Hoe online dating te benaderen

In dit artikel

• Technologie en dating
• Hoe u geaard blijft?
• Wees je bewust van je mentaliteit
• Probeer niet om de uitkomst te geven
• Blijf in het nu
• Verander uw gedrag, en uw gedachten zullen volgen
• Verwacht dat deze nieuwe manier van dating moeilijk zal zijn
• Onzekerheid omarmen

Het internet is voor altijd veranderd hoe we daten. Online dating is nu de norm, die veel voordelen heeft, waaronder gemak, verhoogde variëteit en efficiëntie.

Wat echter hetzelfde blijft (en misschien erger), is echter de kwetsbaarheid en onzekerheid die gepaard gaat met het plaatsen van jezelf.

Hoewel technologie het gemakkelijker maakt om te zien wie beschikbaar is, zou ik beweren dat het de onzekerheidsfactor heeft verhoogd. En als er onzekerheid is, weten we dat zorgen en angst misschien niet ver achterblijven.

Als therapeut die gespecialiseerd is in angst en OCS, ben ik op verschillende manieren getraind die mensen helpen door buitensporige zorgen te werken.

Maar je hoeft geen aandoening te hebben om je angst te vinden die een niveau (of twee) omhoog gaat tijdens het daten. Toch kunt u deze methoden gebruiken om u er doorheen te helpen.

Ik merkte bijvoorbeeld dat ik in mijn eigen online datingervaringen verwees naar belichtingstherapie.

Online dating voelt heel veel als een 'belichting', wat therapie-sprekend is om iets te doen dat je hebt vermeden vanwege angst.

Blootstellingstherapie is zeer effectief. In mijn therapiepraktijk gebruik ik het om mensen te helpen hun angsten onder ogen te zien of iets dat ze misschien vermijden.

Hoewel ik pagina's zou kunnen schrijven over al die blootstellingstherapie inhoudt, voor onze doeleinden hier, zal ik het neerkoelen om te leren hoe ik hard of onaangenaam, onzeker of ongemakkelijke dingen op een systemische manier kan doen.

Technologie en dating

Technologie verhoogt de onzekerheidsfactor omdat deze zich richt op de opties: als je niet van iemand houdt, stuur ze dan terug voor een andere - onmiddellijk.

"Toevoegen aan kar" krijgt een geheel nieuwe betekenis. Ondertussen wordt u, de geretourneerde merchandise, overgelaten om te raden wat er is gebeurd.

Onderzoek heeft aangetoond dat het succes van online dating afhangt van het vinden van een onmiddellijke verbinding en onmiddellijke chemie, waarvan onderzoek aantoont.

Dan hebben we sociale media en sms'en, die het voor mensen gemakkelijker hebben gemaakt om basiscommunicatievaardigheden te voorkomen.

Hele generaties van daters weten misschien nooit hoe het is om de telefoon op te nemen om iemand te leren kennen of om uit te drukken dat ze in een andere richting willen gaan.

Online dating heeft het vermijden te gemakkelijk gemaakt - en dat heeft gevolgen voor allerlei niveaus.

Beide mensen, degene die vermijdt en het slachtoffer van vermijding, worden overgelaten om de lege plekken in te vullen met verhalen die ze verzinnen.

Die verhalen kunnen de basis worden voor een tweede schending en een laag zelfbeeld. En angst.

Kijk ook: de wiskunde van online dating

Hoe u geaard blijft?

Hoe online dating te benaderen? En hoe te slagen op online dating?

Wees bij het beginnen met online dating nieuwsgierig, ruimdenkend en geaard, Dit kan helpen de negativiteit te minimaliseren.

Hier zijn 5 succesvolle online datingtips om u te helpen uw angst te beheersen en te begeleiden.

Wees je bewust van je mentaliteit

Als je denkt: 'Ik haat het dat ik single ben. Deze mensen zien er verschrikkelijk uit, 'dan zal iedereen aan je verwachtingen voldoen. Als je wat nieuwsgierigheid en compassie kunt behouden, ben je misschien aangenaam verrast.

Laat jezelf erkennen dat dit aanvoelt als hard werken.

Het eerste online datingadvies is om te onthouden waarom u het doet. Herinner jezelf eraan dat je er doorheen gaat, omdat verbindingen, relaties en intimiteit belangrijk voor je zijn.

Probeer niet om de uitkomst te geven

Zo hard. Als we te veel naar iets zoeken, raken we geobsedeerd door hoe het zal eindigen en het proces vergeten. We zijn eerder teleurgesteld. Opnieuw bezoeken #1 advies voor online dating.

Blijf in het nu

Het maakt niet uit waar u zich in het proces bevindt in de realiteit in plaats van wat als of zou kunnen zijn.

Dit is essentieel. Probeer bewust te blijven en breng jezelf terug naar het heden Wanneer u begint te projecteren in de toekomst.

Als je bijvoorbeeld naar iemands eerste foto's kijkt en je kunt voorstellen of je vrienden (of kinderen) hem leuk zullen vinden, ben je zeker niet in het nu! Terugkomen.

Verander uw gedrag, en uw gedachten zullen volgen

Bepaal welk gedrag uw angst erger maakt en probeer te stoppen met ze te doen.

Enkele veel voorkomende voorbeelden zijn het constant controleren van sms -berichten of de datum doorgaan in gesprekken met vrienden.

Als je denkt dat je deze dingen wilt doen, probeer dan deze tip voor online dating en onthoud dat je sterker bent dan dat - ze zullen passeren als je niet bezig bent.

Verwacht dat deze nieuwe manier van dating moeilijk zal zijn

En met een nieuwe manier van daten, bedoel ik je nieuwe vooruitzichten en perspectief. Iets nieuws leren is moeilijk, en het vereist herhaling en consistentie.

Onzekerheid omarmen

Geconfronteerd met de angsten rond de onzekerheid van de toekomst zal het leven zoveel gemakkelijker maken. Je weet niet of de andere persoon je leuk zal vinden of dat hij zal bellen.

Misschien heb je een geweldige tijd gehad, en ze bellen nog steeds niet (zo gewoon). Soms zou je worden bedrogen of gelogen, en vaak zullen je angsten uitkomen. Dus? Uw focus moet blijven op hoe u vooruit kunt stuiteren en niet achteruit.

Volg deze datingtips voor internet om niet verstrikt te raken in de kloof van online datingangst.