Goede relaties houden ons gelukkiger en gezonder

Wat is de bron van echt geluk? Filosofen, wetenschappers, psychologen en spiritisten zoeken al talloze jaren het antwoord op deze vraag. Bij het stellen van deze vraag aan gewone mensen, beweerden de meesten van hen dat het rijkdom, roem en erkenning is die hen gelukkig kan maken. Maar kan allemaal rijk en beroemd worden happy genoemd? Menselijke psychologie is zo complex dat we zelf niet in staat zijn geweest om te onderscheiden wat ons echt gelukkig kan maken.

Dus een studie werd uitgevoerd door de Harvard Medical School op haar 268 tweedejaarsstudenten in de jaren 1939-1944 en een groep tieners uit de armste buurt van Boston. Het doel was om hun hele leven te documenteren en te bepalen wat hen gelukkig maakte. Het is 75 jaar geleden dat de studie begon en nog steeds aan de gang is. 60 van de in totaal 724 deelnemers leven nog en zijn meestal in de jaren 90.

De studie heeft aangetoond dat het geen geld of roem is, maar goede relaties die ons echt geluk kunnen brengen.

Niet alleen dat, de deelnemers die goede relaties hadden, waren gedurende hun hele leven relatief gezonder dan degenen die dat niet deden.

In deze video praat Robert Waldinger, Harvard Psychologist en Grand Study Director over de 75 jaar van de studie en de onthullingen ervan.

De drie belangrijkste lessen van de studie

1. Sociaal verbonden zijn is erg belangrijk

Eenzaamheid kan je letterlijk ziek maken. Het verslechtert de levensverwachting van een persoon en kan nadelige gevolgen hebben voor zijn gezondheid. Het is dus erg belangrijk om relaties op te bouwen en sociaal verbonden te blijven met mensen.

2. Kwaliteit van relaties is belangrijk

Het hebben van talloze relaties is niet de sleutel tot een gelukkig en gezond leven. Het soort bond dat u deelt en de diepte van de relatie is wat belangrijk is. De deelnemers aan de studie die in warme en liefdevolle huwelijken zaten, leefden/leefden een gezonder en gelukkiger leven. Daarentegen leidden degenen die constante conflicten en argumenten in hun huwelijk hadden, een ongelukkige levens en hun gezondheid deed het ook niet zo goed.

3. Goede relaties beschermen onze geest

De positieve effecten van goede relaties zijn niet beperkt tot geluk en gezondheid. Goede relaties beschermen ook onze geest. De deelnemers die goede en betrouwbare relaties waren geweest, toonden aan dat hun hersenen scherper meer degenen bleven die eenzaam waren geweest of in slechte relaties waren geweest.

Uiteindelijk benadrukt Robert Waldinger diep het belang van goede relaties en adviseert-

• Om geliefden te bereiken en conflicten op te lossen
• Om samen iets speciaals te doen
• Om tijd af te leiden van sociale media naar mensen die dicht bij je staan