Hoeveel is koppelstherapie?

Als je je afvraagt ​​hoeveel paren -therapie is en het effectief is, is de kans groot dat je op een onderbewust niveau de noodzaak van hulp herkent. Het is niet ongewoon dat koppels zich vastzitten in hun relatie. Dit gebeurt wanneer een of beide partners zich ongezien en ongehoord voelen. Een gevoel van afstandelijkheid begint in de relatie te kruipen. 

Wanneer je een langdurige relatie hebt, zijn er een paar tumultueuze wendingen en beurten te verwachten. Soms is de uitzending van de gelukkige, contentverbinding klein en beheersbaar, bij anderen kan het je naar een kruispunt brengen waardoor je je compatibiliteit als een paar en de toekomst van je relatie kan heroverwegen,. Ontrouw, vertrouwensbreuk, het verliezen van de vonk, giftige patronen, beledigende neigingen, arme of afgebroken communicatie of gewoon het gevoel dat je uit elkaar bent afgedreven, zijn enkele van de redenen die problemen kunnen brouwen in het paradijs.

In dergelijke situaties vinden romantische partners het vaak moeilijk om de steeds groter wordende kloof tussen hen te overbruggen, zelfs als ze ernstig verlangen om de relatie te laten werken. Het is in deze omstandigheden dat een ervaren en getrainde professional de katalysator kan zijn die u nodig hebt om uw band te redden. Dankzij de groeiende toegang tot counseling van betaalbare koppels, die u in de meeste gevallen zelfs kunt gebruiken vanuit het comfort van uw huizen, is het zoeken naar hulp eenvoudiger dan ooit tevoren geworden.

Wat is paren -therapie? 

Inhoudsopgave

• Wat is paren -therapie? 
  • Hoe benadert een therapeut de counseling van koppels?
• 7 soorten counseling beschikbaar 
  • 1. Paren -therapie 
  • 2. Individuele therapie
  • 3. Familietherapie 
  • 4. Voorhuwelijkse counseling
  • 5. Kunst therapie 
  • 6. Exposure-therapie
  • 7. Acceptatie- en toewijdingstherapie
• Wie heeft counseling van koppels nodig? 
  • Factoren die de noodzaak van counseling van koppels bepalen
  • Hoe is het gedaan? 
• Hoeveel is koppelstherapie? 
  • Hoeveel kost koppelstherapie meestal? 
  • Hoe lang is de sessie? 
  • Hoeveel sessies moet men nemen? 
  • Is het counseling van koppels gedekt door een verzekering?
  • Hoe vaak moet u naar de counseling van koppels gaan?
  • Is paren -therapie de moeite waard? 

Paren -therapie is een tak van psychotherapie die zich richt op partners in romantische relaties. Meestal werkt een erkende therapeut met een paar, die hen helpt hun verschillen te doorlopen, inzicht te krijgen in hun vergelijking en de gezondheid van de relatie te verbeteren met behulp van een breed scala aan technieken. 

Het soort interventies varieert, afhankelijk van het probleem van de therapeut en de aanpak van de therapeut. Enkele algemene elementen blijven echter universeel voor het concept: 

• De oorzaak van de problemen bereiken: De onderliggende triggers voor uw relatieproblemen ontdekken en zich concentreren op een kernprobleem. Dit kan alles zijn, variërend van ontrouw tot slecht seksleven, jaloezie, verslavingen, vertrouwensproblemen, enzovoort 
• Doelstellingen vaststellen: Een therapeut kan u helpen bij het vaststellen van doelen. Niet alle paren -therapie is gericht op het helpen van paren om hun verschillen te doorlopen en bij elkaar te blijven. U kunt ook hulp zoeken om manieren te vinden om een ​​relatie op een gezonde manier te beëindigen of grenzen te stellen aan co-ouderschap na een scheiding, voor het geval er kinderen bij betrokken zijn  
• Oplossing-centrisch: Werken met een counselor van koppels geeft u een oplossingsgerichte aanpak. In plaats van rond te gaan in cirkels van schuldspel, leer je een richting vinden om vooruit te gaan 
• Verandering in dynamiek: Interventies vanaf het begin van het counselingproces van de koppels met als doel verandering in relatiedynamiek te bewerkstelligen 
• Veilige ruimte: De focus hier ligt op het aanpakken van de relatieproblemen en het niet 'repareren' van de individuen erin. Het is een veilige ruimte waar u uw zorgen en problemen kunt uiten zonder de angst voor oordeel 
• Inzichten van deskundigen: Actieve participatie van de therapeut in de vorm van inzichten, tussentijdse verwoesten, oefeningen en suggesties

Het proces begint met een interview dat standaardvragen omvat over uw relatiegeschiedenis, evenals de familie en culturele achtergrond, waarden en overtuigingen van elke partner. Hierdoor kan een therapeut de oorzaak van het relatieproblemen begrijpen. Indien nodig kunnen ze zelfs hun toevlucht nemen tot crisisinterventie vanaf de eerste paar sessies. 

Gerelateerd lezen: 9 Bewezen voordelen van counseling - lijd niet in stilte

Hoe benadert een therapeut de counseling van koppels?

Op basis van deze inzichten en parameters zal een therapeut een gestructureerd plan voor behandeling opstellen. Tijdens de behandeling zal de therapeut geleidelijk uw aandacht vestigen op disfunctionele elementen van de relatie en de rol van elke partner daarin. Dit legt de basis voor het vernieuwen van percepties ten opzichte van de relatie en elkaar. 

Hoewel het verkrijgen van inzichten een belangrijk onderdeel van het proces is, is het echte doel van paren -therapie om verandering te bewerkstelligen. Dat is ook de grootste uitdaging. Een ervaren counselor kan dit in de loop van de tijd laten gebeuren, door hun vaardigheden over te dragen aan de dagelijkse interacties van een paar zonder hun privéruimte binnen te vallen. 

De meerderheid van de paren meldt een verbetering van de kwaliteit van hun relatie na het ondergaan van therapie. Het stelt hen in staat om verontrustende patronen te herkennen, te navigeren en beter te communiceren om emoties uit te drukken en problemen op te lossen. Een studie geeft aan dat bijna 50% van de paren tot 4 jaar na het ondergaan van counseling verbeterde en meer bevredigende relaties hebben. Nog eens 10 tot 20% van de paren vindt een manier om naast elkaar te bestaan, zelfs als ze ongelukkig zijn.

Als u in koppeltherapie gaat, is geen weerspiegeling van de staat of de toekomst van uw relatie. Het betekent niet dat je als een paar hebt gefaald of dat je relatie gedoemd is. In plaats daarvan dient het als een middel om romantische partners te helpen bij het doorwerken van de problematische gebieden van hun relatie die ze misschien niet zelf hebben uitgerust.

Bijvoorbeeld, niet veel mensen zijn zich ervan bewust dat onze gehechtheidsstijlen als volwassenen worden bestuurd door onze jeugdervaringen en vormende interacties met onze ouders. Ja, hoe u bent opgevoed, heeft invloed op uw relaties. Dus de problemen waarmee u en uw partner te maken hebben, kunnen een som van uw individuele bagage uit uw jeugd zijn. Zelfbewustzijn over waarom u of uw partner reageert op situaties zoals u doet, kan u helpen uw verschillen met meer empathie te benaderen.

Dat is precies het soort inzicht dat een parenadviseur u kan helpen bereiken. Dus, lijd niet in stilte, gebruik van de betaalbare online paren die wegen adviseren om uw band te versterken.

Gerelateerd lezen: 11 manieren om de communicatie in relaties te verbeteren

7 soorten counseling beschikbaar 

Er is geen vaste formule voor counseling van koppels. Een therapeut neemt vaak een oproep aan het behandelingspatroon per geval. Hierna volgen de soorten counseling die beschikbaar zijn voor paren die door hun verschillen werken, en een therapeut kan een of een combinatie hiervan gebruiken: 

1. Paren -therapie 

Hier gaan beide partners samen de counselingsessies bij. Beide partners geven hun perspectieven uit op de relatiesproblemen en horen elkaar uit. De counselor injecteert waar nodig. Deze sessies worden opgevolgd met thuisopdrachten en oefeningen gericht op het bevorderen van betere communicatie- en conflictoplossingsmogelijkheden. 

2. Individuele therapie

In sommige gevallen kan paren -therapie ook individuele therapiesessies omvatten. Dit wordt gedaan wanneer een therapeut van mening is dat een of beide partners de nodige communicatievaardigheden mist om hun punt op de andere over te brengen. De therapeut praat vervolgens individueel met beide partners in een poging om hun standpunt te begrijpen, en fungeert vervolgens als een neutrale partij om het paar te helpen hun communicatiebarrières te overwinnen. 

3. Familietherapie 

Familietherapie speelt in het spel wanneer relatieproblemen verder reiken dan alleen het paar. Vaak kunnen relatieproblemen een projectie zijn van iemands onopgeloste problemen met iemands familie of opgroeien in een disfunctionele familie -opstelling. Aangezien een therapeut deze onderliggende problemen blootlegt, kunnen ze de bezorgde familieleden vragen om deel te nemen aan het counselingproces om de oorzaak van de problemen aan te pakken. 

4. Voorhuwelijkse counseling

Counseling van koppels is niet alleen bedoeld voor partners of echtgenoten die worstelen met problemen in hun relatie. Het kan ook een essentieel hulpmiddel zijn om mensen uit te rusten op de drempel van het huwelijk of een langdurig toegewijde relatie om conflicten te voorkomen door de juiste communicatietechnieken te leren. Dat is waar voorhuwelijkse counseling in het spel komt. 

Hier worden principes van cognitieve gedragstherapie gebruikt om paren te helpen positief te communiceren met hun partners. Het doel is om een ​​paar uit te rusten met de juiste coping-strategieën en vaardigheden voor kritische besluitvorming om de talloze ups en downs van het leven te doorstaan. 

5. Kunst therapie 

Kunsttherapie maakt persoonlijke groei mogelijk. Het is een creatieve uitbreiding van het mainstream -therapieproces. Het belangrijkste doel van deze therapietechniek is stress -release. Kleuren, vormen, lijnen en texturen worden gebruikt als expressietools in combinatie met routinematige therapiesessies. 

Deze techniek is vooral nuttig bij het omgaan met problemen zoals ontrouw, opvoeding, gedragsproblemen enzovoort. Uw artistieke vaardigheid heeft geen invloed op de uitkomst van deze vorm van therapie. 

6. Exposure-therapie

Dit is ook een cognitieve gedragstechniek die wordt gebruikt om de angsten van beide partners naar voren te brengen die onbewust bijdragen aan angst, stress, slechte communicatie en besluitvorming. Al deze negatieve krachten kunnen de stof van een relatie beschadigen. Dus het doel hier is om ze in de loop van de tijd te elimineren. 

Bij blootstellingstherapie worden potentiële stressoren eerst geïdentificeerd en vervolgens geïntroduceerd in een gecontroleerde omgeving.

Omdat de getroffen persoon de omstandigheden onder controle heeft, stelt het hen in staat om immuun te worden voor deze stressoren. Dit soort counseling past goed bij mensen met intimiteitsproblemen, disfunctionele familiestructuren, posttraumatische stressstoornis en andere psychische problemen. 

7. Acceptatie- en toewijdingstherapie

Het doel van deze vorm van therapie is eenvoudig - het accepteren van uw huidige omstandigheden en het verbinden om positieve veranderingen aan te brengen om de kwaliteit van leven te verbeteren. Strategieën van cognitieve gedragstherapie worden gebruikt om de getroffen persoon een nieuw perspectief van zijn relatie en hun persoonlijke omstandigheden te geven. Door deze praktijk leren paren nieuwe manieren om naar hun levenssituatie te kijken en beter uitgerust te worden om hun problemen in de toekomst aan te pakken. 

Gerelateerd lezen: 15 tekenen dat je huwelijk op de rotsen is en bijna voorbij

Wie heeft counseling van koppels nodig? 

Elke relatie heeft zijn deel van ruwe patches. Hoe beslist u dan of het tijd is om parentherapie te zoeken? Overweeg om professionele hulp te zoeken om uw relatie te genezen, kan een grote stap lijken, vooral omdat het betekent dat er problemen zijn dan uw controle.

Dit is ook een van de redenen waarom veel paren de counseling blijven uitstellen totdat het te laat is.  Als u niet zeker weet of u dat punt hebt bereikt waar uw problemen niet alleen door jullie twee kunnen worden aangepakt, zal het leren wie counseling van koppels nodig heeft, u wat duidelijkheid.

Factoren die de noodzaak van counseling van koppels bepalen

Hier is een lowdown op gevallen waarin u niet moet worden uitgesteld om hulp te zoeken: 

• Vertrouwensproblemen: Er zijn vertrouwensproblemen in de relatie. In de meeste gevallen kan dit worden herleid tot een geschiedenis van ontrouw - emotioneel of seksueel. De dwangmatige neiging van een partner om te liegen kan ook de schuld zijn. Of een gebrek aan transparantie over geld dat leidt tot financiële problemen kan een factor zijn
• Ineffectieve conflictoplossing: Uw argumenten worden frequenter en ernstiger. Als gevolg hiervan hebben u en uw partner het gevoel dat u op eierschalen rond elkaar loopt
• Slechte communicatie: Als u of uw partner zich constant genegeerd, verkeerd begrepen of eenvoudigweg ongehoord voelt in de relatie, wijst dit op een serieuze communicatiekloof. Slechte communicatie kan leiden tot een groot aantal problemen in een relatie
• Voel je losgekoppeld: Je leeft met een zeurend gevoel dat iets mis is in je relatie, maar er geen vinger op kan leggen. Paren -therapie kan u helpen onderliggende problemen of disfunctionele problemen in een relatie te identificeren en eraan te werken aan het oplossen ervan 
• Geheimen: Je hebt een geheim om te delen, maar je weet niet hoe je schoon moet komen voor je partner. In dit geval kan de counseling van koppels de nodige ondersteuning bieden die u nodig hebt om het van uw borst te krijgen. Het geheim kan van alles zijn, van vals spelen tot iets dat je je partner niet over je verleden hebt verteld
• Disfunctionaliteit: Als een of beide partners tijdens een conflict disfunctionele neigingen vertonen, is de therapie zeker het overwegen waard. Van stille behandeling tot uithalen, passief-agressieve neigingen en wraakzuchtig gedrag, er zijn veel rode vlaggen die signaleren tot disfunctionele manieren om een ​​conflict af te handelen

Hoe is het gedaan? 

De traditionele manieren van counseling van koppels hebben een transformatie ondergaan, dankzij technologische vooruitgang en het groeiende bereik van internet. Tegenwoordig hebt u toegang tot goedkope huwelijksadvies of paren-therapie zonder zelfs maar te hoeven stappen in het kantoor van een counselor. Therapiesessies worden op twee populaire manieren gedaan: 

• Face-to-Face counseling sessies: Dit is de goede ouderwetse benadering van counseling. U vindt een erkende therapeut in uw omgeving, op basis van of hun expertise in overeenstemming is met uw vereisten. Boek een sessie en woon geplande therapiesessies bij met uw wederhelft in persoon. 
• Online counseling sessies: Een virtuele uitbreiding van de traditionele therapiebenadering, met betaalbare online paren counseling stelt u in staat om professionele hulp te zoeken zonder zich uit uw huis te wagen. U kunt online therapeuten zoeken en met hen samenwerken via videogesprekken, teksten, chats of e -mails, afhankelijk van het platform dat ze gebruiken. 

Deze vorm van paren -therapie wint aan kracht, omdat het u de mantel van anonimiteit biedt en de nodige hulp kan zoeken zonder de angst voor stigma of vooroordelen - een factor die menig paar weerhoudt om de sprong in de sprong te brengen in counseling. Bij Bonobology hebben we een panel van gecertificeerde adviestherapeuten en counselors die u kunnen helpen uw relatieproblemen op een gezondere en meer coherente manier om te gaan. Lijd niet in stilte, hulp is slechts een klik verwijderd. 

Hoeveel is koppelstherapie? 

Hoe duur is koppelstherapie? Als je over deze vraag hebt nagedacht en jezelf hebt gestopt met het zoeken naar de nodige hulp vanwege een gebrek aan betaalbare paren die wegens begeleiden, weet dan dat je niet alleen bent. Economie is een enorme bestuursfactor bij het bepalen van de beslissing van een paar om counseling te zoeken.

Met hypotheken, schulden, besparingen en huishoudelijke uitgaven om voor te zorgen, is het niet vanzelfsprekend dat mensen overwegen hoeveel koppelstherapie is bij het beslissen of u hulp moet zoeken of niet. Laten we de kostenvariabelen aanpakken, rekening houdend met het feit dat koppeltherapie een paar weken tot een jaar of meer kan duren:

Hoeveel kost koppelstherapie meestal? 

In de VS brengen de meeste erkende therapeuten ergens tussen $ 100-200 per uur in rekening voor hun sessies. Omdat de counselingsessies van paren meestal 90 minuten duren, kost elke sessie u in het bereik van $ 150-300. In India kunnen de gemiddelde kosten voor persoonlijke paren counseling in het bereik van INR 2.000 tot 7.000 per sessie liggen.

Deze cijfers kunnen echter variëren, afhankelijk van uw locatie. Trouwens, het niveau van de expertise en het ervaringsniveau van de counselor die u kiest, regeert ook de kosten. De complexiteit van problemen speelt ook een rol bij het bepalen van de therapiekosten. 

Een paar kan bijvoorbeeld langer in therapie blijven dan de standaard periode van 10-12 weken als er diepgewortelde chronische problemen zijn in het spel. Of misschien moet u samenwerken met therapeuten met speciale vaardigheden en training als er psychische problemen bij betrokken zijn. Dit vertaalt zich in een hogere vergoeding. 

Trouwens, de stad waarin je woont, regeert ook hoeveel paren -therapie je gaat kosten. In de VS kunnen de kosten per sessie 50 tot 100% meer zijn in grotere steden zoals New York, Los Angeles en San Francisco. Evenzo kunnen therapeuten met vergelijkbare kwalificaties en vaardigheden in kleinere steden aanzienlijk minder in rekening brengen. U kunt een sessie van 90 minuten gebruiken voor ongeveer $ 100 of minder. 

In India is de dynamiek echter omgekeerd. Vanwege een schaarste aan bekwame en erkende therapeuten in de meeste Tier II- en III -steden in het land, kan het zoeken naar paren -therapie duurder zijn voor koppels die buiten metro's en kosmopolitische steden wonen. Trouwens, parentherapie wordt op veel van dergelijke plaatsen als taboe beschouwd, omdat er geen geschoolde therapeuten in kleinere steden en dorpen kunnen oefenen. Dus als een paar counseling nodig heeft, moeten ze mogelijk buiten hun stad reizen om een ​​erkende therapeut te vinden die is uitgerust om met hun problemen aan te pakken.

Hoewel dit geldt voor persoonlijke paren-therapie, betekent dit niet dat je jezelf van de juiste hulp moet ontnemen. Met betaalbare online paren die in de lift zijn, kunt u virtueel in therapie gaan. Er is vandaag een heel spectrum van hoog opgeleide therapeuten, die u kunt bereiken om online te helpen en begint te begeleiden over videogesprekken, telefoontjes of zelfs chats. Als u op zoek bent naar betaalbare paren die ajecten begeleiden, is ons panel van erkende therapeuten hier voor u.

Ervaring speelt ook een rol. Een erkende therapeut met een gevestigde praktijk zal u zeker meer dan één in rekening brengen voor licentie onder toezicht. In dit geval wordt echter een verlaging van de kosten met minder ervaring geleverd. 

Gerelateerd lezen: 6 Paren 'ervaringen over hoe praattherapie hun relaties heeft geholpen

Hoe lang is de sessie? 

Zoals eerder vermeld, als standaardpraktijk, geven de meeste therapeuten die met paren werken liever hun sessies van 90 minuten lang te houden. Dit is voldoende tijd om beide kanten van het verhaal te horen, de kernproblemen te diagnosticeren, suggesties te bieden en workshops of oefeningen te geven om u te helpen uw problemen effectiever te navigeren. 

Hoeveel sessies moet men nemen? 

Je hebt zeker meer dan één sessie nodig om vooruitgang te boeken met behulp van counseling van koppels. Hoeveel sessies men moet nemen, wordt bepaald door de therapeut, afhankelijk van de complexiteit van problemen. Over het algemeen moet u een wekelijkse sessie bijwonen gedurende minimaal drie maanden - dat is 12 weken therapie - om wat echte vooruitgang te zien.

Dit komt neer op ergens tussen de $ 2.400 - 4.800. In India vertaalt het overeenkomstige bedrag zich overal in het bereik van INR 24.000 tot 84.000 voor persoonlijke paren-therapie. Als je je afvraagt ​​hoe duur koppeltherapie is, zouden deze cijfers je perceptie herhalen dat het exorbitant is. Deze cijfers komen echter strikt overeen met de traditionele benadering van paren -therapie.

De opkomst van goedkope huwelijkscounseling of paren-therapie-wegen in de huidige tijd biedt een meer financieel haalbare manier om de nodige hulp te zoeken. Betaalbare online counselingdiensten voor online paren blijken bijvoorbeeld veel kosteneffectiever te zijn. Bonobologie biedt 60 minuten therapiesessies met getrainde en gecertificeerde therapeuten in het bereik van $ 15 tot 40. U kunt ons panel van adviesdeskundigen hier bekijken.

Is het counseling van koppels gedekt door een verzekering?

Helaas niet. De meerderheid van de verzekeringsmaatschappijen dekt geen therapie van koppels, tenzij ze als een medische noodzaak worden beschouwd. Bijvoorbeeld in het geval dat een van de partners lijdt aan een gediagnosticeerde psychische stoornis zoals PTSS, een bipolaire stoornis of angststoornis. 

Zelfs als u een ziektekostenverzekering kunt vinden die de counseling van koppels dekt, is dit misschien niet de meest raadzame manier van handelen. Ten eerste maken verzekeringsproviders het verplicht voor therapeuten om een ​​diagnose te stellen. Dit blijft permanent op uw gezondheidsdossier. Ten tweede beperkt het gebruik van verzekeringsdekking voor counseling uw keuzes drastisch. Verzekeringsmaatschappijen reguleren de therapeuten en het type sessie dat wordt gedekt door een ziektekostenverzekering. 

Het betere alternatief is om te zoeken naar een therapeut die glijdende schaalkosten aanbiedt. In dit model worden het gezinsinkomen en terugkerende uitgaven in rekening gebracht om het percentage per sessie te bepalen. Hiermee kunt u toegang krijgen tot de juiste zorg en ondersteuning zonder de bank te breken als u persoonlijke therapiesessies kiest.  

Hoe vaak moet u naar de counseling van koppels gaan?

Als u vastbesloten bent om uw relatie te bewaren en uw verschillen op te lossen, moet u blijven teruggaan naar de therapie. Blijf ermee totdat je therapeut het gevoel heeft dat je goed bent uitgerust om het alleen te doen. Het is het meest essentieel om je aan je inzet te houden als je het gevoel hebt dat je geen echte vooruitgang boekt, ondanks dat je in therapie bent. Nog meer in de eerste fasen. Werken aan problemen die mogelijk chronisch zijn geworden, kost tijd, geduld en doorzettingsvermogen. 

Is paren -therapie de moeite waard? 

Het valt niet te ontkennen dat koppeltherapie op de lange termijn een behoorlijk investering kan blijken te zijn. Dit roept de vraag vaak op - is paren -therapie die het waard is? Aangezien het effectief blijkt te zijn om de relatie in 50% van de gevallen te besparen, maakt het het proberen waard. Volgens de American Psychological Association is counseling in feite effectief bij het verbeteren van de tevredenheid van de relaties in bijna 75% van de gevallen. 

Hoe duur is koppelstherapie? Welnu, deze kansen maken paren -therapie een onbetaalbare propositie. Vooral in vergelijking met de beproeving van scheiding, scheiding en een gebroken huis. Afgaande op de emotionele of de monetaire tol dat ontbinding van een relatie mensen aanneemt, is de therapie van koppels elke dag een voorkeursinvestering van uw tijd, geld en moeite. 

Counseling garandeert echter niet 100% van de tijd een herstelde relatie. In sommige gevallen zorgt therapie ervoor dat paren zich realiseren dat hun verschillen onverenigbaar zijn, waardoor ze ervoor kiezen om de relatie te beëindigen. Als je gevangen bent in een giftige vergelijking met je partner, kan dit op de lange termijn een vermomde zegen blijken te zijn. Zelfs als dit niet de uitkomst was waarop je had gehoopt. 

Het geheim van een vrolijk en gelukkig huwelijk

Huwelijk en seksuele compatibiliteit

21 manieren om een ​​relatie op te lossen die je hebt verpest