Hoe de 5 opvallende effecten van angst te bestrijden na ontrouw

In dit artikel

• Klilligheid
• Straf
• Liefde, seks en je relatie achterhouden
• Emotionele leegte en een teruggetrokken houding
• Een controlerende houding
• Wanneer je weg moet lopen na ontrouw
• Hoe je over angst kunt komen na een affaire

Angst na ontrouw is een pijnlijke schop in het lef voor een reeds ondraaglijke ervaring. Of u nu degene was die een affaire had of degene die wordt bedrogen, ontrouw kan het ergste in iedereen naar voren brengen.

En helaas, angst en door een verraad doorgaan met hand in hand.

Of het nu een emotionele affaire of fysiek was, het doorleven van deze ervaring aan weerszijden van de munt is emotioneel aftappen. Om nog maar te zwijgen van hartverscheurende, vermoeiende en tal van andere onaangename bijvoeglijke naamwoorden!

Je denkt misschien dat je over de indiscretie bent, maar de waarheid ervaart angst na ontrouw is heel gebruikelijk en kan een tijdje duren.

Lees verder om te weten hoe u erover kunt komen bedrogen en bij elkaar blijven. Wat nog belangrijker is, weet te weten hoe u ontrouw pijn kunt overwinnen.

Wat is angst en hoe het je hersenen beïnvloedt

Je bent een sterk persoon, je kunt redeneren; je hebt meestal het gevoel dat je alles door kunt komen. Je kunt angst veroveren na ontrouw net zodra je je geest wikkelt over wat er is gebeurd en waar de angstige gevoelens vandaan komen.

Over het huwelijk worden in het huwelijk kan chronische stress veroorzaken, waardoor het hormoon wordt geactiveerd dat Cortisol wordt genoemd. Cortisol creëert stemmingsstoornissen in je hersenen en kan vaak leiden tot depressie en angst.

Chronische stress en angst eisen een tol van je fysieke en mentale welzijn. Angst kan u open laten voor ziekte en ziekte en zorgt ervoor dat uw lichaam fysiek uitgeput raakt.

Het hebben van een kleine hoeveelheid angst na ontrouw is normaal, maar het niet aanpakken van dergelijke gevoelens en toegeven aan de pijn van ontrouw kan ervoor zorgen dat ze escaleren, wat vaak leidt tot meer gevolgen op lange termijn.

Bijwerkingen van angst na een affaire

Angst van het bedriegen van je partner is ook niet ongewoon. Het kan veroorzaken:

• duizeligheid
• hoofdpijn
• paniekaanvallen
• angst
• ademhalingsproblemen
• Moeite met slapen
• hartkloppingen

Relatieangst kan optreden om de volgende redenen:

• U of uw partner heeft de bond van vertrouwen verbroken via een affaire
• Constant vechten om kwesties zowel alledaags als ernstig
• Stress over werk of familiesituaties
• Montageziekte en gezondheidsproblemen
• Negativiteit en controlerend gedrag

De volgende zijn enkele van de schadelijke effecten die u kunt ervaren vanwege angst na ontrouw:

1. Klilligheid

Wanneer u zich zorgen maakt over het lot van uw relatie, is uw natuurlijke reactie op vastklampen aan wat u denkt dat u verliest. In dit geval zou dat uw partner zijn.

Dus, hoe je bedrogen wordt van je verandert?

Als u ervoor hebt gekozen om bij uw partner te blijven nadat ontrouw heeft plaatsgevonden, kunt u zich overdreven gehecht voelen aan hen uit angst dat zij u weer pijn zullen doen. Dit soort gehechtheid komt voort uit Angst na ontrouw leidt tot een afhankelijke relatie waardoor je je minder onder controle voelt.

Vastklampen wordt ook nauw geassocieerd met het verliezen van uw onafhankelijkheid, jaloezie en onzekerheden. Onnamen op lange termijn beïnvloedt de partner in grote mate waar ze aan hun acties kunnen twijfelen.

Aan de andere kant kan de schuld van een partner na het bedriegen hen ook drijven in het houden van aanhankelijk gedrag waar ze later spijt van kunnen krijgen.

2. Straf

Uw angstreactie op het omgaan met een affaire kan twee verschillende vormen van straf inhouden. Ten eerste wilt u misschien uw partner straffen voor het kwetsen van u en het verraden van uw vertrouwen.

Dit kan zich manifesteren door hatelijke spraak te gebruiken, hun sociale of professionele leven te saboteren, of hen uit de wrok te hebben gekomen.

Daarnaast wilt u zich misschien straffen voor het laten gebeuren, omdat u de tekenen van een affaire niet eerder hebt gezien, of voor een affaire. Op deze manier kan de angst na ontrouw zich manifesteren in zelfvernietigend gedrag zoals middelenmisbruik, overeten en zelf-sabotage.

3. Liefde, seks en je relatie achterhouden

Wanneer een partner ontrouw is, kan het je het gevoel geven dat je alle controle over je leven hebt verloren. Een manier waarop u het gevoel heeft dat u de stroom terug kunt nemen, is door uw partner in te houden.

Dit kan betekenen dat u liefde, vertrouwen, seksuele intimiteiten en informatie over uw leven achterhoudt, of u kunt de mogelijkheid achterhouden om uw relatie te herstellen als een vorm van straf.

Ongeacht de manier waarop u dit uitvoert, u kunt het gevoel hebben dat u door uw partner in te houden, uzelf beschermt tegen gevoelens van gekwetste. De angst om weer te worden bedrogen is er, en je kunt jezelf beginnen te verstikken.

4. Emotionele leegte en een teruggetrokken houding

Je verblind voelen door de persoon van wie je het meest houdt, kan een extreem psychologisch effect hebben op je emotionele toestand. Dit kan leiden tot emotionele holte of gevoelloosheid.

Sommigen vinden de angst, emotionele leegte en shock van ontrouw zo extreem dat sommige psychologen zelfs counselingtechnieken gebruiken voor patiënten die PTSS hebben (of na ontrouw Stressstoornis) op paren die worden geconfronteerd met aanvallen van angst na ontrouw in hun relaties.

Je vraagt ​​je misschien af, gaat de schuld van vals spelen ooit weg?

En, als dat zo is, hoe je ontrouw kunt komen en bij elkaar kunt blijven? Hoe je verder kunt gaan met bedrogen worden?

Proberen uw huwelijk te redden na een affaire als de partner ook hetzelfde wil doen, is het juiste om te doen, hoe moeilijk het ook lijkt.

Een open discussie erover hebben, en als het op elk niveau een impasse bereikt, raadpleeg dan samen een huwelijksadviseur. Maar als je wilt weten hoe je niet meer onzeker wilt zijn nadat je bent bedrogen, dan is het antwoord eenvoudig.

Wat je ook wordt verteld, heb vertrouwen in jezelf. Je partner koos ervoor om te vals spelen in plaats van de problemen in de relatie op te lossen. Het is niet jouw fout. Huwelijksangst na ontrouw is normaal, maar laat het je niet bereiken.

Bekijk deze inspirerende video over het heroverwegen van ontrouw.

5. Een controlerende houding

Als mensen zich onzeker voelen, kunnen ze proberen hun partners te domineren. Als u na een affaire bij uw partner blijft, kan het uw natuurlijke neiging zijn om te controleren.

Dit is een ander onderdeel van angst na ontrouw. U kunt eisen dat uw partner u gratis toegang geeft tot hun telefoon en andere apparaten. U wilt te allen tijde weten waar ze zijn en kan vatbaar zijn voor post-cheating angstaanvallen als niet aan uw behoeften wordt voldaan.

Het hebben van volledige controle over je relatie kan in het begin misschien bevrijdend aanvoelen, maar wordt emotioneel vermoeiend en helpt alleen om constant vermoeden te fokken.

Psychologische effecten van een vreemdgaande echtgenoot kunnen verwoestend zijn, en het toegeven aan dergelijke activiteiten kan alleen leiden tot meer gevoelens van angst nadat ontrouw heeft plaatsgevonden.

Wanneer je weg moet lopen na ontrouw

Chronische kritiek, psychologische bedreigingen, het constante gebruik van schuld als een wapen, dat consistente openbaarmaking vereist en het sociale leven van uw partner ondermijnt, kan zich gerechtvaardigd voelen gezien de omstandigheden. En misschien zijn ze op dat moment.

Maar uiteindelijk moet je teruggaan naar een plek waar je je relatie kunt genezen zonder de constante mening dat je partner schuldig is totdat je onschuldig is bewezen.

Als je dit niet kunt doen, moet je niet langer een romantische relatie hebben met deze persoon, omdat het geen zin heeft om je geest te verliezen door de angst na ontrouw door een partner. En absoluut geen zin om een ​​relatie te onderhouden die niet opnieuw op weg is naar genezing en intimiteit.

Hoe je over angst kunt komen na een affaire

Hoe te genezen nadat hij is bedrogen?

Nou, het is geen stap die je op een dag neemt. Kiezen om iemand te vergeven, of je bij hem blijft of niet, is een keuze die je elke dag maakt.

Counseling wordt sterk aanbevolen voor koppels die bij elkaar blijven na een affaire. Als u niet langer bij de vreemdgaande partner bent, zoek dan privétherapie om te werken door de onzekerheden en angst waarmee u achterblijft.

Je vraagt ​​je misschien af ​​hoe lang het duurt om ontrouw te overwinnen, maar het antwoord hangt af van hoe gemakkelijk je jezelf toestaat te genezen en hoeveel je partner daarmee samenwerkt. Dit heeft een significante impact op de ontrouwherstelfasen van een paar.

Hoewel angst na een affaire normaal is, betekent dit niet dat het goed aanvoelt of je helpt om de pijn die je ervaart te overwinnen. Het zoeken naar counseling, vooral als je ervoor hebt gekozen om bij je partner te blijven, is een uitstekende optie voor de behandeling van chronische angst na ontrouw.

Andere manieren om angst te bestrijden veroorzaakt door een affaire is om een ​​nieuwe hobby op te nemen, te oefenen, jezelf te omringen met positieve mensen en vooruit te kijken en nieuwe plannen te maken voor je toekomst als een van de stappen in het overwinnen van ontrouw door een partner. Dit zal je helpen om uit te kijken met een positief doel in gedachten.

Kan een relatie weer normaal worden na vals spelen? Dat hangt af van verschillende factoren. Hoe beschadigd was de relatie om mee te beginnen? Hoeveel werk is het paar dat de relatie weer op het goede spoor krijgt?

Voor sommigen gaat de angst na ontrouw nooit weg, terwijl andere paren proberen het te laten werken, één dag tegelijk.