Voelt zich verwaarloosd in een relatie van een relatie 20, oplossingen en waarom het pijn doet

Als je een relatie hebt, verwachten de meeste mensen zich geliefd te voelen. Maar als u zich verwaarloosd voelt, moet u de tekenen weten en wat u moet doen.

Als je je verwaarloosd voelt door iemand dicht bij je, kan je je eenzaam voelen en je afvragen of je iets verkeerd hebt gedaan.

Het is belangrijk om objectief naar de situatie te kijken om te bepalen wat hun kwetsende gedrag kan veroorzaken, zodat je er voorbij kunt komen en de band te versterken die jullie twee delen.

Als je je ooit hebt verwaarloosd door degene van wie je houdt, ben je niet de enige. Het gebeurt met het beste van paren, maar herstellen is allemaal in de manier waarop je ermee omgaat.

Gezonde, gelukkige relaties hebben veel werk en geduld nodig, en je moet weten dat er genoeg dingen zijn die je kunt doen als je je genegeerd voelt door de ene persoon die beweert het meest van je te houden.

In deze functie zullen we proberen emotionele verwaarlozing te definiëren en de tekenen te bereiken van het voelen van verwaarloosd, wat te doen en wat niet te doen, zodat u kunt leren om verwaarlozing te behandelen en er op de best mogelijke manieren mee om te gaan.

Verwaarlozing is het ergste gevoel ooit!

Volgens DR. John M. Grohol, psy.D. Over bij PsychCentral.com, een van de zekerste manieren om een ​​relatie snel te verpesten, is om je partner te negeren. In feite is genegeerd vaak erger dan door iemand gehaat te worden.

Wanneer iemand een andere persoon negeert, zegt het in wezen: "Het kan me niet schelen om zelfs de inspanning van woede aan u te verspillen."Als uw geliefde u actief negeert voor langere tijd, kan de relatie volgens DR gedoemd zijn, volgens DR. Grohol.

Voordat het allemaal wordt opgewerkt, loont het om een ​​stap terug te doen en dingen vanuit een ander perspectief te bekijken. Zoals we al eerder hebben gezegd, zijn er dingen die u kunt doen om de problemen te identificeren en op te lossen voordat het te laat is. Niemand houdt ervan om zich te verwaarloosd voelen, dus blijf lezen om een ​​nieuw perspectief te krijgen.

Maar laten we eerst kijken naar een specifieke vorm van verwaarlozing - emotionele verwaarlozing.

Wat is emotionele verwaarlozing?

Meestal, als we zeggen dat we ons verwaarloosd voelen, verwijzen we naar emotionele verwaarlozing. Dit soort verwaarlozing houdt in dat u geen emotionele ondersteuning biedt die u moet geven als u een relatie met iemand hebt.

Het kan in elk type relatie gebeuren - van ouder/kind tot romantische relaties.

Wanneer je iemand emotionele steun geeft, gaat het om een ​​combinatie van fysieke, gedrags- en mentale aspecten van een relatie. Als iemand emotioneel verwaarloosd is, wordt het soms beschouwd als een persoonlijkheidskenmerk van de persoon. Dit komt omdat het gedrag aan de gang is en gebruikelijk is.

Emotionele verwaarlozing heeft een krachtige invloed op de kwaliteit van een relatie. En helaas is het heel gebruikelijk.

Een veel voorkomende vorm van emotionele verwaarlozing is de 'stille behandeling."Wanneer een partner zich emotioneel terugtrekt in stilte, kan deze worden geïnterpreteerd als de persoon die de andere persoon manipuleert om zijn gedrag te veranderen of om een ​​of andere reden te straffen. 

Onze hersenen zijn verhard om dit soort emotionele verwaarlozing te zien als een afwijzing. En niemand houdt van afwijzing omdat het pijnlijk is. Het kan bijna zo pijnlijk zijn als daadwerkelijke fysieke pijn.

Voeling afgewezen of verlaten stuurt een signaal naar onze hersenen dat angst veroorzaakt. En dit soort angst is dat we "niet goed genoeg" zijn voor de andere persoon. We kunnen zelfs denken dat we 'niet -naderbaar zijn.'En als we ons zo voelen, hebben we onze partner het meest nodig.

Wanneer we echter emotioneel worden verwaarloosd in een relatie, merkt onze partner echter niet eens dat we in nood zijn. Ze gaan zeker niet op een liefdevolle manier op ons of reageren. Wanneer dit in de loop van de tijd gebeurt, voelen we ons uiteindelijk onzeker en onveilig in onze relatie. 

Nu we weten wat emotionele verwaarlozing is, laten we eens kijken naar de gemeenschappelijke algemene tekenen van verwaarlozing in een relatie.

De meest voor de hand liggende tekenen van emotionele verwaarlozing in een relatie

Je denkt misschien dat de tekenen van verwaarlozing duidelijk zouden zijn, maar sommige mensen raden zichzelf op de tweede plaats. Dus hier zijn de dingen waarnaar u zou moeten zoeken.

1. Je hebt het gevoel dat je alleen bent

Je bent misschien in hetzelfde huis of kamer met de persoon, maar je kunt net zo goed onzichtbaar zijn. Ze praten niet met je, kijken je aan of erkennen je zelfs op enigerlei wijze. Dus als je een romantische relatie hebt, heb je eigenlijk het gevoel dat je single bent.

2. Je brengt veel tijd alleen door

Misschien is de persoon met wie je wordt verwaarloosd, niet eens de moeite om in dezelfde kamer met jou te zijn. Ze kunnen in een andere worden geïsoleerd, of gewoon helemaal niet in het huis. Dus je brengt waarschijnlijk veel tijd zelf door. Dit kan leiden tot veel gevoelens van eenzaamheid.

3. Er is geen emotionele of fysieke intimiteit

Als je wordt verwaarloosd door je romantische partner, zal er zeker geen verband of intimiteit zijn tussen jullie twee.

Je hebt waarschijnlijk geen seks meer, en je hoort helemaal niet "Ik hou van je" of complimenten. Er zijn gewoon geen gevoelens van genegenheid meer tussen jullie twee meer.

4. Je partner zal niet met je praten

Als je wordt verwaarloosd, betekent dit dat je partner zijn aandacht richt op andere dingen dan jij. Het kunnen vrienden, werk, videogames of een andere afleiding zijn die hen ervan weerhoudt tegen je te praten. Je zou hier en daar een paar woorden kunnen uiten, maar dat is de omvang van je gesprek met hen.

5. Ze breken hun beloften

Als u uw partner vraagt ​​om date night te hebben omdat u ze mist, kunnen ze ermee akkoord gaan. Dan word je enthousiast over de mogelijkheid om je relatie te repareren.

Maar als je dan plannen maakt, stellen ze een excuus om eruit te komen. Als ze je iets beloven, kun je meestal verwachten dat ze helemaal niet doorgaan.

6. Ze hebben geen empathie voor je

Empathie is wanneer je het perspectief van een ander kunt zien - zelfs als je het er niet mee eens bent. Dus een ander teken van verwaarlozing is wanneer de persoon geen empathie voor je heeft.

Ze geven niet om je gevoelens, je behoeften en je verlangens. In plaats daarvan zijn ze veel egoïstischer en richten ze zich alleen op wat ze willen.

7. Je kunt er niet op rekenen

Als u een grote beslissing van het leven moet nemen, kunt u er niet op rekenen om u te helpen. Ze laten je helemaal alleen achter.

Zelfs als het iets minder levensveranderend is zoals je auto kapot is, kun je er niet op rekenen om je op te halen en je op te halen en je te helpen. Ze zijn er gewoon nooit voor je en hebben nooit je rug.

Als je een of veel van deze gevoelens en tekenen in je relatie ervaart, is er een zeer goede kans dat je emotioneel wordt verwaarloosd in je relatie.

Wat te doen om te stoppen met het voelen van verwaarloosd in een relatie

Niemand krijgt een relatie met iemand om te worden genegeerd. Als dat het geval was, zouden we allemaal teruggaan en onze middelbare schooldagen opnieuw beleven?

Nee, je verwaarloosd en genegeerd voelen, dus hier zijn enkele dingen die je kunt doen als je jezelf in een relatie bevindt waar je wordt genegeerd.

1. Bekijk eerst jezelf en je eigen gedrag

Voordat u tot conclusies springt, neemt u even de tijd om uw eigen gedrag te onderzoeken. Als je geliefde je negeert, kan dit te wijten zijn aan iets dat je onbedoeld hebt gedaan om ze zich overweldigd of ongemakkelijk te laten voelen.

Misschien ben je te aanhankelijk of te opdringerig. Het kan gewoon zijn dat uw partner af en toe een beetje ruimte nodig heeft.

2. Kijk naar de situatie vanuit hun perspectief

Het kan heel goed zijn dat het gebrek aan aandacht van je geliefde helemaal niets met je te maken heeft. Probeer dingen vanuit hun standpunt te zien. Misschien zijn ze gewoon druk of voelen ze zich niet goed.

Misschien zijn ze moe of ervaren ze een afleidend gezinsprobleem. Het is belangrijk om alle mogelijkheden te overwegen wanneer u zich verwaarloosd voelt.

3. Vertraag het een beetje

Als je je verwaarloosd voelt, geef de andere persoon gewoon een korte pauze. Probeer niet te sms'en of bel ze een hele dag.

Dit geeft hen de kans om u te missen en sms'en of u eerst te bellen. Probeer bovendien te stoppen met sms'en of te bellen over triviale dingen, vooral als ze een moeilijke tijd doormaken of bezig zijn.

Door jezelf een beetje minder beschikbaar te maken voor je geliefde, creëer je een sfeer van mysterie over jou die hen zou kunnen laten vragen wat je van plan bent.

4. Ga uit je eigen hoofd

Wanneer iemand je negeert, is het gemakkelijk om verdrietig of zelfs depressief te worden. Het beste wat je kunt doen in een situatie als deze is om uit je eigen hoofd te komen. Glimlach, wees gelukkig en laat het kwetsende gedrag van de andere persoon je dag niet verpesten. 

Hoe gelukkiger je bent, hoe groter de kans dat mensen zich tot je aangetrokken voelen. Vertrouwen is sexy, dus wees het sterke, zelfverzekerde type, en mensen zullen je extreem moeilijk vinden om te negeren.

5. Blijven onafhankelijk

Heb altijd een back -upplan voor die momenten waarop uw partner niet beschikbaar is. Ga uit met je vrienden of dompel jezelf onder in een project. Het gooien van een jammer voor één is geen manier om je waardevolle tijd door te brengen en bovendien is het goed en gezond om een ​​leven te behouden dat onafhankelijk van elkaar is.

Het houdt je geaard, en het hebben van iets om je bezig te houden, houdt je ervan om de situatie te veroveren.

6. Wees eerlijk over hoe je je voelt

Een van de beste manieren om de situatie te achterhalen en er voorbij te komen, is om de andere persoon te confronteren en gewoon eerlijk te zijn over hoe je je voelt. Kom meteen naar buiten en vraag hen waarom ze je negeren.

Heb je iets verkeerds gedaan of gezegd, of is er een andere reden?

Het kan gewoon zijn dat ze geen idee hebben dat ze je verwaarlozen en dat je je zo voelt. In deze situatie zijn eerlijkheid en vriendelijkheid de sleutel.

7. Opnieuw verbinden

Zodra u de reden voor de verwaarlozing ontdekt, kunt u het probleem beginnen op te lossen. Probeer opnieuw verbinding te maken met elkaar door te praten over uw passies en interesses.

Geef elkaar voldoende tijd om te praten en jezelf uit te drukken zonder de ander te onderbreken als ze op een rol zijn. Stel vragen en wees echt geïnteresseerd in wat de andere persoon te zeggen heeft.

8. RESPECT

Eis het. Als al uw pogingen om eerlijk te zijn en opnieuw contact met elkaar te verbinden niet niet de verwaarlozende manieren van uw geliefde recht te zetten, laat ze weten dat u niet op die manier niet wordt gerespecteerd. Laat ze er niet mee wegkomen.

Je verdient beter. Vertel hen dat jullie twee beter moeten communiceren om de relatie te laten werken.

Wat niet te doen als u zich verwaarloosd voelt

Als je je verwaarloosd voelt in een relatie, zijn er duidelijke dingen die je niet moet doen. Niet:

1. Beschuldigen

Tenzij je honderd procent zeker weet dat je partner je bedriegt, tegen je liegen of de regels van je relatie op de een of andere manier overtreden, maak je nooit beschuldigingen. Hierdoor kan ze nog verder weg duwen.

2. Overhaaste conclusies

Je bent misschien helemaal ervan overtuigd dat je weet waarom je geliefde je negeert, maar neem nooit aan. Je weet wat ze zeggen over aannemen, nietwaar? Het maakt een a-s van u en m-e.

Spring niet tot conclusies; Je zou helemaal ongelijk kunnen hebben, of niet het hele verhaal weten.

3. Negeer feiten

Als wat uw partner u vertelt niet klopt, let dan op. Aan de andere kant, als je geliefde op de een of andere manier overbrengt dat ze hulp willen, wees daar dan ook van bewust. Krijg de feiten en kunnen indien nodig tussen de regels lezen.

4. Defensief worden

Je verwaarloosd voelen kan er zeker voor zorgen dat je boos en gekwetst bent, maar word niet defensief. Zeuren, behoeftig zijn of proberen uw gedrag te rechtvaardigen, zal uw geliefde niet dichter bij u brengen.

5. Speel het slachtoffer

Zoveel als de verwaarlozing van je partner als afwijzing voelt, speel het slachtoffer niet. Maak de situatie niet helemaal over u, tenzij u zeker weet dat het allemaal om u gaat.

Emotionele verwaarlozing in een relatie doet veel pijn, omdat het je de slechtste kant van een slechte relatie laat ervaren - je voelt je alleen, verwaarloosd en als vanzelfsprekend beschouwd, allemaal tegelijk.

Maar het kan worden opgelost, zolang je je herinnert wat je moet doen als je je verwaarloosd voelt en probeert met je partner te werken in plaats van tegen hen.

Onthoud dat je niet iemand kunt dwingen om ineens te zorgen of beter van je te houden, maar je kunt jezelf uitleggen, over je gevoelens praten en hen leren om van je te houden op een manier die je wilt houden om geliefd te worden.

Voelt je verwaarloosd door iemand van wie je houdt, zuigt zuig tijd. Voordat u het opbergt, ontdekt u echter de reden achter het gedrag en neemt u stappen om het op te lossen. Het communiceren en samenwerken om positieve veranderingen in uw relatie te brengen, bouwt immers een sterkere band op die duurt.