Eerste date -zenuwen - 13 tips om u te helpen het te maken

Ga je voor het eerst op tot nu toe en breek je in een koud zweet elke keer dat je op je horloge kijkt en de tijd om ze te ontmoeten is nadert? Merk je ook dat je constant overdrijft hoe je het gesprek zult beginnen, wat je zult zeggen, als je haar outfit moet complimenteren of niet, en of je moet vermelden wat je een beetje laat hebt? Maak je geen zorgen over al deze dingen. Wat je hebt is duidelijk een geval van eerste date -kriebels en het is absoluut normaal.

Deze vervelende eerste datums kunnen stressvol en belast zijn met zoveel verwachtingen. Maar probeer er op deze manier aan te denken. Het kan ook leiden tot eerste kussen, tweede dates en andere prachtige dingen die komen komen.

Kijk aan de positieve kant om op een date nerveus te zijn. Als u zich zorgen maakt over het ontmoeten van hen voor het eerst, doet u alleen extra moeite om dingen te laten werken. En is dat zo erg? Vaker wel dan niet, dit werkt in uw voordeel. Laten we dus eens kijken hoe u kunt omgaan met eerste date -zenuwen, gebruik het in uw voordeel en verblindt uw date volledig.

Wat bedoel je met de eerste date -zenuwen?

Inhoudsopgave

• Wat bedoel je met de eerste date -zenuwen?
• Hoe kalmeer ik mijn zenuwen voor een eerste date?
  • 1. Nerveus voelen voor een date? Kies comfort boven onzekerheid
  • 2. "Kom zoals je bent… "
  • 3. Nerveus over eerste date met meisje? Heb een 'jitter buddy'
  • 4. Ken jezelf beter
  • 5. Geef jezelf een time -out om te stoppen met nerveus te zijn voor een date
  • 6. Zet je pantser op
  • 7. Hoop niet meer op de maan
  • 8. Draai een beetje los voor het kalmeren van zenuwen voor een date
  • 9. Vriend zone hen, maar op een goede manier
  • 10. Nerveus over eerste date met meisje? Lachen in jezelf
  • 11. Muziek te hulp
  • 12. Dank voor een date voor een date voor het kalmeren van zenuwen
  • 13. Krijg wat vitamin 'me'

Eerste date -kriebels verwijzen naar een gevoel van angst wanneer u iemand nieuw gaat ontmoeten. Sommige mensen zijn gewoon van nature zelfverzekerd als ze nieuwe mensen ontmoeten. Ze gedijen op deze dingen en men kan zelfs zeggen dat ze gewoon anders zijn gebouwd. Verdorie, misschien zijn ze zelfs van een andere planeet.

Maar een groot deel van de bevolking ligt in de andere arena van daadwerkelijk nerveus te zijn voor de eerste date in plaats van erin te lopen met wapens. De meesten van ons, nou, worden angstig als we op het punt staan ​​iemand te ontmoeten. Dat is wanneer de eerste date -zenuwen slaan.

Als je zenuwachtig bent, ben je de neiging om te rommelen tijdens het praten, bent je onhandig terwijl je dingen hanteert en zelfs voor een date als nogal onderverzekerde overkomen. Maar wat u moet begrijpen, is dat het volkomen goed is om zo te zijn. De zenuwen zullen een zekere enthousiaste energie afgeven, en vaker wel dan niet, partners of datums zoals dat soort dingen.

Het geeft een organische aanraking aan de opstelling en brengt wat warmte op de date. Het toont een gevoel van eerlijkheid in je gedrag dat eerlijk gezegd kan uitkomen als een beetje aantrekkelijk. Met andere woorden, eerste date zenuwen kunnen nogal vertederend zijn.

Dus leg alle slechte gevoelens rond om nerveus te worden voor een date en omhelzen ze in plaats daarvan. Dat gezegd hebbende, laten we ook eens kijken hoe we de eerste date -blues kunnen aas, net genoeg om ervoor te zorgen dat u geen stoelen of bril omgeeft of een andere grote faux pas maakt.

Gerelateerd lezen: 11 manieren om het om te gaan met datingangst

Hoe kalmeer ik mijn zenuwen voor een eerste date?

Eerst en vooral moet je beter ontspannen en ademen. Eerste datums komen met enorme druk, om er goed uit te zien, een goede indruk te maken en proberen sympathiek te zijn. Maar wat u ook moet begrijpen, is dat de andere persoon naar alle waarschijnlijkheid ook nerveus is over deze eerste date. Ze vinden jou ook leuk, daarom zijn ze hier in de eerste plaats. Dus wees gerust dat ze hun eigen agenda hebben om ook indruk op jou te maken. Jullie zitten allebei vrijwel in dezelfde boot.

Als u met angst wordt geteisterd, zullen fouten op uw date plaatsvinden. En daar is niets mis mee. Uit een onderzoek bleek dat sociale angststoornis (SAD) de op twee na meest voorkomende psychologische stoornis is, die 15 miljoen mannen en vrouwen in de VS treft. Troost in het feit dat je niet alleen bent, dat vrijwel elke andere persoon nerveuze vlinders heeft gehad voor een eerste date.

Maar om u te helpen met hetzelfde, hebben we een paar tips en trucs voor u behandeld om de kunst van kalmerende zenuwen voor een eerste date te begrijpen en te begrijpen. Dus, klaar om je eerste date -zenuwen te verslaan? Hier zijn 13 tips die u door hen zullen helpen.

1. Nerveus voelen voor een date? Kies comfort boven onzekerheid

Onzekerheid is synoniem met een eerste date. Je kent de persoon niet zo goed. Je weet niet wat je van hen kunt verwachten, en met je woedende eerste date -zenuwen, ook jezelf. Met zulke kansen tegen u gestapeld, is uw beste gok om een ​​plek te kiezen die u al weet.

In sportvoorwaarden wordt het een thuisvoordeel genoemd. Als het een café of een restaurant is, zou je zijn setting, zijn eten en zijn service kennen. Dat zal veel druk van je afnemen terwijl je de persoon ontmoet en je kunt je eenvoudig concentreren op jezelf, de persoon en in het moment zijn. Dus als je nerveus bent over de eerste date met een man, breng hem dan naar een plek waar je je meer comfortabel bij hebt. We raden aan dat je niet gaat met een thuisdagavond, want dat is misschien een beetje voorbarig voor date een en zal alleen maar toevoegen aan je angst.

Maar er is zoveel anders dat je kunt doen. Als u besluit om een ​​buitendatum te hebben, misschien in een park of een picknick aan de rivier, zorg er dan voor dat de plaats niet een springlik geeft. (Jump -angsten zijn wat horrorfilms met je doen). Dat zal je niet helpen om goed om te gaan met de eerste-date zenuwen.

2. "Kom zoals je bent… "

We denken dat het een goede stap zou zijn om dit Nirvana -nummer te spelen op weg naar de date. Kortom, bouw geen onrealistische of monumentale verwachtingen van jezelf of van je date. Veel teleurstellingen van eerste datums komen van onrealistische verwachtingen. En wanneer je al probeert te ontdoen van eerste date -zenuwen, is het een zekere shot -manier om te veel van jezelf te kwijt.

Het is absoluut prima om de datum te verlaten en niet te krijgen wat je wenste. En dit zal gemakkelijker zijn als u niet voortijdig op dingen zou anticiperen. Houd dus aan realistische relatieverwachtingen.

Een van de meest aanbeden paren van Hollywood, John Krasinski en Emily Blunt hadden een achtbaan voor een eerste date. In tegenstelling tot elk café of restaurant, besloot John Emily naar een schietbaan te brengen voor een eerste date! In 2012 zei John in een interview: 'Ik denk dat ik er zo zeker van was dat ik nooit bij haar zou eindigen dat ik besloot echt het gas te slaan en meteen op te blazen.'Nou, het is voor hen gelukt; Ze zijn getrouwd en hebben nu twee prachtige dochters!

3. Nerveus over eerste date met meisje? Heb een 'jitter buddy'

Er is geen kwaad of schaamte om je BFF of Homie te noemen en dingen te zeggen als "Ik ben een nerveus wrak omdat dit meisje te heet is en ik ben bang dat ze me niet leuk zal vinden" of "Ik heb vlinders in mijn Maag kerel ". Daar heb je vrienden voor. Om er altijd te zijn en naar je te luisteren als je een complete puinhoop bent. Ondersteuning krijgen van vrienden of familie is een van de beste manieren om je eerste date -zenuwen te kalmeren.

Ze zullen je helpen jezelf te kalmeren voordat je naar de date gaat. Als ze je goed kennen, kunnen ze misschien gewoon de juiste noten raken met de juiste woorden en je helpen om al je eerste date -zenuwen volledig af te komen. Dus bel of sms wie je veilige ruimte ook is en vertel hen dat je lijdt aan grote eerste date kriebels. Lach erover en haal het uit je systeem. Je zult dan in een veel betere headspace voor je date zitten.

Gerelateerd lezen: 10 tips tot nu toe wanneer u sociale angst hebt

4. Ken jezelf beter

Dus hier is het ding. Niemand weet beter van je nerveuze energie dan jij. Dus denk aan alle dingen die je doet als je je nerveus voelt. Het kunnen dingen zijn zoals het bijten van je nagels, je benen scheuren, onbedoelde bestemmingsplannen, rommelen of gewoon een botervingers zijn. Weten over een probleem is de helft van de gevechten gewonnen. En als het bestemmingsplan een probleem is, zorg er dan voor dat u oplet en probeert u beter naar uw date te luisteren.

Als u nerveus bent voor de eerste date, stelt uzelf gerust dat u uw best doet om aan uw tekortkomingen te werken. Als u zich bewust bent van die zwakke punten en actief aan hen wordt nagedacht, zult u ze niet doen. Het is gewoon hoe onze hersenen functioneren. Het kan wat meer werk en energie vergen dan je dacht, maar als je van deze kerel of meisje houdt, zal het het waard zijn.

En een extra tip: beheer uw omgeving. Als je bijvoorbeeld de gewoonte hebt om te friemelen, houd je sleutels dan niet in de buurt of draag je niet teveel sieraden die je persoon bungelt. Als je de gewoonte hebt om je benen te schudden (zoals ik), plaats dan gewoon je benen stevig met wat ondersteuning, zodat je het niet onbewust begint te doen.

5. Geef jezelf een time -out om te stoppen met nerveus te zijn voor een date

Neem wat time -out en ga zitten met je gedachten. Soms moet je jezelf ook een peptalk geven. Jezelf dingen vertellen als "het is gewoon een eerste date" en "sla jezelf er niet over in" en een beetje "je ziet er geweldig uit en je gaat dit doen" doet niemand pijn.

Jezelf wat kleine aanwijzingen of agenda's geven, helpt echt bij het omgaan met eersteklas zenuwen. Dus praat tegen jezelf in een spiegel, wees je eigen beste vriend en geef jezelf wat advies om indruk te maken op een meisje of een man. Dingen zoals beslissen wat je wilt drinken of wat je wilt eten, helpt je om je geest van de zenuwen te halen.

En zelfs als u geen verbinding maakt, zou dit nog steeds een ervaring zijn. Je hebt ook een slechte date nodig in het leven om te leren wat je de volgende keer niet moet doen. Dus schud het gewoon af en ga op pad met een grote glimlach.

Gerelateerd lezen: Wat vinden jongens van meisjes die de eerste stap maken?

6. Zet je pantser op

Een van de beste manieren om je eerste date -zenuwen kwijt te raken, is aan je best aan te kleden. Ben je op zoek naar plaatsen of gelegenheden om die LBD (kleine zwarte jurk) of dat briljante grijs dinerjack te laten zien dat je hebt gekocht? Nou, dit is de tijd.

Als je serieus bent om nerveus te zijn over de eerste date met een man, zorg er dan voor dat je die hoge hakken, die lippenstift aanneemt en een jurk draagt ​​waarin je er helemaal in staat. Kleed aan het aankleden zoals je wilt en zich goed voelt, is een manier om het vertrouwen in jezelf te versterken.

Het versterkt je eigen afbeelding in je hoofd en geeft je je klaar voor alles wat ons te wachten staat. En dat, denken we, is de beste manier om de eerste date -zenuwen te verslaan. Als je er zelfverzekerd uitziet, voel je je zelfverzekerd en dat is, vaker wel dan niet, de sleutel om de eerste datums te kraken. Wat te dragen op een eerste date is belangrijk, dus geef het je beste kans.

7. Hoop niet meer op de maan

We weten allemaal hoe de uitdrukking gaat: 'Streef naar de maan, als je mist, kom je in de sterren terecht."Nou, het is absoluut prima als je nerveus bent voor de eerste date en niet eens tussen de sterren terechtkomt. We stellen hoge verwachtingen van de eerste datums en wanneer het niet werkt, nemen we uiteindelijk overhaaste beslissingen als "Ik ga nooit meer op date", wat behoorlijk ongezond kan zijn.

Het is prima als het niet met iemand werkt. Niet elke persoon die je ontmoet, kan de liefde van je leven zijn. Sommige mensen klikken onmiddellijk wanneer ze elkaar ontmoeten, en anderen hebben veel vallen en opstaan ​​nodig voordat een verbinding ze eindelijk vindt. Als u denkt dat het tijd is om zich terug te trekken van relaties of te stoppen met online dating, kan dat een verstandige beslissing zijn. Het is altijd goed om ook een pauze te nemen.

Denk er zo aan: je koopt niet alleen de eerste jurk die je in een winkel ziet en loopt meteen naar buiten. Evenzo is het niet nodig dat uw eerste date met de eerste persoon die u verbindt, zal worden aangestoken. Een belangrijke manier om over eerste date -zenuwen te komen, is om jezelf te laten begrijpen dat het prima is om een ​​taxi naar huis te nemen, niet krijgen wat je wilde. Je hebt het tenminste geprobeerd. Een andere winkel, misschien, de volgende keer.

8. Draai een beetje los voor het kalmeren van zenuwen voor een date

Soms hoeft u uw a-game eigenlijk niet naar een diner te brengen of die schattige date in het park dat jullie twee hadden gepland. Je hoeft niet echt constant onder druk te zetten over hoe je je moet kleden, wat je moet zeggen en hoeveel je moet praten op de eerste date.

Hoe meer je het over nadenkt, hoe meer je misschien gewoon rommelt. Kleets praten of een gesprek beginnen over een muziekband die je leuk vindt, of een grappig verhaal over hoe je de buit van je vriend hebt verknald, is soms eigenlijk genoeg. Onthoud dat het belangrijk is dat ze je leuk vinden om wie je aan de binnenkant bent. Dus waarom een ​​gevel opzetten?

Een goede eerste date kan iets eenvoudigs zijn als het samen scrollen van grappige haspels op Instagram samen. En voordat je het weet, zal het een geweldige bindingsfactor zijn tussen jullie twee en je zult je realiseren dat je gewoon gek werd om zo nerveus te worden over de eerste date met een man of een meisje.

Het verslaan van de eerste date -zenuwen is het realiseren dat het niet altijd gaat over het binnenbrengen van de grote gesprekspistolen en het blazen van de geest van de date naar Kingdom Come. Dus los een beetje los en laat het gesprek stromen. Het belangrijkste is dat je veel plezier hebt!

9. Vriend zone hen, maar op een goede manier

We weten het, we weten het. De uitdrukking 'Friend Zone' zet alarmbellen in je hersenen af. Maar een van de beste en meest nuttige manieren om de eerste date blues te beschouwen, is het na een vriend na een lange tijd te ontmoeten. Dat je met ze opnieuw contact moet maken, vertel ze hoe je bent geweest en leer ze allemaal opnieuw kennen.

Dit zal de druk wegnemen en je helpen om je nerveus te voelen voor een date. Vaak komt eerst uit angst of sociale angst uit een diepgewortelde angst voor afwijzing en een berg van verwachting die je op jezelf legt. Je zorgt daarvoor, je raakt je eerste date -zenuwen kwijt.

Met een vriend zou je gemak en bekendheid hebben - het tegenovergestelde van zenuwen. Dus doe alsof je al vrienden bent, een soort van een platonische relatie, elkaar weer leren kennen in een hele nieuwe wereld. Op die manier zal je niet echt een van de tekenen laten zien dat een man nerveus is op een eerste date en ze zal zich nooit realiseren dat je onderweg in de cabine zweet. Je zult merken dat je veel meer ontspannen bent. Dus ga je gang en vriend je date voorlopig.

10. Nerveus over eerste date met meisje? Lachen in jezelf

We weten allemaal wat er gebeurt als we belachelijk nerveus zijn over iets. We gaan omhoog! Maar dat is oke! Probeer te lachen om je eigen fouten. Het bezitten ervan haalt de schaamte eruit en het kan ook een beetje grinniken in je date. Maar het allerbelangrijkste is dat het je angst zal nemen om dingen uit de vergelijking te verpesten. Omdat het niet de puinhoop is waar we bang voor zijn, maar de schaamte die volgt.

Dus, of je nu plotseling beseft dat je niet -overeenkomende schoenen draagt, of je erin slaagt om iets op het menu jammerlijk uit te spreken, lach het uit. Als je om jezelf kunt lachen, kun je de eerste-date zenuwen verslaan.

Gerelateerd lezen: Wat is nieuwe relatie -angst? 8 tekenen en 5 manieren om ermee om te gaan

11. Muziek te hulp

Nerveus over de eerste date met een man of een meisje dat je voor het eerst ontmoet? Breng de DJ naar voren in jou en zoek Spotify naar je beste deuntjes om je op te heffen en te stoppen met te nerveus zijn over de eerste date. Muziek kan een cruciale rol spelen bij het verslaan van de eerste date zenuwen. Het helpt je de stemming te verlichten, wat stress af te nemen en je af te leiden van de datumdruk.

Of je jam klassieke rock, trance of klassiek is, speel nummers die je met energie doordringen en je een meer zelfverzekerde man of vrouw maken voor je date. Het zal je pompen voordat je in de zone stapt en je ook kalmeert.

12. Dank voor een date voor een date voor het kalmeren van zenuwen

Eén drankje voordat je op een date gaat, is geen slecht idee om met die eerste date -zenuwen om te gaan. Een glas wijn of een kleine pen van je favoriete Scotch zal zeker de verhoogde angst naar beneden halen die in je zit. Maar het zou moeten stoppen, niet één te veel. Je wilt absoluut niet je weg hikken om jezelf te introduceren. En als je alcoholtolerantie laag is, sla deze misschien helemaal over.

13. Krijg wat vitamin 'me'

De beste manier om met eersteklas zenuwen om te gaan, is door wat quality time met uzelf door te brengen. Doe dingen die je leuk vindt en geniet. Sla de sportschool en zweet het uit. Of raak een salon en krijg een gezicht of een massage om je zintuigen te kalmeren. Endorfines zijn een geweldige booster en als je dingen doet die je leuk vindt, ben je overspoeld met gelukkige hormonen en zijn ze meteen meer zelfverzekerd.

Goede me-time kan zich vertalen in goede date-time omdat je al verfrist en opgeladen bent en hopelijk gloeit van je training of massage. Zodra je wat tijd met jezelf doorbrengt, zal het je hoofd vrijmaken, je van al dat lage zelfbeeld bevinden en je moraal opheffen.

Dat zou waarschijnlijk voldoende moeten zijn. Probeer een of meer van deze tips om met eerste date -zenuwen om te gaan en loop in die date sijpelende vertrouwen en enthousiasme. Onze laatste, onofficiële tip om u te helpen door de eerste date is om gewoon jezelf te zijn, zelfs als het betekent dat een van de kleine tekenen een man is dat een man nerveus is op een eerste date. Hoe meer je probeert het te verbergen, hoe meer opgewerkt je erover krijgt.

Je zult tenslotte alleen plezier hebben met de persoon als ze je leuk vinden voor wie je bent, geen afbeelding die je maakt. Succes! We hopen dat je je eerste date hebt en nog veel meer hebt.

Dating Etiquette - 20 dingen die je nooit moet negeren op een eerste date

5 redenen om uw online datum te onderzoeken voordat u elkaar ontmoet

Virtuele dating - is het hier om te blijven?