tijd voor een wake-up call. Het is tijd voor u om de betrouwbaarheid van die persoon in twijfel te trekken. Het is tijd om de waarheid aan te keuren en te confronteren en deze ook te accepteren. Dat helpt je dingen te zien zoals ze zijn in plaats van hoe je wilt dat ze zijn. Het kan je ook helpen bij het loslaten van een vreemdgaande echtgenoot of partner.”

Het is echter niet gemakkelijk om gewoon op te staan ​​en de waarheid onder ogen te zien - het is pijnlijk en het brandt. Het doet pijn om zelfs te erkennen dat de persoon van wie je houdt zo veel heeft bedrogen, maar het is belangrijk om jezelf eraan te herinneren dat de eerste stap om verder te gaan is om de realiteit te erkennen en te accepteren. Constante zelfherinners helpen de pijn te verlichten en uit liefde te vallen na ontrouw.

Onze expert voegt eraan toe: “Sta jezelf toe uit liefde te vallen, verder te gaan en nog meer van jezelf te houden. Stop jezelf niet meer om jezelf te prioriteren.”Kies jezelf keer op keer omdat je relatie met jezelf het belangrijkste is.

3. Sta jezelf toe te treuren

Het verlies van een relatie is enorm en je mag treuren en huilen. De waarheid van de affaire van een partner kan een schok komen die overvloedig pijn doet. Het verlies is niet alleen van de partner, het is het verlies van vertrouwen en intimiteit, zowel emotioneel als seksueel, daarom kun je merken dat je door de vijf stadia van verdriet gaat.

Je kunt merken dat je in ontkenning leeft (een voorkeursrealiteit), woede (boos op verlaten door ontrouw), onderhandelingen (alle 'wat als' komen spelen), depressie (de onrush van droefheid die voortkomt uit het erkennen van het vals spelen), en uiteindelijk acceptatie (accepteren wat er is gebeurd en wat het betekent voor je toekomst).

Uit liefde vallen na ontrouw vereist dat je jezelf toestaat om de stroom van emoties te voelen. Ga door al deze fasen en wees aardig voor jezelf als je bezig bent met rouwen. Vergeet niet dat je niet in gebreke bent. Je bent liefde waardig.

Gerelateerd lezen: Ontrouwherstelstadia om te genezen van een affaire

4. Neem de tijd

Neem de tijd om door de ontkenning, woede, onderhandeling, depressie en acceptatie van de situatie te gaan. Er is geen tijdlijn om verder te gaan of uit liefde te vallen na ontrouw, en het is essentieel dat je jezelf toestaat om het allemaal te voelen.

Druk jezelf niet onder druk of haast je genezing niet. Vergeet niet dat het traumatisch wordt bedrogen en het is belangrijk dat je het stap voor stap gaat en het proces van het langzaam loslaten van een vreemdgaande echtgenoot om niet de langdurige impact van ontrouw te hebben.

Het is niet nodig om te schamen dat je nog steeds overweldigd bent door wat er is gebeurd. Natuurlijk ben je overweldigd. Alex, een lezer, deelt: “Gelukkig bleven mijn vrienden me zachtjes eraan herinneren dat je jezelf losmaakt nadat ze vals speelde, veel tijd zal duren. Ze hadden gelijk, het was een behoorlijk emotionele en intense ervaring.”

5. Neem contact op met ondersteuning

Shivanya zegt: “Praten met een vriend kan je helpen de situatie te rationaliseren. Hulp nemen van een professional in de geestelijke gezondheidszorg zou u helpen om te zien of de relatie de moeite waard is om vast te houden. Dit komt omdat we soms zo overweldigd zijn door onze eigen emoties dat we de situatie niet kunnen rationaliseren, zien of accepteren. Daarom heeft men een andere persoon nodig om hen te helpen hun omstandigheid vanuit een nieuw perspectief te zien.”

Het kan moeilijk zijn om te weten wat je moet doen of waar je moet beginnen, maar het nemen van die hulp van je ondersteuningssysteem, inclusief een therapeut, kan je helpen om door deze moeilijke tijd te navigeren. Je hoeft niet door te gaan wat er helemaal alleen is gebeurd. Vraag om hulp en neem steun.

Is een relatie voor altijd verpest na vals spelen?

Is het huwelijk nooit hetzelfde na ontrouw? Kan vals spelen dat je uit liefde valt? Zodra het vertrouwen is verbroken, begint u zich af te vragen of het allemaal onherstelbaar is en of uw huwelijk hetzelfde zal zijn na ontrouw. Tiffany, een lezer, deelt met ons: 'Ik hou niet meer van mijn man nadat hij me heeft bedrogen. Vroeger waren we zo dichtbij dat we elk detail van ons leven met elkaar hebben gedeeld. Maar niets voelt hetzelfde nadat hij een paar maanden geleden vals heeft bedrogen. We komen er nog steeds mee in het reine.”

Shivanya zegt: 'Wanneer zowel emotionele als seksuele ontrouw optreedt, veroorzaakt dit een enorme schade aan de relatie. Dit komt omdat, tijdens het vals spelen, de persoon al minder aandacht, zorg, liefde en tijd aan zijn partner is begonnen te geven. Dit soort schade kan moeilijk te verwerken zijn en repareren.”

Hoewel de situatie je misschien de hoop in je relatie heeft laten verliezen, is het nog steeds mogelijk om verder te gaan naar de andere kant en opnieuw een sterke, gezonde relatie opnieuw op te bouwen. Het hangt volledig af van wat je wilt nadat je de ontrouw heeft ontdekt. Dit wil niet zeggen dat dit soort schade gemakkelijk te repareren zal zijn. Er is consistentie, geduld en moeite voor nodig, maar als beide partners het willen laten werken, is het mogelijk om vooruit te gaan.

Als je erachter komt dat je partner je heeft bedrogen, is een ondenkbare nachtmerrie en je hebt misschien wat hulp nodig om ernaar te navigeren, om de relatie te laten werken of om verder te gaan. Bij Bonobology bieden we professionele hulp via ons panel van erkende adviseurs die u kunnen helpen bij een weg naar herstel.

Ontrouw kan verwarrend zijn en zou je zeker veel vragen laten. We hopen dat dit artikel je heeft geholpen antwoorden te vinden op sommige van hen.

FAQ's

Om dit te beantwoorden, moet u zich afvragen: wat waren de redenen voor de ontrouw? Wat waren de componenten die ontbraken in de relatie of gebeurde het vals spelen puur voor de opwinding en opwinding ervan? En vraag jezelf dan af, is het de moeite waard om te blijven en er doorheen te werken? Heb je de bandbreedte om deze schade door te werken?? 
Er is veel toewijding aan nodig om het vertrouwen tussen het paar opnieuw op te bouwen, omdat gebroken vertrouwen traumatiserend kan zijn. Het heeft veel moeite en vergeving nodig in een relatie om het zo moeilijk te maken. Het is ook mogelijk dat je uit liefde valt na ontrouw, wat een absoluut normale emotie is om te voelen. Als je echter niet meer verliefd bent op je partner, is bij elkaar blijven niet logisch.

Het kost veel tijd. Het kan jaren duren om te genezen en weer normaal te worden. De aard en details van ontrouw zijn ook veel belangrijk. Nogmaals, er is veel betrokkenheid van beide kanten voor nodig, en veel vergeving voor de relatie om opnieuw op te bouwen tot een veel sterkere en gezondere.
De relatie laten werken na ontrouw is als het starten van een heel nieuw hoofdstuk. Het is een nieuwe relatie en moet worden behandeld als een waar beide dingen over elkaar ontdekken als door de eerste woede, angst en onzekerheid navigeren.

10 gemeenschappelijke huwelijksafstemming fouten om te vermijden na ontrouw

8 dingen die een huwelijk kunnen vernietigen

7 Punt Ultimate Happy Huwelijkschecklist die u moet volgen