Hoe u respectvol kunt communiceren met uw partner

In dit artikel

• Houd uw gesprek in een rustige omgeving
• Gebruik actieve luistervaardigheden
• Houd dingen positief en ga vooruit
• De kracht van aanraking
• Laat uw partner zien dat u hun standpunt wilt begrijpen
• Sta open voor het veranderen van uw mening
• Respecteer uw partner door "I" -uitspraken te gebruiken
• Effectieve communicatie afsluiten

Vraag Happy Paren wat zij denken dat de sleutel is om hun relatie helder en vreugdevol te houden, en "goede communicatieve vaardigheden" zullen hoog op hun lijst staan, samen met wederzijds respect, bewondering en natuurlijk geweldige seks.

Effectieve communicatie of respectvol communiceren met uw partner is echter niet altijd aangeboren. We zijn niet geboren, wetende hoe we onze gedachten en gevoelens op een soepele, respectvolle manier kunnen delen met onze partner.

Degenen onder ons die het geluk hadden om onze ouders te zien verwennen respectvolle communicatie in relaties Begin met de start van hoe dit werkt.

Maar voor velen die niet zijn opgegroeid in huishoudens waar ouders niet respectvol en effectief communiceerden, is het essentieel om enkele productieve, resolutiegerichte manieren te leren om met onze echtgenoot te communiceren, vooral bij het navigeren van onderwerpen die gevoelig zijn maar essentieel voor het opbouwen van relaties en onderhoud.

Goede communicatie is gebaseerd op een basis van respect.

Denk aan de mensen die u kent die arme communicators zijn of die niet weten hoe ze in een huwelijk moeten communiceren.

Ze schreeuwen, beweren eindeloos, domineren de dialoog en laten de andere persoon nooit een woord in Edgewise krijgen. Kortom, slechte communicators oefenen geen respectvolle communicatie uit.

Ze sturen hun boodschap met zoveel kracht uit dat de luisteraar alleen maar hoort: 'Ik respecteer je niet genoeg om op een rustige, uitnodigende manier met je te praten.”

Dit is contraproductief voor het opbouwen van zinvolle communicatie met een echtgenoot. Wat zijn enkele manieren waarop u uw communicatie kunt instellen die u waardeert en uw partner respecteert en respecteert?

Houd uw gesprek in een rustige omgeving

Springen in een heet probleem zodra uw partner na een lange werkdag door de voordeur loopt, is een trefzekere manier om ze te vervreemden en op het defensief te zetten.

Een van de vitale manieren om Verbeter de communicatie in het huwelijk en respecteer uw partner om uw essentiële relatiegesprekken te plannen voor een tijdstip waarop u op elkaar kunt letten en zich op elkaar kunt concentreren.

Het kan zijn nadat de kinderen slapen of op een zaterdagmiddag wanneer al uw taken klaar zijn. Zorg ervoor dat afleidingen laag zijn en u kunt allebei investeren in de dialoog.

Gebruik actieve luistervaardigheden

Een andere tip om beter te communiceren met uw partner is dat jullie beiden in het gesprek aanwezig zijn. U wilt niet halfluisteren zijn terwijl u mentaal reflecteert op uw takenlijst of plannen wat u wilt zeggen terwijl uw partner spreekt.

Actief luisteren is een van de beste manieren om met uw partner te communiceren. Het laat je partner zien dat je op dit moment volledig betrokken bent en hoort wat ze met je delen.

Als je partner je vertelt dat ze zich niet -ondersteund voelen omdat je veel werkt, zou je misschien iets zeggen als: "Het klinkt alsof je gefrustreerd bent dat je alle huishoudelijke verantwoordelijkheden zelf moet dragen.”

Wanneer uw partner het erover eens is dat dat is wat zij zeggen, is een geweldige, proactieve manier om uw actieve luisteren op te volgen om een ​​open vraag te stellen: “Wat kan ik doen om ons te helpen een oplossing hiervoor te vinden?”

Houd dingen positief en ga vooruit

Vraagt ​​u zich af hoe u effectief kunt communiceren met uw partner?

Zorg ervoor dat er geen naamgericht is, beledigingen of een lijst opbrengen met alle fouten die uw partner heeft gedaan tijdens uw relatie. Dat is hoe ongezonde paren vechten, en het leidt nooit tot een goede resolutie.

Als u vindt dat uw gesprek wordt verwarmd, wilt u misschien een zachte stem voorstellen- Een pauze nemen en de problemen opnieuw bezoeken Zodra de dingen zijn gekalmeerd.

Herinner uw partner eraan dat het doel van communicatie is om u dichter bij elkaar te brengen, u niet uit elkaar te rijden.

Bekijk wat Fawn Weaver, de bestsellerauteur van Happy Wives Club, te zeggen heeft over een argumentvrije bruiloft:

De kracht van aanraking

Respectvolle communicatie houdt in dat mentaal verbonden is. Maar wist je dat als je je partner aanraakt terwijl je aan de arm praat, of door hun hand te nemen, het hen zal helpen zich meer verbonden te voelen met je?

Touch is ook rustgevend en herinnert je partner eraan dat zelfs als je iets uitdagends bespreekt, je er nog steeds van houdt en dicht bij hen wilt zijn.

Laat uw partner zien dat u hun standpunt wilt begrijpen

Paren met uitstekende communicatieve vaardigheden vertrouwen hierop om de dialoog in de toekomst te houden. In plaats van te proberen hun standpunt over de andere persoon te dwingen, proberen ze het 'waarom' te begrijpen achter hoe hun echtgenoot de kwestie ziet.

In plaats van erop te staan ​​dat uw mening de juiste is, neemt u even de tijd om uw partner onder woorden te brengen waarom ze dingen zien zoals ze doen.

Onthoud om Gebruik uw actieve luistervaardigheden om te erkennen dat je ze hebt gehoord voordat je je gedachten deelt over hoe je dingen ziet.

Sta open voor het veranderen van uw mening

Dit is gerelateerd aan het bovenstaande punt en toont uw echtgenoot dat u empathisch en begripvol bent. Het kan zijn dat zodra uw partner u hun standpunt heeft verteld over het onderwerp dat u bespreekt, u zich realiseert dat ze gelijk hebben.

Gezonde communicators schamen zich niet voor het veranderen van hun gedachten.

Zeggen tegen je partner: 'Weet je wat? Ik begrijp wat je zegt. En je hebt gelijk.”Staat hen in staat om te horen dat u niet alleen hun perspectief erkent, maar dat ze het zo goed hebben gecommuniceerd dat u het nu echt deelt!

Respecteer uw partner door "I" -uitspraken te gebruiken

Het gebruik van 'I'-uitspraken in het probleem helpt uw ​​partner te realiseren dat u zich sterk voelt over het probleem en houdt de communicatielijnen respectvol en complicatiesvrij houdt

"Ik raak echt gewond als ik je elke keer moet zeuren om je uit te schakelen" klinkt beter voor de oren van je partner dan "je kunt je nooit herinneren dat je de prullenbak eruit haalt zonder dat ik je zeurt.”

Effectieve communicatie afsluiten

Je hebt allemaal de tijd gehad om te praten en te luisteren. Je hebt een wederzijds overeengekomen resolutie bereikt. Hoe beëindig je het gesprek zodat deze goede gevoelens doorgaan?

• Adem diep

Jullie hebben allebei net iets opmerkelijks gedaan voor je relatie. Deel dankbaarheid. “Ik vind het leuk hoe we zonder conflict over deze dingen kunnen praten. Ik voel me dichter bij je '' is een mooi compliment om aan je partner te geven.

Vertel ze wat je uit deze discussie hebt geleerd, enig standpunt dat je nog niet eerder had overwogen. Valideer wat ze met je hebben gedeeld en vraag hen hoe ze zich voelen.

• Een grap maken

'Man, we zouden kunnen onderhandelen over het volgende vredesverdrag!'Erkent hoe goed jullie allebei op een luchtige manier communiceren. Effectieve communicatie betekent niet alleen diepe gesprekken, maar impliceert ook hoe jullie beiden in staat zijn om gesprekken gezond en licht te houden, waar mogelijk.

• Eindigen met een knuffel

Dit komt vanzelfsprekend omdat je met succes met succes door iets groots bent gewerkt en er dichterbij komt dan voorheen. Geniet van dit moment!

Afhaal

Communicatie zonder respect zal niets anders uitnodigen dan verdere complicaties.

Respect is een van de belangrijke elementen van elke succesvolle relatie en zodra we weten hoe ze communicatie en respect kunnen combineren, wordt elke discussie een gezonde, en helpt ze mogelijke problemen tussen partners te elimineren.