Hoe repareer je emotionele onthechting in een relatie?

In dit artikel

• Wat is emotionele onthechting?
• 10 duidelijke tekenen van emotioneel onthechting in een relatie
• 5 manieren om met emotionele onthechting om te gaan
• Veelgestelde vragen
• In een notendop

Bent u ontevreden over uw relatie en wilt u niet langer tijd met elkaar doorbrengen? Vind je het moeilijk om aan de relatie te werken? Misschien heb je te maken met emotionele onthechting als je ja hebt geantwoord op deze vragen.

De meeste mensen die op een langdurige, serieuze relatie hebben gehad, zullen zich momenten herinneren waarop het leek alsof je al je tijd samen hebt besteed. U kunt ook instanties opmerken wanneer u zich meer verbroken voelde van uw partner of uit elkaar groeide.

Emotionele detachementtekens kunnen zich manifesteren als gevoelloosheid en leiden tot relatieproblemen, zoals moeilijkheden om gevoeligheid of andere zorgen te ervaren met stemmingscontrole. Lees verder om meer te weten te komen over wat emotioneel onthechting is in een relatie en hoe deze effectief om te gaan.

Wat is emotionele onthechting?

Wanneer iemand emotioneel loskomt van de gevoelens van anderen, wordt dit emotioneel onthechting genoemd. Volgens de AACAP kan emotioneel afstandelijke betekenis doorgaan, zoals bij mensen met gehechtheidsstoornissen, of het kan een eenmalige reactie zijn op een traumatisch incident.

Mensen die emotioneel los zijn, kunnen ook niet met hun gevoelens gaan. Het is vergelijkbaar met het creëren van een barrière tussen zichzelf en de buitenwereld en weigert het voor iedereen naar beneden te halen.

Emotionele onthechting kan het leven van een persoon verstoren en sociale, emotionele en professionele domeinen beïnvloeden. Een persoon kan bijvoorbeeld moeite hebben om een ​​persoonlijke relatie te vormen of te onderhouden of het moeilijk te vinden om zijn gevoelens of emoties te uiten.

Wat emotioneel onthechting veroorzaakt, kan veel dingen zijn. Emotioneel losgekoppeld zijn kan een coping -methode zijn voor bepaalde mensen. Anderen kunnen het ervaren als een reactie op misbruik en onderdrukte emoties, waardoor ze niet in staat zijn om over hun uitdagingen te spreken.

Verrassend genoeg kunnen bepaalde medicijnen ook bijdragen aan emotionele onthechting.

10 duidelijke tekenen van emotioneel onthechting in een relatie

Als uw partner doof lijkt op uw behoeften, ongeacht hoeveel u schreeuwt om intimiteit en nabijheid, kunt u emotionele onthechting in uw relatie ervaren. Dit gedeelte zal de tekenen van emotionele onthechting bespreken die uw romantische leven kunnen beïnvloeden.

1. Ze zijn niet open over hun zorgen

Als je partner angstig, verdrietig of een slechte dag heeft, ben je niet de eerste persoon die ze wenden. Ze zwijgen, zelfs als je voelt dat er iets mis is en vragen je partner erover.

Het lijkt erop dat uw partner niet langer bereid is om kwetsbaar voor u te zijn. Erger nog, je kunt het gevoel hebben dat je niet langer welkom bent in hun privéleven.

2. Ze staan ​​niet sympathiek voor je gevoelens

Je teleurstelling en angst hebben ervoor gezorgd dat je huilde. Je partner maakt zich echter geen zorgen over je gevoelens. Het maakt ze niet uit of je pijn hebt en wat liefde en zorgzaam kan gebruiken.

Gerelateerde lezing: 20 manieren waarop mannen hun gevoelens uiten zonder woorden

3. Ze zijn altijd ingetrokken

Elke keer dat u tijd om elkaar heen wilt doorbrengen, vinden ze een reden om niet beschikbaar te zijn. Wanneer u een kamer binnenkomt waar uw partner aanwezig is en probeert met hen te praten, staan ​​ze op en lopen weg of lijken ze in beslag te nemen.

4. Ze stellen je behoeften nooit op de eerste plaats

Je partner negeert volledig om mooie dingen voor je te doen. Bij het nemen van dingen of het nemen van beslissingen, lijkt uw partner te zijn vergeten uw zorgen te overwegen. Ze zijn apathisch over de invloed van deze triviale zaken op je leven of de relatie.

5. Ze lijken niet geïnteresseerd in wat je te zeggen hebt

Je hebt de neiging altijd te proberen intimiteit te creëren, maar je partner is niet geïnteresseerd. Als je je geliefde vertelt over alles wat er op die dag is gebeurd of je emoties morste, zien ze er relatief belangeloos of misschien geïrriteerd uit.

6. Ze zijn apathisch tijdens een meningsverschil

U wilt de band die u eerder had herstellen, maar ze moeten meer geïnteresseerd zijn in het uitzoeken van dingen met u. Zelfs het uitlokken van een debat resulteert in een gefrustreerde zucht of een oogrol.

Bekijk deze video om meer te weten te komen over emotionele verwaarlozing in relaties:

7. Ze proberen je niet langer gelukkig te maken

Ze hebben je bloemen en gedichten gestuurd. Al die dingen zijn echter niet meer aanwezig. Ze doen nu weinig tot geen moeite voor je. Je voelt je bijna een kamergenoot die je geliefde op de een of andere manier verdraagt.

Gerelateerde lezing: Kan uw partner u gelukkig maken??

8. Ze zijn seksueel koud

Je hebt geen seksleven met je geliefde. Elke keer dat je seks wilt initiëren, word je op de een of andere manier afgewezen. Ze kunnen zelfs impliceren dat u de bron bent van hun ontevredenheid over seks.

9. Ze bespreken de toekomst niet

Als u uw ambities of langetermijndoelen voor jullie beiden ter sprake brengt, vermijdt uw partner het onderwerp. U ontvangt een expliciete weigering om te praten over uw ambities of, op zijn best, een saaie reactie.

10. Ze geven u de stille behandeling

Ze reageren niet op uw inspanningen op een gesprek, laat staan ​​proberen de liefde te bedrijven. Ze lijken zich opzettelijk van u te scheiden door te weigeren te spreken.

Gerelateerde lezing: Hoe om te gaan met stille behandeling in het huwelijk

5 manieren om met emotionele onthechting om te gaan

U wilt onthechting in relaties oplossen als u wilt dat uw huwelijk gezond is. Om te beginnen moet u bepalen of uw detachement psychologisch of situationeel is. Als je dan al hebt besloten dat het tijd is om aan het probleem te werken, volg dan de onderstaande stappen.

1. Sta jezelf wat tijd toe

Het kan meer dan een korte periode duren om het bewustzijn te vergroten en een strategie te ontdekken om emotionele ontkoppeling in relaties te voorkomen. Wees vriendelijk en geduldig met jezelf, zodat je redelijker en liefdevol kunt zijn in je relatie.

2. Lees meer over jezelf

Ontdek meer over uw prioriteiten en eventuele ervaringen uit het verleden die u mogelijk hebt begraven. Iemand buiten uw relatie kan u helpen bij het identificeren van uw algemene relationele patronen en gedragsproblemen. U kunt dan werken aan het genezen van de wonden waardoor u geen gezonde relatie hebt.

3. Voel je gevoelens opzettelijk

Het onvermogen om emoties te voelen is een belangrijke barrière voor emotionele onthechting. Gelukkig is journaling een fantastische techniek om hiermee om te gaan. Je kunt jezelf aanmoedigen om emoties te ervaren en te begrijpen door te schrijven over je gevoelens.

4. Zet jezelf in de schoenen van je partner

Het is van cruciaal belang om uw relatie te bekijken door de ogen van uw partner. Praat met hen om hun situatie en hun ambities en behoeften volledig te begrijpen. Deel vervolgens de uwe en werk samen om uw huwelijk te repareren.

5. Geloof in jezelf

Maak een lijst van je angstige emoties, identificeer de triggers en kom uiteindelijk uit het probleem. Behandel elk van de oorzaken zo effectief als je kunt. Positieve bevestigingen zijn enorm gunstig in het vergroten van uw zelfvertrouwen en het transformeren van uw mentaliteit.

Veelgestelde vragen

Emotionele onthechting kan beïnvloeden hoe u binnen elke relatie functioneert en kan veel zorgen veroorzaken. Deze zorg kan een aantal vragen oproepen die we hier hebben geprobeerd te beantwoorden.

Kun je van iemand houden terwijl je emotioneel los blijft?

Emotioneel vrijstaand zijn is niet hetzelfde als niet in staat zijn om van je partner te houden. Het is belangrijk om de emotionele detachementsymptomen al vroeg te realiseren voordat ze grotere dingen worden.

Volgens de meest recente studies van Mohd Awang Idris kan emotionele onthechting helpen bij het beheer van burn -out en depressie. Dus, wees niet bang om jezelf (of je partner) wat ruimte te laten werken om je problemen te doorlopen voordat je ze betreft.

Is het altijd schadelijk om emotioneel los te zijn?

Onthechting is niet noodzakelijkerwijs iets vreselijks, vooral wanneer ze constructief worden uitgevoerd. Het biedt je de emotionele ruimte die je nodig hebt, terwijl je je ook helpt om je partner minder te controleren en te accepteren voor wie ze zijn.

Volgens Zamfira Parincu zouden de dingen echter kunnen escaleren in een emotionele onthechtingsstoornis. Misbruik, verwaarlozing en trauma behoren tot de factoren die kunnen bijdragen aan de aandoening. Dus, om te voorkomen dat ze verloren raken in emotioneel onthechting, probeer je altijd bewust te zijn van je emoties.

In een notendop

Mensen in langdurige relaties hunkeren vaak naar emotionele verbindingen. Hiermee kunt u een sterke relatie opbouwen met uw partner, fysieke intimiteit in het huwelijk ontwikkelen en volwassen worden in liefde.

Helaas zullen er momenten zijn waarop je je niet emotioneel verbonden voelt met je partner. Dit kan vooral pijnlijk zijn als je een krachtige emotionele verbinding had aan het begin van je relatie.

Als je merkt dat een van jullie is begonnen weg te drijven, kan dit een teken zijn van emotionele onthechting in je relatie. Het hierboven gegeven advies moet u helpen bij het beter omgaan met de situatie.

Als u echter denkt dat het probleem te groot is om alleen aan te pakken en hulp nodig heeft, aarzel dan niet om contact op te nemen met een relatiebegeleiding Service. Die professionals zijn niet alleen goed geïnformeerd over emotionele onthechting in relaties, maar ze begrijpen ook hoe ze emotionele onthechting in het huwelijk kunnen oplossen.